简便“耳聪目明法”

简便“耳聪目明法”听雨一种不需花钱的自我保健法──“干浴面”与“鸣天鼓”，可使老年人耳聪目明，并可消除面部皱纹与斑痣，使面部红润，皮肤富有弹性、光泽和细腻。干浴面又称“刮擦法”或称“捏斑”。其具体做法如下：双手掌合起来摩擦５３遍，使其产生一定的热量，...     

三种可行的植物浴

我通过近10年的植物浴实践，觉得葛根、桑叶、菊花三种植物浴对中老年人养身保健有良效，特简介如下：1．葛根浴。葛根具有镇痛、降压、降血糠，消除皮肤老年斑、汗斑等功效。中老年人或肤色较黑者可用葛根浴。方法是，用鲜葛根500—700克（干品150克），加水熬汁，倒入浴盆，待温度适可即洗用。一般连洗3周见效。2．桑叶浴。经过霜雪的桑叶，性甘苦而寒，具有散风清热、明目、疏通筋骨诸功效。用它作浴水洗澡，护肤不脱脂，特别是皮肤粗糙者，用后可使皮肤细嫩。方法是，用经霜干桑叶100克左右，放入锅内，加热熬15分钟后，倒入浴盆，待温…     

防晕厥,教您三招

正晕血、晕针、梳头性晕厥、咳嗽性晕厥……这些千奇百怪的晕厥,只要找准发病机制,通过短期治疗大多数能治愈。除了用药,有一些简单的方法也可以预防晕厥发生。干毛巾摩擦拿干毛巾擦四肢皮肤,每天两次,每次20分钟。每擦一次,都能通过刺激皮肤的神经末梢锻炼自主神经,促     

生活妙招

防蚊叮有妙招：蚊子对特殊的气味比较害怕，比如夜来香、艾叶草、除虫菊等天然植物对蚊子就有明显驱避作用。——5月26日《北方网》 防癌妙招：用干毛巾擦背可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞噬并破坏癌细胞的作用。用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。——5月26日《环球网》     

美容路上别交冤枉"路费"

沐浴过后及时化妆防燥皱 沐浴对人体的神经系统,内分泌系统,皮肤的酸碱度和温度等均有一定的影响,会使毛细血管扩张.浴后如立即化妆就会使化妆品中的细菌或化学物质浸入皮肤,很容易造成感染.因此,即使浴后皮肤有紧绷感,也应等一小时后,也就是说等皮肤酸碱度以及身体生理机能复原时再行化妆.     

洗澡加点盐,皮肤会更好?

正流言网上传言在洗澡水中加点盐,具有杀菌、去油脂、去角质的作用,从而让皮肤更健康、光滑。这是真的吗?真相如果谁听信了这个就跑到厨房拿一包盐洗澡,那可有点傻了。因为食盐只会让洗澡水变咸,对皮肤并没有什么特别的好处。其实,能用来洗澡的盐不是没有,但不是厨房里的食用盐,而是专门调配的"浴盐"。洗浴用的盐主要成分也是氯化钠,但同时还含有低浓度的鞣酸或水杨酸,并且颗粒比食用盐要大许多。用这种浴盐洗澡,可以较为温和地促进死掉的角质细胞脱落,从而使皮肤光滑细嫩。     

老年人晚秋保健的“吃”和“防”

秋季空气逐渐变冷,可促使栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等病发作。还易患感冒、风湿热等,常见口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干,甚至皲裂等症。     

柑橘浴帮你消除疲劳

寒冷的季节,或长时间处在暖气房内,会引起皮肤过于干燥。因为干燥的寒风,将使皮肤失去大量的水分,而暖气将让皮肤更加的干燥,这一来就导致皮肤开始变得粗糙,没有张力及弹性、发痒等,产生各种问题。要防止此类的肌肤干燥,促进血液循环、使新陈代谢顺畅的最简单也是最有效的方法,就是多吃柑橘类,若可以的话,可浸泡柑橘浴。柑橘浴不仅能美化肌肤,更有使身体温热,消除疲劳的效用,对感冒初期及神经痛、冷虚症等也具有相当良好的效果。此外,果皮中也含有具美肤效果的松油、柠檬醛等精油成分。如将果皮放入浴池中,让其精油成分在香气散发之同时,溶于水中。这样一来,当你在泡浴时,由果皮溶出的成分,会趁肌肤毛孔张开时渗透入皮肤,并刺激表皮     

温暖是最好的去痛方法

"温暖是女人养生的法宝,可以去痛,可以减肥,可以美颜,可以让女人更健康。"痛吗?其实中医早有"不通则痛"之说,去痛其实很简单,就是让身体的代谢加快。这里告诉你简单而不伤身的办法——舒适地洗澡。洗澡有升高体温的作用,不仅减肥,还是最舒服的去痛方法。比如,可以治疗生理痛、头痛、肩酸、慢性疲劳等女性特有的身体不适等症状。NO.1干萝卜叶浴额外附赠:治疗痛经中医上说萝卜的叶子可以促进血液循环,升高体温,加入热水中洗澡用,保温效果更好。另外,干萝卜叶浴还可以缓解生理痛和子宫类疾病。     

做个阳光下的美人

绚丽的夏季，为女士们展示优美的曲线提供了绝佳的良机，但炎炎烈日，无疑也是美容的大敌，如何做一个阳光下的美人呢？淋浴前后的护肤及其他———□清除化妆物淋浴前先洗去化妆痕迹，用温水最佳。如果浴后顾不上做皮肤按摩，建议使用ＣＤ浴膏或你喜欢的其他护肤浴膏。□...     

