浅谈体育教学中教练员与运动员的心理沟通

任何形式的体育训练,教练员与运动员都是构成运动队的基本要素.教练员与运动员之间的相互关系,是影响运动训练和比赛成绩的一个极其重要的非技术因素. 一、教练员、运动员心理沟通与否的现实效应 在日常课余训练实践中可以看到,教练员与运动员之间时而会有不和谐的情况,这些冲突在不同的运动队中可能导致不同的结局.     

试论表象法在运动员训练中的作用

一些在训练中表现出色并具有较高技术水平的运动员,在关键性比赛中,会由于自我控制和自我调整能力较差,出现紧张、胆怯、头脑短暂性空白等消极情绪和心理障碍,影响了技术水平的正常发挥.当今,针对这种问题,一种特殊的心理训练技术--表象法,被很多研究者认为具有提高运动操作之功效.美国著名运动心理学家suing曾将此解释为视动行为演练(VMBR--Visual motor behavior rehearsal),并认为它是运动员发挥高水平运动成绩最为有效的心理训练方法.运动实践也证明,运动员在自我表象成功后,这些现象会得到一定程度的消除,动作同技术等方面都有明显的提高.     

谈青少年运动训练之心理训练

在青少年运动中科学地对其进行心理训练能有效提高其个性素质，提高运动成绩。教练员对青少年运动员心理训练应重视起来，并积极探索有效的训练方式。本文结合实践经验，对青少年运动心理训练方法予以总结和归纳。     

浅析跳远运动员比赛中的心理状态

在田径比赛中,跳远是传统的运动项目之一,跳远比赛是一种自我能力的充分表现。由于跳远运动员跳的次数受限制、比赛规则、比赛中的突发情况等都影响着跳远运动员在比赛中的心理状态。因此,合理运用技术,战术,充分调动运动员的积极心理对运动员稳定自己的情绪、战胜自己、战胜对手、最后取得胜利都起着极其重要的作用。本文对如何跳远调节运动员比赛中心理状态、加强心理素质训练、诱导出最佳竞技水平做出分析,并提出合理的调控方法。     

武术套路运动员赛前不良心理对竞技水平影响的调查与分析

现代武术套路运动正向高、难、美、新的趋势发展,不仅技术动作较多、难度系数较大,而且运动员的心理素质也直接影响竞技水平的发挥。以沧州市体育运动学校的部分武术套路运动员为主要研究对象,对其在比赛前的心理状态进行调查与分析,探讨影响武术套路运动员赛前心理状态的因素,并针对其心理状态提出建议和改善方法。     

对高校高水平乒乓球运动员科学训练的研究

对高校高水平乒乓球运动员的基本要求就是需要运动员把学习与训练相结合,然而学习与训练却始终不能完美地结合在一起.本文通过运用文献资料法、逻辑分析法总结近几年乒乓球运动科学训练的成果,从乒乓球运动的训练原则、技术战术、身体和心理训练等角度来探讨乒乓球运动的科学训练,为高校高水平乒乓球运动员提供学习以及训练帮助.     

举重运动员的伤病调查及恢复

运动损伤是体育运动中极其常见的,其所造成的影响是严重的,它使运动员不能参加正常的训练和比赛,妨碍运动成绩的提高,缩短运动寿命,严重者还可以引起残疾甚至死亡.因此,运动损伤的预防比治疗更为重要.积极预防运动损伤需要全面了解运动损伤的发生原因、规律及特点,同时找出损伤与运动项目的关系.在举重运动的比赛和训练中,运动损伤一直困扰着运动员,直接影响运动员的技术战术水平的运用和发挥.本文对福建省闽北地区举重运动员的损伤情况进行了调查研究,力图从中掌握并了解运动杀伤的特点,损伤的发生情况和规律,有效的预防和减少运动损伤,改进举重运动员身体、意识、技战术及能力的训练,保障运动员身体机能处于良好的状态.     

跆拳道训练中的身体协调能力培养策略初探

跆拳道是一种以腿为主,以手为辅的运动项目,同时,跆拳道又是一项对身体协调能力要求非常高的运动项目。毫不夸张的说,运动员协调能力的高低直接决定其跆拳道水平的掌握程度,换而言之,运动员协调能力的高低对运动员的训练和竞赛起着决定性作用。因此,教练在教学过程中要注重对运动员身体协调能力的培养与提高,因为提高运动员的身体协调能力有助于减少运动受伤,促进动作技能之间的正迁移。本文对跆拳道及其特点进行了介绍,并分析了运动员身体协调能力对跆拳道运动技能训练效果的作用,并重点对跆拳道训练中的身体协调能力培养策略进行了初步探究。     

浅谈从退役运动员到高校体育教师的角色转变

运动员的运动生命是比较短暂的,随着年龄的上升,自身的能力便会有一定的下降,并且运动员还会出现一些伤病,这些因素都会让运动员退役。运动员在退役之后,便会面临再就业方面的压力。在这个过程中,运动员的职业将转换,当自身的角色发生变化之后,运动员在心理上也会有新的变化。本文主要研究了运动员在退役之后到高校从事教学工作的心理调试及其方法。     

分析运动表象训练法在足球基本技术训练中的意义

表象训练法是一种心理训练方法,尤其是在体育运动中应用得较为广泛。运动表象训练是指运动员通过自身有意识的做出各种动作,从而能够唤起临场感觉的一种有效的运动训练方法。在足球基本技术训练中,通过应用运动表象训练法,不仅能够帮助运动员巩固正确的运动动作,而且还能进一步提高运动员动作的熟练程度。在足球基本技术训练中应用运动表象训练法,对足球基本技术有着非常重要的作用,不仅巩固了足球基本技术,而且还在足球基本技术的基础上加强了训练。     

