短跑项目教学中运动训练教学方法应用研究

短跑项目是技工院校体育运动教学中的必修项目.短跑运动训练方法直接影响技校生短跑成绩和短跑整体水平.本文提出,在短跑训练教学中,有重复训练教学法、持续训练教学法和组合训练教学法.重复训练教学法、持续训练教学法和组合训练教学法目的与效果各有侧重,重复训练教学法在提升学生速度、起跑爆发力、无氧耐受力和核心稳定性等方面至关重要,而持续训练教学法和组合训练教学法具有辅助增强作用,可增强重复训练效果.     

青少年短跑运动员力量训练

所有的体育运动项目都离不开力量,短跑运动也不例外。力量是短跑运动员掌握技术和提高速度的关键所在。增强短跑运动员的力量训练可以增强运动员体质,提高运动能力,促进个性的发展。因此,短跑力量训练的普及与开展、各种力量的训练方法必须有利于力量素质向短跑运动的转移、发挥和利用,满足广大青少年短跑运动员的需求,有效地提高短跑成绩。因此,本文通过分析对青少年短跑运动员力量训练的方法进行探讨,希望能够对短跑项目提供一定的参考,以促进短跑力量训练在青少年运动员的普及与开展。     

论生理学因素在短跑选材中的指导作用

本文从生理学角度出发,结合短跑运动的项目特点,指出可利用肌纤维类型、大脑机能能力、能量代谢特点、血型等生理学因素指导短跑运动选材,选出适合进行该项运动的优秀人才,从而为运动训练提供良好的人才资源,并为今后运动成绩的提高打下坚实的基础。     

中学生蹲踞式起跑技术的训练与教学

蹲踞式起跑技术是短跑的重要组成部分,是提高短跑成绩的基础,也是体育教学与训练的重要内容.在日常的体育教学和训练过程中,正确的蹲踞式起跑技术能有效发挥身体机能,节省能量消耗.本文就简单介绍下笔者在蹲踞式起跑技术的教学训练过程中所积累的一些经验.     

浅谈短跑训练的方法与手段

短跑项目是属于极限强度工作项目。极限强度工作属于由无氧代谢方式供给能量。短跑技术要求特别高,是一项要求全身配合,反应快,灵活性高,强度大的激烈运动项目。而专项身体训练能直接促进掌握短跑专向技术和提高专项成绩的身体素质。     

分析短跑运动中放松能力的重要性及训练方法

短跑运动员成绩的好坏,很大程度上取决于跑时动作的自然放松能力,因此,在训练中应高度重视培养运动员的协调放松能力。     

短跑项目的核心力量训练方法研究

本文以短跑项目的核心力量训练方法为研究对象,结合实践经验阐明核心力量训练在提高短跑项目运动员竞技水平的作用及意义,并根据与运动训练相关的理论知识,提出了关于核心力量训练的方法和注意事项,为当前短跑项目的训练提供参考性建议.     

在短跑训练中如何进行力量练习

短跑运动是世界上最古老的田径运动项目之一.随着时代的进步,在短跑训练中,先进科学技术和科学理论不断被广泛应用,使短跑训练更加注重实效性和个性发挥,形成了以"速度"和"力量"为核心的现代短跑运动.     

浅析提高中学生200米跑成绩的训练方法

在现代提倡的中学素质教育中,田径短跑是中学体育教育中的重要训练内容,其中200米短跑更是部分地区的中考体育项目。200米短跑是一项速度力量型运动项目。中学生要想获得较好的运动成绩,不仅需要掌握基本的技术动作要领,而且还要具备良好的心理素质,才能在中考体育考试中获得较好的运动成绩。因此,对提高中学生200米跑成绩训练方法的研究,具有重要的现实意义,有利于创新中学生200米跑训练方法、增强中学生的身体素质、提高中学生的考试成绩、培养中学生的良好体育锻炼习惯。通过对中学生200米跑成绩提高训练方法的探究,也有利于促进中学素质教育的具体落实,使200米跑训练方法更加符合素质教育的具体要求,促进中学生的全面发展。     

浅谈田径训练中提高短跑速度的方法

短跑训练是一项高难度的田径运动项目,属于极限强度运动项目之一。本文旨在根据短跑训练中的经验和出现的问题探索提高短跑水平的方法。     

我国优秀男子百米运动员竞技状态与成绩的研究

男子百米项目一直以来是我国田径的劣势项目,我国男子百米记录10秒17是周伟在1998年全国田径大奖赛总决赛中获得的,北京奥运会无一人进入男子百米决赛,而第十一届全运会的男子百米最好成绩也只有10秒21。我国优秀运动员的水平明显低于世界优秀短跑运动员。为此,文中通过对我国高水平男子百米运动员08年的比赛成绩进行探讨和分析,旨在揭示赛前训练、周期性理论及竞技状态调控的重要性,为教练员如何科学安排赛前训练和竞技状态调控提供理论参考。     

