揉按耳朵解病痛

若有打嗝、牙痛等小病及紧急情况,可以按摩耳朵缓解病痛. 牙龈肿痛按耳垂 因上火导致牙龈肿痛或脸上长小疙瘩时,可以用拇指和食指揉捏耳垂,有很好的治疗效果.经常按捏耳垂还能美容养颜. 心绞痛按下耳窝 经常刺激下耳窝,对身体循环系统有保健作用.心绞痛时首先要保持镇定,立即卧床休息,最好抬高上身,然后可对下耳窝进行按压.     

徒手治小病

指压太阳穴止头痛:一般性头痛,患者自己可用双手食指,分别按压头部双侧太阳穴,压至胀痛,并按顺时针方向旋转约1分钟,头痛就会减轻。 按揉足三里穴止胃痛:胃痛时,用双拇指按揉患者双腿足三里穴。足三里穴在膝盖下10厘米,胫骨外侧一横指处。有酸麻胀感后连续按压1～5分钟,症状便可缓解。 捏压虎口治晕厥:晕厥时病人面色苍白、恶心、出     

中医养生支招:九窍通则无病

(续上期)鼻窍保健揉鼻根。两手食指位于鼻根,用力挤压穴位,再由鼻根向鼻翼两侧迎香穴(位于鼻翼外缘中点,旁开0.5寸鼻唇沟中)滑动按揉。动作宜缓慢,用力均匀,每次10分钟。捏鼻孔。拇指与食指捏鼻孔,一捏一放,每分钟60次左右,用力均匀,以鼻有酸胀感为度。每次5分钟。揉鼻梁。右手食指指面位于鼻尖部,以顺时针和     

正确应对儿童骨折

正骨折在学龄儿童中的发生概率比较高骨折在学龄儿童中的发生概率比较高,家长应了解一些骨折的防治方法治方法,在面对孩子骨折时可以正确应对,减少孩子的痛苦。孩子为什么容易骨折孩子容易骨折的首要原因是好动、顽皮。男孩发生骨折的概率比女孩高。从高处跌落、跌倒翻滚或撞击,都容易造成外伤、骨折。与成人相比,儿童的骨骼组织中的有机质和水分多,固体成分少,因此韧性较强,但硬度不够,在外力作用下容易骨折。小儿骨折多发生于上肢,其次是下肢,这与跌倒时多用上肢支撑有关。最多见的骨折部位为锁骨、肱骨外科颈、肱骨下端、尺桡骨下段、股骨干、胫腓骨下段等,而骨盆、脊     

穴位自我按摩法

一、头部按摩:能防治高血压、神经衰弱、失眠、脑血管硬化、头痛、头晕等。 按摩步骤和穴位:(1)干梳头,用双手十指梳头,至少30次;(2)按揉百会,用双手中指揉,正反各30次;(3)按揉太阳穴,用双手中指揉,正反30次;(4)按揉风池穴,用双手中指揉,正反30次,如果有失眠,头痛等症再加穴位;(5)用双手揉上星穴,正反30次;     

想让孩子长高 多按摩穴位

想让孩子长高,除了加强营养、注意锻炼外,家长还应该多给孩子按摩几个关键的穴位。穴位按摩可增加经络的运行和人体全身气血的营养,促进新陈代谢,有利于骨骼发育。揉腹:孩子平躺,家长用手掌在孩子腹部轻轻按揉。按揉时,先顺时针1分钟,再逆时针1分钟,如此交替进行,可调理脾胃、补益气血。捏脊:孩子俯卧,背部裸露,涂抹适量滑石粉,     

三类老人别买按摩器

孝敬爸妈,送一台按摩器本来是好事,它能模拟人手,通过揉、捏、按、敲等方法,促进局部血液循环、加速新陈代谢、缓解肌肉疲劳.但由于按摩器是以高频机械振动或滚动来对人体进行刺激性按摩的,所以并非人人都能使用,尤其三类老人要当心.     

沙尘迷眼别用手揉

无孔不入的沙尘一旦进入眼睛,会给人带来疼痛和不适。有人会习惯性地用手揉限,想把异物立刻揉出来。这样做很危险,揉搓眼睛,可能造成角膜损伤。正确的处理方法是:1.闭上眼睛休息片刻,等到眼泪大量分泌,不断夺眶而出时,再慢慢睁开眼睛眨几下。多数情况下,大量的眼泪会把眼内异物"冲洗"出来。     

自我按摩降压法

正按摩风池穴风池穴位于颈部,枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。用双手拇指按揉双侧的风池穴,呈顺时针旋转,一周为一拍,共需做32拍。长期坚持可清脑提神、明目降压。按揉太阳穴太阳穴在耳郭前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。用手指按揉太阳穴,呈顺时针旋转,每旋转一周为一拍,每次约做32拍。     

5分钟治闪腰

日常生活与工作中弯腰拿东西或搬重物,常有人发生闪腰,也叫腰扭伤。如采用指揉委中、肾俞二穴来治疗,效果十分明显。 方法是让患者俯卧床上,腿伸直,术者站在患者左侧,大拇指指面重按揉患者左委中穴1分钟,再重按揉右委中穴1分钟(所谓重按指患者能忍受为     

