补虚延年佳品——制首乌

一位老先生参加朋友宴请,进餐时顾及礼貌,强忍喷嚏不打,未料酿成恶果——造成胸、腹腔压力骤增而导致脑部血管破裂中风,虽经抢救夺回生命,但至今仍全身瘫痪,在轮椅上打发时光。打喷嚏是一种正常的生理现象,是着凉感冒、上呼吸道黏膜(包括鼻黏膜)受到刺激时人体的一种反射性动作     

老年人莫忽视低血压

有些老年人血压低，往往有头晕、眼花、疲劳、心慌气短、健忘、睡眠不佳等不适感觉，但很多人并不加以重视，认为血压增高不好，血压低点没事。其实老年人血压低反映出血流缓慢、血液粘度高、脑部供血不足，很容易引起缺血、缺氧。加之老年人动脉硬化使血管腔变得狭窄，血管壁弹性减弱，就更容易形成血栓，从而导致缺血性中风。     

康寿文摘

老年人仰躺洗发易致大脑缺氧 老年人仰躺着洗头，容易导致晕眩、脑部短暂缺氧，甚至中风。头部后仰这种姿势，会直接影响到供应脑部的血液流量。时间稍久会导致脑干供血不足，从而引起头晕、恶心、站立不稳等症状的发生。严重者会当场昏厥，或形成脑血栓引发中风。     

糖尿病人预防失明须知

23G玻切术，治疗眼底病的至佳“利器” 糖尿病眼病是最常见的糖尿病并发症之一，糖尿病引起的双目失明比非糖尿病人高出25倍。一般而言，2型糖尿病刚发现时20％存在糖尿病眼病，8年后50％出现糖尿病眼病，血糖控制不好的糖尿病患者20年后有90％以上出现糖尿病眼病。糖尿病眼病早期无自觉症状，随着病变发展可引发闪光感、视力下降、视觉变形、眼前黑影飘动及部分视野缺损，最终可导致失明。     

老人切忌猛回头

老人切忌猛回头老年人多有不同程度的脑动脉硬化，大脑供血偏少，突然扭头，颈动脉受压，血流会减少变慢，还会刺激颈部交感神经，使脑部血管痉挛。这样，大脑出现短暂性缺血、缺氧，会导致头晕、耳鸣、恶心、呕吐等，严重时可能造成昏厥或一侧肢体暂时性瘫痪。多次大脑短...     

脑中风患者吞咽障碍的康复训练

脑血管意外是脑部血液供应障碍引起的脑部疾病.临床上以急性发病居多,而其中约有70%到80%的患者会出现程度不同的残疾,在程度不同的残疾中,吞咽功能障碍是脑卒中较常见的并发症之一,导致吞咽困难、喝水呛咳,常引起吸入性肺炎、营养不良,脱水、心理障碍等并发症,甚至窒息死亡.为此,笔者将如何对脑卒中吞咽障碍患者行吞咽和进食功能训练介绍如下.     

爱的礼服

那年夏天，我在一间男士礼服店打工。 “叮咚”一声，挂在门上的风铃提醒我来顾客了。我折好书角，向门外看去。只见一位老先生推着轮椅走了进来，轮椅上坐着年纪和他相仿的老太太，两人都是那种很精神的北欧老人。老先生戴了一顶渔夫帽，帽子上还别了一根羽毛，有点老顽童调皮的味道。轮椅上的老太太满头的银发梳理得很整齐。     

不省心的心脏——心内科惊心动魄的一天

肝肾病不宜介入手术 凌晨3点钟，急诊室转来一位心绞痛患者，这位老者看过一些关于滥用心脏支架的报道，坚决拒绝支架手术。冠状动脉造影结果出来，老人心血管回旋处严重狭窄。医生将造影的图像放给老先生看，耐心地告诉他做的必要性，又将其老伴喊进手术室，     

月月食谱

冠心病是冠状动脉发生粥样硬化性狭窄或阻塞,或在此基础上合并痉挛,以及血栓形成造成管腔阻塞,引起冠状动脉供血不足,心肌缺血或梗死的一种心脏病。供应心脏的血管叫冠状动脉,有左右两支,它们是南离心脏最近的主动脉发出的。当其发生粥样硬化或痉挛时,供应心脏的血液即发生障碍,形成冠心病。     

哲理诗的深层解读方式初探

利用接受美学理论和曹明海老先生的理论指导哲理诗的教学．总结出解读哲理诗的三种方式，即情感性解读，具体化解读和多义性解读。这样使诗歌教学既不脱离文本这个根，又尊重了师生的生命体验。     

五种上半身运动预防脑中风

正气温变化会引起血压不稳定,有高血压等心血管病史的人,尤其是老年人就容易出现脑中风,随时会有跌倒的可能,非常危险。预防脑中风可以多训练脑部,避免脑部血管阻塞引发中风。下面,就为大家介绍五种能预防中风的上半身活动。耸耸肩膀每天早晨醒来后,先做5分钟左右的耸肩运动,能使肩部的神经、肌肉放松,改善血管的痉挛情况,活血通络,为颈动脉血液流入大脑提供推动力,     