如何敷面膜才能效果最佳

Q:何时是敷面膜的最佳时间?A:每晚12时至凌晨3时是皮肤自行修补受损细胞的时候,因此在这段时间以前,或睡前敷最佳,有助于将养分随新陈代谢送入肌肤底层。Q:面膜敷的时间越长越好吗?A:不是。其实当面膜于眨眼间被皮肤吸干后,会反过来吸收面部的水分。因此,当你醒来会发现皮肤比以前更干、更绷紧。Q:面膜涂得越厚越好?A:绝大部分的面膜的确是涂得越厚越能发挥作用。因为面膜必须有足够的厚度才可以覆盖住毛孔,全面发挥面膜的功效。Q:边洗澡边敷保湿面膜,效果更好吗?A:其实敷保湿面膜的最佳时间应是洗澡后,而非洗澡时。因为浴后可令毛孔扩…     

夏天吃天麻 女人睡得香 色斑、皱纹、烦躁全扫光

正一两晚睡不好,就会令女人失去神采,皮肤缺乏光泽,变得晦暗,不容易上妆,脸上的色斑也会变得更明显。一两个月缺少好睡眠,血液逐渐呈酸性,皮肤开始变薄,色斑加重,皮肤分泌的皮脂腺将变小,皮肤越来越干,越来越粗糙。部分女人还会导致脱发、头发变得稀疏,加速衰老.走路时都觉得身体发飘。     

老人唱歌少唱高亢歌曲

据临床医学统计资料,约有10％的老年人在冬浴过程中会不同程度地出现头晕、目眩、心悸、胸闷、口渴、恶心、四肢无力、呼吸急促、眼前发黑等一系列症状,严重时还会出现突然晕倒,造成摔伤;冠心病人还会诱发心绞痛或心肌梗死。医学上,将此类症状称为“冬浴综合征”。     

女人睡不好 起床就显老

正一两晚睡不好,就会令女人失去神采,皮肤缺乏光泽,变得晦暗,不容易上妆,脸上的色斑也会变得更明显。一两个月缺少好睡眠,血液逐渐呈酸性,皮肤开始变薄,色斑加重,皮肤分泌油脂的皮脂腺将变小,皮肤越来越干,越来越粗糙。部分女人还会导致脱发,头发变得稀疏,加速衰老,走路都感觉身体发飘。半年以上失眠,女人激素分泌就会紊乱,精神萎靡,提前衰老,比同龄姐妹明显衰老5到10岁;才25-30岁,眼角就     

新体验

这两年，浴盐渐渐成为我们沐浴产品的新宠：滋润，滑爽、舒缓、去除多余油脂、加快新陈代谢等等，这些都是浴盐带给我们的舒适和惬意，更重要的是它还体现了女人对自己的那份精致的关爱。     

女人老失眠 就得吃天麻 色斑、皱纹、烦躁全扫光

正女人睡不好起床就显老一两晚睡不好,就会令女人失去神采,皮肤缺乏光泽,变得晦暗,不容易上妆,脸上的色斑也会变得更明显。一两个月缺少好睡眠,血液逐渐呈酸性,皮肤开始变薄,色斑加重,皮肤分泌油脂的皮脂腺将变小,皮肤越来越干,越来越粗糙。部分女人还会导致脱发,头发变得稀疏,加速衰老,走路时都感觉身体发飘。失眠半年以上,女人激素分泌就会紊乱,精神萎靡,提前衰老,比同龄姐妹明显衰老5~10岁。如女人才25~30岁,眼角就会出现大量鱼尾纹;35岁左右就会脸色蜡黄,皮肤干枯,皱纹爬满额头,成为自己最不愿意见到的黄脸婆。     

资讯

彩色浴盐夏季来临,一种五颜六色的盐深受年轻女孩的喜爱,那就是浴盐。浴盐具有许多治疗功能,有减肥浴盐、美白浴盐、调理浴盐等,消费者在泡澡的同时可以享受不同的疗效。浴盐做成了彩色,变得柔和可爱,在浴缸里溶化后会散发出各种不同的香味。售价比较便宜,最便宜的只要19元左右1瓶,一般商场的专柜也只售30-50元。     

4步卸妆法,轻松搞定节日盛"妆"

有的女孩子很喜欢化眼妆，却经常发现卸妆后眼睛周围的皮肤又干又皱，时不时还引发过敏，这是因为他们的卸妆方法有问题。不要以为只要买了很贵的卸妆水，然后不厌其烦地多洗几次就算是很完美的卸妆了，其实正确的卸妆方法，比用什么卸妆水都来得更重要。     

健康100%

你不能洗桑拿浴桑拿浴是一种特殊的洗澡方法，兼有清洁皮肤和治疗疾病两种作用。这种浴疗最先起源于北欧芬兰，故又称芬兰蒸气浴。它通过接连几次的冷热交替可缓解疼痛，松弛关节。对皮肤来说，由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环得到改善，汗液排泄有助于体内废物的排除，使皮肤里各种组织获得更多的营养，对许多皮肤病诸如鱼鳞病、银屑病、皮肤瘙痒症等都有不同程度的治疗作用。洗桑拿浴可引起一系列全身性生理改变。高温高湿环境使心跳加快，血压升高，而冷水浸泡后又会使心跳减慢，血压下降。因此，必须对室内温度、…     

美容基础知识

一、皮肤衰老的表现1．缺水，出现细纹，皱纹一旦出现，只能淡化不能去除；2．皮肤松弛；3．新陈代谢缓慢，死皮赖脸没有光泽；4．斑点，由紫外线照射、人体内分泌、排泄系统紊乱引起。二、皮肤的作用1．保护作用。（1）表皮的角质层具有抗摩擦，防止水分蒸发，防止化学物质及微生物等进入体内，并能吸收一定量的紫外线，保护内部组织的作用。（2）皮下脂肪有保温防寒、缓冲外力的作用。