滨海长寿乡——山东莱州

莱州市位于山东半岛西北部,人口88万。近几年,莱州的长寿人口不断增多,80岁以上老人31278人,百岁以上老人139人,成为环渤海地区首个获"长寿之乡"荣誉的县市。这里的老人心态平和、饮食规律,更为重要的是这里一直有着尊老爱老的好传统。     

唐敬义的养生法

长寿老人唐敬义生于1925年,现在仍然身体硬朗、思维敏捷。当笔者慕名探求唐老的长寿原因时,他笑着说:"获得长寿其实很简单,只要坚持做到心态好、爱好多、常运动这三条就行。"心态好日常生活中,唐老始终保持一颗平常心,从不计较个人得失。在岗时,以他的资历、技艺和贡献,只要稍微疏通关系,就可评上高级职称。但他为人光明磊落,对名誉地位从不放在心上。没评上高级职称,他不但没半句牢骚,反而宽慰自己:"名额有限,何必去争,不如着重提升自己的知识水平。"早年,他一直在县文化馆工作,是单位文化工作的一把好手,前途大好。     

江西现有836位百岁老人

"家有一老如有一宝"。今年我省百岁珍宝老人数量又有了增加,截至6月底,我省百岁老人达到836位,和去年相比共增加了152位"老寿星",创下历年最大增幅,最高龄的老寿星今年114岁。全省11个设区市中,赣州、宜春、南昌的百岁老人数量居全省前三位,丰城则连续多年成为全省100个县(市、区)中百岁老人数量最多的县(市、区)。丰城市、铜鼓县正准备申报国家"长寿之乡"。为什么这些地区的百岁老寿星数量较多?该报认为环境好、心态好是长寿"秘诀"。百岁老人数量逐年递增,我省对百岁老人的优惠政策也逐步完善,2009年,我     

厄瓜多尔的比尔卡班巴

南美洲厄瓜多尔的比尔卡班巴有长寿之谷之称。"比尔卡班巴"在印第安民族语言里的意思为"神的山谷",也有人称它为"青春谷"。在比尔卡班巴生活着大约有5000人,其中20多位是百岁以上的老人。这里空气清新,日照充足,气候温和,群山环抱,幽静宜人。比尔卡班巴人的长寿之道,就是拥有积极乐观的心态。生活在这里的人们没有受到     

心态好易长寿

随着生活水平的不断提高．人们对长寿·的期望值也越来越高。在这美好和谐的时代，谁不想好好地享受人生呢？但是．一个人的长寿是与很多因素有关的．譬如遗传、生活习惯、当地的气候条件等。不过．据专家对一些长寿老人的调查研究得知．个人的心态对健康长寿也影响很大．如果老年人能对自己的心态进行多方面调整．那么便有利于长寿。     

不好面子的人更长寿

"人要脸,树要皮"是不少老人一辈子的生活准则,尤其上年纪了,更不能丢了面子。可还有一句话叫"死要面子活受罪",老人本来身体就弱,如果再抱着"较真儿"的心态,只能损害健康。要想更长寿,最好脸皮厚。脸皮厚,其实代表了一种豁达开朗的性格。这样的人不爱跟别人较真儿,对生活中的得失也想得开,所以更能保持比较平和的心态。反     

向老龄健康长寿目标迈进

随着养老科学的发展,老年人越来越长寿。而且长寿秘诀多式多样,但终归一点,保持良好的心态,适当进行体育运动,注意饮食,均衡营养是共同的。     

坚持锻炼 心情好

德国著名医生戈费朗特曾说过:"世界上没有一个懒人可以长寿,凡是长寿的人其一生总是积极活动的。"所以说,运动是健康的源泉,也是长寿的秘诀。"要想身体好,锻炼很重要。"这个道理几乎人人皆知。但为什么有些人就是做不到呢?这里有多种因素,需要具体分析:一是事情多,没     

泸水河畔长寿佬

正钟秋元,1915年7月出生于全国闻名的"鲤鱼灯"之乡——江西吉安县固江镇棚下村。如今,他年近百岁,仍耳聪目明,背不驼,腰不弯,头脑清醒,思维敏捷。笔者问他有什么长寿经,他说:"我生活在棚下,这里人好、水好、风景好,又有如今的好世道,哪能不长寿呢?"他的养生体会归纳起来有4点:     

