晨练玩转健身球

记不清是哪一年了，在我居住的社区掀起了一股健身球热。每天清晨，只见健身广场里j五成群的晨练人，手托一副健身球，一边悠然地散步，一边不停地滚动着健身球。我看这种健身活动既简便又有趣，也加入了他们的行列。     

才旦卓玛：唱支山歌给党听

＂唱支山歌给党听,我把党来比母亲……＂每当听到这首饱含深情的《唱支山歌给党听》时,人们就会想到著名藏族女高音歌唱家才旦卓玛。＂是共产党把我从一个农奴的女儿培养成为人民的歌手、党的领导干部,叫我怎能不歌唱!＂经历过苦难生活的才旦卓玛,对翻身解放后的幸福生活有着更富于常人的感受,几十年来,她把这些感受全部溶入到了她的歌声当中……     

神奇的掌上健身球(英文)

什么东西中国制造、成对儿出售、晃起来能发出动听的鸣声？答案是掌上健身球。在中国,你几乎能在任何地方看到这些装饰精美,有助于舒缓压力、能奏出音乐的健身球：大街上、公车里、火车上、住家里——中国人会拿着这个东西到任何地方,不论是逛街还是与朋友聊天。健身球被认为有助于增进气血运行的畅通、协调身心,甚至预防老年痴呆症。那么,健身球为什么会如此神奇呢？     

用奉献演绎人生

用奉献演绎人生肖杏英，张映泉翻开劳模苏玉媛的人生履历，满是奋斗的艰辛与事业的辉煌。１９９３年底，她调任津市粮食局联合工会副主席，负责退休人员管理工作。有人劝她：＂这工作难做，你过去当劳模吃了那么多苦，现在身体又不好，向领导要求换个岗位吧！＂她淡淡一笑...     

钱正英:“为水而生”的水电专家

从大户人家的娇小姐，到闻名全国的水电专家，钱正英的人生充满传奇。这位全国政协原副主席、水电部原部长，一生足迹遍及祖国的大江南北，为国家的水电建设作出了巨大贡献。她是一位名副其实的“为水而生”的水电专家。     

中国“试管婴儿之母”的爱情旅程

在中国，有一个女人被称为“试管婴儿之母”，她就是现任湖南省第九届政协副主席兼九三学社湖南省委主任委员的卢光秀。人们都说，在卢光秀这个成功女人的背后，有一个默默奉献的男人，这就是同她相伴了38年的丈夫林邦俊先生。     

章蕴大姐回乡记

章蕴大姐回乡记胡道明去年１０月２５日，原中央顾问委员会委员、中纪委副书记、全国妇联副主席章蕴老大姐不幸病逝。追忆她一生的光辉历程，１０多年前回家乡视察的情景令人记忆犹新。那是１９８３年元月，她不顾年迈体弱，怀着浓烈的思乡深情，回到了阔别３０多年的家乡...     

次仁玉珍和她的敢死队

次仁玉珍和她的敢死队文／匡野图／阿人塔热·次仁玉珍，西藏自治区文联副主席、《西藏民俗》杂志主编、联台国第四次妇女大会正式代表，著有《藏北民间故事》一书。老人们称她为格萨尔魔国女猛将＂阿达鲁姆＂，青年们称她为＂双枪老太婆＂；她叫她的敢死队员为＂兄弟＂，...     

史良：从大律师到国家领导人(英文)

她出生于一个清贫的知识分子家庭;在如火如荼的抗日救亡运动中,她走在最前列;解放后,她是首任司法部长:历任第五届人大常委会副委员长、全国政协副主席、民盟中央主席、全国妇联主席。     

瘦身课堂

用“滑草”来追风；SALSA有氧舞；将你的赘肉“绳之于法”；风靡欧美的美臀健身球。     

周恩来为何让邓颖超降工资

新中国成立时，邓颖超担任全国妇联副主席，职级是副部级。但她参加革命的时间较早，工资定为行政三级都够格，即便按副部级算，也应定为行政四级。然而，作为政务院总理的周恩来，却和妻子邓颖超商量：“现在各行政部门都在搞定级，虽然许多老同志主动要求降低行政级别。     

