提高睡眠质量，综合防治“三高”

高血压、高血脂、高血糖医学上统称为“三高”,是50岁以上中老年人的常见病。金世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万,而“三高”死因占据67％。     

环保公众参与的三高一低

在“三高一低”（高投入、高能耗、高污染、低效益）产业增速加快的同时,环境越来越不堪重负,人民的生活、社会的安定也因此受到影响,今年环保部门更是下决心通过“限批”等手段来打击“三高一低”企业。而在这同时,我们也发现,公众环保也出现了“三高一低”现象,那就“热情虚高、呼声虚高、代价真高,社会效益真低”。     

6类单身女性大揭密

One：“曲高和寡”型 这类单身女性大都存在“三高”特点：学历高，收入高，社会层次高，她们是坚强的女性，是让男人很难接近，望而却步的女人。“三高”使这些女性择偶标准飙升，同时又由于自身的职业特点失去了部分“温柔”，因此陷入一种暂时难觅理想情郎的感情困境。     

粗茶淡饭真的有利于老年人健康吗

俗话说:“鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。”当前,人们的生活条件虽然越来越好,但有许多人,尤其是中老年朋友,却怀念起从前的粗茶淡饭,并认为还是白粥窝头、清淡小菜最养生,而饮食油腻,则是造成脂肪肝、肥胖和“三高”疾病的主要元凶。于是越来越多的人跟肉类决裂,开始崇尚素食与清淡的饮食。然而,老人吃清淡了真的不会有“三高”吗?完全吃素就能健康长寿吗?     

“三高＂易躲，“三低＂难防

老年人的“三高”（高血糖、高血脂、高血压）往往因症状突出容易引起注意，但“三低”（低血糖、低血压、低体温综合征）却没能被引起足够重视。     

过节谈养生

节日期间餐桌上大量的高脂肪、高胆固醇食物以及酒精会让我们的肝脏、心脏及血管负担增加，尤其经常出现头晕、头痛、心慌、胸闷气短等心脑血管疾病症状的中老年人更应引起重视。但不吃高脂肪、高胆固醇而常吃植物油的食物的素食者也可能会出现“三高”。因为，植物油中过剩的饱和脂肪酸和正常代谢所合成的一些脂肪一样可以在我们体内大量堆积，再加上过去若干年体内已经积累的大量的多余脂肪未被及时排出而形成“三高”。     

心脑血管病人——要想生命“不抛锚”必过这根“独木桥”——独家二次专访中国心脑血管病第一人，“国医泰斗”连汝安教授

日前,在中国的大江南北,掀起了一场“养血热湖”,许多冠心痛、脑中风和三高症的老人,他们确信这个“养血热潮”是救治心脑血管病的最后一根稻草,因为,这是“中国心脑血管病之父”,8代御医传人．连汝安教授用60年临床总结出来的“真理”。那么“养血”真的能治心脑,不复发吗？带着疑问,我们采访当事人——连汝安专家     

“剩女”组成“擒骗姐妹团”缉拿骗子

她们都在外企或国内知名企业工作,拥有高学历、高工资,三十大几,怕成为“三高剩女”便急忙在网上寻找意中人,结果,她们被骗情骗钱,损失惨重。愤怒难当,8位女白领组成“擒骗姐妹团”……     

与老年朋友谈谈高血压病

(一)现状堪忧:一般人认为,高血压是一种独立的疾病,实际上它是心、脑血管病变的一个重要危险因素。在我国,高血压的患病率从20世纪50年代的5.11%上升到70年代的7.73%,90年代的13.6%。近年来,成人高血压患病率男性已上升到28.6%,女性已上升到25.8%。更令人忧虑的是,在我国,高血压病及其治疗存在着“三高”、三低”和“三个误区”。“三高”:患病率高———据统计,全国高血压病人至少超过1亿,平均每3个家庭中就有一个高血压病人。致残率高———每年新发生脑卒中病人150万,而已发生的600万病人中,75%的存在不同程度的劳动能力丧失。死亡率高—…     

