老人慎用电子按摩器

电子按摩器以高频机械振动对人体进行刺激性按摩，促进受刺激部位的血液循环，加速该部位组织的新陈代谢，调节中枢神经系统，获得医疗保健效果。     

你选按摩器我来当参谋

利用按摩健身治病是祖国医学的宝贵遗产。根据中医按摩原理制造的电动按摩器能既经活络，促进血液循环，加强新陈代谢，提高肌肉和关节的活动功能。目前，市售电动按摩器的品种较多，若要收到最佳的效果，则要根据自己的需要来选择。治疗腰酸背痛、关节炎、消化不良、失眠症等，应选用电子健身按摩势，它以低频电振来进行按摩，能起到舒筋活血、促进消化的作用，效果相当不错。也可选用电子按摩手，这种按摩器用不同的脉冲波来调节人体不同的电生理不平衡现象，有舒经活血、镇定安眠、消炎止痛、消除疲劳等作用。如果治疗的部位是背部或腹部…     

聪明人常搓8部位最能长寿防百病

中医认为，按摩是一种很好的保健养生疗法，常按摩身体各部位，可强身健体、防病养生，尤其是坚持常搓以下8大部位，更能防衰老、长寿。     

按摩按摩,就舒服了

偏头痛 用双手同时用力掐、按摩双脚大脚趾的下部，约５分钟左右即可缓解头痛症状。 胸闷 用手掌顺着前胸肋骨方向，从里向外，两手交替进行按摩。同时应配合呼吸动作，用鼻缓缓深吸气，用嘴徐徐吐气，可解胸闷之苦。 乳胀 乳胀多见于经期来潮前。按摩部位为乳房两侧，从外向乳头方向上下、左右来回用手掌轻轻按摩。 月经不调 用手掌旋转按摩两膝关节外侧及踝关节内侧，稍用力，以有酸胀感为宜，可治疗月经失调。 痛经 按摩部位在脐下至耻骨间小腹部，用手掌上下、左右来回按摩，轻重快慢以自己能忍受为度。 便秘 围绕脐周，用手掌沿顺时针…     

借用天然的“按摩器”养生

当你感到疲倦时，不妨留意下身边的东西，它们很多都是天然的“按摩器”。 核桃手部按摩器 手中握两个核桃，通过挤压、摩擦，能充分调动手部骨骼、关节．进而强化内脏功能，增强末梢血管舒缩能力。     

老人不妨“干洗脚”

老人不妨“干洗脚”“干洗脚”即按摩人体的脚掌心（涌泉穴），按摩脚掌心可刺激那里的神经末梢、血管与穴位，使得末梢神经活跃，从而加快脚掌部位的血液循环。一于洗脚」对老年人的作用最为显著，因老年人生理功能逐渐减退，血液循环较缓慢，多刺激脚掌可增进血液循环。...     

不妨试试“聪明操”

瑞士心理学博士欧格林认为：做一些简单的脸部运动——“聪明操”，小孩的智力可大大提高。让小）L按摩双耳、双眼和双颊，鼻子能提高孩子的计算、推理、记忆等能力。欧格林让11多名年龄从7岁ho15岁的孩子，每日做这套聪明操，连续做八个月，结果显示，98％的孩子思维、智力大有改进。聪明操包括：每日早餐前让孩子把双耳柔柔向前拉，缓缓拉上十下，眼睛一闭一张地配合；中指按在脸颊上，作打转式按摩，做一分钟后，按摩额头和下巴，作打转式按摩三十下；再轻轻地拉展双眼上下部位的肌肉，约一分钟；接着按摩鼻翼，手指从内眼角开始，向下…     

老年教学课——按摩推拿介绍

按摩（推拿），古称按跷、案跷。其源远流长，是我国传统医学中独特的医疗保健治疗方法之一。当人体的某一部位受到损伤出血时，人们便本能地用手按压止血；当软组织损伤后，人们通过抚摩、揉动使粘连变小或消失，从而缓解消除肌腱韧带的损害。在长期的认识实践过程中，按摩逐渐从无意识的偶然动作演变成为人们自由运用的系统的保健治疗方法。     

先生，送你一台按摩器

大年初六，和太太在家包水饺，听到敲门声。开门一看，一位小姐亭亭玉立，笑靥如花：“先生，作为幸运家庭，您将得到我们赠送的穴位按摩器——我可以进去吗?”     

