日本人长寿原因知多少

日本人长寿是举世共知的事,其男女平均寿命一直居世界之冠。几十年来,该国男女平均寿命有显著提高,1978年分别达到73岁和78岁,1993年已增至76.3岁和82.6岁。1993年9月日本厚生省发表的长寿者名符表明,百岁以上者已有4802人之多,最高年龄已达114岁。     

日本人平均寿命延长

日本人的平均寿命又延长了。女子的平均寿命接近80岁,男子的平均寿命已超过73岁。日本正同冰岛竞争,争取成为全世界最长寿的国家。因为在比较短的时间里日本人的寿命延长了,所以十分引人     

世卫报告解读长寿

热点关注5月18日，第60届世界卫生大会在瑞士的日内瓦公布了《2007年世界卫生统计报告》。报告指出，“圣马力诺男性最长寿，平均寿命为80岁，而塞拉利昂男性仅为37岁”，“中国人平均寿命为男71岁，女74岁”，“2030年，将有四大疾病成为全球主要‘杀手’”。     

绍兴地区90岁以上长寿者的调查及遗传分析

通过对绍兴地区54位90岁以上的长寿者的调查及分析，除两人的双亲死于战乱外，其余52位长寿者中他们的双亲或二者之一寿命超过70岁者有37人，双亲的平均寿命为72.94岁，占71.15％。寿命低于70岁的有15人，双亲平均寿命为57．90岁，占28．85％。分析结果表明，寿命是受遗传因子控制的。人的年龄是一个数量遗传性状，是受多基因控制的，即受许多对等位基因控制的，从上述数据可以看出人的年龄是受多基因控制的。同时也明显地受环境因素的影响，如家庭的经济收入、家庭人员之间的关系，性格等因素。每一对等位基因是由一个显性基因和一个隐性基因组成的，只有显性基因对长寿有利。因此总的说，在工作和生活适宜的条件下，一个人具有的显性基因越多，他潜在的年龄就越长。     

不怕劳困 就怕不会养生

精神劳困,身体乏困,是人到老年的自然现象。但这种现象也是可以改善与调控的。关键在于学会养生,增强人的体质和免疫力。也就是说：不怕劳困,就怕不会养生。科学家推算出人类的自然寿命应为120岁左右,现在全世界人口平均寿命仅有63岁,我国人口的平均寿命也只有71岁上下。日本著名医学专家森幸男博士花了25年时间,走访了25个长寿国家,探访了61个长寿地区,让他明白了同样在长寿地区为什么有的人能长寿,有的人却短命？导致这种差异的决定因素就是一个字——吃。森幸男博士还发现,真正的“长寿饮食”并不神秘,也不是绝对的该吃些什么,不该吃些什么,而是取决于如何将多种有营养的食品搭配起来食用。而长寿的原则又是比较相似的,少食盐,多吃蔬菜水果,多吃鱼类和大豆制品,对生活保持乐观的态度等等。但也要因事因人而异。有三位医学专家的养生经验值得借鉴与仿效。张涤生是中国工程院院士,已96岁高龄,他为自己制定了一套作息时间表,生活非常规律,心情相当乐观,只吃他喜欢吃的普通食品,但巧于搭配,趋于平衡。身体仍然健康,行走仍然稳当,有时候还要为病人做手术。人们都以为张老只有70多岁。     

人活百岁不是梦

"21世纪是一个长寿的世纪,人人都可能活到100岁。"健康教育专家万承奎教授最近这样大胆预测。他说,美国科研机构前不久做过一个预测:到2080年,美国人均寿命将达到97岁,其中女性100岁,男性94岁。长寿是历史的必然,社会的进步。在奴隶社会,人类的平均寿命只有25岁;而现在全世界的平均寿命为60岁,中国人均寿命71     

当我们越来越长寿……

有个有趣的统计,中国自有确切的历史记载以来,共有492名皇帝,其平均寿命不到50岁。人的寿限是随着社会的发展而变化的,现在没人向我们喊“万岁”,但我们的寿命轻轻松松地超过了皇帝们。古人云“人生七十古来稀”,是彼时的长寿标准。清朝人均寿命33岁,民国时期只不过35岁,而目前我国的人均寿命已达75岁,居世界前列。     