领带系太紧易得眼病

不知您有没有感到过,只要领带系得紧一些,双眼就会肿胀不适,看东西也模糊不清;放松或不系领带时,上述症状随之消失。这种现象并不是异常情况,颈部裹得太紧的确会增加患眼病的危险。领带系得过紧时,会压迫颈动脉和神经,阻碍人体正常血液流通,造成脑部缺血、缺氧,导致正常营养供给受限,累及视神经和动眼神经,从而出现了眼睛肿胀、看东西模糊等症状。     

DIY！自制菊花枕醒神降压

上班族常说“工作太忙，没时间健身”，其实只要有心，时间是可以化整为零的。 手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理头发，增强头部的血液循环。可预防脑部血管疾病，还能使头发黑亮。     

退休老人办“飞鸟食堂”十年

今年68岁的唐家乾老先生是遵义公路局的退休职工。10年前唐老先生退休后，每天在后院打理花草，整得院子郁郁葱葱、花团锦簇，经常有飞鸟来此小憩。渐渐地，唐老先生的院落开始热闹起来，每天天刚一亮，赶来蹭食的鸟儿们就在枝头“叽叽喳喳”叫开了。于是，老先生便端着饭盆出来，为鸟儿们送上早餐。日落时分，当大批鸟儿再次飞来的时候，老先生又为这些“厚脸皮”的家伙送来了晚餐和洁净的饮用水。由于爱上了这些鸟儿，无论寒暑，老先生的喂食行动从未间断。其间，老先生也每天沉醉于自己营造的“鸟语花香”氖围中。     

健康视点

◎查眼睛测中风 美国眼科学会杂志《眼科学》新近刊登了瑞士苏黎世大学一项新研究，一种简单的眼科检查“眼脉动振幅（OPA）”有助筛查出中风高危患者。颈动脉血管狭窄会严重影响大脑前部正常供血，是中风的一大危险因素。OPA检查能准确发现由于血栓或者粥样硬化导致的颈动脉血管狭窄。该研究发现，检查结果越差，患者血管堵塞情况就越严重，中风几率就越大。     

OFFICE健身大法

许多在办公室工作的人，因经常久坐．头部处于前屈位，使颈部血管受压，以致脑部血流受到限制，造成大脑供氧不足，引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退等症状。另外，伏案久坐，胸部得不到充分扩展，心肺受压，致使心脏病和肺部疾病的发病率增加；腹腔供血量减少．使胃肠蠕动减慢，各种消化液分泌减少，引起食欲不振、腹胀、便秘等，久坐还不利于下肢静脉血的回流。不妨试试以下十种健身方法。一、梳头用手指代替梳子．从前额的发际处向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后。每次梳头１０—２０次，可改善大脑血液供应，健脑爽神，并可降低血…     

小幽默

记忆力太差 一人与某老先生同席，问：“先生贵姓？”老先生回答：“免贵，姓张。”过了一会儿，又问，老先生又回答了一次。再过了一会儿，又问，老先生有些恼火，说：“已告诉你姓张，何必一再问”此人说：“这位李先生啊，这也值得发火吗？”     

冬天心脏要过“五道坎”

正数九寒冬,要防止心脑血管疾病发生,我们的心脏就要过好"五道坎"。温度坎在寒冬季节,心脏病突发事件比其他季节高两三倍。由于室内外温差大,加之气候干燥,人的生理机能反应比较迟缓,时常处于应激状态,这样就加大了心脏的负荷。对于患有心脑血管疾病者,上述因素可造成供应心脏血液的冠状动脉痉挛,使得原本因粥样硬化而狭窄的血管更加狭窄,甚至发生闭塞、斑块破裂,从而发生心绞痛     

心衰病人的保健

问:我因患腰椎间盘突出症和骨质增生症,引起腰腿疼痛,行走困难。请提供医治意见。岳阳市何兰英答:腰椎间盘突出后,压迫和刺激神经根,导致腰腿部疼痛。如果同时并有骨质增生,容纳脊髓的椎管和神经根出口变狭窄,脊髓和神经根卡压加重,症状更加明显,患者被迫卧床,不能行走。如果供应脊髓和神经根的血管受到牵拉和压迫,血管腔缩小,血液循环不畅,还会出现疼痛、麻木,天气变凉和潮湿时,情况更加严重。因为疼痛的刺激,椎旁肌肉和筋膜紧张、痉挛、僵硬,导致腰腿不能舒展放松。椎间盘突出首选保守治疗,服用止痛、活血、解痉药物,减轻疼痛的刺激,促进…     

一枚铜钱丢乌纱

康熙年间，一个年轻人在京城的一家书铺看书。账台前，有位老先生正准备付款买书时，一枚铜钱从他口袋中滚落，掉到这个年轻人脚边。年轻人见老先生没发现，便悄悄挪动右脚踩住铜钱。等老先生离开后，年轻人迅速捡起铜钱装入口袋。