春季饮食宜“三多三少”

春天到了，很多人对春季的保养尤其是饮食养生非常关心。中医专家提醒，春天饮食应注意“三多三少”。     

春季宜食养肝粥

"春气之应,养生之道也"。对人来说,春天更应该注意饮食调养,以保健康。春季气候干燥,肝气也相对旺盛。中医认为,春天是肝旺之时,趁势养肝可避免暑期的阴虚,而过于补肝又怕肝火过旺,所以春季宜喝粥养肝。下面5种养肝粥,不妨常做常食。     

调节饮食防“春困”

春天来临,由于气候变化等原因,人容易感到疲乏,即所谓的"春困",因而除加强适当的体育锻炼之外,还要注意调节饮食,这样才能保持充沛的精力。     

春季如何“清火”

眼下正值春季,人体内的热量较为旺盛,如不注意饮食清淡和规律生活,极易"引火上身"。那么,春季上火有哪些症状?这些症状应该如何消除呢?春季人体火气大主要与春季的气候特点有关,春天风多雨     

春天最是读书 天

"又是一年芳草绿","一年之计在于春"。谁都指望春天事事有个更好的开端。但我以为不能忽视的仍然是读书——需趁着春天的大好时光,快快攀登上书这"人类进步的阶梯",接通书这"知识的源泉",按江泽民总书记反复强调的那样:"学习学习再学习!"记得小时曾受一句打油诗"春     

Windows之父与“武汉男孩”

一年之际在于春,大家都憋着劲儿在春天来临的时候有所作为,不过本期IT红人当属Windows之父与"武汉男孩"。     

图说春天

正欢呼着、雀跃着,春天的脚步近了!小草从地下钻出来,小鸭欢快地下河戏水,嫩芽从树梢冒出了头……一切都动起来了。春雨逢时节地下起来,勤劳的农民伯伯开始春的播种……人们迫不及待地换上运动鞋,呼朋唤友奔向大自然,寻找春天,去感受"一年之计在于春"。春天里赏花,也成为人们户外踏青的"必修课"。     

春季养生

春回大地，阳气生发，万物复苏。然而天气多变，容易引起疾病，人们必须因时因地制宜，加强养生保健，以减少疾病的发生。☆着装适宜，重视防寒。春天气温虽逐渐回升，但乍暖还寒，气候变化剧烈，应特别注意防寒保暖。☆早睡早起，不可恋床。春天若能做到早睡早起，多做室外活动，舒展形体，可使一天精力充沛，减少困倦感。特别是老年人，春眠恋床太久，更容易加速脑血栓的发生。☆调节饮食，避免肝炎。春天，人体新陈谢旺盛，饮食宜清淡可口，吃饭不可过饱。☆节制房事，不可过度。春天阳气上升，性欲大多有所增强，因此切忌因兴奋而房事过…     

我的养生体会

正我年近九旬,饮食起居正常,还能参与家务劳动和社会活动,身体各脏器都能正常运转。我的养生体会有以下五点:1.坚持科学饮食。我的饮食遵循中华民族传承的"粗茶淡饭,五谷杂粮"原则,同时根据自身情况合理调整生活方式,保持营养均衡和饮食的多样化,从不挑肥拣瘦。     

以时间的名义

正又一个轮回,在这个三月,同样是春天,我们搜索着与之相系的关键词。遥想去年春天,《校长》啧啧于梦想,因为它与春天一样丰美而绚烂。岁年肇始,新季发轫,古语道,一年之计在于春,因此,我们有理由将春天与时间维系在一起。在这个春天,时间再一次开始,教育人再一次启程,庙堂之上、塞北江南正在摩拳擦掌,有一种似曾相识的共振在我们内心深处激荡:期待两会有关教育的"好声音",期待教育改革锐意实效,期待教育的春天如期而至。而这每一个期冀都与     

浅析福州饮食文化旅游资源及其发展对策

福州作为海西的重要城市之一,其悠久的文化传统孕育着独特而丰富的饮食风情,应重视发掘福州特色的饮食文化内涵,并充分发挥其独特的作用。本文首先通过阐述福州饮食文化资源及其对旅游业的影响,接着从福州饮食经营者、市政府、旅游者等不同视角提出福州发展饮食文化资源对策,以促进福州饮食文化旅游,促进海西旅游的内涵式发展。     

李恩杰:"魅力春天"推动剧院机制改革

记者:从2011年开始,这已经是第5年举办"魅力春天"活动了."魅力春天"已经成为北京京剧院的一大品牌,许多青年演员通过这个平台成长起来.请您谈谈创立"魅力春天"活动的初衷.     

春来了

春天在哪里呀？春天在哪里呀。春离我们越来越近了。今天,我们一家都出去玩,感受春天的气息。     

可乐短信

风说:"被我吹弯了腰的每棵小草都很纤细。"小草说:"为了歌唱春天,我们是多么喜欢和你在一起手舞足蹈啊。"一只小鸟在树上筑巢,其实它知道,整个森林都是它的家。只要星星还会出现,我对你的爱还是一如从前,永不改     

夏季清补多吃这“八宝”

夏季一到,炎热的天气让很多人都没了胃口。夏季的饮食显得更为重要,吃得对,胃口好,能防酷暑;吃不对,则越吃越没劲,不利于健康。其实,夏天的饮食以清补为主,健脾、祛暑化湿为原则。到底如何清补?夏季清补,必备一下"八宝"。     

饥饿的美味——以粥为例浅论五味调和

古代中国人非常重视饮食,而在饮食中又特别讲究品味,追求美味享受,将饮食的味觉感受至于首席,讲究五味调和,追求"鼎中之变"。可以说,五味调和是中国饮食的核心。文章将在对中国饮食的"味"感和"五味调和"观进行溯源的基础上,指出"味美"来源于饥饿,饥饿创生"美味",并以粥为例,回观中国饮食文化之"味"与"调和"。     

江城的春天

江城的春天。无限的美好。灵动的天空．藏在飘飞的雨中,在情感萌发的季节里荡人心怀。我知道：生命的真谛不在于那个未知的结果．正如江城的春天．只能有纷纷扬扬的蝴蝶以及牵动蝴蝶的渴望．而没有碎在路上的归途。在春天的心灵中．每一份土地都是闪光的灵魂;在春天的语言里,每一根春草都是精美的字典：在春天的阳光下,每一片纯洁都是一条温暖的河流。     

文怡告诉你,北京姑娘的美食观

临近下班,白领们都凄凄惶惶地一筹莫展——晚上吃什么?上网找文怡菜谱啊,一天一菜,生活有奔头啦!个人资料:文怡,节目主持人,从"天天饮食"窜到"食全食美"和"那小嘴厨房"。她的生活可不消停,绝对     

春天如何养阳护肝

春天是万物复苏,阳气生发的季节。根据"春夏养阳,秋冬养阴"的原则,春天应保养体内的阳气,使之充足并不断旺盛起来,以应春阳生发之气。中医认为,春应于肝,春天肝功能旺盛,负担较重。此时应注意养肝护肝。老人由于机体功能下降,肝脏代谢和解毒功能减     

温暖在心间

正阳春三月,爱的暖流在温州流淌。3月4日,"感动温州十大人物"颁奖盛典如约而至。这是一场走过十年的春天的约会,自2005年以来已经评选出110位"最美"人物和22个"最美"集体。这些不同的人生故事,犹如一颗颗璀璨的星星,点亮了这座城市的心灵灯火,铸就了温州的"最美"风景。其实,这些"最美"和你我一样都是普通人,这些故事每天都发生在我们的身