中国文坛的女掌门人铁凝

18岁发表处女作，25岁加入中国作家协会，27岁就成了中国作协有史以来最年轻的一位理事，39岁成为中国作协成立以来最年轻的副主席，49岁又当选为中国作家协会主席。同时，她目前是中国作家圈内唯一的中共中央候补委员。齐耳短发，容貌清秀，气质文雅。这就是低调做人、高格为文的中国作协女掌门人铁凝。     

豪门叛逆女:不做名媛做“流氓”

荣海兰的叛逆气质在她少女时代就暴露无疑,她有一天走在路上被星探发掘,回家兴奋地说要当模特。全家被她吓坏了。这样的门第,出过成功的企业家、出过学者、出过国家领袖,惟独没有人想过会诞生一个明星。她是荣氏家族第三代传人、著名民族资本家荣宗敬的孙女、已故原国家副主席     

“穆桂英”马金凤的十字养生经

马金凤，1922年出生，著名豫剧表演艺术家，现任河南省剧协副主席，她6岁随父学艺并演出，非常受观众喜爱，很快获得“7岁红”的美誉。14岁正式登台，经常上演的剧目有《罗焕跪楼》、     

预防大脑退化——伸舌搓颈

运动能够预防大脑退化，是因为运动可促进神经生长素的产生，而且有利于大脑抑制功能的饵除，提高中枢神经系统的活动水平。医学专家大多提倡多活动手指，那是因为手指的精细动作能够刺激大脑而防止脑退化。并且指出，双手交替运动是刺激大脑两半球的好办法。活动手指的形式多种多样，立口弹奏乐器、转动健身球等，还有写字、绘画、编织、玩玩具等。     

唱红夕阳 舞回青春——记汨罗市老年大学“夕阳红”文工团

在汨罗市，“夕阳红”文工团的名气可不小。最近几年，无论是每年举办的汨罗江国际龙舟节，还是市政府举办的春节迎春晚会，都有他们的倾情演出。10年来，他们排练的歌舞、腰鼓、合唱、快板、小品等节目，演遍了汨罗市的30个乡镇，受到群众的热烈欢迎。他们在参加岳阳市老年体协举办的健美操比赛和健身球比赛中，也都获得了第二名的好成绩。     

解黎明的坚守与追求

解黎明出生于1925年，1953年加入中国共产党，1985年由原临汾地区电业局工会副主席的岗位上离休。十几年间，她将自己近一半的退休金拿出来资助贫困学生和困难家庭，共捐资17万元，资助贫困学生197名、贫困家庭43户。这位普普通通的离休干部，晚年生活仍然发挥着光和热，如一盏明灯，点亮了贫困孩子的上学梦，照亮了贫困家庭幸福路。     

一马当先扛大旗──记湖南电视台一级导演阿因

阿因（吴月英），1942年出生于上海，1963年毕业于中国戏曲学院导演系，现为湖南电视台一级导演，中国电视艺术家协会会员，湖南电视艺术家协会常务理事，湖南广播电视学会常务理事，湖南省文联副主席。1979年以来，她执导的电视剧在100部以上，获省级以上的奖励达50多项?..     

“板凳妈妈”许月华，撑起138个“儿女”家的春天

2011年7月1日上午，中国共产党成立90周年纪念大会在北京人民大会堂隆重举行。大会期间，许月华作为湖南省惟一一名全国优秀共产党员，受到中共中央总书记、国家主席胡锦涛和中共中央政治局常委、国家副主席习近平的亲切接见。在和受表彰的人员握手时，胡主席一眼就认出了许月华。第二天上午，许月华前往中南海参加座谈会，胡主席再一次紧紧地握住了她的手。     

王蓉贞：从容穿越生命隧道

作为广西区人民政府曾经的一位女副主席,王蓉贞格外引人注目。人们在报刊上镜头前,常常看到她端庄秀丽的一面,却不一定了解她一次次与病魔抗争,甚至与死神擦肩而过的经历……