一日三餐怎样吃

有个流传很广的说法 ,即“早餐吃好 ,中餐吃饱 ,晚餐吃少”。事实上 ,这个说法并不科学。比如说“晚餐吃少”就不符合一般中青年人饮食的需要 ,对夜间尚需伏案工作以及那些有迟睡习惯的人来说 ,晚餐就不宜吃得太少。老年人因体内代谢和消化能力不如年轻人 ,应当每餐吃好一点 ,吃少一点 ,“餐餐吃得好 ,餐餐七分饱” ,才是真正符合老年人生理要求的养生经验。葡萄糖是人体主要能源 ,餐后一小时血中葡萄糖浓度最高 ,两小时后降至正常 ,三小时后降至低点。体力消耗越大 ,葡萄糖的消耗也越快。此时 ,如不及时补充 ,就会动用储备 ,使血糖不断降低…     

轻轻松松甩掉“游泳园”

每天八小时“纹丝不动”地坐在办公室；工作忙碌常以各种零食“聊以充饥”，下班后冲向美食狼吞虎咽；抱着心爱的韩剧看到深夜，睡前再美美地来餐宵夜；周末朋友聚会更是通宵达旦、大吃特吃，这样的日子让职场人腰成“游泳圈”，身材变水桶。     

你的筷子好温暖

一个寒冷落雨的下午,我回家很晚,独自一个人吃“午”餐。小女儿早已吃过了,但看见我吃,她快乐地凄在我身边,要我夹一筷豆腐蛤她,我给了她。“啊!”她高兴地叫了起来,“妈妈你的筷子好温暖啊!”我愣了一下,才想刘也许因为天冷,菜都炖得滚烫的,筷子也就暖和     

幽默与漫画

想吃啥吃啥 有一个养猪专业户，他养猪非常出名。于是有一考察团前来考察，问他给猪吃了什么长得这么好。他乐呵呵地答道：“就给他们吃些剩饭和泔水什么的，没啥。”考察团的人说：“我们是粮食保护基金会的，你这样浪费粮食，罚款一百元。”     

“大厨”的烦恼

老伴时常为吃什么菜伤脑筋,出门买菜就念叨:“买什么呢?”每当这时,我便应声附和:“是啊,如今吃什么都不香,也不知为什么?”“都是你,越老越不会烧菜了,乱七八糟的,害得我没一点胃口。”老伴似乎找到了原因,便数落我起来。我不服气,但又不愿跟她争执,就在心里嘀咕:凭我这些年的     

慈禧太后的火车便当

正冷津津硬邦邦的大排,木柴口味的鸡腿,还有蔫成灰绿色的两片青菜,实在是倒了胃口,如果被中国首位吃火车餐的女人看见,肯定会嗤之以鼻。这个女人,就是“颐和园时装大片先锋”、“清宫火锅研究美食家”、“紫禁城美妆研究小组组长”——慈禧太后。有关慈禧太后坐火车的经历,给我们带来最详细描述的,乃是自称“公主”的裕德龄——她曾     

怎样站在地球之巅

俗话说：人生在世、吃穿二字。要想吃得好、穿得好，得有钱。有了钱，吃好了、穿好了，就有了面子。这就是人们常说的“人活一张脸，树活一张皮”。挣钱、争面子，在不知不觉中就成了不少人一生为之奋斗的目标。可这个奋斗目标在激励人不断前进的同时，也能让人摔跟头。     

热点酷评

女性热点99999元的超级情侣套餐从2月份的情人节开始,河南省郑州市的一家餐厅推出超级情侣套餐,其标价竟然达到99999元钱,这个价位,“吃”出了中原“第一餐”。和这款“帝王型情侣套餐”同时推出的还有价格分别为999元、1999元、2999元的三款情侣套餐。“帝王型情侣套餐”吃的是中、法、日、韩四国料理、玫瑰朱古力大餐等,喝的是巧克力玫瑰香槟、玫瑰灵感佳酿,玩的是温泉泳池双人戏水、淡水河边双人漂灯等,住的是豪华私有别墅。同时,还有专职厨师、营养师、服务员等6人贴身服务。而在晚餐现场,有浪漫乐器全餐演奏,999朵玫瑰布置场景。情侣还…     

合理膳食，人们渴望“营养服务”

你会吃吗？大多数人都会认为这个问题无疑是在开玩笑。但是，“吃什么、怎么吃、吃多少”，这个人们每天都要遇到和解决的问题，却没有多少人在意它的科学性与合理性，并与自己的健康及生活质量相联系。专家指出：按照经济发展分析，“吃”分为三个阶段，先是“吃饱求生存”，然后是“吃饱求美味”，最后一个阶段是“吃好求健康”，真正要走向第三个阶段，我们还需要努力。     

苗家的风味油茶

“姜牙蜜饯满盘陈，风味油茶亦可人。绝忆头纲新焙出，二凉亭子雨前春。”这首载入当地乡土志的诗句，描绘了城步苗族自治县油茶的独特风味。城步的苗族同胞特别嗜好“打油茶”，他们每天至少要吃一次，多的要吃三四次，即三餐饭前各吃一次，睡觉前还要吃一次。吃油茶成瘾的人，一日不吃就馋涎欲滴。“打油茶”，一般有五道工序。一是做“阴米”。把糯米浸泡一天一夜后淘洗干净，上甑蒸熟，取出晒至半干，拌以谷糠（避免饭粒互相黏连），用碓舂扁，再晒干搓揉后簸去谷糠，即是阴米。二是做茶叶饼。“打油茶”的茶叶叫峒茶。峒茶叶子宽而大，…     

