安分、宽胃、省费──苏轼的养生观

安分、宽胃、省费──苏轼的养生观黄力生苏轼养生论著有《问养生》、《续养生观》、《上张安道养生诀论》等。他认定人间没有长生不死的活神仙，更无长生不老的丹药。只有慎于起居饮食，节制色欲，能劳能逸的人方能尽享天年。他对自己的饮食生活有严格的要求，曾给自己立...     

古人养生三字诀

我国古人对“三”这个数字十分喜爱：天、地、人被称为“三才”；日、月、星合称为“三光”，而在养生方面亦是如此，古人养生三字诀，好学易记，我们可以潜心体会。     

养生与处世的哲学──读《庄子·养生主》

《庄子·养生主》中有一段话：“为善无近名，为恶无近刑，缘督以为经，可以保身，可以全身，可以养亲（精），可以尽年。”历代注家认为，这句话包括两个方面的含义：其一是指练功养生，保身尽年；其二是指立身处世，全生养精。人生风雨，七劫八难，庄子这段话对我们很有启示。首先说养生。人的生命价值在庄子哲学中占有崇高的地位。庄子告诫人们不仅要注意养生，而且要重视如何养生。所谓“养生主”，就是说，养生要抓其主旨，即抓关键，否则，不仅不能养生，反会伤生。什么是养生的主旨呢？庄子认为就是“缘督以为经”。这里的“督”，是…     

周信芳的艺术魅力

周信芳创立麒派有一个相当长的形成过程。其表演风格既酣畅淋漓，又适度而有节制；既姿肆写意，又凝炼写实；既古拙飘逸，又老练辛辣。麒派奠基于王鸿寿，变形于潘月樵，取善于谭鑫培、汪桂英、孙菊仙及其他演员与流派。他自幼苦练基本功，以武生的功夫为基础，因此，他的文戏也多富于观赏性的身段动作。他的“翎子功”、“髯口功”也很好，特别是“髯口功”的“吹、弹、推、洒、绕、甩、盖、要”样样精通，长长的胡须成了他表演人物心情的最重要的工具之一。另外，他的“水袖功”与“扇子功”也十分精通。     

动脑筋

温总理解释“日理万机”；李岚清谈养生；华罗庚的数学《述怀》诗；“李四光”名字的由来。     

责重情深──记益阳市资阳区干休所所长陈南

责重情深──记益阳市资阳区干休所所长陈南立宪，石林，甲凤这是一所幽雅宁静的“文明院”。清洁平整的水泥路旁，一年四季绿树成荫，花团锦簇。这里是一个温暖和睦的大家庭，５０多位军队离退休干部共同生活在一起，日子过得详和、温馨、幸福。老同志感慨地说，是所长陈...     

宁静,做女人挺好

宁静与丰乳广告生仔归来的宁静，拍了她的第一条广告──“丰乳”广告。虽然这条广告中的宁静迷人、性感，充满十足的女人味，可广告播出之后，仍有非议、不解，认为宁静为什么要拍这种广告，一定是图酬金高吧。宁静听后，潇洒一笑：“如果为了钱，我就不会只拍了这一条，那会是十条二十条广告，只要我愿意的话。”宁静认为，她在为女性做一件极有益的事。宁静想通过自己的形象及亲身体会告诉大家，胸部扁平的女人不要害羞，使用丰乳一定见效。“一个女人健康漂亮的身材，包括女人的胸部线条，会吸引很多人的羡慕与好感。做女人‘挺’好，这…     

网红现象对大学生价值观的双重影响及对策探究

网红现象对大学生的价值观的影响应该辩证地看待，要肯定其在培养大学生政治责任感、树立正确审美观、坚定理想信念方面的积极影响，对于其负面影响，高校应该成为克服网红现象消极影响的“排头兵”；媒体要树立网络安全责任意识与责任担当；政府与社会要形成合力，共担网络清洁责任，为大学生价值观的培养构建一个建立清洁的网络环境。     

