合理饮食 预防癌症

目前，肿瘤的病因尚未彻底揭示，一般认为，癌症的形成和发展受环境、遗传、饮食、免疫、社会心理等多种因素的影响，其中约有三分之二的癌症与不良饮食行为因素有关，且以胃癌、大肠癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌与饮食的关系尤为密切。     

真能吃出乳腺癌!

乳腺癌发病率升高并越来越趋于年轻化，跟很多因素有关，如精神紧张、心情抑郁，生活中经常使用的杀虫剂、化妆品中存在诱发乳腺癌的化学物质，不愿生育、过晚生育等，但在预防乳腺癌发生中，人们大多忽略了一个重要诱发因素——饮食不当。     

清肠排毒各有绝招

秋天是桂花飘香、气候宜人的季节。秋天气候由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲逐渐增加,因此,秋天既是进食的好季节,亦是人容易发胖的季节,女性们要小心饮食过度,防止营养过剩而导致肥胖,应科学地调整饮食,合理地摄取营养。     

什么样的水杯最安全

目前有很多塑料容器都是聚碳酸酯制造的，双酚A是生产聚碳酸酯塑料的主要原料之一，而它与乳腺癌、前列腺癌和性早熟有关。美国哈佛公共卫生学院的实验显示：喝塑料瓶装的饮料，吃用塑料容器存放的食物，是人体摄入双酚A的主要来源。     

吃出富贵病

你相信吗？营养过剩比营养不良更可怕。如果你放纵食欲任意长期饱食、美食，造成体内营养过剩，代谢废物蓄积，或内脏器官过劳，就会事与愿违，走向事物的反面，不仅不能增强体质，反而易使生理功能紊乱，身体素质下降，疾病接踵而来。那样的话，体形和体质就会遭遇双重威胁了！     

重要更正

乳腺癌已是妇女常见的恶性肿瘤。资料显示，近年来乳腺癌发病呈现以下几个特点：（1）发病率居高不下。北京、上海等地的发生率已超过宫体癌、宫颈癌，高居女性恶性肿瘤的首位。（2）发病年龄呈年轻化趋势。20多岁女性患乳腺癌已非罕见。（3）确诊患者中，早期乳腺癌所占比例不高。     

预防乳腺癌从吃开始

近些年来,在妇女易患的恶性肿瘤中,乳腺癌已跃居首位,成为严重威胁女性生命和健康的“杀手”。 乳腺癌是发生于乳腺叶和导管上皮的恶性肿瘤,以40～60岁为高发年龄。有研究表明,在诱发乳腺癌的因素中,饮食因素不容忽视。通常认为,高脂肪饮     

居民营养面临三大问题

中国疾控中心营养与食品安全所研究员杨晓光近日指出，当前我国营养工作面临三大问题：食物生产不适应营养改善需求，居民营养不足与营养过剩并存，公众营养知识严重不足。     

安静的杀手

统计数字令人震惊：目前世界上约有10亿人患有高血压病，至2025年，每年将有超过5亿人被这个安静的杀手夺去生命。高血压病已不再是仅仅使营养过剩的西方人大伤脑筋的问题，就是在非洲的一些国家和地区，高血压病也变得越来越普遍。     

营养过剩也可导致肾结石

随着生活水平的提高,营养过剩已经不是什么新鲜问题了,营养过剩导致的肥胖、高血压、高血脂等疾病也已为人们所熟知,可另外一种疾病却被人们所忽视——这就是结石。     

寿星们的养生经

寿星们的养生经●连天雪浙江省老龄科研中心的最新调查显示，目前全省有百岁老人２６４人，其中年龄最大的两人达１０７岁。这批百岁老人健康长寿的经验有３０条之多，如饮食清淡，起居有规律，性格开朗，喜食蔬菜、水果、鱼类、豆制品等等。他们的共同经验主要表现在五个...     

科学饮食保健康

怎样的身体才算是健康的呢?世界卫生组织给出身体健康的定义是:“指身体、心理和社会适应处于完好状态,而不仅是没有疾病和虚弱。”有资料显示,占20%总死亡率的疾病与膳食相关。因此,我们需要重视科学的饮食方法。下面谈几点科学的饮食方法,供大家参考。     

中老年妇女要注意防乳腺癌

当前，癌症已成为严重危害人类健康与生命的重要威胁，是造成人类死亡的主要原因之一。而妇女在罹患癌症中，乳腺癌发病率最高，多发生于45～60岁的妇女。经科学工作者调查、研究证实，引发乳腺癌的原因主要有以下四种：     

中年女性 饮食紊乱害处多多

胖大夫：人到中年的我，近期在饮食方面有些紊乱，这对健康有影响吗？ 叶读者：最近，美国医学专家研究发现：平时患有饮食紊乱的中年女性中，有94％的人在年轻时饮食就不规律，从而为后来的饮食紊乱埋下隐患。除此之外，受离婚、父母年迈、孩子离家、更年期以及身体老化等因素的影响，不少女性心理压力加大，也可能引起饮食紊乱。     

保持健康长寿的几点建议

如何保持健康长寿，笔者有几点建议： 1．饮食有节，健身益寿。“饮食有节”是传统养生之道。饮食有节度就是要求科学营养、平衡膳食。平衡膳食是保持健康的最佳途径。老年人一日三餐，应以素食为主，合理搭配，食量比例应该是3：4：3，每餐都宜少食，特别是晚餐，切忌暴饮暴餐。同时，饮食要多样化且清淡，     

看懂营养标签，让你吃得更健康

我们在购买食品的时候，往往只看它的价格、生产日期和保质期．很少关注包装上的营养成分表，于是，吃着吃着体重就超标了血脂也跟着升高。其实我们只要多看一眼营养标签，营养过剩的问题还是可以控制的。     

靠“自摸”早期诊断乳腺癌——一个需彻底摒弃的错误检测观念

据世界卫生组织最新统计，当前全球每年平均约有140万人罹患乳腺癌，我国每年有20余万妇女患乳腺癌。作为威胁女性健康的“头号杀手”，乳腺癌在我国的发病率和死亡率都呈迅速上升趋势，且呈明显年轻化趋势，主要人群甚至已集中在40-50岁年龄段。     

没有肿块就不是乳腺癌吗

癌细胞变肿块需要2～3年 以往很多书或是媒体，都会告诉读者，警惕乳房肿块警惕乳腺癌，这其实是一个误区：有肿块才是乳腺癌。乳房肿块只是乳腺癌发展到一定程度的表现，多数不是真正意义上的早期癌症了。     

脂肪肝患者锻炼四注意

除了需要完全胃肠外营养，以及患有营养不良型脂肪肝和药物中毒所致的脂肪肝等病人不适合运动外，绝大多数的肥胖性、酒精性、合并Ⅱ型糖尿病及高血脂等营养过剩性脂肪肝患者，均需要通过运动增加能量的消耗，以减肥降脂。运动降脂时要注意以下四点。     

春季里常见的几种野菜

采食野菜是一种古老的习惯，在不同的时代有不同的意义和方法。贫穷的年代吃糠咽菜是为了节省粮食，“糠菜半年粮”嘛；“三年困难时期”低标准也曾“瓜菜代”，以菜代粮；生活好了营养过剩，为了健康就讲究回归自然，绿色食品，有意识地“代瓜菜”，是为了健康。不同的年代，为了不同的目的吃野菜。