少年篮球运动员篮球意识的培养

篮球意识在篮球运动中起着重要作用,篮球运动日趋激烈,其作用也愈显突出,从篮球意识的定义、必要性、形成和培养等方面进行了论述,以供篮球教学与训练参考,要培养出优秀运动员,除了选拔、严格体能、技战术训练外,一定要从小进行有目的的心理训练,使不同个性的运动员在长期的运动训练中进行心理机能的调节,调整心理机制,克服胆怯、紧张情绪,增强自制力,最终在比赛中始终保持精力充沛、情绪稳定的良好竞技状态,发挥出最佳水平。     

浅析中长跑运动员力量训练

在运动训练理论与实践中,中长跑运动员拥有良好的力量素质,对运动技术的掌握与运动成绩的提高,有着非常大的意义。特别是青少年运动员,力量素质的发展可以在这个阶段得到很好的提高。中长跑运动项目的特点是距离长、时间久、耗时长、体能消耗特别大。其成绩是由其在规定的距离中用最短的时间来完成,在这种情况下,大多教练员将训练的重点放在了耐力素质的训练上,从而忽视了运动员力量素质的训练。本文作者对中长跑训练力量素质的重要性进行浅析,希望可以为中长跑项目的力量训练提供相对的参考价值。     

竞技运动心理学热点问题研究

本文对竞赛焦虑、choking现象、心理疲劳等热点问题进行探讨,介绍了竞技运动心理学在体育科学领域的应用与发展,并以人文主义方式去关注运动员、了解运动员,以提高运动员的竞技水平、自我效能与心理素质,充分地发挥竞技心理学的作用。     

通化市青少年铁饼运动员力量训练的调查分析

铁饼是一项有着悠久历史的运动项目,然而这项运动对运动员的力量和技术要求很高。力量训练是铁饼运动的基础,而技术是灵魂,缺一不可。所以,科学的力量训练也受到教练员和运动员的重视。近些年,铁饼运动的教练员也不断尝试新的训练手法和模仿国外优秀教练员的训练方法,不断改变训练计划,科学合理地进行训练,使运动员可以获得更好的运动成绩。     

浅谈如何调节体育舞蹈运动员的赛前紧张情绪

目前国内对体育舞蹈的研究主要集中在体育舞蹈的专项能力训练方面,包括训练内容,训练方法等,而忽略了心理状态对于运动员成绩的影响。体育舞蹈运动自传入我国发展飞速,培养出了很多优秀的运动员。如今,国际国内赛事不断增多,选手们心理压力倍增,过度的紧张与焦虑显然是不利于运动员水平的发挥。本文通过正确的分析运动员在赛前的紧张情绪状态、行为表现,并适时的对紧张情绪做出有效地调节,使运动员在赛场上能正常甚至超水平的发挥出原有的技术技能和艺术表现力,达到最佳竞技状态,取得优异成绩。     

心理疏导在运动员思想政治教育中的应用研究

提高运动员的思想政治素养,是有效开展运动的重要保障,在很多大型比赛过程中,我们经常可以看到一些运动员由于比赛心理压力过大而无法完成相应比赛。因此,在平时的训练中很有必要加强对运动员的思想政治教育从而有效提高运动员心理素质。本文通过分析心理疏导在思想政治工作中的作用,就如何有效在运动员中开展心理疏导工作提出相应的解决办法。     

结合核心力量训练提高体育舞蹈稳定性

体育舞蹈这项运动看似柔美,其实不然。体育舞蹈对于体育舞蹈运动员自身的力量、反应、敏捷和技术都有着一定要求,因此,在进行体育舞蹈教学训练时,也必须兼顾多个方面。力量素质是体育舞蹈运动员体能储备的第一要素,其中核心力量素质能力直接影响舞者体育舞蹈技术的掌握,从而使舞者在教学训练和比赛过程中发挥出最高水平,提高自身运动成绩。在体育舞蹈教学中,无论是高水平选手或是普通选手,都需要对其进行专项力量的训练,其中核心力量的训练尤为重要。基于此,探讨了核心力量训练的重要性和作用,以及核心力量训练对提高体育舞蹈稳定教学的相关建议。     

浅谈跳远运动员专项速度的重要性

收集相关资料并结合训练实践经验,以综述方式对跳远运动员的助跑技术进行阐述和分析。发现绝对速度即运动员快速、平稳的奔跑能力,是跳远运动员应具备的基本素质之一,同时,跳远是速度与力量紧密结合的运动项目,其成绩的好坏主要是取决于平稳的助跑及起跳离地瞬间的初速度。     

青少年短跑运动员力量训练

所有的体育运动项目都离不开力量,短跑运动也不例外。力量是短跑运动员掌握技术和提高速度的关键所在。增强短跑运动员的力量训练可以增强运动员体质,提高运动能力,促进个性的发展。因此,短跑力量训练的普及与开展、各种力量的训练方法必须有利于力量素质向短跑运动的转移、发挥和利用,满足广大青少年短跑运动员的需求,有效地提高短跑成绩。因此,本文通过分析对青少年短跑运动员力量训练的方法进行探讨,希望能够对短跑项目提供一定的参考,以促进短跑力量训练在青少年运动员的普及与开展。     

运动心脏对运动训练的启示

运动员心脏主要形态改变,可发生在左、右心室或/和心房,但以左心室肥大为主。运动时心力储备充分动员,主要表现在心率增幅加大、每搏量增加、心输出量明显增大等。本文综述了不同运动项目对心脏形态的影响、运动对心脏功能的影响以及运动员停训后对心脏的保护,以期对运动员心脏的研究有更好的提示。