我们为什么要全麦

请吃维生素B群我们常常听到维生素B群、或综合维生素矿物质等名称,但若非营养学专业人士。可能很难分辨是在指何种东西,维生素B群系指八种与消化食物或合成化合物有关的维生素,我们吃进来的食物中有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素,此等食物在合成与代谢中,均需要此八种维生素分别发生作用顺利地进行。如果维生素B群缺乏,可导致失重、食欲不振、身体不适、欠爽,失眠、意志力弱等等。     

秋季吃橘补益大 营养健康双丰收

金秋十月,正是各种水果相继登场的季节,橘子更是随处可见那么你是否知道这橘子对人体有什么营养价值?又有哪些挑选秘诀与禁忌?别急,这就为你揭开它的神秘面纱,让你看得明白,吃得健康!吃橘子的好处橘子是男女老少都适合的健康水果,而且全身是宝。橘子有润肺止咳、顺气、化痰、止渴的药效。橘络含有丰富的维生素P,能有效防治高血压,老年人多吃有益健康。有研究显示,每天吃1个橘子可以使人减小口腔、喉及胃部患癌的几率     

你的健康脸知道

左边脸颊长痘痘,可能是肝气不畅;毛孔粗大,很有可能是身体向你发出缺乏维生素C的求救信号了!脸就像一面未卜先知的镜子,比医生更早发现你的健康问题。1.看脸色脸色苍白:脸色发白属血虚,这是由于血液中负责氧气输送的血红素供应不足。另外,呼吸微弱会让皮肤细     

有些果蔬可提高记忆力

新鲜果汁、蔬菜可增强脑部功能.1、杏,含丰富维生素c和维生素A,可改善大脑的血液循环,有助于减轻抑郁和失眠;2、香蕉,含大量矿物质,特别是钾,有助于预防神经疲劳;3,荀萄,含维生素G、维生素A以及B族维生素,对提高记忆力有帮助;     

本餐厅自愿埋单

相信人类道德的美好,会让你的生活更美好。这里称得上是全世界最独特的餐厅,在这家餐厅的招牌上写着这样一句话:"所有的食品都让你吃。"这意味着无论你有钱还是没钱,只要你想吃,就可以吃餐厅里提供的所有食品。这家餐厅名叫"同一餐厅",位于美国科     

好营养更美丽

有时候吃得好并不能满足营养的需要,给身体补充必须的滋润与营养格外重要!最简单的例子就是,给我们的细胞喝化妆水!我们强调主食的重要,是因为它富含的维生素B族群能让我们神采奕奕,皮肤与毛发都充满光泽,但是,因为机体的吸收功能限制,不是所有的     

选准食物能改变八种人的性格

据心理学家和社会学家进一步研究,终于提出食物可以影响人们性格的新见解:一、性情不稳定的人:应多吃含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、橙、蚝、芝麻和含磷丰富的栗子、杏、葡萄、虾、蟹、鸡肉、土豆、蛋黄等食物。二、容易动怒的人:可多吃些海产品,如贝、虾、蟹、鱼和海带;同时常吃些含维生素 B 的食物。如大蒜、油菜、     

在对的时间遇到对的维生素

"如果他是我的维生素,你就是我的阿司匹林。"这句话貌似师太亦舒所说,经典。维生素(维他命)是都市男人女人们谈的另一种恋爱。忙得差点连天花板都是脚印,三餐也只有草草对付。因为亦舒还有一句"生命就是腐烂",富含维生素的各种美食太容易被我们浪费掉,才要认真地,在对的时间,趁着新鲜,把在食物中摄取不足的维生素,简而化之,用替代品——各种维生素片大把大把地吃掉。获取健康变得如此直接和容易,感谢维A保护了视力,感谢维D维护了骨骼健康……但维生素到底应该怎么吃,什么时间吃,才不至于也被莫名浪费呢?     

关于“激励性评价”的几点思考——从一个案例说起

片段 (教学45+30时,教师先让学生讨论计算时是怎样想的)师:谁来说说你是怎么想的?生1:我是用脑子想的.师:用脑子怎么想呢? 生1:就是这样想的. 师:好的,你先坐下来,听听其他小朋友是怎么说的.还有谁来说说? 生2:我是十个十个往后数的.     

这些“好嚼货儿”你“吃”过吗?

