关注健康从细节着手

如今,虽然人们的平均寿命越来越长,但大多数老人身体状况并不好,高血压、糖尿病、冠心病、骨质疏松等比比皆是。对于这些老人来说,一双烂拖鞋、一颗图钉或是孙辈们乱放在地上的玩具都可能引起跌倒发病甚至死亡。关心老人生活,应从身边的家居摆设、运动方式以及生活细节着手。     

关爱老人健康要从生活细节入手

如今,虽然人的平均寿命越来越长,但许多老人身体状况并不好,高血压、糖尿病、冠心病、骨质疏松等比比皆是。对于这些老人来说,一双烂拖鞋、一颗图钉或者是孙辈们乱放在地上的玩具都可能引起跌倒发病甚至死亡。关心老人生活,应从身边的家居摆设、运动方式以及生活细节着手。     

运动贵在坚持

高血压患者如果坚持科学锻炼,血压可以下降10毫米汞柱。对部分患者而言,这意味着可以少吃一种药。将运动培养成一种习惯,让它变成生活中的固定环节,就好像吃饭一样。