浅谈中长跑训练中医务监督的重要性

中长跑是一项大运动量的项目,极易产生疲劳,所以医务监督在其训练中具有重要的作用。本文以文献资料法、观察法、调查法等研究方法对中长跑运动训练医务监督的重要性问题进行了研究,研究显示运用自我医务监督、科学的训练方法、运动员训练时的运动强度及运动量和训练后的恢复监督都会对运动成绩有影响,这一结论表明进行医务监督、营养补充对提高运动成绩有益。建议在中长跑训练中注重医务监督的作用。     

浅谈中长跑运动员的速度力量训练

随着中长跑运动的发展,速度力量素质已成为中长跑运动员的一种必备能力。但这种能力常常被我国中长跑教练及运动员所忽视。本文综合阐述速度力量训练对中长跑运动的重要作用,以便进一步提高中长跑的运动成绩。     

关于少年跨栏运动员训练方法的探讨

根据少年的身材、身体素质及跨栏跑的技术特点,确定少年跨栏跑的技术重点和难点,精心制订训练计划,科学运用各种训练手段,通过加强身体素质、专项素质、速度和力量的训练,解决栏间跑节奏和过栏技术,从而增强身体素质,掌握娴熟的跨栏技术,提高运动成绩。     

关于初中生中长跑训练的感悟

中长跑训练是我国田径运动整体训练体系的一个非常重要的环节,是学校体育工作的重要组成部分。多年实践经验教学训练表明,必须从中学生生理特点的实际出发,结合中长跑的训练特点,制定符合青少年中长跑运动员训练计划的方法,提出将完整的技术训练和有效恢复手段相结合是提高青少年中长跑运动员短期训练效果的最佳途径。     

浅谈中长跑训练方式及身体机能的营养调节与恢复

随着当代体育行业的快速发展,各项体育运动的训练方式都有了巨大变化。现在的中长跑训练方式比以前更加的科学、有效。中长跑训练应该是一个综合的训练,是一个耐力、营养、技巧等各方面都应该跟上的训练。在进行中长跑训练时,教师应当结合当代科学的理论指导来对学生进行科学有效的训练。本文从中长跑训练方式以及身体机能的营养调节两个方面对中长跑教学提出意见,希望对中职体育教学提供帮助。     

对女子马拉松运动员准备期训练方法的探讨

马拉松跑是一项以有氧代谢为主的中等强度周期性运动体能类耐力型项目。在现代运动训练方法中,多种多样的训练手段、科学合理的训练安排是运动员取得成绩的重要环节。本文对女子马拉松运动员的准备期训练进行了综合分析,探讨了女子马拉松训练中各种专项素质训练和耐力训练的强度控制,以及各种训练内容和训练手段的合理安排对运动员体能恢复的促进作用,从而为提高我国女子马拉松训练的科学化水平提供理论依据。     

结合生理特征探讨青少年短跑运动员身体素质训练中问题

在总结前人研究的基础上,对青少年短跑运动员训练的训练特点,训练方法和内容等问题进行了分析,找出现在青少年短运动员跑训练中存在的少数尚未被引起重视的方面,青少年阶段有他自身的生理结构,不同的生理阶段运用不同的训练方法,教练员应该了解并严格的把握运动量和运动强度避免运动员运动年龄的缩短,减少"拔苗助长"的现象。为我国的短跑项目蓄积良好的短跑后备人才。     

训练中长跑运动员的方法认识

训练中长跑运动员的技术方法,选材、训练、效果的对比分析,中长跑专门性练习方法的认识。     

试析青少年拳击运动员力量素质训练

拳击运动发展的实践证明,青少年拳击运动员早期身体训练,尤其是早期科学的力量训练,是其尽早掌握拳击专项运动技术的基础,是运动成绩稳定提高的关键。青少年运动员正处在生长发育期,肌肉力量练习练习应符合其生长发育规则,青少年阶段应该全面发展人体各肌肉群的力量素质,按照拳击运动项目特点,在训练过程中,有计划、有目的、按比例发展各种身体素质,为形成合理的专项运动技术创造有利条件。     

浅析青少年柔道运动员专项身体素质训练方法

"专项身体素质"是指与运动员的比赛专项有密切关系的运动能力,是决定运动成绩优劣的直接因素。由于生理和心理特点的不同,青少年柔道运动员的专项身体素质训练与成年柔道运动员是有差别的,应该有其自己的训练体系而不应该照搬成年运动员的训练方法。     

浅议实践教学的模式

一、"引导--实训"教学模式的基本特点 一是该模式较好地实现了现代教育技术工具与实践训练的有机"融合".根据实践训练的需要,适时利用现代教育技术工具辅助教学,很好地解决了传统实训课教学中暴露出的种种弊端,提高了实训课的教学容量和效率.     

