顽固失眠 我有良方

我祖籍甘肃,家传八代学的都是中医,祖上早有严训只看失眠抑郁者。如此世代以诚实上进忠于患者为本,潜心钻研,摸索到一千金不换的验方;一般的患者如果每天坚持服用,其中不少人的失眠、抑郁、浅睡易醒、夜梦繁多、醒后不易入睡等,基本可望得到改善,连服月余,可望入睡快、睡得香,轻易不犯失眠的毛病了。     

自我按摩治疗失眠

正失眠是指无法入睡,或无法保持睡眠状态。导致失眠的原因很多,受环境、个体、躯体、精神、情绪等多方面影响。失眠患者的表现除入睡困难外,还有不能熟睡,睡眠时间减少,早醒、醒后无法再入睡,多梦、睡眠质量差等。失眠会引起疲劳、全身不适、反应迟缓、头     

您患慢性失眠症(长期性失眠)吗?

<正>您患慢性失眠症(长期性失眠)吗?翻来覆去难以入睡,多梦易醒,醒后就无法再次入睡,白天还感觉头痛、头晕,健忘,且这些症状持续有一个月以上的时间。如果您有上述症状,就要注意自己是否得了慢性失眠症(长期性失眠)。中医认为:慢性失眠症(长期性失眠)是由于外感或内伤等病因,致使心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调,心神不安,以致经常不得入寐的一种病证。     

老人睡眠三原则

每个人都有过失眠的经历，有的人失眠会通过狠狠闭眼的方法强迫自己入睡。然而事实证明，这种方法是行不通的。失眠起于“心”，许多人失眠是由于学习、工作压力大、心理矛盾冲突多，不会调节情绪。所以，只有首先睡心，然后睡眼，才能进入真正的睡眠状态。     

让驿动的心归于平静

春节过完了,大家都回来上班了,但是许多人却突然心理失调:有的忐忑焦虑,心神不定,犹如面临赶考;有的失眠,胡思乱想辗转反侧无法入睡;还有的仍沉浸在节日里纵情欢聚的气氛中,放纵的心怎么也收不回来;更有人出现抑郁、失落、焦躁等不良情绪……究竟是什么原因导致这些状况的出现?其实从元旦开始,问题的种子就萌发了,春节假期结束,问题就像杂草一样开始扰乱我们的身心。     

你患慢性失眠，长期性失眠吗？

<正>您患慢性失眠症(长期性失眠)吗?翻来覆去难以入睡,多梦易醒,醒后就无法再次入睡,白天还感觉头痛、头晕,健忘,且这些症状持续有一个月以上的时间。如果您有上述症状,就要注意自己是否得了慢性失眠症(长期性     

缓解老人失眠小妙招

正很多老人常会失眠。如何用一些简单易行的小妙招,缓解老人失眠呢?一是心理调适如因不顺心的事失眠,要进行自我心理暗示调整心态。今天再大的事,到了明天就是小事;今年再大的事,到了明年就不是事。想开了、放下了,自然可以安然入睡。     

晚上捶背好入睡

由于褪黑素分泌不足,加上睡眠环境等原因影响,很多老年人都有失眠的症状。其实,睡前捶背,就能有效改善睡眠,催人入睡。     

晚上捶背好入睡

由于褪黑素分泌不足,加上睡眠环境等原因影响,很多老年人都有失眠的症状。其实,睡前捶背就能有效改善睡眠,催人入睡。     

失眠危害大 助睡有良方

正国家配方发明专利,1天1次改善睡眠中入睡困难、入睡浅、梦魇、早醒,长期失眠使人头晕、头痛、情绪低落、烦躁,而且极易引发高血压、糖尿病、肥胖和风湿等多种慢性疾病,对人类身心健康造成极大损害。老失眠,新希望!中医良方“民康胶囊”依据传统中医改善睡眠理论,采用纯中药材提纯,配伍枣仁、五味子、人参、麦冬、远志等6味中药;上市10年来,老失眠患者纷纷反映效果好,1天只需1次,一觉睡到大天亮,醒来神清气爽、精力充沛!草本精华,老中医的睡眠良方此方是由中医药专家叶教授继承中医古方,结合30多年的     

