男人表情的暗语——女人们留心了

男性不像女性那样，喜欢用言语表达情感。但他们的肢体语言却会暴露其真实想法，女性可以从以下这些小动作，读懂男人的心思.     

本期获赠杂志读者名单

小动作越多的女孩,越容易被看穿心事。这些小动作总是无法控制地出现在你认为不该出现的时候。女孩也因为有了这些小动作,变得更加可爱。试想与一位面无表情、脸不红心不跳的木头美人在一起,又有什么乐趣可言呢?     

非常男女小动作

非常女孩女孩的小动作越多,你越容易看穿她的心事。就像遇到心仪的男士,她的脸会自动潮红一样,这些小动作总是无法控制地出现在你认为不该出现的时候。     

优雅小动作 打造完美人生

瞧,你的这些小动作让人看到了,也许你还不知道吗,正是它们帮了你的忙。     

“顺序”错了,病毒可能找上门

正吃饭、上厕所、出门买菜……这些本是很寻常的小事,没有什么顺序可言。但在新冠肺炎疫情期,哪怕一个不起眼的小动作,都可能让你增加病毒感染的风险。这里总结了疫情期最需注意的7件小事,做这些事时按照"标准流程"来,可帮你降低感染风险。出门虽然说宅在家是最安全的防护,但免不了要出门买菜、倒垃圾等。不得已需要外出时,可以做     

小动作缓解大毛病

不少老年人都患有慢性病，如帕金森、慢性阻塞性肺病（COPD）、膝关节骨性关节炎、下肢静脉功能不全等。三位专家教我们做以下这些小动作，能明显缓解慢性病带来的疼痛和不适。     

实心球让你全效瘦身

你如果忙碌到抽不出时间做运动,自然更谈不上逐个部位地减肥了,那就准备一个2.5～5磅重的健身实心球,做一套快速高效的全身减肥小动作吧,这样你就再也无法用忙     

实心球让你全效瘦身

你如果忙碌到抽不出时间做运动，自然更谈不上逐个部位地减肥了，那就准备一个2．5～5磅重的健身实心球，做一套快速高效的全身减肥小动作吧，这样你就再也无法用忙碌作为借口对减肥说“不”了!这套运动混合了跳跃、蹲坐、扭动等可以增加心率的动作，让你在短时间内为全身塑形。     

老人越老越要抬头挺胸

困了打个哈欠伸个懒腰、累了做个深呼吸……日常生活中,人们常常在不经意间做这些小动作,并认为这是身体的本能反应。然而这些不为人注意的举止,却有着一些特别的健身功效。     

好领导是如何炼成的

作为一个领导，如果想让别人用自己的旋律来演奏乐器的话，必须理解人的情感模式。要领导一群人、一个团体，你如何才能够最大程度地发挥每个人的潜力？让人们做他们想做的事情，这方面最大的障碍是什么？怎样才能发挥你员工的最大潜力呢？这些员工希望有什么因素刺激他们工作，他们希望有一个好的领导。     

破译身体语言密码

一个无心的眼神，一个不经意的微笑，一个细微的小动作，就可能决定了你的成败——即使这是一次千万元级别的商务谈判。是的，那些被我们所忽略的微小的身体语言，就是有着如此之大的魔力。正是这些微妙的身体语言，决定了我们在与他人的交往中是掌控别人，还是为别人所掌控。     

10个小习惯,破解你的美丽DNA

电影《乱世佳人》里，黑人嬷嬷强烈阻止都思嘉的一个小动作——手肘撑在桌子上托腮。这个坏习惯会使手臂和脸上长皱纹。其实生活中，我们虽然花了大把的时间和金钱来宠爱自己的“面子”，但不经意的小动作却可能打乱你的美丽DNA。让所有的“高段位保养“功亏一篑!     

南开的“容止格言”

有一天,学生会召开会议,康岫岩校长应邀出席.会议结束之后,她喊住了学生会主席.她问那个男生:“知道为什么留下你吗?”男生惶惑地摇头.康校长严肃地说:“孩子,刚才我坐在你旁边,我观察到你有个不自觉的小动作——抖腿.显然,你不是因为紧张而发颤,而是下意识地在抖腿.你知道吗?这个小动作非常不雅,有损你的风度.所以,我提醒你从今天起要努力改掉这毛病.”     

轻松运动的4个建议

运动不一定需要特定的时间和特定的场地,只要你想,随时随地都可以锻炼。体息时玩哑铃很多人在休息的时候不是躺在沙发上边吃东西边看电视,就是捧着电话没完没了地煲粥。其实,一些简单有效的小动作还能让你达到健身减肥的效果,让你全身充满活力。给你的建议:休息时做2分钟哑铃操站立,双脚分开同肩宽。左右手各持一只3镑重的哑铃,弯腰呈90度,双臂自然下垂。从左起,做全身伸展画圆动作,即持哑铃起身——伸展——转腰——恢复弯腰90度姿态,做10次。之后从右起,做10次。     

办公室里的养生“小动作”

很多白领一族都有这样的无奈：平时工作太忙了,朝九晚五在办公室里,哪里有时间锻炼身体呢？谁说锻炼身体就要在户外？一些传统的养生动作不拘泥地点,在办公室里就可以做到。你可不要小瞧这些“小动作”,只要坚持练习,定有裨益。     

测测你的 爱情沟通方式

悠然午后,你与朋友一起来到咖啡馆享受下午茶,闲聊度过午后时光。当朋友倾诉她的烦恼时,你会做出什么不经意的小动作呢？     

陌生中的熟悉

说来有趣，你最喜欢的未必是一定要拿出来与人分享的，所以写了这些，说了这些，我却是第一次拿一首王菲的歌与你共享。 《只爱陌生人》总会让人联想到是不是因为那旧爱如同夏末秋初的蔷薇，已开到萎靡，所以才会只爱陌生人？其实张亚东的歌词想法简单，我们走在路上，常常会喜欢上某个人的任何部分，但那都是无关情爱的。对于王菲来说，每张专辑的改变都是自然又自然的，喜欢什么就做什么。王菲是那种用音乐表达情感的人，平时不苟言笑的她任何时候都喜欢用唱歌来表达快乐或是悲伤。她毫不介意把自己情感的变故写到歌中，坦然面对也唱得坦…     

乘车也可以健身

正我们都知道,运动是身体健康的重要保证之一,然而由于生活或工作繁忙,很多人常常无法落实。其实,运动无处不可,只要有心,日常生活中的许多场合都是可以进行健身的。例如,当乘坐公交车时,不妨利用公交车上的时间,放松一下身体,做一些小运动。站姿运动如果你的目的地比较近,那就不要坐下,选个合适的地方,做—做以下小动作。     

诱惑情人的10个性感主题

女人的妩媚小动作，看似漫不经心，抬手低头间，情人的视线就被你俘获。女人的性感是天生的，就在我们的身体深处，对于男人有着特别的吸引力。各位只要努力挖掘，必然能勾画出一幅性感各异的众生图。     

小动作

西方人对小动作的敏感，有时候甚至让人精神紧张。当你跟他聊天时，千万别看手表，否则他八成立刻起身告辞。甚至有一回我谈得正高兴，觉得领子后面有头发掉进去，便摸了摸后颈，对方也立刻说要走。