饮食小变化防肚胀

胀气除了与消化功能减弱有关之外,也与很多生活习惯有关。如果在饮食上做些小小的变化,就能防止胀气。早餐补充膳食纤维。便秘是导致腹胀的罪魁祸首。早餐吃1碗麸麦片可补充膳食纤维,促进胃肠蠕动。     

有伤疤的苹果

我曾经经过一个苹果园，那时刚好是盛夏，整个果园开满了苹果花，有点甜甜的味道，花儿开得很绚烂，满眼的绿色，很是舒服。     

苹果赢了官司，赢不了未来

高科技事实上是平台为王、标准为王的时代,谁掌握平台,谁就掌握标准,谁就是最终的胜利者。而标准和平台,又是由市场份额决定的。     

苹果与梨各有商机

前不久,我家附近那条热闹的小街上开了一家小小的面馆,煮面用的是一口大铁锅,热气腾腾的铁锅内煮着香喷喷的手擀面。店内主营大排面,据说这个不足15平方米的小面馆每天至少能卖出80碗大排面。眼见面馆的生意如此火爆,隔壁两家生意惨淡的小餐馆立刻跟风"转型"——"好再来面馆"和"北     

苹果与梨各有商机

前不久,我家附近那条热闹的小街上开了一家小小的面馆,煮面用的是一口大铁锅,热气腾腾的铁锅内煮着香喷喷的手擀面。店内主营大排面,据说这个不足15平方米的小面馆每天至少能卖出80碗大排面。眼见面馆的生意如此火爆,隔壁两家生意惨淡的小餐馆立刻跟风转型——好再来面馆和北     

联合国有了新当家

联合国安理会15个成员国2006年10月9日一致同意。向第61届联合国大会提名韩国外交通商部长官潘基文接替安南担任联合国秘书长。62岁的潘基文将成为联合国历史上的第八任秘书长。     

维生素,给考生加油

<正>到了临考时期,不少家长和考生一样,也处于焦虑、紧张的情绪中,迫切地期望能为孩子付出,减轻他们包括饮食营养在内的种种负荷。但考生在临考的几个月甚至一年内,会有运动不     

玉米啃不干净，亏大了

煮玉米、烤玉米是很多人喜爱的美食。不少人啃玉米的时候都是特别大口,但细心的人应该会发现,总会在玉米棒上留下许多淡黄色的颗粒,它们的营养价值如何呢？这些留在玉米棒子上的颗粒名为玉米胚芽,可以说它是玉米的精华。与玉米籽粒比较,玉米胚芽的营养更为丰富。玉米籽粒主要是淀粉,还有部分膳食纤维,而玉米胚芽含有大量的蛋白质、脂肪及维生素等营养物质,其中蛋白质含量在15％左右,脂肪在45％左右（其中85％是以油酸和亚油酸为主的不饱和脂肪酸）,另外还有8％左右的膳食纤维。     

60岁后必须有的防病习惯

很多人60岁之后,感觉身体大不如从前。然而,美国“家庭医生”网站最新载文称,美国家庭医师学会建议,只要养成良好的防病习惯,60岁后依然可以找回过去的健康感觉。一方面,可以在日常生活中增加身体运动,另一方面可以增加饮食中的膳食纤维。     

常吃膳食纤维有好处

现代生活中,患高血压、高血脂、糖尿病等“富贵病”的人数在逐年增加,其最主要原因是吃进去的脂肪和能量太多。为了对付这些疾病,高纤维素食品受到许多人特别是女孩的青睐。健康生活的确需要常吃含膳食纤维食物,但是也要适量,否则会阻碍人体其他营养素的吸收,造成营养不良、降低免疫力等不良反应。     

稳定血糖的生活秘诀

糖尿病患病率在全球范围内逐年增高,但只要有规律地生活,注意科学的生活方式,就能稳定血糖,延年益寿。1．少吃多餐。可以把一日三餐分成一日五餐。除了正常的早餐、午餐和晚餐外,再增加两餐。最好2－3小时进食一次。这样可以防止一次进餐吸收大量葡萄糖,从而避免了血糖急剧上升和胰岛素大量释放,而导致血糖不稳定,且利于营养吸收。少吃多餐不仅促进新陈代谢,也利于减肥。     

糖比盐更伤血压

长期以来,多项研究告诫：吃盐过多会引发高血压,使中风危险增加1／4,每年导致全球300万人死亡。但一项新研究报告认为,导致高血压的罪魁祸首不是盐而是糖。美国纽约和堪萨斯州的科学家,对8670名法国成年参试者的饮食模式与高血压发病情况进行了研究。结果发现,导致高血压的关键致病因素是高糖饮食,而非高盐饮食。因为,高血糖水平影响大脑的关键区域下丘脑,进而导致心率加快和血压升高。另外,吃糖太多导致血糖升高进而刺激人体分泌更多胰岛素。而胰岛素同样会刺激心率加快。     

相恋12年男友有了新癖好

我与男友从高中起就认识了,到现在也有12年了,彼此已经熟到不能再熟。3年前我们决定在一起生活,因为交往也到了一定的程度,我跟他都觉得我们该发生进一步的关系了。刚开始很刺激、新鲜,所以有感觉,每到周末都是在床上度过。后来时间久了就渐渐平淡、公式化了。最近他有了一些奇怪的癖好,我很惊讶,不能接受。我认为我们已经认识得够久了,他的一切我应该都能理解才对,只是这件事情我实在是无法理解。     

燕麦最好选煮食型

燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,升糖指数低,降脂降糖,是如今非常受欢迎的一种粗粮。然而面对货架上的种种燕麦片燕麦麦片之类产品,你会选择哪一种呢?买回来之后,你又会怎样食用呢?     

规范央企高管薪酬有了新期待

9月9日,胡锦涛总书记在中共中央政治局第十六次集体学习时强调,回顾和总结新中国成立以来我们党团结带领人民推进社会主义现代化的长期实践,可以得出很多重要启示,感受最深的有四点。一是要坚持解放思想、实事求是、与时俱进,着力探索和把握我国社会主义现代化规律。二是要坚持以经济建设为中心,首力推进全面协调可持续的科学发展。三是要坚持和加强制度建设,着力构建有利于科学发展的体制机制。四是要坚持正确处理改革发展稳定关系,     

老“行当”有了新内涵--记衢州市衢江区职业中专开设竹炭新专业

“满面尘灰烟火色,两鬓苍苍十指黑。卖炭得钱何所营,身上衣裳口中食……”这是唐代诗人白居易描写的“卖炭翁”形象。如今,衢州市衢江区职业中专竹炭加工与工艺专业的学生们完全颠覆了传统“卖炭翁”的脏累形象,他们着装干净整洁,脸上笑容灿烂,竹炭鞋垫、竹炭防潮防霉剂、竹醋液……一件件竹炭衍生产品从他们的巧手中诞生。