六种不良心理加速老人衰老

人到老年,脾气会变得古怪,下面六种不良心理会加速老年人的衰老：一、抑郁有一些老年人心理比较脆弱,面对衰老的客观事实既无奈又惧怕,这种心态假如不及时调整,很容易引起抑郁。这种抑郁比较顽固,极容易使人丧失对生活的兴趣,令人感到疲乏。因此这种人极容易情绪激动,动不动就发火,经常自卑自责、自怨自叹,严重者可能有自杀的倾向和行为。     

老人驼背不妨常做正驼操

俗话说：“人老背先驼”。生活中,驼背的老人比比皆是。老年人驼背绝大部分并非疾病所致,而是一种衰老的表现。由于长期反复直立或下蹲,脊椎骨会呈楔形改变,椎体之间宛如“弹簧”般起着缓冲作用的椎间盘组织也会变性,其前缘往往会萎缩消失,相邻椎体的骨面可以互相连接在一起,于是发生驼背。对于这种生理衰老性驼背,如果伴有背痛或活动受限,可以采用肩部热敷、睡硬板床等办法帮助解除症状。     

六个错误做法加速父母衰老

古人说“百善孝为先。”对子女来说,谁都希望父母能健康长寿、永葆青春。可近日,美国老年问题研究专家弗朗辛。罗素教授的一篇文章警示,面对年迈的父母,儿女一些错误的思想和做法,会加快老人的衰老,甚至死亡,所以做儿女的一定要慎之又慎。     

推迟心理衰老的妙方

心理活动衰老的主要表现是：思维活动变得缓慢,记忆力下降,理解能力下降,接受新事物和适应新环境的能力减弱,学习和创造性思考能力减弱。有的人在性格方面甚至也发生了改变：变得兴趣范围狭窄,以自我为中心,主动性不足,不愿改变现状,固执己见,情感平常;有的还表现为行为缓慢、动作笨拙而不协调等。不过,这种心理衰老的变化,速度是很缓慢的,而且情况也各不一样。     

第十四讲 做长寿老人需走出心理误区

老年人健康长寿需走出的不良心理。我国著名三维养生学倡导者李玉玺先生总结的几种心理如下：     

老年人怎样才能延缓心理衰老

李先生：我老伴自从退休以后,整天闷闷不乐,很少与家人进行交流,现在全家人都很担心她的健康。听别人说,是由于心理衰老所致。请问,老年人怎样才能延缓心理衰老,促进健康长寿呢？     

第八讲 老年人的衰老心理

心理老化,是指一个人的认识、情感、意志及个性品质与其年龄阶段特征相比,整体反应水平下降,心理机能明显退化和衰老。心理老化是一个人精神上“未老先衰”的一种表现,是一种心理病态。     

第四讲老年人心理衰老的主要表现形式

“让老年人永远焕发青春”是一句切中时弊的至理名言。入的躯体衰老无法自控和改变,但人的心理老化是可以自我调节和控制的,这是发挥主观能动性和自我心理保健的结果。老年人心理衰老常表现为自卑、多疑、敏感等。表现形式：     

善待“古怪”老人

在现实生活中，有的老人脾气变得越来越“古怪”。这不是他们存心招人讨厌，而是由老年人特定的心理因素造成的。     

心理旅游在矫治学生不良心理行为中的应用

心理旅游是把旅游者的旅游动机与心理咨询与治疗动机有机地结合起来，寓心理咨询与治疗于旅游活动之中的一种心理咨询，它提高了旅游者的旅游满足感和精神需求，特别是在矫治厌学、网瘾等不良心理与行为，优化学生心理素质等方面具有特殊的功效，是一种新的心理治疗和心理保健形式，有着较为广阔的发展前景。     

如何装潢老人房

几乎每个家庭都与老人有密切的关系。老年人生活的居室应该以符合老年人的生活特点为原则来进行设计装饰。     

为老人服务要极其耐心

初到社区,我有些担心：社工不像医生那样有精密的器械协助,社工工作的工具就是自己,以自己仅仅二十余年的生活阅历如何能更好地服务于已经白发苍苍的老人们？直到现在我还清楚地记得我在初次开展社区老年人电脑兴趣小组时,一开始紧张得声音发颤,但老人们亲切的笑容、随和的语气—下子就消除了我的紧张情绪,拉近了彼此的距离。     

失能老人的抑郁症状

随着年龄的增长，身体机能不断衰退，老年人在日常生活上会遇到多种不便。发展到一定程度后可能会影响到日常生活功能的完成，比如无法做家务劳动、无法完成一般的个人事务（洗澡、穿衣、吃饭等），甚至无法自由行动，等等；这种现象都属于日常生活能力的丧失，或者简称为“失能”。造成老年人丧失日常生活功能的原因有很多，包括自然的衰老、疾病、先天缺陷，等等。无论是哪种原因造成的失能，都会给老年人带来心理压力，长时间的心理压力使失能老人表现出有别于正常老年人的心理特点。     

老年人“自我对话”可避免不良心理情绪

说话是一个人与生俱来的权利，说话也是保持身心健康必要和重要的条件。为了健康，就天天都要说话。上了年纪的人，人际交往的机会相对少了，行动受了限制，那么就更需要留意与人多说话、多交流。如果身边没有人，心理学家建议，老人可以对自己或对着镜子里的自己说话。     

老人常做心理体操

很多老人由于身体和经济的原因,常常很紧张,有很多方面的担心和顾虑,这样对自己身心健康非常不利。有专家教老人一个心理体操,有心慌、失眠、焦虑、情绪低落等情况的老人不妨试试。     

关爱，让老人远离抑郁：老人抑郁从何而来

随着人口老龄化、高龄化时期的到来,老年人不仅在身体方面面临诸多的困难和问题,而且还带来了因空巢．丧偶、生活不便等引起的诸如空虚失落、悲观抑郁、孤独寂寞等心理疾病。     

英国研究说悲伤可能导致丧偶老人免疫功能下降

一项最新研究说,失去伴侣的老年人不仅会有感情上的伤痛,还常会因悲伤引发身体免疫功能下降,因此照顾丧偶老人不仅需要注意心理安慰,也要警惕负面情绪引发的生理病变。     

老人过年全方位提醒

春节又到了，孩子过年添岁，老人迎春添寿，因此，老年人更应该在春节善待自己。如何让老年人在适度的娱乐中过一个和和美美、平平安安的健康年呢？     

老人血压高，三种蔬菜不妨当成座上宾

对于老年高血压病人,除了用药物来降血压外,饮食方面的注意也非常关键。笔者推介几款对老年人降血压有功效的蔬菜及做法。     

老人的“三忘掉”和“四牢记”

人一老．性情就会随之大变。很多老年人，就是无法适应这种变化而导致身心健康和生活质量下降，影响了晚年幸福。