如何提高短跑速度

速度仅仅是两个因素的产物,即步长和步频的结果。从训练的观点看,步长在两个因素中显得更重要些,步长可以通过增加腿力而加大。然而步频大都有先天的特性,虽然通过训练,步频可能稍有提高,但这种改进也会引起步长相对缩短。     

浅谈如何提高学生短跑成绩

现代学生体质下降,短跑的成绩越来越差,本文通过文献资料法及大量搜索了有关短跑训练的理论为正文论述提供充分的论证,着重从短跑的专项力量训练进行阐述,以期为广大体育教师在提高学生短跑成绩上有所参考。     

青少年短跑运动员力量训练

所有的体育运动项目都离不开力量,短跑运动也不例外。力量是短跑运动员掌握技术和提高速度的关键所在。增强短跑运动员的力量训练可以增强运动员体质,提高运动能力,促进个性的发展。因此,短跑力量训练的普及与开展、各种力量的训练方法必须有利于力量素质向短跑运动的转移、发挥和利用,满足广大青少年短跑运动员的需求,有效地提高短跑成绩。因此,本文通过分析对青少年短跑运动员力量训练的方法进行探讨,希望能够对短跑项目提供一定的参考,以促进短跑力量训练在青少年运动员的普及与开展。     

短跑项目教学中运动训练教学方法应用研究

短跑项目是技工院校体育运动教学中的必修项目.短跑运动训练方法直接影响技校生短跑成绩和短跑整体水平.本文提出,在短跑训练教学中,有重复训练教学法、持续训练教学法和组合训练教学法.重复训练教学法、持续训练教学法和组合训练教学法目的与效果各有侧重,重复训练教学法在提升学生速度、起跑爆发力、无氧耐受力和核心稳定性等方面至关重要,而持续训练教学法和组合训练教学法具有辅助增强作用,可增强重复训练效果.     

关于短跑运动员的起跑技术及其训练探析

在新课改教育方针中,要求学生在青少年时期接受全方面的运动锻炼.而在运动场上,做好在运动过程中受到损伤的预防准备是非常关键的,因此要求初中体育老师加强对学生起跑技术以及训练的关注.对于短跑运动来说,通过一段时间里针对性的科学起跑技术以及训练,以此加强预防运动损伤的能力,促进身体的协调性和肌肉的调动,并且在关节部位加以防护...     

浅谈田径运动员素质训练

在田径运动中,运动员的身体素质和心理素质对比赛取得好成绩起着决定性的作用,因此,在田径运动训练时,既要加强运动员的身体素质训练,又要加强运动员的心理素质训练。     

浅谈速度训练对提高中长跑成绩的作用

在现代的中长跑训练中逐渐改变了以大运动量训练为主的方法,并逐步改为以"速度训练为核心"的训练方式,本文将对此作以浅析.     

浅谈青少年武术训练的方法

本文结合青少年心理特点,科学的安排武术教学与训练,从而促进青少年武术教学与训练工作达到预期的教学与训练目的。同时这一时期青少年的思想还不成熟不完善,因此,在进行教学与训练的同时还要注重对他们进行思想教育,教育他们应具有一个积极、健康向上的心态,从而促使他们对武德有深刻的认识,使他们的身体与思想得到协调发展。     

短跑项目的核心力量训练方法研究

本文以短跑项目的核心力量训练方法为研究对象,结合实践经验阐明核心力量训练在提高短跑项目运动员竞技水平的作用及意义,并根据与运动训练相关的理论知识,提出了关于核心力量训练的方法和注意事项,为当前短跑项目的训练提供参考性建议.     

对提高短跑教学质量的思考

短跑运动是技工院校体育教学中的重要内容.本文根据技工院校短跑教学实际情况,分析了短跑运动的特征,在此基础上提出注重技术动作规范性、创新短跑教学方式方法、注重放松练习、改善评价方式等措施,以有效提高技工院校短跑教学质量.     

