腹式呼吸治好慢性腹泻

40年来,我一直患有慢性肠炎,经常腹痛腹泻,屡治不愈。1973年,我曾经下决心治疗,连吃了50副中药,也无济于事。后来,我自己琢磨健身的方法。每天空腹进行腹式呼吸。腹式呼吸法就是吸气时让腹部凸起,呼气时将腹部收缩凹入,     

呼吸到脐 寿与天齐

“呼吸到脐，寿与天齐”，这是养生学家对腹式呼吸法的高度评价。 正确的腹式呼吸，为何能起到健身养生的作用呢？中医学认为，腹居人体中部，是许多重要经脉循行汇聚之所；腹部内的脾胃，是人体的后天之本，营卫气血的发源地。     

腹式呼吸法,坐享蛮腰扁腹

学青蛙大口大口呼吸,肚子也像波浪跌宕起伏.听起来夸张,却是现在最流行的腹式呼吸法.     

我需要采用别的避孕方法吗

<正>Q:段医生:我已经结婚了,避孕方法是用避孕套,有人说男性的精子有时可以起到杀死阴道内细菌的作用,这种说法是否准确?我在单位进行体检时发现了宫颈炎,但白带的清洁度为II,并未检到阴道滴虫、霉菌,请问,我平时应该注意些什么?需要采用别的避孕方法吗?     

段医生答疑

<正>Q:这些症状和上环有关吗段医生:我今年25岁,23岁生的孩子。2006年11月我上了环,今年8月26日,我的下身开始出血。我想问一下,出血是不是由上环引起的?另外,我以前的白带很正常,但现在白带很多,而且小腹胀痛,请问是怎么回事?上环是避孕的方法之一,较之其他A:的避孕方法,其主要的优点是方便、     

伴侣健康信箱

<正>什么是“导乐分娩”舒雨:我怀孕已经8个月了。对于即将到来的分娩,我是又喜又怕。喜的是我就要做妈妈了,怕的是分娩时会疼痛难忍。我听说目前有一种“导乐分娩”,可以减轻产妇的分娩痛苦。请问,什么是“导乐分娩”?它有什么好处?     

是上环引起的不适应吗

<正>Q:段医生:孩子出生6个月的时候,我上的环,当时也没做妇科检查,一个月后检查发现脓细胞1+,有轻微的阴道炎。孩子断奶之后,每次来月经都疼得厉害。我想请问一下,是因为上环引起的不适应还是阴道炎引起的疼痛,还是有我所未知的其他因素?我该怎么做?有什么好的治疗方法吗?     

紧急避孕药如何正确使用

<正>Q:我妻子在避孕套避孕和带环避孕后都怀过孕,因此想服用紧急避孕药,以防措手不及。请问,口服紧急避孕药安全吗?是否有紧急求助热线?A:毓婷(左炔诺孕酮)在无保护性性交72小时内一次服用2片(0.75毫克),12小时后重复一次,即能有效地达到避免非意愿妊娠的目的。服药时请注意:是本次月经周期中的第一次无保护性房事后用药;服药两小时内如有呕吐,应立即补服一次;无论是否开始服药,     

注意生活细节，谨防痔疮复发

腹式呼吸：取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠于小腹上，做腹式深呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部凹陷。重复10-20次。     

让眼睛做个瑜伽

正如今人们刷智能手机、玩电脑的时间越来越长,眼睛的负担也越来越重。如何缓解眼干、眼疲劳等症状?不妨做做眼睛瑜伽吧。伸展运动:盘腿坐,腹式呼吸,先向上、向下各看5次,闭眼,然后向左、向右各看5次,再闭眼,向右上方和左下方各看5次,闭眼,最后是向左上方和右下方各     

哺乳期怎么紧急避孕?

<正>Q:刘医生,我孩子刚满百天,还在吃母乳,但我为了工作已给孩子添加了辅食。请问,我现在月经还未恢复,同房后是否该吃紧急避孕药毓婷     

迷恋性用具怎么办

<正>编辑同志:和老公结婚2年了,我喜欢做爱的时候用器具,而对他的"实物"则没什么感觉,也很难达到高潮。我们的关系也因此蒙上了阴影。我该怎么办呢?娜娜娜娜朋友:其实对女性而言,性器具的使用有时候能很大程度地提高性反应能力,也能在短时间里促成高潮的发生。但是性     

新婚女性能放避孕环吗

<正>舒雨:我刚结婚不久,暂时不想要孩子。我怕吃避孕药有副作用,想上避孕环。但是朋友说,刚结婚不宜上节育环。请问:这种说法对吗?山东心蓝     

青城掌门的3分钟强身功

正南武当,北少林,峨眉弘佛法,探本上青城。青城派历代长寿者很多,其养生奥秘何在?现任掌门刘绥滨分享了自己养生的领悟。逆腹式呼吸法调养五脏刘绥滨自小羸弱多病,当初练武只为强身。与一般练武之人不同的是,刘绥滨毕业于重庆医科大学。因此,他更懂得道家热爱生命、追求长生的养生宗旨,于是他转向研习青城养生太极。“青城太极里的一些动作对五脏有调养作用。     

孩子刚10个月,我怎么又怀孕了

<正>段医生:我的宝宝刚刚10个月,可我发现自己又怀孕了,停经40多天,试纸呈阳性。我想去做个无痛人流,但心里又有点害怕。请问我现在该怎么办?     

进退之间的谈判技巧

有一位教徒问神甫:“我可以在祈祷时抽烟吗?”他的请求遭到神甫的严厉斥责。而另一位教徒又去问神甫:“我可以在吸烟时祈祷吗?”他的请求却得到允许,悠闲地抽起了烟。这两个教徒发问的目的和内容完全相同,只是谈判语言表达方式不同,但得到的结果却相反。由此看来,表达技巧高明才能赢得期望的谈判效果。谈判的语言技巧在营销谈判中运用得好可带来营业额的高增长。某商场的休息室里经营咖啡和牛奶,刚开始时服务员总是问顾客:“先生,喝咖啡吗?”或者是:“先生,喝牛奶吗?”其销售额平平。后来,老板要求服务员换一种问法,“先生,喝咖啡还是牛奶?”结果其销售额大增。原因在于,第一种问法,容易得到否定回答,而后一种是选择式,大     

9成女人不知的避孕秘密

问:我听朋友说吃避孕药和自身体重有关系,我是第一次听到这种说法,请问是真的吗?避孕,女人和男人的共同话题。但是谈得越多不等于你知道的越多。关于避孕有三个秘密,9成的女人都不知道。誗秘密1:体重在起作用介于18~39岁年龄段的女性,如果体重等于或大于58公斤,口服避孕药有60%可能失败,尤其是雌性激素指标     

“安全期”如何更安全

<正>编辑同志:由于种种原因,我和丈夫不想采用工具或药物避孕。由于我的月经周期一向比较准确,所以我采用了“安全期”避孕法。可是,在“安全期”里我们还是发生了一次意外。请问:“安全期”为何不可靠?有什么办法能更准确地测定“安全     

节育环对性生活有影响吗

正问:我以往一直服用避孕药避孕。近半年以来性欲下降,我怀疑与服用避孕药有关,所以打算上节育环。请问:节育环对性生活是否有影响?     

水中射精会受孕吗

<正>编辑同志:前几天跟男友一起洗澡,洗着洗着他就忍不住想要,结果我们就在浴缸亲热,后来男友射在体外,不过当时我们都泡在水里,不知道这样会不会因此而怀孕?菲儿