论“8秒钟跑”的教学

本文详尽介绍了“8秒钟跑”的教学方法、特点、目的、意义，从生理和心理两方面进行了比较详尽的论述，从实践结果与追逐跑教学的比较对“8秒钟跑”教学进行客观的评价，认为“8秒钟跑”教学是科学的教学方法，能提高学生学习的积极性，能促进学生运动能力的提高，能使全体学生体会感受到运动的乐趣，是值得推荐的好的教学方法。     

浅谈摔跤战术训练的基本要求与方法

在摔跤运动中,战术训练是整体训练系统极其重要的组成部分,培养和提高战术思维能力,形成良好的战术意识,掌握摔跤战术技巧,提高运用战术的应变能力是优秀摔跤运动员必备素养。本文主要论述了摔跤战术的理论依据和战术训练方法,指出要根据竞赛双方体形特征、技术特点、竞技能力、心理素质等要素制定合理战术,介绍了几种常用战术。     

对举重训练适宜性有效负荷的初探

运动训练中的"运动负荷"是训练数量、质量和难度的综合客观量度,对运动员起到直接的刺激作用,并对训练和比赛的效果起到直接的影响。按照竞技能力获得、发展与保持的客观规律,运动训练实际上就是一个生物适应的过程。从负荷在训练中的作用和引起人体变化的生物学作用上入手,探索出合理适宜有效负荷的内在规律对举重训练具有关键性作用。     

浅论足球运动员体能特点及其训练方法

该文运用文献资料和综述等方法对足球运动的体能特点进行了分析,并对足球运动员体能水平构成因素分析,探讨符合足球运动的体能训练方法。对足球运动员训练包括技术、战术、体能、心理等方面的训练。其中,体能训练是技术、战术训练的基础。要对运动员进行有针对性的体能训练首先要了解项目的特点和运动特征。     

对摆臂在快速跑中的重要性的体认——体育教学一得

快速跑是一项全身协调、全面素质发展、短距离奔跑的一项田径项目。它通过对手臂的力量、频率、摆臂技术的训练,腰腹肌力量的训练,腿部力量、步幅、步频、摆腿技术等技能和技术的训练,达到全身协调,比例适中,技术合理,从而有效地提高快速跑的成绩。然而国内的短跑训练,大多忽视     

浅谈古典式摔跤战术训练的内容与方法

<正>战术训练与技术训练、运动素质训练以及心理训练一样的重要,是整个训练过程中一个重要的组成部分,必须贯穿运动训练的始终。一、战术训练的目的和主要内容1.战术训练的目的。战术训练的目的,就是通过训练使运动员掌握各种战术,提高战术能力,在比赛中,根据不同的对手和在千变万化的情况下,施展不同的战术,战胜对手,获得胜利。战术训练的主要内容。     

明确运动训练发展主要特征,创建新的训练观念

以科学的态度结合本专项训练特点积极探索和创新训练理念,不断掌握新的训练思路和方式方法,加强训练监控,提高训练效果,因此对当前运动训练领域一般的特征及普遍的训练理念进行归纳整理和总结,对指导训练具有重要的现实意义。本文通过对现代运动训练的特征进行全面概括和总结,提出了自己对目前运动训练的思路和见解,更加有力地支持进行科学训练。     

对摆臂在快速跑中的重要性的体认——体育教学一得

快速跑是一项全身协调、全面素质发展、短距离奔跑的一项田径项目.它通过对手臂的力量、频率、摆臂技术的训练,腰腹肌力量的训练,腿部力量、步幅、步频、摆腿技术等技能和技术的训练,达到全身协调,比例适中,技术合理,从而有效地提高快速跑的成绩.     

学校体育教师的体育课与课外训练

学校的体育课与课外训练是统一和有机联系着的,但也有区别。体育课的教学、训练的区别在于两者的具体任务和方法不同。体育课的教学主要任务是使学生掌握必要的知识、技能、技术、战术等;而训练的主要任务是提高技能、技术、战术等身体训练水平,进而提高竞技能力,在运动比赛中获得理想的成绩。由于任务不同,采用的方法也有所不同,但体育课的