短跑项目中的放松跑技术训练

在学校体育课中,短跑项目是重要授课内容之一。短跑是参赛者在田径跑道上,用最快的速度,在运动器官和内脏器官供氧不足的情况下,以最先跑完规定的距离为获胜的项目。常见比赛项目有100米、200米、400米等。短跑由于距离短、用时少、强度大,因此对技术动作的要求很高。如果能在运动中保持协调放松的能力,就可以使肌肉活动更加灵活、便于支配。     

如何提高学生课余时间对田径训练的兴趣

学生的课余田径训练在学校的体育教学中占据着重要的地位,有利于挖掘出学校体育的潜力,培养优秀的田径人才。本文分析了我国培养体制存在的问题,针对性地提出了一系列帮助学生提升田径训练兴趣的方法。     

浅谈短跑训练的方法与手段

短跑项目是属于极限强度工作项目。极限强度工作属于由无氧代谢方式供给能量。短跑技术要求特别高,是一项要求全身配合,反应快,灵活性高,强度大的激烈运动项目。而专项身体训练能直接促进掌握短跑专向技术和提高专项成绩的身体素质。     

浅谈中学生中长跑运动员的身体素质训练

本文运用文献资料法,通过查阅大量相关的资料文献,针对现如今中长跑竞技水平的飞速发展和训练手段的多样化,进行相关论述,旨在减少训练的盲目性,在对中学生进行中长跑训练时,就不只是进行单一的、枯燥的训练,而是进行更为系统、专业的身体锻炼和技能提高。建立完整的中长跑训练观念、方法和手段,以科学的理论为依据进行训练,要培养学生中长跑运动员良好的身体素质,促进学生的身体形态、生理机能的健康发展,以此提高运动员的运动水平,为学校和个人中长跑训练提供理论依据。     

浅谈青少年跳远运动员的速度训练

对青少年跳远运动员助跑训练进行探讨,提出跳远的主要技术是助跑与起跳相结合,这是决定跳得远的关键。因此,青少年跳远运动员的训练应把助跑技术放在训练的首要位置上,严格要求,打基础,为提高起跳效果做好准备。     

浅谈田径训练量与训练强度观念的创新

随着田径竞赛水平的提高,人们对田径运动的训练观念也随之改变,并与国际先进观念接轨.传统的田径训练观念已经难以使我国的田径运动在国际性比赛中取得优异的成绩.本文将以全新的视角探讨田径运动的训练方式,分析田径训练量与训练强度在田径训练中的要点,以及如何把握两者之间的关系.     

田径运动员核心力量训练的作用及方法

核心力量训练是田径运动员日常训练中的重要内容,对提升运动员竞技体育能力具有重要的帮助作用,因此需要对核心力量训练进行分析与研究,本文主要分析田径运动员核心力量训练的主要作用,提出核心训练可提高身体协调性、降低受伤概率以及增强耐心和毅力,最后重点研究核心训练开展的主要方法。     

小学田径训练中体育游戏的运用分析

如今随着素质教育的广泛应用实施,针对当下小学体育教学也提出了更高要求。田径训练教学是小学体育教学的重要组成部分,当下素养教育要求更加注重学生的学习体验,因此在小学田径训练中做好体育游戏的融合可以说是未来小学体育教育发展的必经之路,通过融入体育游戏,能够显著提升学生的体育学习体验,促使体育教育真正实现寓教于乐,学生在进行体育游戏的过程中,自身学习主体性也能够得到有效彰显,这对于学生体育综合素养提升也有着较为积极的影响意义。     

田径核心力量训练研究

欧美地区称核心力量训练为核心稳定性训练,或者是将其称为功能训练。在运动员的训练方式中,这种核心力量训练能够提高其核心区域的肌肉力量,并且使运动员核心区域肌肉形成稳定性状态。本文根据田径项目的运动特点,基于核心力量训练理论,对田径核心力量训练的概念和作用进行了分析,希望能为竞技运动员提供帮助。     

加强工程训练 提高大学生的综合素质

阐述了工程训练对于提高工科大学生综合素质的重要性,并就如何加强工程训练提出了一些具体措施。