体育锻炼与增强高校学生的应激能力

消极的应激反应会使大学生产生心身障碍,它对大学生的学习、生活以及社会安定都会造成不良的影响。而高校学生的心理和生理特点决定了他们不可避免地会遇到许多应激状况。体育锻炼能减缓应激,有助于提高对应激的应付能力,增进高校学生的身心健康。     

浅析高校教师的应激与管理

应激,是指各种物理的、心理的和社会的力量和压力导致的生理或心理的紧张状态。人在应激状态下,会引起机体的一系列身心反应,表现在三个主要方面,即生理、情绪和行为。根据现代组织行为学的观点,高校教师所体验到的心理应激有两个方面:工作应激和生活应激。通过简单枚举法,在现代组织行为学的理论指导下,对高校教师的应激进行全方位的分析探源,并为高校教师的应激管理提出了个人管理和组织管理两个方面的指导性建议。     

体育锻炼对女大学生经前期紧张应激能力的影响

经《DSM—Ⅲ—R》普查筛选,从有经前期症状反应的98名女大学生中随机抽取46名女生进行经前期指导性体育锻炼,一个学年后,其症状程度发生率锻炼组低于非体育锻炼组,经前期症状反应中的躯体症状和心理症状各两项总分经比较（x±s）,存在明显差异（P＜0．05）．考试时间内经前期应激身心健康水平,经SCL－90测评,9个症状因素和阳性的项目数经比较（x±s）,除敌对、偏执、精神病性3个因素外,其余存在明显差异（P＜0．05～P＜0．01）．结果表明,体育锻炼能改善经前期紧张综合症中内分泌生理功能和心理活动状态,提高由生理变化刺激应激阈值,科学地体育锻炼是女大学生对经前期紧张应激的一种有效的应对防御手段．     

我国近十年来应付方式研究的回顾与展望

应激理论兴起之后,应付和应付方式的研究也相继大量出现.虽然与此相关的研究资料很多,但是我国的应付和应付方式的研究还是处于起步阶段.本文对我国近十年来有关应付方式的研究进行了简单回顾,并揭示了今后这方面研究的发展趋势.     

谨防盛夏“心理中暑”

"心理中暑"指的是在夏季莫名其妙地出现情绪烦躁、爱发脾气、心情低落等异常情绪和行为。人的精神一旦长时间处于这种应激状态,容易诱发心血管疾病,导致认知行为紊乱,从而使患者产生自残心理。     

应激环境下 你怎样应对

应激,是指在出乎意料的紧迫与危险情况下引起的快速且高度紧张的情绪状态。工作应激是由工作条件和员工的性格特点相互影响的,它会改变员工正常的心理或生理功能。适当的工作应激环境有助于提高工作效率,但过高的工作应激环境会损害员工身心健康。研究发现,个体在高应激状态下如果缺乏良好的应对方式,心理损害的危险程度为普通人群危险度的两倍。     

环境应激与健康

环境因素可对我们的健康造成诸多负面影响 :增加身体疾病、导致情绪焦虑烦躁、引发心理失控。通过环境设计、预测调节、增加个体控制以及运用应激管理技术可以降低、减少环境应激的影响力 ,有效地维护健康     

高校体育选项锻炼伤害事故风险探研

运用现代风险管理理论与方法,采用文献资料调研法、逻辑分析法、问卷调查法、专家访谈与数理统计法,对高校体育选项锻炼中存在伤害事故的风险问题进行研究。高校体育锻炼伤害事故的风险管理包括对体育选项活动伤害事故的风险识别、评估和应对策略。通过分析导致高校学生体育选项锻炼伤害事故风险的最重要因素,以及造成体育锻炼伤害事故风险的高危体育课程选项项目与高危活动场所,探讨了降低（减少）高校学生体育锻炼伤害事故风险的应对策略。     

大学生生活应激与自我监控状况调查

文章通过对 4 5 5名大学生进行生活应激与自我监控状况调查 ,结果显示 :有 14 3%的学生处于高应激状态 ,34 9%的学生的自我监控水平较高 ;学生面对生活应激时 ,存在性别、年级及家庭经济状况的显著差异 ,学生在生活应激的压力、自我强加、情绪反应三个变量上存在着自我监控水平的显著差异。文章针对结果提出了应对的相应措施。     

生吃西红柿有利伤口愈合

与一般的蔬菜相比,西红柿含丰富天然抗氧化剂、维生素C。维生素C能促进骨胶原生物合成,利于组织伤口更快愈合,增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力,但前提     

高校学生党建工作面临的问题及对策

从高校学生党建工作面临的问题出发,探讨如何进一步加强高校学生党建工作,增强高校学生党建工作的针对性、主动性、实效性,以期更好地推进高校学生党建工作健康发展.     

