适者有寿

什么是养生的最高境界?我国著名心血管病专家、被称为"中国养生第一人"的洪昭光说:"养身之道,众说纷纭,概而言之,适者有寿." 长寿秘诀:没心没肺,有说有笑 经常有人在讨教长寿的秘诀,其实我们做过调查,100个长寿老人,生活方式都不一样,唯一相同的就是心态好.没有一个长寿老人脾气火暴、性格容易激动和动怒. 有个90多岁的老太太,做饭、走路,什么都行,精神特好.人家问她长寿的秘诀,她就一句话:"没心没肺,有说有笑."其实她吃得并不是太好,吃什么呢?调查半天,最喜欢吃的是杂卤面.我们现在天天研究膳食多少卡路里、胆固醇、饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸等,但心态不注意,吃什么都不行.所以,心态好才能活到老.     

何以抚慰心灵深处的创伤——由鲁迅《祝福》想开去

辱骂伤破了我的心。我又满了忧愁。我指望有人体恤,却没有一个。我指望有人安慰,却找不着一个。———《圣经诗篇》“我真傻,真的。我单知道雪天是野兽在深山里没有食吃,会到村里来;我不知道春天也会有……”祥林嫂反复向人诉说她凄惨悲愁的故事。起初还很有效,男人会收敛了笑容走开,女人们会赔出许多眼泪。但后来她一再说,大家就厌烦得头痛。“我真傻,真的……”“是的,你是单知道雪天野兽在深山没有食吃,才会到村里来的。”别人打断她的话,不仅没有了同情反而充满不屑、鄙夷。“她未必知道她的悲哀经大家咀嚼赏鉴了许多天,早已成为渣滓,只…     

俊媳妇见公婆

都说丑媳妇见公婆,往往会紧张得喘不过气来,可如果是俊媳妇见公婆,就轮到公婆“紧张”了。当年我把女朋友的照片拿给爸妈看,二老就激动得直搓手,连声问什么时候领回家让我们好好看看。真要领回来拜见公婆了,爸妈又三番五次地给我打电话,问人家来了准备点什么吃的好。我知道家里经济情况一般,又深谙女朋友的性格,就说人家城里长大的孩子什么好的没吃过,你们就甭破费了,到地里弄点地瓜花生玉米棒子给她吃,包准她吃得高兴,又不拘谨。爸妈说那怎么行,怠慢了贵客。我说什么贵客不贵客的,不就是未来的儿媳妇嘛。爸妈终归还是没完全听我的,天然绿色食品虽然煮了不少,但还特意上了两样海鲜以示郑重。海边长大的女朋友对海鲜根本就视而不见,红瓤的地瓜、嫩嫩的     

一个瘦人的不容易

我身材是瘦的,很多人都认为很标准。感谢上帝慷慨赋予我如此敞开吃、不增肉的身材!可我现在要“揣着幸福发牢骚”了,数数瘦人的不容易。 买菜的邻居打个招呼,一脸虔诚请教“吃什么能这么瘦?”看着她一袋青菜萝卜,我倒是想不保留地告诉她,晚餐我会吃冰糖肘子、油炸鸡排。那样不明摆着找白眼嘛。我客客气气,陪着笑脸:“天太热,吃不下饭。”     

妻子怀孕需注意心理反应

编辑同志: 我妻子已怀孕两个月,由于是第一次怀孕,所以她非常激动。但近来她忽然变得喜欢吃些平时不爱吃的食物,有时半夜醒来想吃雪糕,由于没地方买,她就哭闹,骂我无能。从前温柔善良的性格,也变得急躁、挑剔。她想吃的饭,给她做好了,结果她又想吃别的。近段时间来,她常常独自哭泣,非要开着灯睡觉,还时常吵着     

我婆婆的三乐主义

有人总结老年人长寿有三个要素:健康的身心、一定的经济基础、孝顺的晚辈。我婆婆这三条都具备。婆婆今年92岁,她健康的身体与她有健康的心理分不开。当周围人问我婆婆长寿有什么秘诀时,我说:她崇尚“三乐主义”,即知足常乐、自得其乐、助人为乐。在我与她的共同生活中,觉得她常用“三乐主义”来     

