慢生气，快消气

人的情绪总是很复杂的,上一秒可能还是心情开朗,下一秒可能就变成勃然大怒。人们都知道,生气是一种最不好最伤身体的情绪,所以,如果在平时碰到令你生气的事情时,你一定要尽可能地不生气少生气。那么,当我们生气的时候我们应该怎么做呢？     

生气情绪研究进展

生气情绪是人类最主要的情绪之一,众多学者从性质、产生原因、过程和功能各方面对它进行了定义.关于生气情绪的产生过程、作用以及生气情绪的管理等方面的研究已经取得了一定的进展.当前对生气情绪的生理与认知交互作用、生气情绪与其它情绪之间的转化和生气情绪与不同社会文化背景两者之间关系的探讨是研究者主要关注的问题.     

生气莫如调气

正中医认为,"百病生于气也"。生气,最易引起人体之气运行失常。"怒气一发,则气逆而不顺,窒而不舒。伤我气,即足以伤我身。"就是说,人一发怒,气就会运行不顺畅,气受到伤害,身体就会受到伤害。因此,养生必须调气。那么,如何调气,避免生气呢?首先,调理性情,开朗豁达。唐代大诗人王维曰:"花迎喜气皆知笑,鸟识欢心亦解歌。"     

生气是慢性病最主要的根源

不知道从什么时候开始,中国人把发怒说成“生气”,并一直用这个名词。学了中医之后才晓得,原来人一发怒,真的会在体内产生出“气”来,严格说来“,生气”本来就是一个中医的名词。不单是人会生气,多数的动物都会生气。动物生气之后接下去就是攻击和打斗,因此,生气是打斗之前身体的准备     

怎样减少生气

人生在世,难免生气。但如何少生气?如何尽快消气?下面几点可供参酌:尽量转移注意力。生气的时候,越想那些惹你生气的事情,越看到惹你生气的人,越会火上加油,更加生气。"三十六计,走是上计",迅速离开使你发火的场     

老年人要学会制怒

有的老年人在生气后，特别是怒发冲冠的情绪波动之后，会猝然而死。这是什么原因呢？果真像人们所说是“气死”的吗？实际上，一个健康的人在生气后是不会发生突然死亡的。老年人之所以容易发生这种猝死，往往是由于他们原来就已患有各种心脑血管疾病，在被诱发后使病情突然加重，导致死亡。我们知道，在老年人中，由于多种原因，不少人都不同程度地患有冠状动脉硬化性心脏病及其它器质性心脏病，或者高血压病、脑动脉硬化症等等。这些老年人平时血压就比较高，心脏缺血，心功能也不好。在心平气和的日常生活中是不会有生命危险的。然而，一…     

别用脚去踢石头

人生在世,生活中出现令人生气的事情是在所难免的,若凡事都要生气,就会有生不完的气。而生气就好比是用自己的脚去拼命地踢石头,疼的只能是自己。我国的中医理论认为,气是百病之源,生气会损害健     

要学会不生气

人到老年"学会不生气",是健康的良策。"学会不生气",要树立正确人生观、世界观、价值观,遇到生活中贫穷富贵,荣辱耻愧,要有正确的看法。遇事要宽怀大量,要有容人的气度。拿得起、放得倒、想得开、看得破。不能鸡毛蒜皮,斤斤计较。要有"宰相肚里能撑船"的涵养。工     

欲长寿者应制气

人有七情六欲,不可能事事都顺心如意,碰到烦心恼人的事,也就难免要生气。生气,是人们的欲望得不到满足,想像与现实发生冲突时所产生的一种否定性的情绪,是一种不良的心理反应。话又说回来,生气又有何用?生气于事无补,非但无助于矛盾冲突的解决,反而使自己遭受痛苦的折磨,对身体有害。 生气对人体危害很大。生气时精神紧张,情绪激动,内分泌系统增加激素分泌,交感神经兴奋过度,心跳加快,呼吸急促,血压上升,是冠心病、高血压病的原因之一。生气时副交感神经受抑制,休息时精神也无法放松,还可能     

