浅谈青少年中长跑的运动性疲劳与运动后恢复

以学术文献为基础,并与训练中的实际情况相结合,探讨了中长跑训练后运动疲劳的判定、运动疲劳的产生原因、机体全面恢复等,并探讨了其恢复的手段。同时阐述了运动性疲劳的产生机制及消除疲劳的有效方法,以期对教学和训练发挥一定的参考作用。     

浅析消除中长跑运动员运动性疲劳的方法

肌肉运动能力下降是运动性疲劳的基本标志和本质特性。现如今国内外运动员的技术水平发展越来越猛烈,运动员和指导教师要做出更高标准的新策划。本文从不同的角度对运动性疲劳进行了大量的研究,查找运动性疲劳产生的根本原因。运用文献资料法,以访问法为基础,并且结合多年在校专业训练的基础和实际情况,为分析中长跑运动员运动性疲劳现状的产生采取一些方法以及手段。     

浅析针刺疗法消除运动性疲劳的机制

运动性疲劳是运动医学领域的一项重要研究课题。针灸治疗运动性疲劳具有操作简便、费用低廉、疗效较好、副作用较少等特点,在我国有历史悠久,应用非常广泛。本文归纳分析了近年来针灸消除运动性疲劳机制的报道,旨在为针灸抗运动性疲劳理论及临床研究提供参考。     

正确对待运动疲劳

对运动员来说,参加训练或比赛是常有的事。当训练和比赛负荷超过机体承受的能力,而产生暂时的生理机能减退现象,是运动员为了提高运动成绩而进行大运动量、大强度训练所引起的机体机能的变化。这就是经常所说的运动性疲劳。     

运动疲劳恢复机理浅述

在体育运动中,当机体疲劳不能在短时间内恢复,就会产生过度疲劳,这样就会导致不能连续完成日常的训练任务,造成训练水平偏低。所以在体育运动过程中,要加强对运动疲劳产生机理的认识,采取科学合理的方法和措施,这样才能使运动疲劳得到快速恢复。本文对体育运动中,运动疲劳恢复机理进行了详细的研究,首先分析了运动疲劳产生的原因及现状,然后介绍了运动疲劳恢复机理,并提出了恢复运动疲劳的措施,避免造成运动损伤。     

大学生体育弱势群体运动参与体系的构建

通过对大学生体育弱势群体运动参与现状的调查分析，发现大学生体育弱势群体在体育认知、运动时间、运动项目、体能水平、生理机能方面都存在着问题，这些问题制约了他们的运动参与。通过对这些问题的调查研究，分析制约弱势群体运动参与的因素，为大学生体育弱势群体构建运动参与体系，从而为大学生体育弱势群体运动参与提供参考。     

学校体育教学与训练中运动损伤的原因及防治

随着现代科技的发展,教学质量不断提升,体育教学在学校教学活动中的地位也逐渐提高。但是,在体育训练中也经常发生各种意外,造成运动损伤。运动损伤的产生不仅影响学生正常的学习生活、身心健康,还会对学校的体育教学和训练造成不利影响。本文针对学校体育教学和训练中运动损伤产生原因及防治工作进行探讨,认为学校必须建立合理的体育训练机制,提高体育教师的专业性和责任心。了解运动损伤的特点,找到根源,做好预防工作,避免训练中的运动损伤。     

宝鸡市城区中学体育课生理负荷的测试与分析

一堂体育课中,每个学生都会承受一定量的运动负荷,但是由于在体育教学过程中,每个体育教师对于运动负荷量大小的把握都存在着差异,从而导致对体育课生理负荷量的控制也是参差不齐,运动负荷偏小,达不到预期的体育课效果;运动负荷偏大,会引起过度疲劳等一系列负面效应,有损身体健康。因而对体育课运动生理负荷量安排的科学性和合理性的研究,对增强学生体质、掌握运动技术和技能、提高教学质量有重要意义,有助于对体育课运动生理负荷量的确定提供科学的依据。对宝鸡市体育课内容改革的实际效果而言,提供了一个客观检验的生理学指标,有助于体育课课程内容改革的顺利进行。     

乌骨鸡与乌鸡白凤丸

运动时张口呼吸容易使呼吸道受冷空气刺激,加之运动引起呼吸量增大,呼吸道热量和水分丢失,这些都可反射性地引起支气管平滑肌收缩,也可因肥大细胞和嗜酸性粒细胞受刺激而释放炎症介质,引起呼吸道炎症和气道高反应。这些病理变化均构成哮喘发作的基础,从而引起一种特殊类型的哮喘,即运动性哮喘。运动性哮喘的典型表现是在体力活动后5～10分钟出现胸闷、咳嗽、喘息,并有不同程度的呼吸困难迫使运动中止。经停止运动及适当休息后约20～30分钟可自行缓解。尽管运动性哮喘具有可逆性(能够自行缓解)的特点,但发作起来可使病人身心受到伤害,由此而…     

