哈佛大学公开百岁长寿秘诀

美国哈佛大学医学院以英格兰100岁以上的长寿老人为研究对象，对其身体、精神、健康状态、家谱、生活环境等因素进行了调查，得出了百岁长寿秘诀。     

在欢笑中健身增寿

长寿老人的养生经验告诉我们,心胸豁达,情绪乐观是延缓心理衰老,达到健康长寿的重要秘诀之一。南宋诗人陆游到80岁高龄时,仍然耳聪目明,身体健壮。有人问他长寿的秘诀时,他回答说:"长寿岂     

心好寿年长 勤劳身体好

堂嫂严玉姑生于1916年，今年96岁。2008年，她被县里评为“健康老人”，并享受政府每月100元的长寿补贴。堂嫂身体硬朗，精神矍铄，耳聪目明，思维敏捷，60多年来没住过医院。是什么秘诀使她身体健康长寿呢？就是：心好寿长、勤劳好动、一贯吃素、家庭和睦、知足常乐、讲究卫生。     

绳子编出百岁人生

问起101岁的郭翠兰长寿秘诀是啥,答案竟然是编绳子。郭翠兰拉扯一双儿女长大,又照顾了7个孙子和孙女,她为这个家付出了一切,成为整个家族不折不扣的精神支柱,被家人尊称为"厂长"。坚持编绳,老人长寿有秘诀在河南偃师市高龙镇郭屯村的农家院里,郭翠兰在院子坐着编绳子。她身前放着一把椅子,椅子     

百岁翁的“长寿诀”

在辽宁省南部郭家村有位101岁的长寿翁,人称"百岁仙翁"。老人之所以成为"百岁仙翁",主要得益于他一生中始终遵循自己总结出来的"长寿秘诀"。这位"仙翁"名叫刘炳阜,是位参加过抗美援朝战争的老兵。退伍后,一直在家乡务农。老人的"长寿诀"是——"练筋骨三更起舞"。刘老年轻时即喜欢练气功,他认为气功有利于畅通血     

世界五大长寿乡探秘

长寿是人类永恒的话题,那些长寿老人特别多的地方,总是让人们想前去一探究竟。联合国规定,长寿地区的标准是每100万人口中要有75位以上的百岁老人。目前,全世界有5个地方被国际自然医学会认定为长寿之乡,其中我国就有2个。它们是:中国广西巴马、中国新疆和田、巴基斯坦罕萨、外高加索地区及厄瓜多尔的比尔卡班巴。中国巴马:长寿人口不断增加巴马瑶族自治县位于广西盆地和云贵高原的斜坡地带。在这里,90岁和100岁以上的老人,分别由第三次人口普查的242人和44人,上升到第四次人口普查的291人和66人,到第五次人口普查时,已经增加到531人和74人,…     

也说日本人长寿的奥秘在哪里

据日本厚生省2009年9月11日发布的消息,全日本100岁以上的长寿老人达到40399人(其中男性为5447人,女性为34952人),为历史最高水平,每     

长寿之乡巴马

<正>在中国有一个地方,那里的人不求仙,更不炼丹,但却人人长寿,它就是被誉为"世界长寿之乡"的巴马。1991年调查显示,巴马90岁以上的老人有270个,100岁以上的有69个,年龄最大的有127岁。百岁老人比率为30.8人/10万,是国际标准的4.4倍,而且一直呈上升趋势。     

卡尔基太太长寿的秘诀

吉娜·卡尔基1875年2月21日出生于法国阿尔勒镇的一个小康之家，是全世界有正式记录的最长寿的老人。她把自己高寿的原因归纳为崇尚简朴生活，什么都能放得下。卡尔基太太在121岁接受记者采访时，讲述了一个真实的故事，为她的长寿秘诀提供了一个很有说服力的佐证。     

长寿老人特点浅析

科学家为探讨提高生存质量，延长人类寿命的途径，通过对近3000例90岁以上老人的长寿原因进行了调查研究，结果发现，这些长寿老人的生活有以下特点。     

滨海长寿乡——山东莱州

莱州市位于山东半岛西北部,人口88万。近几年,莱州的长寿人口不断增多,80岁以上老人31278人,百岁以上老人139人,成为环渤海地区首个获"长寿之乡"荣誉的县市。这里的老人心态平和、饮食规律,更为重要的是这里一直有着尊老爱老的好传统。     

