生活中10个最佳时间

1.刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。2.饮茶的最佳时间饮茶的最佳时间是用餐1小时     

白领每日保养最佳时间

1、刷牙的最佳时间，饭后3分钟是漱口，刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀，溶解牙釉质，使牙齿受到损害。     

养生要讲究最佳时间

养生的方式很多，根据养生不同方式，选择不同时间，才能收到最佳效果，下面介绍几种：喝牛奶养生。喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶有丰富的钙，睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼，同时牛奶有催眠作用，睡前饮用有利于提高睡眠质量。饮茶养生。饮茶的最佳时间是用餐１小时后。不少老年人喜欢饭后马上饮，这是很不科学的，因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合产生可溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间长了可诱发贫血。吃水果养生。吃水果的最佳时间是饭前１小时。因为水果是生食，吃生食后再进熟食，体内白细胞不…     

饮料对瓶喝，长溃疡

不爱刷牙。刷牙次数少，尤其是睡前不刷牙是大忌，会导致食物残渣不能及时去除，使得口腔内细菌繁殖，易引起口腔发炎，若这种情况下不慎咬破口腔，患病风险就更大。建议养成饭后睡前刷牙的好习惯。     

饭茶诗

姜茶能治痢,糖茶能和胃;菊花茶明目,烫茶伤五内。午茶长精神,晚茶难入睡;饭后茶漱口,洁齿除垢秽。空腹饮茶心里慌,隔夜剩茶伤脾胃;过量饮茶人黄瘦,淡茶温饮保年岁。     

漱口水或致糖尿病

正很多人喜欢用漱口水,一方面能保持每天的口腔清洁,另一方面清新的口气能避免不少尴尬。毕竟,一个爱干净的人可能会随身带着一瓶便携装漱口水,哪怕是和家人朋友在外聚餐,也可以轻松地在洗手间完成漱口的工序。但如果带牙刷出门,在公共洗手间内正式刷牙,收获的可能会是不少疑惑的眼光——也太小题大做了。漱口水是很多人的好帮手,它使用方便,还能让我们轻松地完成每天刷牙甚至每餐饭后刷牙的日程。但是,喜欢漱口水的人     

办这些事最好“卡”着时间

●洗手至少1分钟 ●刷牙坚持3分钟 ●内衣要搓5分钟 ●盆浴别超20分钟 刷牙、洗脸这些小事我们每天都做，但不见得做得都正确，尤其在时间的把握上，要么草草了事，要么时间太长，以下详细列出几个有关卫生间里常做之事的最佳时间，以时刻提醒大家。     

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(一)最佳时间：(1)洗澡时间：以晚上睡前洗一次温水澡为最佳，能促进全身肌肉、关节松驰，血液循环加速，有利于消除疲劳，助你进入梦乡。(2)散步时间：饭后45分钟，以每小时4．8公里的速度散步，热量消耗最快，最有利于减肥，若在饭后2-3小时再散步20分钟，减肥健身效果更佳。     

饭后——三戒

一戒饮茶有人吃过饭后,习惯于再沏一杯茶饮,这是很不科学的。茶叶中的鞣酸可以与食物中的铁质结合成不溶解的铁盐,从而减少肌体对铁质的吸收,播下贫血隐患,久而久之,就会出     

治牙病先看“生物钟”

正人体的生理活动有严格的规律性,我们可以根据人体"生物钟",合理地安排治疗牙病的时间。一、饭后二十分钟口腔内细菌最为活跃,餐后即刻刷牙或嗽口,可明显降低龋齿发病率。二、人体的痛觉反应下,较低,所以下午做牙病治疗比上午好,如拨牙后的痛感也会轻一些。三、人体的血压高峰在上午,所以     

饭后有13件事千万不要做

不宜立即饮茶饭后立即饮茶,会冲淡胃液,影响食物消化。同时,茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,给胃增加负担,并影响蛋白质的吸收。茶叶中含大量鞣酸,它与食物中的铁元素结合,阻止铁在肠道的吸收;鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢     

