哈佛大学公开百岁长寿秘诀

美国哈佛大学医学院以英格兰100岁以上的长寿老人为研究对象，对其身体、精神、健康状态、家谱、生活环境等因素进行了调查，得出了百岁长寿秘诀。     

老年人的春季养生秘籍

冬去春来，经过一冬天居室生活的老人，到室外活动的多了，此时。老年人应多活动双腿、多走路，以防腿老。     

巴金先生的养生秘诀

2005年10月17日晚，被誉为“民族良心”的文坛巨匠巴金老人离开了我们。虽然巴老自1993年起就住进医院卧床不起，并多次说过“我为大家活着”这样无奈的话，但他作为我国当代最长寿的男性作家，恐怕是不争的事实说起巴老的长寿，当然原因多多，淡泊名利、永不消沉、笔耕不辍恐怕是最重要的三大原因。     

“五乐”战病魔 健康百岁梦

年逾8旬的退休老人汪平患癌症至今已有20多年,他每天坚持＂五乐＂相伴,不仅战胜了癌魔,还荣获＂上饶十大抗癌明星＂称号。如今,老人耳聪目明,健康快乐,梦想过百岁大寿呢。     

书法，养生的秘诀

书法,是一门高尚的艺术,是中国文化四大国粹之一（其他为琴、棋、画）。它是借助于汉字的书写,以表达作者精神美的艺术。     

“养生乱象”下的老人之惑

当老人走出家门,就已被唯利是图的商家盯上。即便坐守家中,危险也会自己找上门来。社会上的“养生乱象”,让老人们无处可逃。     

张学良年过百岁的养生秘诀

正2016年人物传记大戏《少帅》于年初在北京卫视和东方卫视霸气开播,从多个角度展现了张学良百年人生中的家国梦、征战史、父子情等。张学良生于1901年6月1日,2001年10月14日逝世。他年过百岁的秘诀是什么呢?饮食养生:米汤,豆腐煮鱼食疗功效多张学良的身体底子不好,正如《少帅》中的剧情,母亲在逃难中生下他,没     

养生的“逆向”法则

累了休息,渴了喝水,有病求医,这是人们多年来形成的习惯。若人们固守这一生活模式,其结果往往是“亡羊补牢”。虽说不晚,但毕竟已给身体带来了危害。近年来,医学界有人倡导一种与人们的生活习惯相反的逆向养生法,即不累也休息、不渴也饮水、无便也如厕、无病也求医。实践证明,这也是一种积极、主动的养生方法。     

毛泽东的保健饮食生活

毛泽东一生三分之二的时间生活在战争年代,以他的身体状况和特殊经历,83岁已是高寿,这其中医疗保健起了关键作用。长期在毛泽东身边的工作人员回忆了毛泽东当年一些生活习惯以及保健之道。     

毛泽东个性化的健康之道

毛泽东是一个不拘性情的人,他在生活之中很少刻意去追求长生之道,甚至对于起码的身体健康,为了工作都可能不去注意。但是,他的许多生活习惯,却恰恰契合了我国传统的健身及养生之道。例如,他爱好体育锻炼,喜欢散步、游泳、爬山、擦浴;他开朗乐观,注重修身养性,强调强身励志,身心并完;他衣着顺乎四时,讲究穿着舒适、保暖;还有起居有常、老年基本吃素等等,都是中国传统健身养生所倡导的。     

有损健康的生活细节

刚从学校毕业，走上社会，他立志用风发意气为自己今后的事业开好头、起好步。在公司里，竞争十分激烈，他总想把各项工作做在前面，每天来得最早，走得最晚，分内的事情积极干，分外的事情抢着干，希望敬业的自己能给公司上下留下好印象。     

健康的生活方式可防癌

生活方式的改变可以改变癌症发生的概率，肿瘤专家经过多年临床观察发现，有29种不良生活方式都有可能给人们带来癌症。     

不良生活方式对心理健康的影响

本文从不良的本能生活行为方式、社会成瘾生活行为方式两个方面探讨了不良生活方式对心理健康的影响     

我的挠头养生妙法

我今年69岁,20多年前我的头发就白了。以前,我每月要染1次发,不仅费钱,而且对身体健康存在隐患(有患皮肤癌的风险)。3年前,我开始坚持每天挠头,不再染发。现在,我头顶的黑发逐渐增多,而且面色红润,步履有力,打麻将、看电视也不用戴老花镜了。今年4月,我与老伴去四川峨眉山旅游,我一口气登上峨眉山顶,毫无疲劳之感。同行游客惊奇地问我:你的身体这么健壮,有什么养生妙法呀?我笑着回答说:常挠头!     

改变生活的50种方法

如果有一种全新的生活方式你可以去尝试的话，你会不会说“我愿意”？你想获得健康、财富、幸福和快乐的话，你知道怎么去做吗？     

怎样克服丢三落四的毛病？

宝葫芦爷爷： 我该怎样克服丢三落四的毛病？ ——河北 本成玉     

母亲的主动养生

所谓主动养生,就是主动开展科学的养生活动。我的母亲今年82岁,身体非常健康,被人称为健康老人。她的健康秘诀来自于主动养生,她常说,学会养生,不但自己少受病灾的折磨,而且也不会给儿女增添麻烦。主动爬楼梯。近年来,我们所在的城市大搞旧城改建,我家因搬迁住在6楼。以前,母亲患有静脉曲张和冠心病,爬楼时腿疼,气喘吁吁。可当时租房非常紧张,根本找不到平房。在无奈之下,母亲只好每天爬楼。半年之后,她意外地发现自己腿疼减轻了,气也不喘了。尝到爬楼的甜头后,母亲就更愿意爬楼了,并坚持自觉爬楼。     

韩国长寿老人的养生方法

年少的时候，总是幻想能拥有一所属于自己的房子，无需多大的面积，却要有一个足够奢华的浴池。于薄凉的夜晚，放一池温润的清水，滴几滴玫瑰精油，或切几片柠檬入内，任舒展的身体如莲花绽放。     

亲近绿色寿自长

家住辽宁省台安县台安镇的钱玉宽老人是远近闻名的寿星。多年来,他始终坚持自己独到的绿色养生法,耄耋之年仍然耳聪目明,精神矍铄。绿色使老人心绪宁静。钱老退休后,便从县城搬到郊区居住。离钱老住的地方不远便是     

胡慎五的养生“四宝”

在宜丰县新昌镇爱国巷内,人们经常见到一位腰板硬朗、步履轻盈、鹤发童颜、和蔼可亲的老人,他就是许多人心目中的健康偶像——百岁老人胡慎五先生。