对高校大学生课余健身健美锻炼的调查分析

为了探索大学生课余健身健美的锻炼效果 ,在两年多时间内 ,通过对大学生课余健身健美自愿锻炼者进行多次测试 ,筛选出 5 79人的有效数据 ,并对此进行了统计分析。结果表明 :连续锻炼 3个月以上的健身健美爱好者 ,其整体效果和外部形体都有所改变 ,经T检验 ,P >0 .0 5 ,效果不显著。而对 2 31个经过连续锻炼 6个月以上的健身健美爱好者的各类身体围度的测量表明 ,锻炼效果非常显著 ,经T检验 ,P <0 .0 1。     

父亲的微笑

“嘴角上扬,微微一笑,多么简单的动作,而这简单的动作有时会产生巨大的力量。”初读这句话时,无法理解。是父亲的微笑让我渐渐读懂了这句话的含义。     

父亲戒烟

近几年，父亲的身体大不如前，为了他的健康，我多次劝他把烟戒掉。 父亲对我说：“我知道你是为我好，也知道吸烟对身体有百害无一利，我也下过多次决心，但就是戒不了。有时不吸烟就憋得难受。以后你不要管我了，管也没用，我这辈子看来是离不开烟了。”     

朗朗和父亲一起蒙羞的日子

我坐在父亲破旧的自行车后座。穿过北京的大街小巷，我不由自主地拿北京和沈阳做比较。在沈阳．大家都知道我是个才华出众的小钢琴家；在北京我什么都不是。在沈阳，父亲是一个身居高位的警官，别人对他又怕又尊重：在北京．没人理睬他，他只是一个骑着一辆二手自行车，车后带着一个胖小孩的男人。     

老年健身歌

老年身体要健康，健身锻炼是良方。 选择运动适自己，活血益智身自强。 一日之计在于晨，早起锻炼不能省。 养生散步防衰老，远离三高效果好，     

中年知识分子健身生理机制和方法研究

中年知识分子是建设有中国特色社会主义事业的中坚力量，分析了他们身体现状，揭示了健身的生理机制，提出科学锻炼身体的方法和注意事项，使中年知识分子益寿延年，为事业多做贡献     

父亲领我走上健康路

父亲年轻时当过兵，身体底子很好，尽管现在年近七旬，仍然精神矍铄，身板硬朗。退休后，父亲就在家看看电视、打打牌，日子过得清闲自在。     

健身锻炼使我年轻

我即将步入耄耋之年,可朋友见了我,总是说我不显老,看起来比实际年龄年轻得多。这话明显是对我健身锻炼的夸奖和鼓励。是啊,我打离休以来就一直把锻炼身体作为每天的第一要务,坚持不懈。健身锻炼20年如一日,果真取得了一些效果。我深深体会到,身体锻炼     

健身类电视教学片镜头运用问题析

CCTV— 5健身类电视教学片镜头运用 ,模糊了以教学为目的的功能 ,频繁切换画面 ,不恰当地运用中、近景镜头和俯拍、侧拍手段 ,不利于受众学习。应以平面角、正面构图、大全景为主要拍摄手段 ,给受众一个完整的视觉学习空间     

健身“三件宝”:按摩、步行、冷水澡

我的邻居章贤良在县城可算是个小有名气的"健身明星",特别是50年来坚持洗冷水澡在全县是独一无二的。他虽已87岁高龄,但却有一副强健的体魄:腰杆挺直,步履娇健;近几年经健康体     

波速球的健身效果分析

本文分析了目前国际上先进的体能训练方法—波速球（BOSU）训练法，并探索出波速球(BOSU)训练法对运动员或健身爱好者锻炼的影响。同时将波速球训练与传统训练结合的方法进行简单介绍，从而为健身爱好者或运动员的体能训练提供一种新的思路。     

父亲的幸福生活

很长一段时间以来,父亲在老家独自一人生活,可以说是真正的"空巢"老人了。母亲去世已10多年了,父亲一直没有再找老伴。我和姐姐早已各自成家,工作也比较忙,无暇照顾父亲。有时我们叫父亲过来和我们一起生活,父亲总是说住不惯,还是坚持回到老家。老家的房屋内,有母亲留下的身影,在父亲看来,这个老屋比其他什么地方都更有吸引力。     

父亲和5角钱

父亲是个喜爱沉默的人。在儿时的记忆里，我所有的欢笑几乎都是小朋友带来的。 纵然父亲向来是慈爱温和的，不曾对我有过严厉的责罚，但在我年幼的心中，也留下过一丝记忆，尽管这份记忆是一件很小的事情。     

大众健身科学化的意义及实施标准和策略

大众健身科学化能大大提升民众的身心健康素质,有效提高民众健身的效果,有利于全民健身目标的实现。大众健身科学化应该遵循如下标准和实施策略：80％以上的居民必须具备科学的健身意识,大众健身科学化必须有政府的参与和大力支持,做到健身运动的项目选择、层次安排、运动强度和运动频率等的科学化。随着大众健身科学化的进程,大众健身的目标和人们的高质量生活需求一定能完满达成。     

难忘父亲的教诲

光阴似箭,日月如梭,转眼父亲已去世20余年,但父亲的音容笑貌依然时时浮现在我的眼前。他的谆谆教导我一直铭记心间,让我坚持着"与人为善"的信念,一步一步地走入了花甲之年。我父亲是位普通工人。他一生最大的爱好就是喜欢听说书,每当月亮悄悄地爬上树梢时,他不顾一天工作的劳累,雷打不动地去茶馆泡上一杯茶。那浓浓的茉     

警惕健身中的危险信号

健身专家提醒人们，运动时出现的许多身体不适症状，应当引起高度重视。 运动时心率不增 人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快。如果运动时心率增加不明显，则可能是心脏病的早期信号，预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。     

访长啸健身者

在信江两岸,每天清晨都能听到一声声长啸。音贯长空,此起彼落,经久不息。乍听起来,似纤夫号子,又似归航渔歌。寻其踪,询其因,原来是人们在晨练——长啸健身。就此健身活动,我向其中几个熟人作了采访。第一个是现年57岁的县人大常委会副主任章源同志。他介绍说,他长啸健身已有10多年了,年轻时因抽烟多,晚上睡觉时喉咙会发出"叽呵叽呵"的声响,很烦人;早上起床后咽喉部总感觉有什么东西塞住似的,咳又咳不出什么。于是自己便长啸起来,结果喉咙疏通     

做开窍操健身益寿

中医认为,人体五窍与五脏气血关系密切。目为肝之窍,舌为心之窍,口唇为脾之窍,鼻为肺之窍,耳为肾之窍。若能坚持每天做开窍操,有醒通五脏、调气活血、养五脏的功效。可防治口疮溃疡、感冒鼻塞、眼红流泪、耳鸣听力减退等病,提高人体免疫力。几年来,我坚持早晚做开窍操,很有收益,感到心     

父亲发来的空白短信

父亲的生日快到了,我想来想去,也不知该送父亲什么礼物。如果送补品,父亲会说他身体棒得很,买了也是浪费钱;如果送衣服,父亲会说他衣服够穿,人都老了,还穿得那么花里胡哨干什么?因此,这些年     

约翰逊博士和他的父亲

时间还早，在英格兰立斯菲尔德市的一个小书店里，还没有顾客来访。门外正下着雨。一位年迈的白头发老人正在门边的一张小桌旁整理若干包裹的书。当他将书排放装人大箱子时，还时不时地停下来，似乎被疼痛困扰着。“塞缪尔!”他大声叫道。在房间一个偏远的角落里，一位年轻人正忙着读一本大部头的书，