吉林省运动学校短跑运动员训练安排现状分析

短跑是一种竞技的普遍的田径项目,它是三种综合素质结合成一体的一种运动。要想取得优异的成绩,必须对自身有较高的综合性要求。首先训练量的科学性尤为重要,其次负荷量的适当程度也得重视。总之平时的科学性训练才是取得比赛胜利的关键因素。     

优秀短跑运动员赛前过度紧张的成因初探

根据短跑运动项目的特点,对于短跑运动员要有很强的心理素质,短跑运动员能否在现场比赛中发挥出日常训练最佳效果,取决于此赛前的身体状态和心理状态。本文通过研究过度紧张的表现形式并找出其产生原因,提供运动员赛前紧张的调控方法,使优秀的短跑运动员在比赛中克服紧张的不利情绪,处于良好的比赛状态,最终全身心地投入比赛并取得优异成绩。     

青少年短跑的赛前心理调整

短跑是竞赛项目中距离最短、速度最快的项目,与身体训练相比,越是临近大赛,心理上的准备工作更显得重要。文章就青少年短跑运动员赛前心理准备的相关问题,进行了深入研究与探讨。     

浅谈英语四级考试中的复合式听写及其应对策略

全国大学英语四六级考试自1997年在听力部分增加"复合式听写"题项后,十多年来该题项的成绩一直偏低。如何提高广大学习者该项综合技能是值得研究的问题。研究结果表明,对学生进行音标的纠音、辨认训练,句子听写训练,听力技巧训练,整合课内、外训练内容,学生的学习、考试等方面的训练,可以提高学生的听力成绩。     

上肢力量的提高对短跑成绩影响的实验研究

力量训练历来是短跑项目训练的重要内容之一,运动员的力量水平对竞技能力具有重要的决定作用。从优秀短跑运动员的身体形态及跑动中的技术协调、自然、放松程度来看,都要求运动员的肌肉发展要平衡,不仅屈伸肌要平衡发展,而且上下肢的力量要平衡发展。近几年,国内关于人体各环     

关于体育中考200米项目训练的思考

本文通过介绍学校教学管理、体育教师指导和家长与学校之间的沟通配合等环节,对中考体育200米训练产生的影响的现状进行分析,使我们更加直观地了解影响学生中考体育成绩的各项因素,进而科学合理地进行教学与训练,全面提高学生的中考体育成绩。     

浅谈数控铣床技能训练"高原现象"的成因及对策

数控铣床技能训练选拔出的学生必须理论知识扎实、动手能力强、心理素质好.在这个训练周期中每位学生都会有这样的问题,即学生训练到一定水平时,想继续提高的速度变慢,有的训练学生甚至会发生原地踏步或退步的现象. 一、 认识数控铣床技能训练的"高原现象" 在训练初期,每一个训练学生都很有信心、毅力、耐心,每一个训练的学生对自己的水平有所提升都能感觉到.在经历了一段集训周期之后,训练成绩就再难有较大提高,加工工件时好时坏,成绩不理想.有的学生训练效果差,停滞不前,头脑昏昏沉沉,什么事都不想做,看不进理论知识,也记不住教师强调的重点,还带有个人情绪.通过训练曲线直接反映出来,这段效果曲线与时间横坐标几乎平行,没有上升趋势,甚至还略有往下走的趋势.这就是数控铣床技能训练中的"高原现象".     

利用多媒体打造城乡中学英语听说高效课堂

新课程改革对中学英语教学提出了新的要求。我们要注重对学生英语语言运用能力的培养,加强听说能力的训练。但目前很多城乡中学及老师还是只注重英语语法讲解与练习而不注重听说训练,英语教学长期处于被动局面,成绩一直不理想。所以,目前的境况促使我们要大胆改革教学方式,形成一定的教学模式,才能提高学生的英语成绩。     

吉林省儿童文学概观

新课程改革对中学英语教学提出了新的要求。我们要注重对学生英语语言运用能力的培养,加强听说能力的训练。但目前很多城乡中学及老师还是只注重英语语法讲解与练习而不注重听说训练,英语教学长期处于被动局面,成绩一直不理想。所以,目前的境况促使我们要大胆改革教学方式,形成一定的教学模式,才能提高学生的英语成绩。