让我们健康吃肉

从前人们是吃不饱饭、吃不上肉,现在人们的生活水平提高了,想吃什么就吃什么,可是有些人不懂,以为鸡鸭鱼肉就是营养好的。其实吃东西是要讲平衡的,要荤素搭配,人不能光吃素,也不能光吃肉。     

迟到的“食品打黑”

随着市场经济的发展,老百姓的菜篮子越来越丰富,想什么就吃什么,吃什么就能买到什么,生活可谓锦上添花.然而,近几年,老百姓面对农贸市场、超市里琳琅满目的农副产品,却越来越发愁.“质量差、偷工减料不说,这些看起来很漂亮的食品居然是被商家掺了有毒物质的,真不知道哪些食品才是真正安全放心的.”     

沟通无限 下午茶里的玄机

一提起下午茶,人们首先想到的是一杯热腾腾的咖啡、几盘美味的茶点,再则就是与一帮朋友天南海北地聊上一通。殊不知如今下午茶已俨然成为商务沟通中的一份“甜点”,它虽没有正式餐会的那份奢华与气派,但正如-客饭后甜点,吃起来舒心,而少了又觉得寡味,那么,该如何利用下午茶的良好时机为工作助力呢?     

猜成语

在从纽约到波士顿的火车上,我遇到一位盲人老先生。他告诉我,他是美国南方人．从小就认为黑人低人一等,他家的佣人是黑人,但他从未和黑人一起吃过饭。后来到北方念大学,一次他被班上同学指定办一次野餐会,给同学发请帖时他居然注明“保留拒绝邀请某些人的权利”。这句话的意思就是“不欢迎黑人”。当时全班哗然,他还被系主任喊去批评了一顿。     

经常顶嘴的孩子,情商更高

正懂得乃至敢于顶嘴,不正是孩子长大的一个信号吗?我一直认为,每个聪明的父母都该让孩子尽早掌握说服力。但现实的情况是,不少父母一听孩子反驳、反抗大人,就冠以“顶嘴”“不乖”之名,让孩子闭嘴。这是非常可惜的。很多人把“3岁”定为孩子“可不可爱”的分水岭——3岁前,孩子的生活基本由父母掌控,大人说什么就是什么,非常“呆萌”,所以“可爱”。3岁后,孩子有了自己的独立意识,吃什么、穿什么、做什么……每件事情都要表达一下自己的意见,甚至不惜发脾气,公然违抗父母的“旨意”,     

“西部歌王”王洛宾访美侧记

中国“西部歌王”在纽约访问交流表演,华人社会掀起一股“王洛宾热”。连日来,中外传媒竞相采访报道,报纸上、荧屏里,王洛宾拥抱鲜花或者被歌迷们围着要求签名照相的画面、镜头比比皆是;广播电台反复播放着《在那遥远的地方》、《半个月亮爬上来》等歌曲;王洛宾歌曲演唱会、民歌晚会和欢迎餐会也频频举行;王洛宾歌曲集和录音带一时成了抢手货。     

虾的味道

在我没吃皮皮虾之前,总觉得贵的基围虾肯定更好吃,似乎是一种奢侈的美味。在家乡的时候,第一次见到河虾,是爸爸抓的,灰色透明的身体,一挺身子就蹦老远。河虾和鱼放在一起,我就在想,这东西怎么吃呢?妈妈把它放在油锅里,一炸就成红色了,令我惊奇不已。味道已经想不起来了,只是老想:它怎么就变红了呢?后来到了北京,好多饭店的门口,常写着几个红红的大字“基围虾XX钱一斤”。那个数字让我不敢心存念想,但常引起我的口水联想。基围虾到底是什么虾呢?后来,一位男士请我吃基围虾。点完菜一会儿,男士有点坐不住了,说“我去厨房看看。”我心里纳闷。…     

向左睡?向右睡?

现在的人,除了身边爱情的走向,最关心的就是健康了,这种保养那种修炼,吃素的不沾—点荤,讲究营养搭配的每天少吃一颗维生素片都心慌慌——全打定了主意,要青春永驻,活成个不老的妖精。朋友手里几本烂熟于心的长寿秘笈传来传去,要多吃的就再多吃,少吃的就不要吃了。女友是个保养的狂热分子, 被逼看她看过的书不说,还要被她生拉硬拽去听什么健康知识讲座。据说讲课的是位医学博士。上面讲者慷慨激昂,下面听者     

怡情雅趣

有愧（漫画）王成喜作１０９个菜两人见面,甲问:“吃了吧,吃什么菜呀？”乙答:“吃了,１０９个菜。”甲大疑,一顿饭哪里吃得了这么多菜？你能为甲解开这个谜吗？九九歌“九九”是我国民间的计日法,从冬至那天算起,第一个九天是“一九”,第二个九天是“二九”,依此类推,数到“九九”８１天,就到了“九尽”,冬天结束了。“九九歌”在北京一带流行。“一九、二九,不出手;三九、四九,冰上走;五九、六九,沿河看柳;七九河开,八九雁来;九九加一九,耕牛遍地走。”生动形象地反映了北方冬至后的一段气温变化。（小雨钢笔医生:“我想给你开个药方,可钢…     

文化宫

各国的吃文化美国人用"脑"吃。美国人一般是把吃建立在保健的前提下,吃什么,怎么样吃,都得符合科学养生的标准。医学、营养学界一旦有新的理论,食者就会跟风跑。