老年人失眠五大原因

失眠不是病，只是一种症状，但引起失眠的原因却很多。1．生理性因素。因情绪激动如兴奋、喜悦、焦虑、不安、悲痛、恐惧等，使机体一时不能调整适应心理变化所致。常伴焦虑和抑郁反应，后者进一步加重了失眠。     

老人反复便秘是何因

不寐，即一般所谓“失眠”，症状不一，轻者入睡困难，严重者可整夜不能入睡。不寐多见于现代医学的神经官能症、更年期综合征等。因此除服用适当药物治疗外，也可进行一些非药物疗法。     

晚上捶背睡得香

捶背简单易行，还不受时间的约束。晚上临睡前捶背能助人宁心安神、催人入睡，是医治失眠的良方之一。老年人夫妇互相捶背，能使双方神经系统处于最佳状态，机体免疫水平提高，有助于延年益寿。     

失眠患者的非药物疗法

不少老年人，由于精神、情志、疾病等诸方面的原因，常患失眠。现介绍几种非药物疗法，患者不妨一试。 一、避免刺激法：睡前应避免刺激性强的活动，如看球赛、惊险电影电视片、侦探小说。同时也不能与人呕气。另外，不要喝浓茶、咖啡等饮料，以免兴奋神经，影响睡眠。恬静、愉快的精神状态，可使人尽快入睡。     

失眠的原因与对策

正常睡眠分为两个 期,即快波睡眠和慢波睡眠,两者可以相互转化,由一个慢波睡眠和 一 个 快 波 睡 眠组 成 睡 眠 周期,每个睡眠周期历时约90分钟。人们每晚的睡眠,通常经历4￣6个睡眠周期。 失眠症状:(1) 入睡困难。指躺在床上30分钟以上仍不能入睡。(2)易醒。指入睡后的两个小     

睡亦有道

塞耳催眠法：上夜班的人，常因白天难以入睡而苦恼，用棉花团塞住耳朵，一般半小时即能酣然入睡。糖水催眠法：人烦躁时不易入睡，这时可喝上一杯糖水，使体内产生一系列化学反应，大脑皮质受到抑制而进入安眠状态C食醋催眠法：有些人虽然旅途疲劳，但躺下却久久不能入睡。可在睡前将一汤匙醋倒入一杯冷开水中喝下，这样不仅容易入睡，而且会睡得很香。果香催眠法：人在兴高采烈时，也容易因情绪激动而引起失眠。如果把橘子或苹果等水果切开后放在枕头边，便可安然入睡，因为水果中的香气有较强的镇静神经的作用。睡亦有道     

十个简单技巧 让你越睡越香

正亲爱的女人们,如果你在睡眠上出现了问题,例如,花很长时间依旧不能入睡,易犯困,晚上的睡眠时间又不够,不想通过药物解决。那么,下面的这10个简单技巧可以帮助你克服失眠,让你越睡越香:     

有了老君舒压茶 一切变得更美好

今年我65岁,患高血压30多年,血压一般是150／90mmHg,严重时170／100mmHg,一天吃三四种药,也曾因血压高住进医院,但血压就是居高不下,一天到晚头昏脑涨,晚上不能入睡,从年轻时就长期失眠,心情不好。     

贫血要警惕肿瘤

浓咖啡会使心跳加快，引起早搏等心律不齐及过度兴奋、失眠等，从而影响休息和恢复力。尤其在晚上不要喝咖啡，由于咖啡因会减少睡眠时间，延长睡眠的过程，增加清醒的次数，使睡眠的深度变浅，对入睡的前三小时妨害最大。     

有了老君舒压茶 一切变得更美好

今年我65岁．患高血压30多年,血压一般是150／90mmHg,严重时170／100mmHg,一天吃三四种药,也曾因血压高住进医院,但血压就是居高不下．一天到晚头昏脑涨,晚上不能入睡．从年轻时就长期失眠,心情不好。