诺贝尔奖得主总结抗衰老四秘诀

英国一项研究结果显示,诺贝尔奖得主普遍长寿,平均寿命高达77．2岁。2009年诺贝尔生理学或医学奖得主——伊丽莎白·布莱克本、卡萝尔·格雷德和杰克·绍斯塔克,总结出延缓人类衰老的4把“钥匙”,帮你开启长寿大门。     

吃纳豆还是原装进口的好

风靡日本的长寿食品日本是世界上人均寿命最长的国家,日本人的平均寿命达到89岁,远远高于世界其他国家和地区的平均水平。日本人长寿的重要原因之一就是膳食合理。日本人的食物既注重营养又不影响健康,不像美国人喜欢吃肉和糖,也不像中国人喜欢炒菜多放油和盐,给人印象最深的日本长寿食品就是家喻户晓的纳豆。纳豆的历史纳豆是来自日本的一种传统     

香港的老龄问题和老人服务

香港已经进入社会的老化期。按照联合国有关规定,60岁以上者称为老人家,一个社会老人达到总人口的10％以上,就算进入了老化期。香港自80年代初期,老人就已达到总人口的10.2％。在过去十年中,香港的老人数目增长很快,平均每年增长3％,估计未来20年会以每年2.3％的速度增长。据统计,1981年老人有50万,1991年达到74万(总人口580多万)。预计到2001年会达到93万左右,2011年会达到117万左右。目前香港老人的平均寿命,男性为75岁,女性为79岁,在60岁以上的老     

哪些因素影响着人类寿命

自古迄今,人们都 在追求和向往长寿。我国1981年平均寿命为67.88岁。而在50年代以前平均寿命只有35岁。1990年百岁以上老人有6343人,最高年龄为136岁。是何原因影响着人类的寿命呢? 在先天因素中,有遗传,还有父母的生育年龄、胎数、体质、健康状况、孕期保健等优生学因素。后天因素对寿命影响的有当地的环境气候、工作性质、情绪好坏、家庭经济、婚姻     

日本老人的养生经

众所周知,日本是世界上人均寿命最长的国家。据相关资料显示,近几十年来,日本的男性公民平均寿命为75.2岁,而女性公民的平均寿命更高,为80.9岁。即便是在政治、经济和文化等方面位居第一的美国,也无法与其比拟。日本人是如何做到长寿的?有什么秘诀?通过与日本老人的深入接触和细心观察,我发现这跟他们独特的生活方式有很大关系。日本老人十分重视养生,其养生之道跟其他国家的老人有很大的区别。     

世界和中国的人口老化趋势

人口老化最早出现于欧洲。1851年法国60岁以上老年人口达总人口的10.1％,成为世界上第一个老年型国家。1890年,挪威、瑞典同时步入老年型行列。英国和德国成为老年型国家的时间是20世纪20年代后期。美国成为老年型国家的时间是1940年。 老年人口比重最大的国家是瑞典,1988年65岁以上老年人口占18％,比同年世界平均老年人口系数高12％,被称为“老人王国”。 人口平均寿命最高的国家,是号称。长寿之国”的日本。1988年的平均寿命为78岁,比世界平均预期寿命高15岁。 人口老龄化速度最快的国家也是日本。老年人口比重从7％上升到14％所花的时间,日     

德国萨顿堡的“长寿夏令营”

在世界各地,有许许多多的夏令营,一般都是面向青少年的。而在德国的萨顿堡,却有一个独特的"长寿夏令营",入营者都是些年近80的长寿老人。在这个"长寿夏令营"中,活动丰富多彩,其中最让老人们感兴趣的是交流各自的"长寿经"。他们有的总结说,自己之所以长寿,是因为戒掉了烟、酒;有的认为,当人进入老年期后,仍保持一种精神追求十分重要;还有一位92岁的老翁,把自己的     