哪些人不宜饮茶

茶,含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶对人体健康有很多好处,但并不是所有的人都可以饮茶。卜面所说的几种人就小宜饮茶。一、患有便秘的人不宜饮茶。因为茶叶中的儿茶多酚     

饭后保健六不宜(外一条)

(一)、不宜急于吸烟。饭后胃肠蠕动加强,血液循环加快,机体吸收烟雾的能力进入最佳状态,此时吸一支烟中毒量等于或超过平时吸十支烟。(二)、不宜立即喝茶。因为茶叶中含有大量单宁酸,能使胃内食物中的蛋白     

现代生活十不宜

一、吃饭不宜过饱。地饱会使胃膨胀过度,导致消化功能障碍,加快人体衰老。二、睡眠不宜过多。睡眠多会加重脑睡眠中枢的负担,使人的各种生理代谢活动降低,感觉功能减退,骨骼肌紧张度下降,免疫功能降低。三、洗脸不宜过频。每天以早中晚各洗一次为宜,少用香皂。四、刷牙不宜过久。刷牙时间要适当,要养成上下、里外刷的正确方法,饭后不宜立即刷牙,否则会使松驰的牙釉质受损。五、鞋跟不宜过高。穿高跟鞋会使足趾和前脚掌负重过高,身体前倾,胸腰后挺导致足趾溃疡或坏死。腰肌韧带损伤,还易发生趾外翻、趾囊火、关节骨折等。六、步行不宜太久。步行时足弓要保持一定的高度和张力,步行太久,足弓就会蹋陷使趾骨负重增加,容易发生骨折。七、擦肤不宜过猛。人体皮细胞     

老年人护齿十法

人老了,牙齿并不一定会自然地脱掉。只要注意口腔卫生和护齿,老人牙齿可以终生保持整齐、健全。因此,老年人要加强口腔保健和护齿。1.刷牙既能保持口腔卫生,又能预防龋齿和牙齿脱落。刷牙要用柔软的保健牙刷,每天早晚各刷一次,采用竖刷方法。选用含氟牙膏。如有假牙,也要每晚摘下来用温水刷净。2.漱口每餐饭后都要用温水漱口,尤其是吃了黏食和甜食后更要漱口,清除细菌和牙垢,以防食物残渣留在牙表面上腐蚀牙齿。3.舐腭经常用舌尖舐上腭,     

经常漱口习惯好

有人说,漱口比刷牙还重要。这有一定道理,因为漱口可以随时随地进行,不需要什么设备。刷牙一般一天只能刷两次,漱口则可多次。而且漱口对清洁口腔、预     

心血管病患者饭后别活动

谚语道:"饭后百步走,能活九十九。"其实,这种说法不太科学。对于患有心脑血管病的患者,千万不要进行饭后活动,因为饭后胃肠活动增加,胃肠部的血流增加,脑部的血流相应减少,容     

心血管病患者饭后别活动

谚语道：“饭后百步走，能活九十九。”其实，这种说法不太科学。对于患有心脑血管病的患者，千万不要进行饭后活动，因为饭后胃肠活动增加，胃肠部的血流增加，脑部的血流相应减少，容易出现危险。     

服药三不对,疗效减一半

服药时间不对医生开出的药,往往只注明一日2次还是3次,但一天究竟在什么时辰服,是饭前还是饭后用,一般没有明确的细说,只好靠患者的用药知识和经验来判断,可许多人又往往服药很随意,药效大打折扣也便在情理之中了。最佳的服药时间,应根据人体阴阳     

少啰嗦

我当过几年小编辑,看过一些来稿。我最讨厌稿件中下面的这些词。开始例:饭后,他开始学习。批判:学习这行为本身就包括了“开始”,所以说“饭后他便学习”就行了。每一件事都有一个开始——早上,咱们“开始”醒来,“开始”穿衣,“开始”洗脸,“开始”刷牙,“开始”吃早点,“开始”上路,“开始”到班,然后才“开始”工作……天哪,这“开始”还有完吗?好不容易挨过白天的种种“开始”,晚上十一点了,让咱