十种食物可润肺

1.梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。     

最佳食物知多少

健康就像一座天枰,天枰的一端是你的饮食习惯,天枰的另一端就是你的健康,也就是说,你对良好的饮食习惯遵循多少,你就能得到健康几何。最佳水果美国专家根据水果内所含维生素、矿物质、纤维素以及热量等指标进行综合评定,结果确认10种营养最佳水果,依次是番木瓜、草莓、桔子、     

食物与健康

冰淇淋 欧洲83％的营养师同意，令人感兴趣的食物冰淇淋，才能真正帮助人们维持长期的健康饮食。那不仅是因为冰淇淋是很好的蛋白质来源，它也有重要的矿物质如钙与钾可以维持骨骼和牙齿的健康。夏天吃冰淇淋的确是一个新鲜的钙质来源，但请注意份量，因为平常一份冰淇淋虽然提供120毫克的钙和150毫克的钾，但不可忽视也有195卡的热量和10克的脂肪。因此营养师们建议，多加一点水果在低卡冰淇淋里。     

好性格能吃出来

性格不稳定的人：要多食用含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、橙、芝麻等，还应多食用含磷丰富的栗子、杏、葡萄、蟹、鸡肉、土豆、蛋黄等食物。     

办公室的健康食物

据香港《成报》报道,一项针对办公室人群的调查显示,45．4％受访者的体重指数超标．其中近80％受访者有吃零食的习惯;最受欢迎前三位的零食依次为薯片/虾条57．5％、饼干54％和巧克力51．7％。争分夺秒一用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜,时间久了身体难免发出“抗议”。香港白领在工作时就常以零食充饥。     

碱性食物有助戒烟

不久前发布的第二次国民体质监测公报显示，相比2000年．国民身体形态综合指数、身体机能综合指数呈下降趋势．不良生活方式和饮食习惯的负面影响逐渐显现。     

性格对职场生涯的影响

在职场,风风火火、有着较强执行力的上司和员工无疑是有魅力的,这与一些行动力较强、办事迅速的“急性子”有着相似之处。因而有人认为,“急性子”或许比“慢性子”更容易成功。事实果真如此吗？性格是否在决定着你我的职场命运？“急性子”和“慢性子”该如何走好自己的职场之路？     

食用这些食物需当心

哪种食物吃错容易中毒？有一些食物在生活当中,我们经常接触到或听到,但是如果不注意,食用了错误部位的话,就容易出现中毒的现象。下面就为大家盘点一下危险的食物。     

优选11种洁牙食物

“齿白七分俏,貌美牙为先”,女人们对美齿的热情越来越高。而每天牙齿接触最多的就是你三餐进食的食物,这些食物很可能成为影响牙齿是否洁白、笑容是否灿烂的关键因素。下面这11种食物有很好的美齿作用,大家不妨把它们列入你的饮食清单吧！     

食物的酸碱与美容

人们平时吃的食物可分两大类:酸性食物和碱性食物。大部分肉类为酸性食品,蔬菜为碱性食品。食品的酸碱性不但支配身体的状态、也影响皮肤。一些正常人的体液呈弱碱性,如果摄取过量的酸性食物,体液则趋向于酸性。这时,身体组织细胞的新陈代谢活动减弱,皮肤就会变得比较粗糙,产生色素沉着、皱纹等。所以,碱性食品被称为"美容食品"。我们常吃的碱性食品有:豆腐、碗豆、蛋白、牛奶、柠檬、桔子、菠萝、红萝卜、芹莱、土豆、竹笋、香菇等。蛋白质、糖和脂肪则是人体组织细胞的营养成分,而蛋白质的缺乏对皮肤的影响最为严重,当蛋白质缺乏时,便会使皮肤弹性降低,功能减退。一般成人平均每日蛋白质的需要量为70～100克,同龄的女性需要量为80～90克,一旦供应不足,导致皮肤皱纹产生。食物蛋白质要注意选择,肉类动物蛋白质因含有较多脂肪而属于酸性食品。最佳还是植物蛋     

哪些食物不能搭配吃

一些过去从事脑力工作的老年朋友．退休后担心再动脑筋写章会“用脑过度增加脑细胞死亡”．导致老年性痴呆。这种担心有必要吗?     

食物也能预防铅中毒

铅具有广泛的用途,但也具有毒性,职业性铅中毒严重威胁着工人的健康。从各方面做好预防措施必不可少,而在日常生活中就有很多食物可以预防铅中毒。     

如何与性格各异的上司和平相处

1.与懒散的上司要巧妙周旋你的上司经常迟到、早退,一则令你有不公平之感;二则他不在影响了工作进度,因为好多决策未能及时由他批示;三则遇上公事出错,你会被迫背上黑锅,苦不堪言。     

哪些食物同吃有害健康

蜂蜜与豆腐同食易导致腹泻地瓜与香蕉同食会引起身体不适黄瓜与辣椒同食会破坏体内VC黄豆和猪血同食会消化不良萝卜与木耳同食容易引发皮炎胡萝卜与白萝卜同食会导致败血病螃蟹与番茄同食会引起腹泻     

专家推荐六种防癌食物

正饮食不当可以致癌,但吃对食物也可以防癌。不久前,湖北中医学院副研究员黄志杰在深圳讲学时指出,自然界中并不缺乏防癌抗癌的物质,它们广泛存在于天然食物之中。菇类香菇中含有一种β-葡萄糖苷酶的物质,可加强机体的抗癌作用。日本的一项实验证明,香菇中多糖体的抗癌率达80%~95%,对多种恶性肿瘤如白血病、食管癌、胃癌、肠癌、肺癌、肝癌等都有显著疗效。另外,癌症在初期阶段,坚持吃香菇,可以抑制其发展,甚至可以使其消失。这     

统筹兼顾改善民生

民不富则国不强。在推动和谐社会建设进程中,民生问题攸关重要。胡锦涛同志在党的十七大报告中,明确提出要加快推进以改善民生为重点的社会建设,浓墨重彩地勾勒出我国新时期民生问题的宏伟蓝图。就业是民生之本。劳动和社会保障工作涉及到亿万劳动者的切身利益,桩桩件件都是极其重要的民生问题,因而从来都是人民群众关注的社会焦点。胡锦涛同志在十七大报告论述"加快推进以