缓解孕吐妙招

1.不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你吃什么都觉得恶心,不要着急,吃那些能提起你胃口的东西,哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西,多少吃进去一点,总比吃一大顿但全都吐出去了要强得多。     

母爱藏在菜里

小时候他家里很穷，每天就吃捡来的萝卜和白菜。母亲熬半锅菜，兄妹几个捧着小碗“呼噜呼噜”地吃着，等他们吃完了，母亲才在他们剩下的菜汤里，泡上几块玉米饼子就着吃。每当看到母亲吃剩菜汤时，他心里就很难过。一次吃饭时，他提前偷偷给母亲盛出一碗菜，母亲却把菜倒人他的碗里，对他说：“你正长身体，多吃点。”这时，他觉得眼里有温热的东西往外涌，他暗下决心，将来一定要让母亲吃上最好的饭菜。通过努力，他考上了大学，上班后又升了职，成为一家大型企业的老总。     

按照“食物钟”进食

我们知道身体有生物钟，其实吃东西也有时间上的讲究。只要按照最佳的“食物钟”进食，就能在充分享受美食的同时，吸收最多的营养。     

怎么赶走饥饿感

正很多人在工作、学习时消耗了大量能量,不到吃饭时间就开始觉得饿了。此时若吃一些零食,稍不注意就容易摄入过多热量,造成身体负担。本文总结了一些小窍门,帮助你不吃东西也能赶走提前"报到"的饥饿感。喝杯水口渴感往往被饥饿感所掩盖,所以喝杯凉水有助于控制你对垃圾食品的渴望。喝点绿茶     

冬季天然气防漏更重要

许多人吃苹果习惯连皮一起吃。较果肉而言，苹果皮含有更丰富的营养，更强的抗氧化性，还能预防高血压等慢性疾病。但人们也存在疑惑——吃苹果的时候，感觉皮上有一层蜡状物，这层东西对身体有没有危害？中国农业大学食品学院的专家表示，这确实是蜡，但不会对身体产生危害，大家可以放心。     

宽容从餐桌开始

女儿放假回家第一天就扬言:这个假期你们谁也别劝我吃东西,我要减肥! 女儿在家少吃或不吃,这对母亲来说有点痛苦——当你精心做好饭菜叫她过来吃,她却躲在房里不出来,昨办?想起她的宣言。好吧,不吃就不吃,少吃点也不会饿死人。 等我自己吃过了,笑着走过去跟女儿说话:“女儿啊,你很幸运!我要祝贺你。”女儿一愣:“怎么说?”我呵呵地笑:“你碰上了一个不强迫你吃东西的妈妈。要知道世界上这种宽容的妈妈可不多啊!”女儿先是点头认同,很快却抬起头,也对我抛来一脸坏笑:“妈妈,我也祝贺你,你也很幸运!”轮到我一愣,“为啥?”“你碰到     

幸福的经济学含义

前些天到朋友家，朋友的夫人提出了一个在不少家庭普遍存在的问题，现在的孩子不知足，就拿吃来说，几乎没有他们喜欢吃的东西，不知这是为什么？笔者回答，这应该是家长的问题。随后给他们提了一个问题：如果你有一个还不完全懂事的孩子，他最爱吃苹果，而你真的爱他，想给他幸福，你该怎么做呢？答曰：“给他买，让他吃呗！”如果是那样，事情的结果很可能是今天你的孩子早已不喜欢吃苹果了。这就是经济学对幸福的解释。什么是幸福？不同学科从不同角度对其有不同理解，而对幸福的一般理解应该从经济学角度去探讨，因为衣食住行是人们生存…     

吃当季的农产品最科学

现在,我们一年四季都可以吃到不同季节的蔬菜水果,但你是否知道,吃农产品特别是吃蔬菜水果,最好还是吃当季的?按营养学家的观点,按时令吃饭菜更适合身体的内需和调养。     

如何拥有吃不胖的身材

吃不胖的重点:你吃对了没 总热量超过每日总需求,什么都是白搭 "早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少"是健康养生保持体重的金科玉律.如果无法遵照,那么谨记以下这件事也是有用的:不管你每天吃多少餐,吃什么,只要摄取的总热量数低于或等于身体每日需要的总热量,你就不会胖. 她们为什么吃夜宵都不会胖 很多女明星常常三更半夜发微博说她们吃夜宵,却还能保持苗条身材.     