读懂正在长大的女儿

我发现,女儿上高中后,越来越注重个人形象了,哪怕早饭来不及吃,都要把头发洗吹得漂亮整齐。我让她以后晚上洗头,她说,不,一觉睡醒,头发就乱了,一定要早晨洗。给她的零用钱,她多半是买了洗面奶、护肤品。我说,你还是小孩子,用多了化妆品对皮肤不好。她说,妈妈你不懂,好皮肤得从小保养。她还经常对镜自赏,做出各种造型和表情。女儿的这些变化,使我惶惶不安:难道女儿早恋了?我开始暗中寻找一些蛛丝马迹。有一次,她上网,我瞥见她正在QQ聊天。我灵机一动,对她说,妈妈要查一点资料,5分钟就行了,查完了就给你。女儿欣然应允,但是起身之前却把她的QQ锁住了。等她离开,我迫不及待地用生日号码、电话号码破译密码,但都没有成功打开她的QQ。聊天记录没法看到,我又偷偷地查她的手机和书包,留意她放学回家的时间。有一天周末,女儿跟同学相约去书店买书,我     

年轻人学做老人的意义

同样一碗米饭,你觉得香糯可口,而老人却觉得味如嚼蜡. 我不喜欢吃水分太多的米饭,喜欢那种放在碗中,颗粒可见的饭,有嚼劲.家中煮饭,也是如此.一日,母亲造访.用餐时,只见母亲吃得极慢,当时未在意.到了晚间,母亲问我可有胃药,她说有些不适.细问之下,方知自己大意了,“作梗者”就是晚餐的米饭.对于母亲来说,这有嚼劲、略硬的米饭,肠胃是消受不起的,咀嚼也是没有美好可言的.     

宽容

“她不可能卖得好,我敢打赌,如果超过一百万本,我就把鞋子吃下去。”这是一位脱口秀主持人针对美国总统克林顿的妻子希拉里写的自传的辛辣评价。上天往往喜欢捉弄把话说绝的人,希拉里的自传没过几个星期,就销售出了一百万本。主持人该品尝鞋子的味道了。没错,他的确吃鞋子了。不过,鞋子的质地不同寻常,主持人吃下的是总统夫人特意为他定做的鞋子形状的蛋糕。那味道一定棒极了,因为它里面加了一种特殊的调料——宽容。     

因为爱,所以控

前戏控她的前戏我永远不懂 女朋友一向都信奉,爱爱最让人销魂的,其实是前戏.她的名言是:"我宁愿亲吻抚摸一整晚,也不要那十分钟的活塞运动……"向来直来直去的我,对此只能表示不敢苟同.但女友为王啊,不赞同也得照章办事.女友的前戏,大概要从下午三点开始.先是在上班时间来两条撩拨的短信,让我误以为她欲火攻心.然后不紧不慢等到下了班,又必须去吃烛光晚餐,看电影,逛商场,泡泡酒吧……这样身心俱疲回到她的闺房,差不多已经凌晨时分了.说实话,如果不是一个星期没见她了,我真是连倒头就睡的心思都有了.     

爱听老伴儿的悄悄话

正退休之后,我发现我的老伴儿变得越来越爱唠叨了,她今天趁女儿不注意时,悄悄地对我说:"我突然想吃你年轻时给我做的葱花烙饼了。"明天趁孙子背书包时,又悄悄地对我说:"今天我想让你陪我去逛街。"如此悄悄话,竟然缠得我心里还怪激动呢!记得去年金秋十月的一天,老     

宽容从餐桌开始

女儿放假回家第一天就扬言:这个假期你们谁也别劝我吃东西,我要减肥! 女儿在家少吃或不吃,这对母亲来说有点痛苦——当你精心做好饭菜叫她过来吃,她却躲在房里不出来,昨办?想起她的宣言。好吧,不吃就不吃,少吃点也不会饿死人。 等我自己吃过了,笑着走过去跟女儿说话:“女儿啊,你很幸运!我要祝贺你。”女儿一愣:“怎么说?”我呵呵地笑:“你碰上了一个不强迫你吃东西的妈妈。要知道世界上这种宽容的妈妈可不多啊!”女儿先是点头认同,很快却抬起头,也对我抛来一脸坏笑:“妈妈,我也祝贺你,你也很幸运!”轮到我一愣,“为啥?”“你碰到     

13元“遗产”