“寿命直角三角形”养生理论简述

数学家曾指出：“万物皆为数”。唐代著名诗人、哲学家刘禹锡，他通晓医学，并有《传信方》传于后世。他主张“生疾不必太忧心，三治七养谨而慎”，提出了面对疾病“治”、“养”的比例方法。人类的生活确实与教学有千丝万缕的联系，运用数学来养生可以得到意想不到的效果。为了形象而直观地表达数学与寿命长短的关系，笔者用一个直角三角形来说明。在此称之指“寿命直角三角形”养生理论。     

年画大师杨洛书

山东省潍坊市杨家埠,是我国著名的三大木版年画产地之一。年前,杨家埠老字号“同顺德”画店的第十九代传人杨洛书,被联合国教科文组织授予“民间工艺美术大师”称号。怀着对杨家埠年画的好奇和向往,笔者拜访了有“年画王”之称的杨洛书老先生。杨家埠是一个清洁、宁静的村庄,家     

不养生的养生

按照时下常看到的养生经验介绍，大体可以归纳为：要经常注意锻炼身体；要养成有规律的生活习惯，早睡早起；要注意营养搭配；要注意进补；要戒烟戒酒……等等，许多老年人为达长寿，都刻意按照这些“养生经”来规范自己的生活。应该说，这些“养生经”也并不错，但随时随地记住这些“养生经”去刻意为之，在笔者看来也未免活得有点累。     

“张悟本热”是对医学科普化的拷问

“养生专家”张悟本经由媒体包装，将“养生怪论”、“食疗妙方”一古脑推给大众，引发了“养生热”以及绿豆涨价的疯狂事实。虽然说张悟本能“忽悠”，但“张悟本事件”更反映出广大群众养生、医疗知识的匮乏。如果群众的医疗认知水平提高了，就算是伪专家善于忽悠，耳聪目明的群众也能坦然对待，不会轻易上当。我们不禁要问，真正的中医权威专家哪里去了？他们为什么没有担当起养生理论的科普推广责任？     

康寿文摘

足浴养生法“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可却；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”这首民谣道明了足浴能够养生的道理。其方法是，取适量水于脚盆中，水温以脚感温热为准。先将双脚在盆水中浸泡５～１０分钟，然后用手或毛巾搓揉足背、足心和足趾，还可...     

漫话养生健身联

漫话养生健身联□／王恬波对联艺术自五代问世以来，经过不断的发展和演变，逐渐形成了各种特色不同的对联。有一副古老的养生健身联：“无求便是安身法；不饱真为却病方。”便别具一格。此联出自何人之手，无从考究，但它却有趣地道出了卫生保健之道。“无求便是安身法”...     

“六趣”：养生好助手

“六趣”是老人养生的好助手，老人养生需要方方面面的注意事项，其中注意生活中的“六趣”就是一个很好的养生法则。     

夏季养生贵在“清”

祖国医学有“天人相应”的养生之说。就是说，人体要适应自然环境和季节气候的变化。夏天的特点是“热”、“燥”，养生的关键在于“清”。     

“六趣”：养生好助手

“六趣”是老人养生的好助手，老人养生需要方方面面的注意事项，其中注意生活中的“六趣”就是一个很好的养生法则。     

“养生控”容易“养”出病

如今，“养生”是个热门话题。重视养生当然不是坏事，但专家提醒，现在不少人把养生作为生活的绝对重心，给自己的衣食住行制定一整套“养生程序”，如果哪天没按程序执行、漏掉其中一项，或者身体有丁点儿不适，就会感到焦虑。这种养生，可以说已经陷入了非理性的偏执中，最后的结果必然是过犹不及。     

心理养老的四大要素

世界卫生组织对健康下的定义是：从生物学角度考虑，身体没有疾患，功能正常；从心理学角度考虑，有良好的心理状态，情绪反应适度；从社会学角度考虑，有良好的社会适应能力，不存在别人公认的不健康行为。“健康的一半是心理健康”。只有心理健康的人，才能以平衡的、正常的心理状态去适应日新月异的社会环境，才能从精神上保持良好状态，保障身体功能的正常发挥，达到防病健身、延年益寿的目的。那么，怎样才能保持心理健康呢？善良是心理养生的营养素。古今中外养生学家都把“乐善好施”视为养生的灵魂。我国明代医学家张景岳云：“欲寿…     

健康视点

吃樱桃有益心脏健康；夜间心脏骤停最要命；苹果醋益养生；老年人要常吃“营养豆”。