开水煮饭营养好

九、催眠法催眠法具有镇静安神作用,对头痛失眠有很好的疗效。具体操作方法如下:1.抹前额:双手食指屈曲,以食指第二节桡侧面(外侧面)紧贴印堂穴上方,由内侧向外侧抹前额36次。2.推颞部:双手拇指指腹紧按两侧鬓发处,由前向后往返用力推抹36次。3.揉风池:双手拇指指腹紧按风池,用     

自我按摩 治多梦失眠

抹额：以两手食指屈成弓状，第二指节的外侧紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹40次左右。     

这些情况刮刮手指就能缓解

正手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官密切相关。下面介绍一下手掌、手背以及五个手指。1.便秘:刮食指。食指对应人体大肠经,对应器官是大肠、胃。所以经常便秘、腹泻的人,应该刮刮食指。2.晕车失眠:刮中指。中指对应人体心包经,晕车一般是心包经不好。因此,在上车前几分钟或有晕车情况时,可以刮刮中     

DIY！自制菊花枕醒神降压

上班族常说“工作太忙，没时间健身”，其实只要有心，时间是可以化整为零的。 手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理头发，增强头部的血液循环。可预防脑部血管疾病，还能使头发黑亮。     

术后病人需要补锌

十三、通鼻法通鼻法具有宣通鼻窍作用,对感冒鼻塞不通、流涕、慢性鼻炎、鼻旁窦炎等有一定的疗效。具体操作方法如下:1.推鼻背:以一手拇指指腹自鼻尖素髎穴起,向上沿鼻梁推至眉间印堂穴止,反复操作9次。2.摩印堂:以一手拇指指腹自眉间印堂穴起,向上沿前额正中线推摩至神庭穴止,     

教你消除双下巴

第一招:按摩1.清洁脸部,然后均匀涂抹一层按摩霜;2.以食指、中指、无名指将下颚处皮肤向上推抬20次;3.从脖子根处向下颌处推抬20次;     

脾胃不好,梳发际

正中医学认为,人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部,通过这些经络,气血通达全身。人体肾、肝、心、脾、脑等组织器官因此与头部有着十分密切的关系。不同体质的人需要调养的脏器、经络不尽相同,但只要找     

起床前“黄金十分钟”

正对于很多人来说,养生已经成为最重要的功课。对于养生来说,清晨起床前的时间段尤为关键。每天只要坚持住清晨的"黄金十分钟",就可以全天精力充沛,长期坚持则能延年益寿。手指梳头一分钟每天早晚用梳子顺着经络方向,从前额正中开始,以均匀力量,向头部、枕部、颈部梳划,然后再梳两侧,动作不要太快。可以按摩刺激大脑皮层,消除大脑皮层紧张,促进新陈代谢,改善和提高头部的血液循环。擦面叩齿一分钟仰卧床上,两手擦热,再擦面     

教你消除双下巴

第一招：按摩 1.清洁脸部，然后均匀涂抹一层按摩霜; 2.以食指、中指、无名指将下颚处皮肤向上推抬20次;3.从脖子根处向下颌处推抬20次;     

我的拉耳健肾养生法

肾是人体重要的脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对能否健康长寿有着举足轻重的作用。中医五行学说认为，肾藏精，开窍于耳，医治。肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以，为了保护好肾脏，在日常生活中我有意对耳朵进行一些锻炼，几年来，收到了很好的效果。现介绍如下，不妨一试。一、提拉耳垂法。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，     

春天梳头益处多

中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，人头顶“百会穴”就由此得名。     

正确使用手机减少辐射伤害

智能手机虽然给人们带来了便利,但是它所发射出的辐射对人体造成的伤害,更不容忽视. 据相关科学报导,手机辐射对头部危害最大,会对人的中枢神经系统造成功能性障碍,引发头昏、头痛、多梦、失眠和脱发等症状,甚至有人面部出现刺痛感.平时手机应远离头部,睡觉时最好关机,至少也要放到远离身体20厘米以外的地方.     