大学生体育成就动机研究

高校体育教育引起教师和行政管理人员越来越多的重视。竞赛在高校内部以及校际之间广泛开展起来。许多高校招收高水平运动员已成体系,这些高水平运动员为高校体育的运动开展和培养普通大学生的运动意识都带来了巨大的影响。本文的研究目的旨在对高水平运动员和普通学生体育成就动机与态度进行比较,这对高校体育教育具有重要的实践意义。     

目标设置对运动训练专业学生跳远成绩影响的实验研究

随着高校体育专业教学改革的深入展开,目标设置作为一种激励理论近年来被广泛应用于体育教学领域中。尤其是对运动技能的掌握所起到的促进作用,大量研究也证明,对不同学科均产生较为明显的影响。大多数学者认为明确的目标设置对学生运动技能的形成与掌握,以及相关身体素质的提高起到了积极的影响。对进一步深化高校体育专业教学改革,完善常规体育教学的不足之处有重要的理论和实践意义。     

对肌肉运动拉伤防治方法的探索

文中对学校体育运动过程中，较为普遍的一种运动损伤：肌肉拉伤．进行系统研究．对其发生的过程和机理进行了较为详尽的剖析、描述．并且对于运动过程中肌肉产生拉伤后的应急方式，做了较为细致的分析，本研究不仅为学校体育运动过程中的肌肉拉伤情况．提供解决方法，同时，对于从事锻炼和运动训练所引发的肌肉拉伤，也可以提供适秽的参考与帮助。     

论体育教学中学生的自卑心理

自卑心理是指个人由于某种原因(如生理、心理缺陷或学习成绩欠佳等)而产生的轻视自己,认为自己在某个方面或几个方面不如他人的一种消极心理现象.具有体育自卑心理的学生,总觉得自己的运动能力不如他人,不愿参加各种运动,对学习丧失信心.这种心理不仅对学生自己的学习行为,而且对整个体育教学活动都有消极的影响.     

竞技运动心理学热点问题研究

本文对竞赛焦虑、choking现象、心理疲劳等热点问题进行探讨,介绍了竞技运动心理学在体育科学领域的应用与发展,并以人文主义方式去关注运动员、了解运动员,以提高运动员的竞技水平、自我效能与心理素质,充分地发挥竞技心理学的作用。     

浅析体育拓展课程对大学生心理健康的促进作用

本文通过对历史文献的研究和归纳,初步探讨了在高校实施体育拓展课程教学对大学生心理健康的促进作用以及其产生机制。并为进一步如何更好地通过体育拓展课程让大学生从身体体质和心理健康同步发展提供参考性意见。     

针灸治疗运动性失眠研究现况

目的:通过本文从而改善运动员的睡眠,提高训练和比赛质量。方法:文献资料法、逻辑推理法、综合比较分析法。结论:运动性失眠症状广泛存在于不同年龄、不同运动项目、不同运动等级的运动员,科学运用针灸疗法能够有效地防治运动性失眠。     

基于体育教学中运动性晕厥的预防与处理

随着体育竞赛越来越激烈，运动量和训练强度在不断加大，随着全民健身意识的增强，体育在日常生活中所占的比重也与日俱增，越来越多的人参与到体育运动中来，这就提醒着我们运动性晕厥的发生机率也在增大。它不仅影响着我们教学、训练和比赛的正常进行，而且危害着人们的身体健康。为此应当在体育教学和运动训练中引起高度重视，并采取相应的有效措施进行预防和使用科学的方法及时处理。     

关于把毽球运动普及到高职院校体育教学活动的探讨——以渤海船舶职业学院为例

本文通过对学院体育教学中学生的问卷调查和实验班研究,探讨将毽球运动用于高职院校体育教学活动中的可行性。旨在客观反映毽球运动在体育教学活动中的作用。     

东平县城区阳光体育活动发展现状调查与研究

运用文献资料法、问卷调查法、逻辑分析法等研究方法对东平县城区阳光体育活动发展状况进行调查和研究,研究结论显示:东平县城区阳光体育的发展虽然相对来说比较成功,但仍有部分学校认为运动无用,影响学习;阳光体育活动让中小学生在繁重的学业中获得放松,也增强了体质,提高了意志品质,应让学校领导、老师以及学生家长都重视起来,切实维护阳光体育活动的开展,让阳光体育活动真正改变学生,让学生更加优秀;东平县城区的基础设施不够完善,运动场地存在不足的现象;社会对于东平县城区的阳光体育活动的支持和关注度不够;东平县城区阳光体育活动的框架基本完善,组织方式也趋于多样化,活动内容满足了学生的兴趣爱好,为青少年的健康成长提供了保障。     

技能竞赛选手心理疲劳的产生与恢复研究

参加技能竞赛的选手在进行长时间、高强度、高标准的训练过程中，极容易产生心理疲劳，严重影响选手技能训练成绩的提升。针对这问题，笔者通过对一定数量的技能竞赛选手进行问卷调查和实地访谈，分析选手心理疲劳产生的原因，提出提升科学认识、制订训练计划、建立心理干预机制、锻炼选手心理强度等降低选手心理疲劳发生机率、帮助选手度过心理疲劳难关的系统性建议。