遥测心率在快速跑教学运动强度监控中的应用研究

本研究以快速跑教学为例,在正常教学环境下,采用芬兰Polar team2团队心率遥测仪对水平三小学生课前、中、后心率变化进行监控和评价,有利于了解快速跑教学中的心率变化规律,提高小学生体育课锻炼效果,促进青少年儿童的生长发育以及健康水平。主要结论:1快速跑教学中,五年级和六年级的心率变化差异不显著,男生和女生的心率变化差异也不明显;2快速跑教学运动强度适中,能够使学生达到一定的锻炼效果,取得较好的教学效果;3运动结束后恢复一分钟至三分钟,心率下降幅度较快;三分钟到五分钟心率变化幅度处于平缓状态至结束十分钟后,差异不显著,心率完全恢复正常。     

对800米跑间歇训练法应用的研究

间歇训练法是在训练中安排适当的间歇,使运动员在短时间内达到更高的强度和更大的运动量。本文通过探讨间歇训练法在800米跑中的应用,以帮助运动员提高比赛成绩。同时还探讨提出选择合适的距离、合适的速度、适宜的运动量;正确地确定间歇时间和休息方式;严格控制训练过程;注意个体差异,因材施教;充分做好训练前的各项准备,切实预防训练过程中的运动损伤和运动性疾病的发生等训练中实施间歇训练的策略建议,这将利于间歇训练法在专项运动训练中的推广与运用,进一步提高800米跑运动员的训练成绩和运动竞技水平。     

自然地形跑对初中生心理健康的干预研究

为探索在学校体育中融入多样化的教学方式和方法,以及对初中生心理健康的影响,对200名初中生进行为期8周的运动健身干预研究。结果表明:中学生心理效益各指标方面均有显著改善,说明合理的运动处方能够明显改善青少年心理健康,减缓叛逆期对其身心的影响和伤害。     

通过耐久跑练习提高学生的意志品质

耐久跑增强学生体质和耐力素质的练习。经常进行耐久跑,可以改善和提高学生心肺机能,磨炼顽强的毅力、坚强的意志品质。     

青少年中长跑运动员途中跑训练手段方法的研究

本文通过对吉林省体校15-16岁年龄段,8名男子青少年中长跑运动员的途中跑训练能力进行研究。通过研究发现,青少年中长跑运动员在日常训练中应该着重加强跑动节奏训练、低强度长距离有氧训练、短距离速度训练、身体素质训练和赛前变速训练。将以上逐项训练水平提高,将有助于青少年中长跑运动员竞技能力水平的提高。     

12分钟跑运动对大学生体质健康水平作用的理论研究

本文从对12分钟跑运动起源、健身原理与该运动发展人体有氧耐力依据,以及国内外开展现状出发,结合当前大学生身体素质现状进行分析研究,试图找到两者之间的契合点:即通过开展12分钟跑来提高大学生的体质健康水平。     

耐久跑兴趣教学初探

耐久跑是中学体育教学大纲规定的必修课,是一项长时间的单循环运动,培养和激发学生对耐久跑的兴趣,对提高耐久跑的教学质量有不可忽视的作用。笔者在教学中进行了研究和探索,总结出了多种培养学生对耐久跑的兴趣的方法,提高了学生的耐力素质。     

短距离跑教学初探

田径运动是由走、跑、跳跃和投掷等运动技术组成的以个人为主的运动项目。其中，短距离跑是田径运动的重要组成部分，不仅内容丰富、练习形式多样，而且对于职校生健身健心大有益处。     

对业余少年儿童跨栏跑运动训练方法的思考

跨栏跑运动做为对技术要求较高的田径项目之一,运动员的培养和训练必须从少年时期抓起。针对少年儿童运动员的各方面特点,阐述了一些跨栏业余训练方法和注意事项,旨在培养和输送更多的优秀运动员。     

跨栏跑教学中学生心理障碍产生的原因与对策研究

跨栏跑技术动作比较复杂,在教学时不但要具有良好的身体素质,而且对心理方面的要求也较高.因此,教师在平时教学过程中应根据运动项目的特点合理灵活地运用多种心理训练方法；教学过程中教师应多给学生一些激励和鼓励,这对培养他们的兴趣、自信等心理品质都会产生深远的影响.本文对跨栏跑教学中学生心理障碍产生的原因与对策进行了初步探讨,并提出一些相应的解决方法.     

