爱尚小贴士

NO1晚餐吃不对易得六种病多梦晚餐过饱会增加肠胃负担,并对周围器官造成压迫,这些信息都会传给大脑,兴奋的波浪一旦扩散到大脑皮质的其他部位,就会让人做各种各样的梦。恶梦不但会使人感到疲劳、睡不好,久而久之还会引起神经衰弱。肥胖人们晚上一般活动少,热能消耗低,多余的能量大量合成脂肪,从而逐渐使人发胖。     

中老年人晚餐有讲究

对中老年人来说，一日三餐都不可忽视，但对晚餐更有特别的讲究，这是因为人过中年最忌发胖，而中年发胖，除心理因素和病理因素外，与一日三餐不合理很有关系，尤其是与晚餐关系更大。实验证明：每天早上一次摄入2000千卡热量的食物，对体重影响不大，而晚上摄入同样的食物，体重就会明显增加。一般说来，晚餐由于有足够的时间，加之晚餐又多是家庭成员相聚，于是晚餐会吃进大量营养物质。而在睡觉后，人的血液流速会明显下降，天长日久，     

晚餐与疾病

晚餐与疾病晚餐与肥胖晚餐吃得过饱，血糖和血中氨基酸及脂的浓度就会增高，从而促使胰岛素大量分泌，而人们在晚上一般活动又少，热能消耗很低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，逐渐使人发胖。晚餐与结石据外国专家研究，尿结石与晚餐太晚有关。这是因为尿结石...     

晚餐何时开饭好？

晚餐何时开饭好？石磊晚餐开饭时间是否合适，直接关系到人体健康，尤其是对于老年人。医学研究表明，人体排尿的最高峰是在饭后４小时左右。若晚餐吃得太迟，会造成排尿高峰来到之时，人却处于熟睡状态，这样便会让尿液留滞在肾脏、输尿管与膀胱之中。尿液中的钙盐、草酸...     

吃什么最助＂性＂？辛辣食物是首选

不论是中国还是欧美的专家，都承认：吃不一定会提高性技巧，但肯定会起到助“性”的作用。一大块牛排再加上甜点是情人们心目中典型的浪漫晚餐，但这道晚餐看上去很诱人，吃完后却容易使人昏昏欲睡，对助“性”无任何益处。     

致中职教育梦想

中国梦就是强国梦,也是让每位中国人创造美满人生的梦,对中等职业教育来说就是“中职梦”。“中职梦”是“中国梦”的重要组成部分,也是实现“中国梦”的重要支撑。让中职学生通过自身的努力让每个梦想都能实现,享有人生出彩的机会,“中职梦”才会成为现实。本文结合笔者学校实践,对如何实现“中职梦”展开论述。     

性梦可以满足性欲吗?

谈到离奇、美好的梦境,人们会很坦然,但是谈到性梦,却少有人启齿。其实,性的成熟和满足是心理健康的重要基础,几乎每个人都做过性梦。梦境中,性的表现形式很多,如看到异性裸体、与异性接吻、性交等。专家发现,夜间人体会进入性兴奋状态4—5次,血液向性器官流动,男性表现为阴茎勃起,女性则会阴道湿润。每到这时,人就容易做性梦,一般持续20—25分钟。并且,女性在月经期内更容易在梦里出现有关性的内容。几乎所有的人都做过与性有关的梦。而且,受教育越多的人做这种梦的次数越多。性梦可以满足性欲,对于调节我们的身心是有好处的。它是人体在对…     

一日三餐怎样吃

有个流传很广的说法 ,即“早餐吃好 ,中餐吃饱 ,晚餐吃少”。事实上 ,这个说法并不科学。比如说“晚餐吃少”就不符合一般中青年人饮食的需要 ,对夜间尚需伏案工作以及那些有迟睡习惯的人来说 ,晚餐就不宜吃得太少。老年人因体内代谢和消化能力不如年轻人 ,应当每餐吃好一点 ,吃少一点 ,“餐餐吃得好 ,餐餐七分饱” ,才是真正符合老年人生理要求的养生经验。葡萄糖是人体主要能源 ,餐后一小时血中葡萄糖浓度最高 ,两小时后降至正常 ,三小时后降至低点。体力消耗越大 ,葡萄糖的消耗也越快。此时 ,如不及时补充 ,就会动用储备 ,使血糖不断降低…     