按摩、拔罐、刮痧都有小窍门

正按摩、拔罐、刮痧等中医保健越来越受到追捧,各式各样的中医养生店越开越多,但中医保健的按摩手法和操作方式是非常有讲究的,如果操作不规范,反而会损健康。【按摩】错:凉手且没顺序对:热手从心向外按摩往往是被分为30分钟、60分钟或更长。时间越长,按摩的部位也就越多。手部按摩只是其中一部分。如果保健师在按摩前,没有自己先搓手预热,这是不规范的。施术者应该先搓手,使手温与受术者手部皮肤温度相适宜。如手过冷则加长     

简易中医按摩手法

一、中医按摩的原理和作用 按摩是通过手法作用于人体肌表，以调整人体的生理、病理状态，达到身体保健的方法。1．中医按摩的原理：各种按摩手法是由各种动作所产生的力在机体引起的一系列效应，人体接受按摩以后，局部组织内微循环系统畅通，血流丰富，改善血液循环，加速肌肉内部代谢物的排除，毛细血管血液充盈情况好转，血球积聚现象消失。     

自我推拿可健身

多年以来，我养成了一种自我推拿全身的习惯，即早晨醒后将全身推拿一次，晚上睡前再将全身推拿一次，若无特殊情况，天天坚持。从头到脚到手，全身凡是宜搓的部位，我都坚持搓一搓。我买了一本《小穴位大疗效》带有图解的指导按摩的书，     

推拿和按摩不是一回事

按摩和推拿,这两个在生活中被普遍混淆概念的词,在医疗专业上到底有什么区别？推拿属中医外治范畴,推拿师通过“手法”所产生的外力,在患者身体特定的部位或穴位上“做功”,严格说来,与“按摩”是两个不同的概念。也可这样理解：按摩是非医疗性的保健手法,偏放松;推拿则是医疗性的手法,偏治疗。     

瘦身霜会涂才有效

如果你认为使用了塑身产品就能"轻松瘦身"那就大错特错了!掌握合理的使用方法也是非常关键!让瘦身霜效果加倍的使用方法,那就是在刚刚洗完澡后,身体还有温度的时候,在需要塑身的部位加强按摩,可以让血液循环更好、新陈代谢更快。最佳手法:洗澡后 按摩手法 运动     

按摩防治感冒

一说起感冒，大家可能想到的是吃药，实际上按摩疗效也不错，因为感冒往往是因为肌体免疫力低下又感受外邪引起，通过按摩可以很好地消除或者缓解头痛、鼻塞等症状。而且按摩方便省钱，更不会受到药物的伤害，只要两只手动动就可以了。     

夫妻闺房运动五大集训法

正闺房运动之一:感觉集中训练游戏主题:抚摸从后面拥住老婆,拨开头发露出发际,用大拇指的指腹轻柔地抚摸、摩擦。如果用其余的手指对其他部位进行按摩,效果将更好。     

保腿养生八十不老

干洗脚用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿，重复10～20遍。这样可使关节灵活，腿肌力增强，也可预防小腿静脉曲张、下肢水肿及肌肉萎缩等。     

［健康100分］

［健康１００分］原来简单的举动竟能造就如此飘逸的美丽按摩头皮发自秀经常按摩头皮可刺激头皮血管血流加速，毛囊代谢活动增加，有助于头发生长和调节度脂分泌。方法是每天早晚２次，十指张开，插入发根，贴在头皮上由后往前按摩转动。亦可用木梳按摩。木梳以黄杨、梅树...     

舒经活络的按摩养生术

巧按摩治咽炎 按摩的作用是疏经通络、活血化淤、消炎散肿，使“通”则“不痛”。具体按摩方法概括为：“一抹”、“二摇”、“三点”、“四擦”。一抹喉结100次，二摇喉结100次，三点合谷穴（第一、二掌骨之间之中点，稍偏食指处）100次，四擦涌泉穴（曲足卷趾时足底心凹陷处）100次。在不服药的情况下，如此反复按摩，1至2天就能有效，少数顽固者可加用吹药或含片。此法简单易行，无副作用，是家庭自我治疗咽喉炎的一大良法，诸位不妨一试。     

乳房按摩健美法

当人们进行繁重的体力劳动或剧烈的体育运动之后，会出现关节酸痛、肌肉紧张、身体疲劳、困倦无力等反应。通过十几分钟的按摩之后，肌肉得到放松，关节疼痛消失，顿觉全身轻快，可谓手到病除。按摩为何有此神效？这是出于按摩时人体内产生一些微妙的变化。按摩的适宜刺激，使血管扩张，从而减少血液流动的阻力，加快静脉血液的回流，这样就减轻了心脏的负担。对乳房进行充分的按摩锻炼，可以使乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀，这个刺激对乳房发育来说是相当重要的。（一）理疗法对手拇指除外，将四指合扰挟在脊骨两旁。小指按在脊柱骨两端…