浅谈中小学生100米跑的教学与训练

100米属极限强度运动,是发展速度素质最有效的手段,是许多田径项目以及其他一些运动项目的基础。100米跑是体育高考必考项目之一,百米是灵魂,。因此,应重视100米的教学与训练,并科学的安排和制定教学训练方案与步骤。     

定向运动在高校耐力跑课中实施的实验研究

定向运动可以把原来枯燥乏味,竞技性较强的田径项目,如走、跑、跳、投等内容运用到自然环境中并加以改造,如颇具刺激性校园百米定向,耐力性的校园定向及挑战性的公园定向等。本文通过实验教学的方式,探讨定向运动在高校田径耐力跑课的开展实施,提高学生有氧耐力素质,使定向运动更好地发挥其全面增强学生体质的基本功能"健康第一"的指导思想服务,培养学生快乐体育、娱乐体育、终身体育的意识。     

以信用体系建设深化"最多跑一次"改革

进一步巩固和深化"最多跑一次"改革,要以发现问题为切入点、解决问题为着力点、推动实际工作为落脚点,进一步发挥政府数字化转型和体制创新优势,把信用体系建设作为"最多跑一次"改革的重要支撑力量,时刻对标"重要窗口",科学推进区域治理体系和治理能力现代化.     

新疆高校田径队400米训练现状调查与分析

本文通过对新疆维吾尔自治区4所普通高校田径队400米跑训练现状进行调查与分析,其内容主要涵盖运动队生源状况、运动技术水平、训练归属体系与兼项状况、周训练和整体训练情况主要训练及专项体能训练的手段等几个层面。旨在对新疆高校田径队400米跑训练现状有更加深入的了解,进而提出建设性的意见和建议,使400米跑在新疆高校短跑中得以更好地发展与提高。     

以信用体系建设深化"最多跑一次"改革

进一步巩固和深化"最多跑一次"改革,要以发现问题为切入点、解决问题为着力点、推动实际工作为落脚点,进一步发挥政府数字化转型和体制创新优势,把信用体系建设作为"最多跑一次"改革的重要支撑力量,时刻对标"重要窗口",科学推进区域治理体系和治理能力现代化.     

《体育与健康》说课案例分析——初中教材快速跑单元

本文结合作者多年的教学经验，提出了一些《体育与健康》课程的教学新方法，总结成文以供参考。     

技工院校治理能力现代化水平提升研究——以嘉兴技师学院“最多跑一次”改革为例

推进治理能力现代化是新时期技工院校管理的重要目标。本文首先阐述了技工院校面临对学校治理认识不足、顶层设计能力欠缺、服务供给不足,以及信息化、数字化治理能力欠缺等问题,针对这些问题,从树立治理思维、整体性治理、机构职能转变和“最多跑一次”改革四个方面探讨解决对策,重点阐述了嘉兴技师学院以“最多跑一次”改革为切入点开展技工院校治理能力提升实践。在实践过程中,学校贯彻“互联网+校务服务”理念,全面厘清了职权和事权,厘清小微权力清单,设计优化服务流程,构建基于钉钉的“最多跑一次”服务系统,有效打破信息孤岛,低成本实现数据共享和业务协同,有效促进了学校治理能力现代化水平的提升。     

耐力跑的教学与组织

本文针对耐力跑教学中存在已久的学生惧怕、教师紧张的难题，改变以往传统的教学组织与方法，引入了素质拓展训练中的团队意识培养内容，降低了练习的难度，增加了趣味性。让学生“我的长跑我做主”，取得了很好的教学效果。     

动力机制 逻辑基础 行为策略——对浙江“最多跑一次”改革样本的基本经验剖析

浙江的"最多跑一次"改革在新时代极具标本价值的制度性创新,对于推进国家治理体系和治理能力现代化建设具有重要的理论和现实意义。浙江的"最多跑一次"改革,其更深层的意义在于借助现代技术开启了从"部门行政"向"政府行政"的历史性转变步伐,消除了政府改革过程中最难突破的部门障碍,实现了整体性政府的功能回归,落实了人民政府为人民的价值重塑。作为一项要在全国推广的重大改革制度,系统梳理浙江"最多跑一次"改革样本的基本经验,特别是全面总结和剖析改革背后隐含深层次的动力机制、逻辑基础和行为策略,对于后来者乃至浙江自身的进一步改革都具有积极的现实意义。     

女孩子该干什么

正为什么女孩要比男孩干得少我的大学室友里有一个外国留学生。有一次,宿舍忽然跑水,我们几个女孩都叉着腰,小心翼翼地站在角落的砖头上给楼管打电话,只有她一个人卷着裤腿,光脚穿着橡胶拖鞋,泡在满屋子的脏水里……我们都劝她:"别干啦,这不是女孩子该干的事情!"她停下来很认真地问我们:"那么女孩子应该干什么呢?"