人生之途,呼唤从容和宽容

古今中外长寿老人,大都性格开朗,从容处世。因为从容不迫会使人的心境平静宽容,凡事顺其自然,不背包袱,不受任何心理压力的干扰,可以避免情感失调疾患的产生。现代医学研究证明。凡患情感失调的人,发生疾患的风险是他人的两倍,并发出了"生气等于自杀"的警告。心态从容,还可以     

大家都喜欢这篇好文章

读了今年第二期《老友》杂志"养生保健"专栏中《"长寿村"的长寿秘诀》一文,大家深受教育和启发。在当今太平盛世的好年月,哪个老年人不想健康长寿多活几年?     

养生须从容

我崇尚这样一种人生理念:事从容则有余味,人从容则有余年。"天地万物之理,皆始于从容,而卒于急促。"这便是从容的养生之道。现实生活中,从容的晚年生活心态,能消除沉疴换来健康,从容养生能使人增寿。已故著名爱国将领张学良,历经几十年磨难,百年华诞时,媒体记者问他有何长寿之道,他笑答:"简单的生活,从容的     

浅说“阳光心态”

一个人在社会生活中,是不是有一个好的心态,对于他的事业的成功和生活质量的提高具有直接的关系。这种心态也就是人们常说的"阳光心态"。有了这种心态,就可以使人产生积极向上的力量,身心愉悦,生机勃勃;否则就可能使人处在一种忧郁、     

人的心境与健康

本文从心理学与生理学的角度浅析了人体情绪的产生与自我调节机制的关系。探索了如何通过自我调控与调节,形成良好的心态,达到健康与长寿的目的。     

看十大寿星怎么生活

正近期,中国老年学会公布了2013中国十大寿星排行榜。十位老人的平均年龄为119.2岁,来自新疆疏勒县的维族女寿星阿丽米罕·色依提以127岁高龄稳居榜首。十大寿星中,7人健康,2人自理,只有1人不能自理。数据显示,中国百岁老人第一次突破5万大关,达到54166人。心态好、不闲着、不挑食、环境好、儿女孝是老人们长寿的共同规律。除此之外,他们每     

“没心没肺”活百岁

"没心没肺"在许多人看来不是个太好的词:大大咧咧,能吃能睡;心直口快,凡事不往心里去。可你知道吗?在专家眼里,这种活得比较粗线条的人,往往更长寿。近日,美国研究人员对700名百岁老人进行了三年跟踪研究,并揭开他们的长寿秘密:性格开朗,很少发愁,基本不发火,一辈子保持心平气和的态度。由     

人勤劳 心态好 子孙孝——记百岁老人吴清秀

吴清秀今年102岁，家住崇仁县三山乡流坊村麻坑村小组。她身心健康，耳聪目明，记性特好，生活能自理，是全县远近闻名的老寿星。初夏，我对她进行了采访。在采访中，我听了她小儿子周定高的介绍，吴清秀也讲述了自己一生坎坷的经历。从他们的讲述中，我总结了吴清秀的长寿经：人勤劳，心态好，子孙孝。     

当心这些身体“吉兆”

如传统观念中的一些所谓人体吉兆,带来的并不都是好消息。"长寿眉"或是疾病信号如果您已到中年,看到自己有一两根眉毛特别长,像传统中说的"长寿眉"。"长寿眉"     

“好教育”理念及其内涵

"好教育"是一个关涉教育价值的概念,是与"坏教育"或"病态教育"相对而言的.我们要用健康心态和批判意识来看待教育及其实践活动,以明确"好教育"的价值预设.我们所追求的"好教育",就是富于生命关切和人文关怀的真正人性化的教育.     

寿星箴言

107岁寿星黄双风说:"我这一百多岁是大山给的,青山绿水育人寿。"百岁寿星马寅初说:"心理健康人长寿。"105岁寿星陈椿说:"我长寿的秘诀是可喜不大喜,可忧不大忧。"101岁将军寿星张学良说:"宽宏大量益长寿。"105岁寿星向多本说:"淡泊名利人长寿。"百岁老人孙越琦说:"做事无愧于人,就心安理