那一晚,女儿仅吃了小半碗饭,就放下筷子说：＂妈,我有点不舒服,想躺一会,你吃完先走吧。碗筷等会我来收拾。＂当时,她并没有太在意女儿的话,等她收完夜市回来,看到碗筷和剩菜还在桌上摆着,才想到女儿可能出事了。 她推开女儿的房门,看见女儿在床上躺着,满脸通红,她上去摸了摸女儿的额头,吓了一大跳,女儿的额头烫得像一团炭火,眼睛眯成了一道缝,似乎睁开都很吃力。 ＂不行,得赶紧去医院!＂她果断地说,然后来到屋里开始找钱,尽可能地找。 ＂妈,真的不用去医院,我明天就会好的……＂她扭头看见女儿倚靠在她的房门上,显然已看到了她刚才的窘态,她看见女儿穿得很单薄。     

长寿的“新生活攻略”

健康是一种财富,有健康才能真正长寿。当数字化开始改变人类生活,当网络平台让人与人之间关系越来越密切时,健康远比长寿重要,追求长寿不如"治本",去追求健康。【观念一】转换方式参与社会罗女士刚退休时,每天打麻将、唱歌、跳舞,刚开始感觉过得挺好,但不久后就觉得心里有点"空"。后来亲友介绍她参加了一个慈善组织,认捐了一个学生,之后她时不时会收到学生的来信,相互间有了交流,心里就有了牵挂。"退休后参与一些     

遥控

“遥控”是单位同人对我那位的尊称。她每天睡懒觉,我得早起打水洗漱;上街时,她若在某个糖果、油糍粑、酸萝卜摊前顿顿脚,我就得马上问价;时装店里,她看衣裙,我看她——时刻捕捉她脸上信息,一旦她脸露惊喜,我就得立即掏钱大放血。我“电脑”似的被她“遥控”着。     

初见丈母娘

和梅相恋已三年了,在我穷追不舍下,她才高傲地接受了我送给她的钻石戒指。可她却说:“我是同意了,可我妈却未必同意。”很显然,丈母娘的眼光也不低。 我开始设计起我与梅家人见面时的形象。我想我应该是通情达理的,见面时得礼貌地叫一声:“伯母好!”那天要打扮得斯文些,西装革履,一定得名牌;打理好发型,来个精神焕发。千万别穷酸相,一定不能让     

婚姻里,请用放大镜看优点

正表妹哭着推开了我家的门,门开语落:"这日子过不下去了,我要和他离婚。"他当然是她老公,我妹夫。表妹和我一起长大,有什么事情总是找我倾诉,这次我又做了倾听者。"怎么了,妹夫做错了什么吗?"于是,表妹像机枪一样数落她老公的种种不是。她说:"我老公变得和当初认识的不一样了。他记性不好,常常丢三落四;他不讲卫生,臭袜子扔得到处都是;他笨嘴笨舌,从来没有说过令她面红耳赤的话;他吝啬得很,情人节别的男人都送玫瑰、钻戒,他只     

脾气越大 福气越少

正前些天,一位朋友向我诉苦。她说自己被公司领导找去谈话,委婉提出她似乎不太适合这份工作,在家跟老公冷战好几天的她突然爆发了,冲着领导大吼一通然后直接办了离职。她越想越生气,越想越郁闷,说孩子不懂事,老人也不省心,日子过得特糟心。我问她:"生活一团乱的时候,你有没有想过自己的问题呢?"她说:"我有什么问题?脾气大也是被逼的!我每天要做家务,还要上班,累死累活的,就没有人体谅我!"她的戾气让我觉得心惊,我大概明白了,为什么她的日子会过得这般烦躁。     

家宴考察洋女婿

正"我爸妈要见你。"未婚妻对我说这句话时,带着一股幸灾乐祸的味道。她说得很轻松:"准备点礼物,和我爸妈及亲戚们吃顿饭就好了。"未婚妻向我详细介绍了父母的兴趣爱好及忌讳:"不要送烟酒,我妈妈不喜欢;当季水果和海鲜是不错的选择;可以送点在美国不贵但可以在中国炫耀的东西,比如一个包、一套护肤品、设计精美但不贵的首饰;能表现出你很关心他们身体健康的东西,比如保     

母爱,与生俱来

正一好多年前,我五六岁时,外婆来我家吃饭。看到母亲在厨房里忙碌,外婆想过去帮忙,但被母亲推了出来。母亲说:"吃了那么多年你做的饭,今天你就尝尝我的手艺吧。"于是,外婆就和我、我姐姐,在客厅里聊天。她摸摸我们的手,掀掀我们的衣襟,看我们穿得够不够暖和,还夸了我们不少话。她对我们的喜爱,酒香一样地弥漫开来。很快,她就把话题转到了她的女儿、我的母亲身上:"你们知道