老年人膝关节炎发病率飙升养护膝关节:休养还是锻炼

爱跳舞,磨坏膝盖骨 今年60岁的邓女士跳广场舞有10多年了,用她的话来说:“每天不跳几下,浑身不舒服.” 50岁的时候,邓女士和一群爱好相同的姐妹凑在一起,开始跳广场舞.每天晚上都会扛着音箱去跳广场舞,一跳就是两三个小时,有时还组织大家参加各种比赛、表演等. 55岁的时候,邓女士突然发觉膝关节有点疼,起初没有放在心上,仍然去跳广场舞.58岁时,她的膝关节疼痛加剧,严重时走不了路,邓女士于是来到医院检查.     

广场舞噪声扰民怎么办

正编辑同志:我所居住的小区有一个露天广场,每天傍晚6点钟以后,很多人都到这里跳广场舞,跳舞时播放的音乐声音很大,长时间听了让人很不舒服。我和老伴都是上了年纪的人,我患有心脏病,老伴有高血压等病,都难以忍受噪声。后来,我俩因为被噪声折磨得难以入睡,便几次与广场舞的组织者协商,可他们说,他们跳广场舞找不到更适合的场所,只能在小区露天广场跳。请问,我应该怎么办?读者:刘××     

老年人跳广场舞的时间分配

每到傍晚，礼区哩、广场上都会准时响起悠扬的青乐声，一群老年人随着音乐舞动。跳广场舞既健身义怡情，但如果老年朋友们盲目地“跟风”跳舞，就有可能得不偿失。     

广场舞扰民不该没人管

因不满邻居跳广场舞噪音而鸣枪泄愤的北京市民施某，日前因涉嫌非法持有枪支罪出庭受审，这件事再次引发人们对广场舞噪音扰民问题的关注。围绕广场舞噪音产生的纠纷，最后往往陷入协商未果、投诉无效的尴尬境地。     

首届全国老龄广场舞北京地区百团见面交流会举办

2014年12月6日,由全国老龄工作委员会办公室信息中心、老年人才网数据项目办指导,老龄网、北京乐信时空科技有限公司、全国知青联盟主办的“舞动老龄·全国老龄广场舞大赛”百团见面交流会在北京举办。北京地区上百支优秀的老龄舞蹈团队盛装出席了交流活动,年近古稀的舞者们在舞台上尽情起舞。目前老龄网www.laolingwei.com“舞动老龄·全国老龄广场舞大赛”已经进入海选报名阶段。     

生活有意义,还要有意思

有的餐厅贴告示"先购餐",防止老年"相亲团"蹭座;有的年轻人责怪老年人在公共空地上跳广场舞,在公共汽车上抢座……老人们生活的意义是什么?怎样得到更多理解和尊重?如何让他们的生活更有滋有味? 笔者认为老年人应该做到老有所乐,老有所为,老有所学.让生活除了有意义,还要有点意思.就像某位电台主持人说的:我们这个时代,大家都太讲究意义,活得过于宏大,结果,就差了那么点意思.     

制约广场舞健康发展的因素分析及对策思考

在休闲体育盛行的社会背景下,广场舞作为时代产物,其社会价值、时代特征得到充分的体现。但广场舞受众人群老年化、女性化,舞曲风格单一、创编缺乏科学的健身性和观赏性以及社会认可的争议性等问题,使其发展进入瓶颈。制约广场舞健康发展的因素有:公共组织机构缺位;公共服务体系不完善;定位不准确;场地设施供需失衡;参与者自律意识薄弱;社会包容度不够。据此提出有针对性的解决措施,以期能对广场舞健康持续发展提供参考性建议。     

老年人吃水果有讲究

老年人常吃水果,有滋补强身,延年益寿的功效。但老年人吃水果必须注意如下几点:老年人吃水果并非多多益善。水果大部分含有果糖,老人过量摄取可导致体内铜元素缺少,引发心血管疾病的发生和发展。老年人消化能力差,胃粘膜萎缩,肠蠕动减弱,过多食入可引起消化功能紊乱。不可随意食用水果苹果、梨等含有大量的果糖类,患有糖尿     

绩效管理：是陷阱？还是金矿？

一项对中国企业绩效管理现状的调查结果很令人担忧：90%的企业实施绩效管理的效果并不理想,非但没有达到让员工士气高涨的目的,甚至加剧了企业内耗。为什么能够让世界500强这样的大象起舞的绩效管理,在很多企业成了放不下、咬不动的＂鸡肋＂呢？     

圈子式社交

正在马阿姨67岁的人生中,前60年所有认识的朋友,加起来都没有她在一个冬天里认识得多。作为一名退休在家的天气预报员,马阿姨的一天基本这样度过:早上起床去小区广场跳一种叫"佳木斯快乐舞步"的广场舞,跳完之后去参加小区的业余合唱团,吃完中饭睡一会儿午觉,起床再去跳广场舞,然后回家吃饭、看两集连续剧,睡觉。她所在的舞蹈队有300名队员,她认识其中的100多个。服装由赞助商统一赞助,每到运动时间,整齐划一的队伍在广场上黑压压一大片,蔚     

