艺林大师以幽默延年

正幽默风趣的人往往每一天都生活在快乐中,即使有烦恼也能马上忘掉,从而延年益寿。很多艺术大师的养生秘诀就是豁达开朗、风趣幽默、一辈子保持笑口常开,可见,幽默是通往长寿的一条捷径。美术大师韩美林:美术界"笑星"韩美林是美术界有名的"笑星",80多岁的人看上去就像60多岁,他的养生秘诀就是"没心没肺,能活百岁"。韩美林曾经历过无数苦难,然而     

“济公”游本昌的“游氏健身术”

上世纪八十年代中期,因主演电视连续剧《济公》,游本昌红透大江南北。其实他原本是一名哑剧演员,哑剧表演对演员肢体动作的表现力要求非同一般。享有“中国卓别彬”之誉的他,在演艺生涯中练就一副过人身手,如今77岁的他依然精力充沛,还继续在台前幕后忙碌着。他有什么养生秘诀呢？     

李嘉诚:高“健商”的养生大师

正李嘉诚不仅事业做得风生水起,其健康状况也令人称羡不已,人们很难想象他如今已是一位87岁的老者。要问李嘉诚如何保养,答案是他有一套独家的养生秘诀,更将"健商"这个词提升到了非常重要的地位。     

清晨养生3件事

乾隆皇帝在位60年,活到89岁,在古代落后的医疗状况下,如此长寿实属难得。而这都要归功于他独到的养生秘诀,尤其是清晨的保健。后人将其秘诀总结成“养生三件事,活到九十九”,传到寻常百姓家。     

78岁焦晃的四爱养生

从艺40年,焦晃演过的话剧、影视剧己不下100部,曾凭借《雍正王朝》扮演康熙而一举夺下“金鹰”、“飞天”双奖.如今已经78岁的他,依然思维敏捷、神采奕奕,经典演绎了电视剧《北平无战事》中的何其沧.对于这样一个宝刀未老的明星,人们在关注他在作品中精彩演出的同时,也关注起他的养生秘诀来.焦晃毫不保留地把自己的经验归结为“四爱”:爱打太极,爱侍弄花草、爱静养和爱简单……     

叶嘉莹:诗词是最好的养生

正我国古典文学家、诗词专家叶嘉莹,已逾九十高龄了,依然耕耘于三尺讲台。谈及养生,她说:"诗词是我养生的秘诀,诗词可以使人心不死。"顺其自然,不忧不虑。叶嘉莹16岁时母亲去世,遭遇台湾"白色恐怖",独自养家,被迫居留加拿大,大女儿及女婿双双车祸身亡……谈及这一生历经的忧患劫波,她从不回避,她说"自己向来不是一个悲观的人","所有的这一切都不是自己的选择,从来都是命运把她推往何处就是何处。"     

跟毛主席保健医生学养生

正王鹤滨先生是苏联医学博士、研究员,1949年8月任毛主席保健医生,并曾兼任周恩来、刘少奇、朱德等国家领导人的保健医生,以及中南海门诊部主任。如今94岁高龄的他依然出诊看病,并且眼不花、耳不聋,血压血糖都正常。其养生秘诀值得世人借鉴。那么,什么样的生活习惯才是好的呢?王老分     

5分钟就能减压

我的老师胡海牙先生今年已经95岁高龄了。前一段时间陪他去体检,身体各项指标基本都正常。他单位的老同事跟他见面后,开玩笑地说：勺签的身体棒得跟30岁小伙子似的,有什么养生秘诀吗？也给我们传授一些灵丹妙药啊!”老先生微微一笑,说：“哪有什么灵丹妙药,妙药就在自己体内,只是你们不知道怎么用罢了。”     

魏宗万:动则不衰,乐则长寿

正魏宗万的面部特征极具个性:大大的鼻子倔强地停留在沧桑的脸上,书写着冷酷与枭勇。人们似乎很难想象他还能出演温和的平民角色,但事实是,魏宗万极富张力,又颇具喜剧特质,正邪皆宜,是典型的演技派,在演艺界有"北赵(赵本山)南魏(魏宗万)"之美誉。动则不衰,乐则长寿1938年出生的魏宗万今年已经78岁了,虽已退休,他一年中仍有2/3的时间在全国各地奔波和拍戏,却从来不累。谈到健康的秘诀,他说:"我养生有8个字:动则不衰,乐则长寿。"     

苏步青一双铁脚走出长寿路

正苏步青是我国杰出的数学家,生于战乱,坎坷一生,却享有101岁高寿。从他的生活细节中,不仅可以读懂其人生的追求,还可以感悟其善于养生延年的长寿秘诀。苏步青老人的饮食很有规律。他认为人要保持健康,就必须品尝各种食物,这样才能获得比较全面的营养。他说:"我严格     