正咱们沈阳方言中的嘎咕词儿贼多,光这些"好嚼货儿"就能整一桌。吃货们可以"咂吧咂吧"嘴儿,看看都"吃"过没?包子:包子圆形柔软,可随意揉捏。有的人性格懦弱,任人"欺负",这有点儿像包子,即指窝囊废,此说既生动又形象。我让你和他理论理论你都不敢,你真是个包子。     

现在是全麦时间

最近召开的美国心脏协会第47届心血管疾病流行学和预防年会上,来自美国国家心、肺、血液研究所的研究者展示了一项重要研究成果:坚持每天早餐吃至少含有25%的燕麦或麦麸的全麦食物,可降低心力衰竭的发病率。城市年轻人常常不眠不休地冲刺事业,希望赢得人生第一桶金,压力无法舒伸,就利用烟酒、夜生活等来掩饰劳累和舒解压力。但是日久天长,需要对抗压力,维生素B群是非常重要的。它可以维护神经系统的稳定,增加能量代谢,有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等,都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,使人镇定放松不紧张。从现在起已进入全麦时间。     

声音

目前我国每年返回餐桌的地沟油有200-300万吨。而中国人一年的动、植物油消费总量大约是2250万吨。按照比例,你吃10顿饭,可能有1顿碰上的就是地沟油。——重庆晚报同样的活,你找保姆来做,要发工资;这个活儿自己老婆     

向男友巧妙索礼

你可以心安理得接受他请你吃几千元的大餐,而向他要一件哪怕几百元的礼物你却觉得难于启齿,你既不愿意沦为他眼中的物质女郎,吓跑了自己的意中人,又忘不掉那个让你向往已久的漆皮手袋,其实,男人真实的想法你并不了解,让《魅丽》教你行之有效的方法,不失他的爱,要来你的礼。     

家乡的年夜饭

或许此时你正奔波在回家的旅途上,只为能与家人吃一顿吉祥年夜饭;或许此时你正腰扎围裙杀鸡宰鱼,只为让家人吃一顿丰盛的年夜饭;又或许你工作繁忙,正苦思冥想去哪里能吃上一顿既具传统吉祥之境界,又色香味俱全的年夜饭,犒劳一年来忙碌的身心。不管你来自天南海北,年夜饭就是这样牵动每个人的心,它是抗拒不了的美味,是合家欢聚的音符,是吉祥来年的期盼,是无法忘怀的"家乡的味道"。     

改装学校

想让你的QQ6代也能发出悦耳的嘶叫贴地飞行吗?改装一下吧。总有一天,你也可以开进下面这些世界顶级的改装厂,让所有B字头的家伙们只能远远地望着你的尾灯摇头轻叹!     

春吃韭菜好处多多

春天就要到了,美味的韭菜不仅能让身体达到滋补的效果,而且健胃活血又明目。下面就为大家讲一讲春季吃韭菜的6大好处以及挑选小秘诀与清洗小妙招,让大家轻松吃韭菜,健康过春天。1.增进食欲,韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子和孕妇等适当吃些春韭,有益于增进健康。2.健胃消食,韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纤维可促进肠蠕动,帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌,还可将消化道中的某些杂物包裹起来,随大便排出体外,所以在民间还被称为"洗肠草"。     

新知

正为啥你爱生气?或许是吃了这三样东西食物可以让你难过、开心,可以让你保持不变的心情,但也有可能让你"疯狂"!当前,有研究表明,突然的行为变化、愤怒倾向和突然冒出的"不合常规"的想法或行为,都有可能是因为你上一顿吃错了东西。危险的食物·反式脂肪酸一种"假"脂肪,它会堵塞动脉,提高低密度脂蛋白在血液中的含量,也会降低高密度脂蛋白在血液中的含量。当植物油硬化形成酥油或黄油时,这种危险的"假"脂肪就形成了。     

好妻犹如万千资产

我和妻子爱娜完全是被绑到一起去的，绑着我们的那根绳子叫“贫穷”。 剩下最后一个馒头，你让我、我让你；为了熬过没有暖气的寒夜，一人一口地轮流抿一小瓶二锅头取暖；为了让我吃一口热的，她把刚烤好的红薯捂在胸口跑回来；我半夜去敲药店的门，给她买感冒药……穷日子让我俩相依为命，这种务实的爱却让我们都觉得心里很有底。     

放心餐厅大探寻

去过高调的餐厅,吃过无味的菜,然后狠狠发誓以后一定要经得住忽悠,只到信得过的餐厅去吃,但最终还是黯然伤了口。实在看不下去了,为了不让你对岛城厨师失去信心,我们精选了八家放心餐厅和他们最拿手的绝佳美味。在这个属于消费者的日子里,让我们一起发誓:今天开始,好好爱护我们的味蕾和心情,只到放心餐厅去吃放心菜,阿门!     

八招提升你的免疫力

养成良好的健康习惯可提升你的免疫力，助你在这个冬季对抗寒冷和预防流感。本期我们为你支招8条：喝酸奶，吃西兰花（花莱），勤洗手以及有规律的锻炼，专家指出这些都是非常有效的办法。