老年健康的保护神——高复合纤维食品

人老体衰,很多疾病出现在老年人身上,如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、便秘、失眠症、癌症等等。近年来,这些疾病在老年人群中发病率呈不断增高趋势,究其原因,一是由于生活水平的提高,追求“食不厌精,脍不厌细”,肉蛋奶、鸡鸭鱼等食品大量涌上餐桌,饮食结构严重失衡,人体必须的第六营养素——食用纤维极大缺乏造成的;二是因为环境污染、农药残留物、生长激素的污染、工业三废超标使有害物质进入体内,诱发疾病造成的。因此,一种调节老年人膳食结构、排除老年人体内毒素、调节老年人肌体功能的日常饮食——高复合纤维食品应运而生了。     

老人多吃带馅食品

由于牙齿松动、消化功能减弱等原因,很多饭菜都不适合老年人。上海同济大学营养与保健食品研究所所长厉曙光教授建议,老人多吃带馅面食,如水饺、馄钝、包子等,将有利于保证更全面的营养。厉教授表示,很多老年人因为牙齿不好,只吃一些松软的东西;肠胃不好,油腻的东西基本放弃了。久而久之,就会形成只固定地吃某些东西的习惯,很容易造成营养的缺乏。比如,荤菜吃得少的人,优良蛋白质的来源会大大受到限制;素菜吃得太少的人,又会导致热能过剩和各种维生素及无机盐的缺乏。而带馅的面食正好能解决这些问题。因为各种馅料可以把荤素搭配在一起,并…     

科技意识形态化及其风险——风险视域中的科技与意识形态

对科技理性的过度崇拜,使科技由生产领域中获得并进而在政治、意识形态领域中也获得了话语霸权,科技超越政治意识形态功能而导致科技的意识形态化.科技意识形态化有助于整合技术,实现科技开发利用效率的最大化.但是,科技意识形态化会使政治、经济职能混淆,加剧了技术霸权主义,导致经济竞争失序,存在诱发或恶化经济危机等风险.     

经常锻炼可增加饱腹感

巴西科学家发现,锻炼不仅可以使身体消耗更多热量,而且可以增加饱腹感。研究人员发现,跑步等锻炼可以使大脑＂饱感细胞＂活力更强,这些细胞负责处理有关食物味道、进食时间长短以及食物如何消化等信息,然后综合得出“何时该停止进食”的结论。因此，经常坚持锻炼有助于防止过量饮食，摄入过多热量，进而防止肥胖及各种疾病。     

社区广场舞相关问题及对策研究——以太原市JY社区为例

在广场舞以迅雷不及掩耳之势风靡全国的同时,因为广场舞而导致的矛盾纠纷也不断增多。对于这一群众自发的娱乐活动,不同的人持有不同的态度,有人赞同有人反对。通过分析发生在JY社区内由于广场舞而引发的纠纷案件为突破口,以小见大折射出矛盾纠纷背后的深层原因,如权益双方缺乏互相尊重的意识、城市管理部门与市民缺少沟通、市民法律意识淡薄等,并从广场舞参与者个人、公共设施配置、相关法律法规等层面提出一些对策与建议。     

老年人心血管用药现状调查研究

目的调查分析我国老年人心血管用药现状,为老年人合理用药提供参考。方法 2013年至2019年对在广西壮族自治区江滨医院、北京老年医院、宁夏医科大学总医院住院的老年患者进行心血管用药的调查,分析总结老年人心血管用药现状及特点。结果本研究中60.1%的老年人使用心血管药物,其中5.2%的老年人使用合并3种及以上的心血管用药,降压药及降糖药的用药依从性相对较好,分别为88.1%及83.0%,降脂药的用药依从性相对较差为49.2%,单因素分析提示降脂药依从性与被调查老年人的年龄及文化程度显著相关。结论我国老年人心血管合并用药十分普遍,处方精简及提高老年人用药依从性仍待进一步加强。     

业主委员会所作决定不当，少数业主也有权请求撤销

读者肖爱珍来信咨询：我们所在的小区有一个小型广场,旁边有一个花园。跳广场舞的人越来越多,原有的广场已不能满足大家的需求,业主委员会遂根据部分业主的提议,召开会议,决定将花园改作广场。由于此举不但会影响小区的环境,且日后跳广场舞带来的噪音污染也更严重,因而遭到我们的强烈反对。可业主委员会以物权法第七十八条第一款规定：“业主大会或者业主委员会的决定,对业主具有约束力”为由,要求我们必须服从。请问：我们能否要求撤销该决定？     

邻里情暖人心

江苏省深阳市码头街社区吴春庚、丁建红两位老人是一对平凡的退休夫妇,二人性格开朗,热爱生活,都喜欢锻炼身体,尤其是丁阿姨,喜欢跳广场舞,也热心公益活动,小区广场舞队就是丁阿姨最先发动组织起来的。     

老人操作电脑须知

首先,操作电脑时间不宜过长。老年人使用电脑时精力高度集中,若持续时间过久,则易导致大脑疲劳,有碍健康。长时间操作电脑亦可能诱发和加重老年人原有的骨关节疾病。所以,老年人操作电脑最长不应超过2小时,最好每小时休息15分钟。     

警惕药物促老

科学家研究发现,药物不仅可导致各种药源性疾病,而且可诱发或加重与老化有关的各种疾病,促进老化。 解热、消炎、镇痛药常因头痛、腰腿痛、感冒发热而服用,有些老年人因用药期长而成瘾。此类药物对老年人可引