经络不通搓搓身

"搓身法",就是用手干搓、摩擦身体各个部位,达到活络血脉的目的。我以前身体偏胖,为了追求骨感,就想通过"摩擦生热"来消耗脂肪。时值寒冬,睡前用手搓身,搓了胳膊搓大腿,连脸、脖子、前胸、后背、脚丫都搓遍了,搓完全身后,身体微微出一点汗,再钻进被窝里睡觉,别提多舒服了。虽然搓身对于减肥没有多大效果,但我的睡眠质量得到很大提高,于是我就坚持了下来。后来我知道,这套自创的"搓身法"还有一定的科学道理:人体有14条经络,这些经络各自有掌管的"责任区",人体遇到风、寒、暑、湿、燥、火等问题时,经络就会受阻、不通畅。经络不通,就会给人带来病痛。民间有"指头多揉揉,大病小病不用愁"背部经常刮,活到八十八"等俗语,这些都是缓解经络阻塞的民间方法。我经常搓身,对经络起到揉、捏、敲、刮等作用,一定程度上缓解了经络阻塞导致的气滞血瘀、脏腑失调等症状。     

找准位置排出“湿气”

您知道吗?人体有7个“排污口”,找到“排污口”,把“湿毒”排出去,人就会少生病、不生病.这些“排污口”很好找,它们都“窝”在关节部位. 腋下 腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处.经常按揉可以去心脏的郁火毒素.     

小窍门帮您解秋乏

正入秋后,您是否时常犯困、四肢乏力,任凭前夜睡饱8小时,第二天醒来依旧觉得疲乏无比?这可能是"秋乏"的表现。"秋乏"实则机体发出周期性修整的信号,因此我们应给予重视。那么,秋乏怎么缓解?按摩穴位解秋乏百会穴百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用左手或右手的拇指指腹揉按该穴,由轻到重,再逐渐减轻力道,慢慢放松。如此反复揉按3分钟左右,以指下产生酸胀感为佳。     

“玩转”健身球

正玩健身球可以增强指、腕关节的韧性、灵活性和协调性,增强指力、掌力、腕力,预防老年人手抖及指关节和腕关节僵直。很多老年朋友都知道玩健身球的益处,可苦于"玩不转"。下面是几种健身球锻炼的方法,大家不妨一试。五指捏球手指自然分开抓住—个球,各手指用力捏球,停顿一下后放松一次。要求:捏的力量缓慢而持久,停顿时待手指有酸胀感后再放松,这样一捏     

揉耳让你远离亚健康

想美容养颜,醒脑健脑？想滋阴补肾,调理排泄？抑或是您经常失眠胸闷、烦躁不安？赶快揉揉耳朵吧!只需在上下班途中花不到5分钟的时间,却是养生健身的捷径。1.揉耳垂,健脑养颜集中在耳垂这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常按揉耳垂,可以美容养颜,     

自我按摩缓解手脚冰凉

正冬季气温低,很多人手脚冰凉,自我按摩一些穴位可以有效缓解手脚冰凉症状。按揉心俞穴心俞穴位于左右肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋的部位。按揉36次,左转18次,右转18次。揉搓涌泉穴涌泉穴位于脚心。用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每次揉搓涌泉穴     

刺激穴位止疼痛

正中医认为,各种原因导致的脏腑、经络气血运行不畅,瘀滞不行等,都会引起疼痛症状,即"不通则痛"。通过对穴位的刺激,可起到疏经通脉、行气活血的作用,有助于缓解疼痛。头痛头痛时,不妨用拇指和食指轻轻揪揉眉心部位(印堂穴)的皮肤,以局部感觉微麻、发胀为宜,一般揪揉2分钟即可。揪揉后眉心处有时会出现一个红或深紫的印子,像被刮出的痧一样。揪揉时动作宜慢不宜快,但要稍微有力度,一般的头痛能立刻见效。牙痛牙痛时不妨试试按压下关穴,此穴位于耳朵     

脊髓损伤者社会保障研究报告

通过网络方式对脊髓损伤者群体进行社会保障、法律维权、文体娱乐、精神心理等方面的问卷调查,从而了解和研究脊髓损伤者的社会保障方面的情况,进而寻求改善的对策。     

上海交大党委书记邓旭初答本报记者问 搞好改革开创新局面的关键是领导班子

改革不可能—蹴而就,会遇到种种阻力。从领导思想方面要解决四个问题:怕乱;顾虑左邻右舍;怕违反上级规定;对发科研提成奖有顾虑。     

马克思实际上使用的控制论方法及其在社会——经济分析中的适用范围

控制论方法在经济学研究中已被大量使用。一方面,它导致了一系列较成功的结果,这些成果是控制论之外的其它方法所不可能取得的;但另一方面,它也揉掺着对控制论方法在社会——经济分析中的滥用,即使其使用范围超出了控制论作为一种特定的科学方法能够提供科学结论的范围。这种情