别让晚餐埋下健康隐患

医学研究表明,晚餐吃得过饱或过分油腻会引发多种疾病。那么,晚餐怎吃才科学呢？ 1.进食时间不宜太晚。食物中的钙质除了一部分被小肠吸收之外,还有一部分会滤过肾小球,进入泌尿系统后排出体外。     

世界流行的食疗方法

肥胖症 晚餐过饱，血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高，加上晚上人们活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪，逐渐使人发胖。     

人生跌宕 展望幸福梦

家是一小国,国是千万家。一个国家有自己伟大的梦想,每个公民,也有各自的梦。如果一个国家没有梦,就会失去希望;如果一个人没有梦想,那他就会失去人生的目标。     

梦可以预兆身体状况

梦是生活中常见的现象。很多人喜欢把它跟吉凶祸福联系起来。在中国的传统文化中。梦被称做五脏的附体。能够反映脏器的虚实盛衰。《内经》对梦的健康预兆意义早有记载,翻译过来就是:如果肺气虚。就会梦见白色怪物.见人就杀;如果肾气虚,     

晚餐吃对 健康瘦身

一般人的午饭都在办公室或餐馆解决，于是一顿健康又可口的晚餐就成了很多人的渴望。不过，晚上下班后饥肠辘辘，又饿又累，还要买菜做饭，想想又觉得很麻烦。很多女性问，这种晚餐质量不高的情况，该怎么办呢？其实，细想一下，晚餐的麻烦，大致可以分为三种情况，对策也各有不同。     

“六人晚餐”的社会学思考

"六人晚餐"作为一种新型的交友方式成为都市白领阶层的新宠,本文从社会学和社会心理学的角度,从个体的内在需要和外部环境两个方面分析了"六人晚餐"的特点及其风行的原因,并指出了参与者应注意的安全性问题.     

保健信箱

夜夜惊梦须查因问：最近一段时间,我每晚入睡后都会做梦,并常被恶梦惊醒。这是病吗?祁东县刘诚　　答：谈梦,就得从睡眠说起。1929年有人首先描记人的脑电活动,并运用该方法研究睡眠,发现从打瞌睡到深睡,人的脑电波变得越来越慢,称慢波睡眠。而熟睡者有时脑电波变得快起来,同时眼球也快速转动,被称为快波睡眠。正常人的睡眠,这两个过程会反复交替出现。　　人为何会做梦?梦究竟是什么?梦是快波睡眠的特征之一,是人处于快波睡眠状态中才会出现的一种生理现象。因此,人人都做过梦,对梦完全不必有神秘感和恐惧感。　　古人云："日…     

不是所有人都适合晚上少吃

正从事某些职业的人,如文、教、卫生、新闻及各类型脑力劳动者,即所谓知识群,晚饭后大多有开夜车的习惯,有的甚至工作和学习到夜间十一、二点,这样不但晚餐不能吃少,反而应适量加点夜餐。否则,到时候就会饥肠辘辘,影响工作和     

浅析我国古代公平正义观

社会的公平正义是社会制度的首要价值,尤其是在社会主义国家,更要着重去关注社会的公平正义。社会资源和财富的分配不公平,会导致人与人之间的关系不和谐,处理不好,将会影响和谐社会的构建,影响中国梦的早日实现。古代学者早就对公平正义有自己的观点和价值追求,对当今我们研究公平正义的问题仍然有借鉴意义。     

环保创想点亮生活

“中国梦”是每一个中国人的梦。我们每个人都是“中国梦”的主人公,也是“中国梦”的见证者。“中国梦”也是每一个中国女性的梦。在本刊2013年12期的卷酋语中,这样的表述引起编者与读者的共鸣：“‘中国梦’之于中国女性,是巾帼建功之梦,是男女平等之梦,是家庭幸福之梦。”     

拥抱第二次人生

“中国梦”是每一个中国人的梦。我们每个人都是“中国梦”的主人公，也是“中国梦”的见证者。“中国梦”也是每一个中国女性的梦。     

最初的晚餐

想到这件难忘的事,忽然联想到“最后的晚餐”这幅名画的名字,不过对我来说,那一次难忘的晚餐不是最后的,而是最初的一次,这就是我平生第一次陪外国人共进的晚餐。