耳朵的养生按摩

人的耳朵是一个非常神奇的地方,如果我们把耳朵上的主要穴位连起来,其形状恰似倒置于子宫中的胎儿。而人体各器官和组织在耳朵上都有相应的刺激点,一旦受到疾病侵犯,耳上的某个特定穴位就会产生预警信号。因此,当按摩刺激某个耳穴时,就可以起到增强体质祛病的目的。1.提拉耳尖法用双手拇、食指捏住耳朵上部,先揉捏此处,直至该处感到发     

多语耗气

老年人多阳虚,代谢减慢,加之活动量减少,身体产热少,因而冬天一到会更怕冷,防寒保暖显得特别重要。老人防寒,应及时添加衣裤,尤其要注意头和脚的保暖。人在安静状态下,有13%的循环血量进入大脑循环系统,加上头部的毛细血管特别丰富,因而头部散失热量的比例很大。有人测定,如果不戴帽,头部散失热量占人体散失总热量的1/3～1/2,隆科时的比例还会更大。由于头部对温度的感觉特别敏感,因此在冬季外出时,头部保暖十分重要。最简便的办法就是戴帽子。一顶帽子,御寒效果可以顶得上一件棉袄。脚离心脏最远,供血少,皮下脂肪薄,因而局部体温低。阳虚体…     

浅谈3DMAX中三种制作人体头部模型方法

本文阐述了虚拟现实技术(virtual reality)在解剖学教学课件制作等医学教研领域更为明显的优势.简单介绍了几种初级使用建模器制作人体头部模型的方法.     

“足健法”治疗继发性震颤麻痹

继发性震颤麻痹又称震颤麻痹综合征,一般都是继发于其它疾病,例如脑炎、脑动脉硬化、脑中毒、颅脑外伤等,最早表现为手震颤。选区时间(分钟)力度大脑(1)2～3中前额(2)2～3中小脑、脑干(3)2～3中垂体(4)2～3中三叉神经(5)2～3中颈项(7)2～3中脾(34)2轻颈以上淋巴(66)2轻“足健法”治疗继发性震颤麻痹配方:注意事项:1.治疗前先检查大脑(1),前额(2),小脑、脑干(3),三叉神经(5),看哪个反射区最痛,最痛的反射区要多按5分钟。2.如果是一侧手震颤,头部反射区只按对侧的,时间长一点。如果是双侧手震颤,则双足的各选区都要按摩。3.正在服药的患者可不…     

除皱明目操

正随着年龄的增长,老人的皮肤容易出现松弛以及弹性退化,若能在闲时顺应面部肌群的走向做做头部保健操,不仅能有助抚平皱纹、延缓衰老,还能改善视力,让您容光焕发。第一式:挠头皮动作要领:坐位,双手十指分开,以指腹紧贴头部两侧的皮肤,拇指自太阳穴向耳上穴(位于耳尖直上三横指处)来回推擦,其余四指随着拇指移动推擦,以有热麻感为度。功效:此式有助于疏利头皮,促进血液循环。第二式:擦颈项动作要领:坐位,挺胸收腹,配合自然呼吸。先     

老年人强身健体自我按摩（二）

三、疏肝利胆法疏肝利胆法具有疏肝利胆、平肝潜阳等作用,对高血压头痛、慢性肝炎、慢性胆囊炎、胸胁满闷、胁肋胀痛、妇女乳房胀痛等有一定的疗效。具体操作方法如下:1.疏肋间:双手掌横置于两腋下,手指张开,指距与肋间隙等宽,先用左掌向右分推至胸骨,再用右掌向左分推至胸骨,由上而下,交替分推至脐水平,反复操作9次。2.揉膻中:用一手拇指置于膻中穴上,稍用力作顺、逆时针方向揉动各2～5分钟。3.擦胁肋:以双手小鱼际紧贴两侧胸前平乳头,沿肋骨方向,由上而下至软肋,作前后往返擦动,快速有力,以透热为度。4.擦全胸:用右手全掌自胸骨柄向下至剑…     

食指按摩胜过补药

1．刺激商阳穴 商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环：或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉：或利用伞柄等按摩食指。     

从他拿烟姿势看他的爱情观

正你男友吸烟吗?若有,你不妨看看他拿烟的手势,可以看出一个人的爱情观呦!A.用嘴叼着香烟B.夹香烟时五指张开C.拇指食指夹香烟(手心向里面)D.用食指中指指头拿香烟