长寿之道

从古到今，长寿—直是人们津津乐道的话题，无论是帝王将相，还是诸子百家，抑或是平民百姓，都对长寿尊崇和向往。特别是中国古代的皇帝们，对长寿的追求更是到了痴迷的地步，几乎个个不惜财力、人力和物力，千方百计寻求“长生之术”，有的研制“长生药”，有的勤炼“成仙丹”，有的苦寻“不老方”，可谓无所不用其极。尤其是秦始皇，为了长生不老，派大臣率领童男童女三千，乘坐华丽高大的楼船，浩浩荡荡，入海寻找仙山，求拜仙人赐不老之方。可是这一去泥牛人海无消息，秦始皇久盼不归，便在阜乡亭附近的海边修建了十个祠堂，遥拜蓬莱仙人，祈求长生不老。最后尚未来得及修道成仙，自己先病死在沙丘。终年不过50岁，落个笑柄遗留人间。其实历数我国从夏禹至清末五百位大小帝王，活到七十岁以上的仅为九人，比古代人平均寿命还要短得多，真可谓“帝王七十古来稀”。     

捐资助学 造福乡里——港胞陆镇先生素描

从苦孩子到轴承大王 陆镇先生祖藉江苏江阴,1925年出生于南闸村陆家沟,今年已73岁高龄。夫人高萍女士,江阴西郊人,现定居香港。膝下共有3子4女,分别在美国及香港、台湾等地建立了自己的事业。 陆镇先生幼年没有机会上学读书,7岁时已外出卖报,13岁开始学徒打工,17岁开始经营轴承专业商务,奔波全国各地,历经艰难。1944年业务发展至东北及华北地区,1948年去香港,1956年成立锦达五金行。经过几十年艰苦创业,先后创办了香港大华轴承公司、九龙轴承公司、香港轴承公司、锦达投资(新加坡)有限公司、美国皇冠机械公司、台湾中国轴承有限公司,经营轴承的规模越来越大,成为东南亚地区有名的轴承大王,享誉海内外。     

合理膳食法十字真言

简单过健康生活心血管病专家洪昭光教授指出,哺乳动物的寿命为其生长期的7倍。人的生长期若是以20～25岁来计算,那人的寿命是在100～175岁之间。若是按照正常的生物规律,人人都应该保持健康至100岁,可是现在人们平均寿命只活到70岁,少活了许多年。洪教授说,人要活得长寿,除了关爱自己,还要记住不伤害自己,坚持健康的生活方式。他说健康、长寿有4个重点,那就是:一要有合理膳食,二要适量运动,三要戒烟限酒,四要心理平衡。只要坚持健康的生活方式,就能使高血压的患病率减少55%,脑中风、冠心病减少75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少33%。疾病的遗传性…     

世界五大长寿乡探秘

长寿是人类永恒的话题,那些长寿老人特别多的地方,总是让人们想前去一探究竟。联合国规定,长寿地区的标准是每100万人口中要有75位以上的百岁老人。目前,全世界有5个地方被国际自然医学会认定为长寿之乡,其中我国就有2个。它们是:中国广西巴马、中国新疆和田、巴基斯坦罕萨、外高加索地区及厄瓜多尔的比尔卡班巴。中国巴马:长寿人口不断增加巴马瑶族自治县位于广西盆地和云贵高原的斜坡地带。在这里,90岁和100岁以上的老人,分别由第三次人口普查的242人和44人,上升到第四次人口普查的291人和66人,到第五次人口普查时,已经增加到531人和74人,…     

哪些人群可能更长寿

居绿的人常年居住于山清水秀、林木葱茏绿化区者多长寿。有资料表明,在享受同等物质生活条件的情况下,奔忙于百花丛中的花匠,其平均寿命比工作于花木稀少、空气污浊的闹市的人高出至少7个年头。文化素质高的人在有文化的中年人不足10%的埃塞俄比亚、也门,男女人均寿龄都不足45岁;而在有文化的中年人占90%以上的日本、瑞典和中国香港等,男女人均寿龄都     

以江海文化视角剖析南通长寿现象

南通市人口老龄化的趋势，日益呈现出高龄化的特点。2004年初，全市80岁以上的高龄老人达18．2万，占老年人总数的13％，其中一百周岁以上的老人有482位，平均每百万人中有61．5位，这不仅在江苏首独占鳖头，在全国各地级市中也遥遥领先。因此，被国家有关领导和专家学者誉为长寿之乡。