生气的理由

塞车严重,时间急迫,你烦躁地看着手表的秒针。终于亮起绿灯,可你前面开车的人还在发呆,你愤怒地狂按喇叭后,那个人仓促地发动车子,而你却陷入了不快的情绪之中。美国研究应激反应的专家理查德·卡尔森说:“我们的恼怒有80%是自己造成的。”他写了一本书,把防止激动的方法归纳为:请冷静下来!要承认生活是不公平的,任何人都不是完美     

别为小事“生气”

生气是一种选择,也是一种习惯,是对挫折、被侵犯以及不合理对待的反应。没有人愿意生气,但是,还是会经常为小事而生气。在盛气中,人们便会容易做出没有经过审慎判断的事。     

三件事打败坏情绪

人总有伤心、心情烦闷的时候,但关键是我们一定要学会一些缓解这些坏情绪的好方法,如果一味沉浸在这些坏情绪中,就等于给各种身心疾病,特别是给肾病开了方便之门,到那时再采取措施,就晚了。一、捶胸。捶胸不仅可以排解情绪,还能延缓衰老。生气郁闷时,人会习惯性地拍打胸脯,更为奇怪的是,这样一拍打还真管用,     

生气伤身十大害

1、生气伤脑——生气时由于大脑过度兴奋,会使血压升高,头痛、眩晕,严重时脑血管破裂发生脑溢血,或由于脑血管收缩、管腔狭窄,血液黏稠形成脑梗死。生气还会促使脑细胞过早衰老而患痴呆症、反应性精神病、癔病等。     

女人，别拿生气赌健康

俗话说“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，如果仅仅是白了头，那么还有染发剂可以应付，问题是发愁生气还会给人体造成多方面的损伤，导致多种疾病的发生。     

培养良好的基础情绪

每个人在同一时间都有两种情绪,一种是外在情绪,这种情绪是任何人都看得出来的;另一种是内在情绪,外人是看不出来的,也就是基础情绪。心理学家把这种内在的情绪称为情感。基础情绪容易引起疾病。因为它们总是持续不     

生气对人体的惊人伤害

经常生气是百病之源。从中医角度来看,生气至少有以下9大害处:1、伤脑气愤至极,可使大脑思维突破常规活动,往往做出鲁莽或过激的举动,反常行为又会形成对大脑中枢的恶劣刺激,气血上冲,还会导致脑溢血。     

不让座,我为什么不生气

我是一个白头翁。乘公共汽车总有人给我让座,当然不让座的时候也有。有的年轻人见我走到跟前,或假寐,或低头摆弄手机。但是我不生气。每当遇到这种情形,我都转过身去,或两眼望着窗外,绝不给人家带来任何尴尬和难堪。有人让座,我道声谢;没人让座,我也不怪。为什么不怪?     

画上的姐姐也生气了

他正在担心姐姐生气的时候,他画的那个姐姐不知道怎么一下就从纸上坐起来了。画的那个姐姐不但比真的姐姐难看,而且比真的姐姐不讲理。她一坐起来就指着小西的鼻子问：     

人身“三宝”与健康长寿——从中医学说谈养生保健之三

一、人身"三宝"是养生核心人身"三宝",即精、气、神也。中国古代哲学认为,世界上的一切事物和现象是由精气构成的。精气是构成天地万物和人类的原始物质。《庄子·知北游》说":人之生,气之聚也。聚则为生,散则为死。"这是说,气凝聚而人物成,气散而人物死,天地万物及人类生灵,都不     

冲冠一怒助成功

别,别这样。一者,怒伤肝,于身体不利;二者,人生气易失去理智,少不得出昏招。换句话呢?比如,"笑一笑,十年少",就中听多了,因为世人都这么说。其实,人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情,辩证地看,任何一种情绪过度发作都对身心有害,不利于为人处世。反之,则另当别论。诸葛亮看透了这点,就敢惹人发怒。曹操大军伐吴,孙权在战与降之间摇摆。肩负"联吴抗曹"