多吃黄豆芽可治疗口角炎

经常出现口唇糜烂、口角发炎，说明身体缺乏维生素B2。这时如果你吃几次用黄豆芽做的菜肴，也许不必去看医生，就自愈了。黄豆是营养丰富的食物。将黄豆用水浸泡，发芽生成的黄豆芽比黄豆营养还丰富。     

开直升飞机的小老鼠

舒克生在一个名声不好的家庭 “舒克,你已经大了,可以自己出去找东西吃了。”一天,妈妈对小老鼠舒克说。     

让腰变细不太难

“有些腆肚子了。”当别人不经意这样评价你的腰身时,你可千万别一笑了之,应该引起注意了,因为你的腹部脂肪过多了。 腹部的肌肉,除了掌管身体的前屈、侧屈、回旋的运动外,还有腹压排泄、以助分娩等重要作用。与手臂肌肉只有伸肌、屈肌不同的是,侧腹部的肌     

如何克服情绪化进食

很多人都知道应该多吃健康食品,少吃垃圾食品.但是,有时候工作或生活中遇到了难题,人们便会用吃东西来缓解情绪.当然,这样可能会让你在短时间内感觉放松,但是最终会伤害你的身心健康.以下几种方法,可以帮助缓解情绪化进食.     

苹果皮上的蜡有害吗?

许多人吃苹果习惯连皮一起吃.较果肉而言,苹果皮含有更丰富的营养,更强的抗氧化性,还能预防高血压等慢性疾病.但人们也存在疑惑--吃苹果的时候,感觉皮上有一层蜡状物,这层东西对身体有没有危害?中国农业大学食品学院的专家表示,这确实是蜡,但不会对身体产生危害,大家可以放心.     

哪些吃法会让你睡得香

如果你想要整夜睡得香，就应注意你的饮食习惯。吃什么，怎么吃，跟睡眠质量有着密不可分的联系。     

恋爱比喻

恋爱就像吃辣椒，不吃的时候它总是奇香无比，真正吃的时候却辣得你痛不欲生，后悔莫及，发誓永不再吃。然而辣劲刚过，你又对它朝思暮想。越辣越香，越香越辣，让你永远在思念与后悔之间游离，这就是恋爱的逻辑。     

14招帮你加速新陈代谢

是不是常常很郁闷为什么你的朋友即使吃一大块奶酪蛋糕仍能保持身材苗条,而对于你,一小口就足以"致命"?个中玄机其实就在于新陈代谢。它存在于你的身体中,负责时刻消耗你的卡路里。由于基因的关系,有些人消耗脂肪的能力天生比其他人强。不过年龄、体重、饮食以及运动习惯都起着很重要的作用。     

消耗脂肪的九种方法

1.勿忘早餐:吃早餐可使代谢早一点开始。 2.散步提点重物:负重1磅走路,每分钟可多消耗3卡的热量。 3.少食多餐:含有同样热量的食物,一天分一两次吃比分多次吃容易发胖。 4.少吃脂肪:你的身体消耗脂肪所需热量,远小于消化碳水化合物所需热量。 5.站着打电话:这样比坐着打,每分种可多     

这些习惯会使人变笨

正要想做个聪明人,一定要远离生活中的10个个"变笨催化剂"!过度依赖手机来,我们算道数学题:中午你和朋友吃饭,朋友付饭钱52元;下午买东西,你帮朋友付了26元;晚饭和朋友吃烧烤,你付款87元。所有的饭都要AA制,请问你该给朋友多少钱?现在,你是不是想打开手机中的计算器?然而以前,你是完全能快速口算出来的。     

父爱亦很时尚“70后”父亲写给“90后”儿子的微博

1．除了你感兴趣的话题并由你主动提出交流外，现在能与你轻松地说上3句话已很困难。知道你那天开了微博，我想用这种方式和你交流几句，希望你在线时能看到这些。2．你穿名牌的确很帅气。我和你妈妈觉得你穿什么衣服都是帅的，但我觉得你不必从头到脚都是名牌，这很像专卖店里的石膏模特。你也知道，包装华丽的东西，并非就是好东西。