高龄老人的健身锻炼

据对长沙市100例90岁以上老人追踪10 年观察研究的资料和长寿老人的实践证明,即 使是步履维艰行动困难的高龄老人,坚持适合 自身情况的锻炼方法,都能获得理想的健身效 果。 利用室内健身器材。美国有一位名叫尤拉 的老太太,81岁前患高血压、心脏病和关节衰 退,行动困难。后来她按照圣巴巴长寿研究所的 计划,坚持到该所健身房进行锻炼,四年后当她     

行走速度快的老人更长寿

一项新的研究发现,行走速度快的老人比行走速度慢的老人更长寿。美国匹兹堡大学的研究人员最近对492名65岁以上的老年人进行了10年的跟踪研究后发现,那些行走速度较快的老人的确要比行走速度慢的老人长寿。     

你知道吗

百岁老人5个共同点活到100岁的老人都有哪些长寿秘诀？英国《新科学家》杂志近日为您揭开答案：1．他们都不肥胖,其中男性多数是消瘦的。与同龄人相比,他们的心脏病、中风和糖尿病发病率低60％。2．他们通常能够保持机敏的头脑。对于那些与年龄相关的疾病,比如心脏疾病和癌症,他们也能够避免,或是延缓其发展趋势。     

长寿养生三件宝

有学者对我国部分长寿老人进行过调查,结果表明,长寿老人多数具有三个特点,也被称为长寿三宝。头件宝——好习惯。习惯,包括衣、食、住、行和日常嗜好及思维方式等。长寿老人都具有起居有常,行不妄动的好习惯。曾连续5次在北京春运会上夺取80岁以上年龄组5000米长跑冠军的初日长老人,已     

陈立夫，用心生活过百年

陈立夫是当年“蒋宋孔陈”四大家族中的显赫人物，国民党政要，生于1898年，逝于2001年，享年103岁，是名副其实的跨世纪高寿老人。陈立夫曾写过一篇《我怎么会活到一百岁》的长文，透露其长寿秘诀。     

提个醒

乐于助人的老人更长寿 为了解乐于帮助他人与长寿之间的关系，美国加州大学旧金山分校和旧金山老年人医疗中心的研究人员对6360名65岁以上的老人进行了调查。在调查中，研究人员通过问询方式了解老人平时是否经常参加帮助他人的志愿者活动，这些活动涉及宗教、教育或卫生等方面。同时，研究人员还考虑了能影响老人长寿的其他因素，如认知能力和行动能力是否受损、是否患有抑郁症、衰老症以及各种l曼性疾病等。     

柳暗花明逢百岁

在辽南郭家村有位101岁的长寿翁名叫刘炳阜,是位参加过抗美援朝战争的老兵,退伍后一直在家乡务农.老人健康主要得益于自己总结的"长生秘诀". 老人的长寿诀是:"三更起舞练筋骨".刘老年轻时喜欢练气功,他认为气功有利于畅通血脉,强身健体.因此,这些年来他一直没有间断.如今练起气功来依然有板有眼,一招一式都透着娴熟和仙风道骨.     

日本老人的养生经

众所周知,日本是世界上人均寿命最长的国家。据相关资料显示,近几十年来,日本的男性公民平均寿命为75.2岁,而女性公民的平均寿命更高,为80.9岁。即便是在政治、经济和文化等方面位居第一的美国,也无法与其比拟。日本人是如何做到长寿的?有什么秘诀?通过与日本老人的深入接触和细心观察,我发现这跟他们独特的生活方式有很大关系。日本老人十分重视养生,其养生之道跟其他国家的老人有很大的区别。     

老年人多看少儿节目益健康

如今,电台、电视台的少儿节目内容很丰富,形式很活泼。这些节目不仅少年儿童百看不厌,许多老年人也是情有独钟。曾有机构对一组60岁以上的老年人观看的电视节目的种类进行了调查,发现他们除爱看＂新闻联播＂＂夕阳红＂外,有85.9%老年人也看＂大风车＂等儿童节目,不少老人表示＂看过一次年轻一次＂。四川百岁老人张若华说,她的长寿秘诀就是＂看动画片＂。