百岁营养学家爱玩数独

正查良锭是我国著名的临床营养学家,她今年已104岁高龄,但依然思维敏捷,身体健康。查良锭的养生方法实际上不难,你也能做到!不把自己当老人查良锭从不把自己当老人,有客人登门拜访,她会亲自端茶、切水果。这种良好的心态与不计得失的品质让她长寿。养生提要:罗马大学及加州大学圣地亚哥分校通过对91～101岁的老年人的长寿秘诀研究证明,保持乐观、内心坚定并让自己忙碌起来     

贝聿铭:我这样活过100岁

正专家介绍:贝聿铭,美籍华人建筑师,其作品以公共建筑、文教建筑为主,被归类为现代主义建筑,善用钢材、混凝土、玻璃与石材。他的代表建筑有美国华盛顿特区国家艺廊东厢、法国巴黎卢浮宫扩建工程。被誉为"现代建筑的最后大师"。2018年4月26日,是贝聿铭的101岁生日。年过百岁的他仍然思维清晰、头脑敏捷、富有创新精神。他的养生秘诀既不是食疗,也不是健身,而是得益于他良好的生活习惯———在旅行中锻炼     

徽菜泰斗方乃根传奇

他曾为上海大亨杜月笙做菜，为蒋介石夫妇做菜，他从事烹饪教学研究一辈子，用“色、香、味、形”装点祖国美食园地，扮香百姓餐饮生活，奠定了他在餐饮烹饪界的终身成就。他就是烹饪界一代宗师方乃根。如今，方老已经99岁了，却依然精神饱满，那么他是如何养生的，又有着怎样的传奇人生呢？     

季羡林的“三不主义”养生经

国学大师季羡林在他的《养生无术是有术》中曾写道： 很多人总要问我有什么养生之术，有什么秘诀。我回答是没有秘诀，也从来不追求什么秘诀。我有一个三不主义，这就是，不锻炼，不挑食，不嘀咕。所谓不“嘀咕”就是。不为自己的健康愁眉苦脸，从不无病幻想自己有病。     

季羡林的长寿秘诀

北大教授、著名学者季羡林先生,一生勤勉,一生谦和,著作等身,桃李满门。 他生于1911年8月6日,病故于2009年7月11日,享年98岁。季老先生九十多岁时,仍然身体硬朗,思维敏捷。为奖掖后学,襄助公益,还不时挤时间参加一些社会活动,每天都有做不完的事情。于是,许多人都问季老,有什么长寿秘诀？他的回答是：“我养生的秘诀就是没有秘诀,或者不需要秘诀。心中不染尘,胃口自然好,吃进去的东西就能很好消化。再辅之以腿勤、手勤、脑勤,自然百病就不生了。”     

时尚女性,可别陷入养生陷阱

现在的时尚女性都注意养生，可时尚养生也会有陷阱。我们先看看时尚宝典里的养生秘诀；再听听中医养生专家的见解，就知道你是不是已经掉入陷阱里了。     

季羡林的“三不主义”养生经

很多人问国学大师季羡林有什么养生秘诀。他回答没有秘诀,只有一个“三不主义”，就是：不锻炼，不挑食，不嘀咕。     

冬藏要守住四大秘诀

正俗话说"三九补一冬,来年无病痛",冬季是养生进补的好时机,到底该怎么科学进补呢?我们邀请中国中医科学院广安门医院国际医疗部主任刘馨雁介绍冬季进补的秘诀!冬藏守住这四大秘诀冬季三个月的养生主要是万物蛰伏,收藏阳     

母亲的主动养生

所谓主动养生,就是主动开展科学的养生活动。我的母亲今年82岁,身体非常健康,被人称为“健康老人”。她的健康秘诀来自于“主动养生”,她常说,学会养生,不但自己少受病灾的折磨,而且也不会给儿女增添麻烦。     

“防癌之母”:拉耳朵保持好心情

正今年96岁的"防癌之母"庄淑旗是中国台湾第一位女中医师。1961年她取得日本庆应大学医学博士学位后,成为日本皇后美智子的健康管理顾问,多年致力于防癌运动的研究。她益寿延年的养生秘诀,值得人们借鉴学习。今天的疲劳今天消庄淑旗给人最深的印象是腰不弯、背不驼,神采奕奕。曾有人向她请教保持神采的秘诀,她表示这不难,只要做到今天的疲劳今天消即可。她认为: