打保龄球,选好鞋与球

正打保龄球是一种能使全身肌肉、骨骼得到锻炼的球类运动,对人体的心肺、四肢功能,以及身体各部位的协调性有很重要的健身功效,是老年朋友喜爱的一种体育运动。老年人打保龄球要格外注意以下一些安全问题。准备工作要做好老年人打球前一定要做好准备活动,如蹲腿、揉腕、转踝等。另外,出手的瞬间,需要有一个向前的滑步,缓冲膝盖受     

很快你也会了

这是一句用于安慰,鼓励的话。在朋友、同学、同事之间经常可以用到。如果有人说,你打保龄球 的技术真好,你可以马上来一句:     

幽默文摘

报复小明的爷爷是个急性子，每见小明顽皮，总要打小明一顿。小明的爸爸每见小明挨打，便也自己打自己耳光，有一次居然打出血来。爷爷问小明的爸爸：“你这是为什么？”小明的爸爸气愤地答道：“你能打我的儿子，我就不能打你的儿子？”不是他干的甲：“老张，有人看见你儿子昨天给我的自行车放气了。”乙：“放完了吗？”甲：“还算走运，没放完。”乙：“那绝不是我儿子，要是他定会把气门芯拔掉的。”度蜜月山姆和亚瑟的太太都在生产，两人在产房外焦急地踱步。“我实在很倒霉。”山姆抱怨说，“这事居然在我休假时发生了。”“你以为这…     

床位 餐位 座位 浴位“四位一体”服务养老

一组鲜明的数字跳跃在眼前：到2011年年底，江苏省常州市天宁区80周岁以上老年人已达10010人，占全区老年人总数的13．8％，空巢独居老年人比例已超过40．3％，且老年人口以年均3．2％的速度增长。天宁区从解决老年人人住难、就餐难、活动难、洗浴难等问题入手，倾力打遭‘四位一体”养老服务模式。     

一个乡镇书记关于农村贫富差别的思考

一提起农民，人们眼前就会呈现出这样的情景：穿着破旧衣服，赶着毛驴车，哼着跑调的山曲儿，回到难遮风雨的小茅屋。内心还会想：这些人文化素质低，人穷志也短，鲁莽粗俗。打心眼里看不起。     

不是我在叫喊

杰克打了邻居家的孩子，怒不可遏的父亲边打边骂：“小小年纪怎么能打人，今天可要教训你!”     

我该原谅施暴的老公吗？

张老师：我是在几乎崩溃的状态下给您写信的。今天我老公又打我了！他第一次打我是在我们结婚半年后，因为我们拌嘴，他急了就打我，我当时又气又惧。他打完我以后非常后悔，表现得好像打我时根本不受自己控制一样。他特别虔诚地向我道歉，我一心软就原谅他了。没想到后来他又动过几次手，有一次还是在我怀孕的时候。每次打完以后，他都表现得特别后悔，甚至下跪、打自己，之后很长一段时间都会对我特别好，所以我就一次次地原谅了他。     

嘘!严肃点

需要男人一位烫着波浪发型的妇女，要求理发师把她的头发重新弄直。理发师很奇怪，问道：“这是为什么？”“因为我丈夫也烫了头发，我不能让家里没有一个男人。”其他事父亲对女儿的男朋友严厉地说：“年轻人，你每天只带着我的女儿看电8、进咖啡馆、打保龄球，难道就不能做点其他事情吗？”年轻人听了，又惊又喜：“您是说可以做其他事了吗？”旺季水怪我和妻子到苏格兰旅游。在尼斯湖观光时，我们和当地的一位老人聊T起来。“这湖里真的有水怪吗？”我问。“当然有，”老人说，“不过等旅游旺季一过它就会离开了。”无需口袋一位著名的…     

老年人要摆脱“蜗居症”

老年人要摆脱“蜗居症”,可以通过培养各种爱好和兴趣,给自己的晚年生活带来乐趣,从而消除心中的寂寞感。老年人一方面应该拾起平时生活中的各种爱好和兴趣,诸如钓鱼、散步、画画、扭秧歌、书法、棋牌、唱歌、剪纸、养花、养鱼、打太极拳等;另一方面还要根据个人的兴趣和爱好,开发一些新的爱好,如旅游、爬山、游泳、打保龄球等。每天忙于自己的爱好,沉醉于兴趣之中,就可使晚年生活变得更加充实而富有情趣,尤其是一些户外活动,更能锻炼体能,活跃心绪,开阔心胸。     

婚姻咖啡

婚姻咖啡圆子：在人生的十字路口，请你帮帮我。我和丈夫都在工厂工作，他们单位效益稍好一些，但月工资也就四百来元钱。上个月，我们厂未发工资。在一次口角中，他忿忿不平地嚷道：“你能做什么？一分钱也挣不来，还不是得靠我养活。”说完，还打了我。我伤心极了。联想...     

20岁的年龄，50岁的骨头——女性骨质疏松很可怕

【典型病例】 打个喷嚏也能骨折 做文秘的俊青突然发现，不知从何时开始，自己开始驼背了：而且年纪轻轻就常觉得腰酸背痛、膝盖发麻；更可怕的是．一次打完喷嚏后，她居然骨折了。其实，无论是驼背还是腰酸．都已在发出警示——骨质疏松了。     

医生问答

问：打120时该怎么说？ 答：谁都知道遇到突发疾病或遭遇意外伤害时要打120，可拿起电话后，如何用最简洁的话语让急救人员准确了解各种信息，为挽救生命争取更多时间，并不是每个人都能做到的。     

中500万后的24小时

21：30给彩票中心打10次电话确认中奖彩票号码和领奖方式。结果：被彩票中心的小姐警告，再敢骚扰，她就让110来抓我。     

右肾全切需打干扰素吗

胖大夫：我父亲体检时发现肾脏有肿块，进一步检查确诊为透明细胞癌，进行右肾全切手术后，打了两个月干扰素、白介素-2之后，复查发现肝脏转氨酶升高。请问，这种情况还能继续打干扰素吗？     

宝黛美容院

宝黛美容院也许化妆多年的你并不知道化妆的基础就是打粉底打好粉底就等于完成了８０％的化妆粉底：美丽大厦的基石只要你化妆，就必须打粉底，所以说打粉底是化妆的基础。粉底不仅能使肤色亮丽、滋润，还能够掩饰暇疵，改变肤色，为皮肤增光添彩。此外，粉底还具有保护功...     

心累了，休息之后，他还会回来吗？

问：交往了两年的男友最近因为跟我大吵两架，说他没有以前那么喜欢我了。我有点心虚，因为这两次都是我无理取闹。一次是半夜三更有一女孩打他电话，我认为他劈腿了，事实上那女孩是他好哥们的女友，因为找不到男朋友才打他电话。我为这件事情闹得很凶，很伤他的自尊。     

法院能否直接扣划我的退休金

问：最近帮大伯打赡养官司时，遇到一个法律新名词“告诉才处理”，能给我解答一下其涵义吗？     

幽默与漫画

头一次开刀 马上要打麻药了，外科医生问病人：“你这么激动干嘛？” “大夫，这可是我头一次开刀啊。” “真的吗？我也是，我就一点儿也不激动。”     

毛泽东的清廉故事

毛泽东一生艰苦朴素，处处严以律已，清正廉洁，堪为共产党人的典范。 “共产党人就要做难做到的事” 毛泽东生活十分俭朴，他总说：“惟安贫者能成事，故日：咬得菜根，百事可做。”战争年代，毛泽东吃过南瓜红米饭，睡过稻草堆，和许多普通战士一样穿着缝满补丁的衣服。延安时期，毛泽东仅有三件衬衣，缝了又缝，补了又补，破得实在不能穿了，就让人把三件衣服补成两件继续穿。在杨家岭毛泽东旧居前的墙壁上悬挂着一幅大照片，拍的是毛泽东身穿打了大块补丁棉衣棉裤作报告的情景，这也是当时毛泽东艰苦朴素生活的生动写照。     

"快枪手"轻松搞定工作

在招聘会上，经常有一种现象：有的人花几元门票一次就能找到工作，而有的人带着厚厚的一沓简历表东奔西走，频繁地步入各种招聘会，花了数百元也难尽如人意。另据悉，一般人才市场中介的成功率只有20%，而且这其中有不少水分，实际情况并没有那么高。那么，在求职的道路上如何才能“一蹴而就”呢？