试论体育运动对人体健康的影响

文章从健康的概念及人体的生理、心理和社会适应方面论述了体育运动对人体健康的影响,阐述了体育运动对人体健康的重要性。目的在于提高人们对体育运动的认识,从而增强人们终身体育锻炼的意识和能力。     

运动与睾酮和皮质醇

剧烈运动是一种应激原.在应激状态下,通过下丘脑——垂体的促性腺激素、促肾上腺皮质激素的调控,血浆中睾酮和皮质醇浓度发生明显的变化以适应机体内外环境的变化.睾酮、皮质醇和运动、应激及运动能力有着密切的关系.近年来,睾酮和皮质醇在运动中的变化及作用已广泛受到国外研究者的关注,而国内在这一领域的研究甚少.1 运动与睾酮睾酮是19碳原子的类固醇激素,主要由睾丸间质细胞合成和分泌,肾上腺皮质以及女性卵巢也产生少量     

视力对老年人健康的影响

社会在发展,人们的自我保健意识逐渐增强,因而对健康越来越重视,对健康的认识越来越扩展.正如世界卫生组织对健康的定义:健康不仅仅是身体不虚弱、没有疾病,而必须是身体、心理、社会适应的良好状态.世界卫生组织关于健康的10条标准的第1、第7条即:充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到紧张和疲劳;眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎.从以下3例老年人视力变化所导致的结果,给我们眼科医务工作者哪些启示?     

运动性应激与激索反应

应激(stess)一词源于工程学术语,被加拿大内分泌学家汉斯塞里(Hans seyle),最初引入生物学和医学概念,并在1936年创立了关于“一般适应性综合症”(GAS)理论。近些年来,随着生物科学、医学及神经内分沁学的发展,人们对应激反应相当重视。 人体在运动训练过程中,由于骨骼肌处于最大强度活动,身体处于高度紧张状态,大量的骨骼肌向心冲动及大脑皮质细胞兴奋和抑制的频繁转换,必然引起机体各器官机能活动的加强。从而导致内分沁腺活动的加强,故有人将体育运动视为一种应激原,而将应激概念引入体育运动之中。     

健康教育对老年亚健康状态的影响

亚健康状态又称第三状态,是指身体处于疾病与健康之间的一种健康低质状态,是机体虽无明显疾病,但在躯体及心理上出现种种不适的感觉和症状,从而呈现活力和对外界适应力降低的一种生活状态.……     

高校学生体质健康测试相关问题分析

高校学生体质健康标准测试主要是为促进学生积极参加体育锻炼,养成终身锻炼身体的习惯,从而提高自我身体素质和体质健康水平。测试数据呈逐年下降趋势的原因主要是学生缺席测试、学生对测试不重视、教师测试不严格等。     

湖南省普通高校教师亚健康状况分析及其预防

湖南省普通高校73%的教师处于不同程度的亚健康状况,工作压力、环境压力、社会心理压力及不良的生活方式是导致这种状况的主要原因。因此,高校教师要提高健康意识,创设良好环境,加强体育锻炼,改进生活方式。     

不同类型流感的食疗方法

预防脑血管疾病,须进行自我管理保护。须注意以下几方面:(一)注意精神活动正常化情绪紧张可使体内交感神经和肾上腺髓质活动加强,血液中儿茶酚胺激素提高,引起心脏功能失常,血管内膜也会积存胆固醇,导致血压升高。(二)根据自己的实际情况进行适当的体育锻炼     

高校体育与大学生身心健康研究

目前高校大学生体质健康和心理健康存在较大的不足，高校应加强大学生体育教育，增强大学生体育锻炼意识，合理安排体育课程，进行适宜的运动，使大学生身心都得到健康发展。