日本:女子择偶刮起“小个子”旋风

日本女子择偶，很久以来形成一个不成文的“三高”标准：即高收入、高学历、高个子。而在“三高”不能同时兼备时，至少仍坚守“高个子”这块阵地，据说那是因为偎依在身材魁梧的男人身旁有安全感。这使得那些身高１７０米以下的男士们陷入择偶难的困境，这点就连一些著名人士也不否认。 所幸的是，自１９９３年起，这不成文的标准开始受到冲击了。人们注意到，日本皇太子德仁以１６３米的身材，却娶了身高１６４米的太子妃小和田雅子。这无疑给喜欢追时髦的女青年，展示了一个方向：为什么一定要拘泥于高个子夫婿呢？ 女子求偶标准“…     

吃肉的种种理由

二十世纪60年代，我们想吃肉，结果是没有肉吃。如今有肉了，反而不想吃了。究其原因，还是“高血压、高血糖、高胆固醇”惹的祸。其实，吃肉多少确实与这三种病有关系，但不是绝对的。临床上，有很多人一辈子不吃肉或者少吃肉，有时也摆脱不掉“三高”的折磨。     

开国大将张云逸在抗日根据地首倡股份制

有人说，在中国人民解放军开国十位大将中，张云逸属于“三高”：高龄，授衔时已63岁；高薪，是唯一拿着元帅级别工资的大将；高资历，参加过同盟会，1926年加入共产党时已是国民革命军的少将参谋长。也有人将张云逸评价为“福将”：戎马一生，但从未受过伤。     

老年人如何应对脑中风

生活中我们常看到许多老年人猝然昏倒、不省人事或突然发生口眼歪斜、半身不遂等,我们通常称“脑中风”。脑中风严重危害人类健康和生命安全,祖国医学将其列为“风、痨、臌、膈”四大疑难病之首,存在着明显三高（发病率高、致残率高、死亡率高）现象。     

颈动脉狭窄：手术还是用药？

如今做完颈部动脉超声后,被告知有颈动脉狭窄的人是越来越多。专家指出,选择何种治疗方式,主要取决于颈动脉的狭窄程度。由于该病源起“三高”,因此,积极有效地治疗基础疾病十分重要。     

“奔奔族”：网络、成名与个性

2006年一则题为《“奔奔族”（1975-1985年出生的人）一中国社会压力最大、最水深火热的族群》的帖子引爆各大网站论坛社区。文中指出：“奔奔族”既是“当前中国社会中最重要的青春力量”，又是“中国社会压力最大的族群”；他们身处于房价高、车价高、医疗费高的“三高时代”。“奔奔族”一词，源于他们“一路嚎叫不停地奔跑在事业的道路上”。     

“三高”老人宜多喝豆浆

豆浆中富含优质蛋白质，含有8种人体必需的氨基酸，还含有较多的健脑物质，对老年人保持神经健康，增强记忆力十分有益。豆浆中的油脂为不饱和脂肪酸，其中的卵磷脂可减少胆固醇在动脉壁上的沉积，起到防止动脉硬化、脑溢血及血栓形成的作用。豆浆中含有16种矿物质，钙、铁、磷等含量丰富，维生素的含量则更为可观。这些物质对维持老年人的神经、脏腑、骨骼和皮肤健康有着重要作用。患有高血脂、高血压、高血糖的“三高”老人及有动脉硬化、冠心病的老年人食用豆浆更为适宜。“三高”老人宜多喝豆浆@世德     

老人最好选薄牛皮腰带

营养学家认为,经常吃些降脂清肠的食物,不仅能排除油腻,更能保护心血管,防止“三高”。现大家推荐以下八种有助化解油腻的食物。     

张云逸，在根据地首倡股份制——张光东讲述父亲张云逸的往事

有人这样评价张云逸：在中国人民解放军的十位大将中,张云逸属于“三高”——高龄,授衔时已63岁;工资级别最高,是唯一拿着元帅级别工资的大将;高资历,参加过同盟会,1926年加入共产党时已是国民革命军的少将参谋长。     

提高免疫力的食物

秋冬季节,饮食清淡很重要,“三高”饮食会降低人体免疫力。而维生素能预防滤过性病毒和细菌的感染,并增强人体免疫系统功能,防止感冒侵袭。蔬菜、水果——维生素C:     

美学的品格

文艺复兴之后,欧洲的教育体系将人文科学进一步学科化,17、18世纪,文史哲三大学科衍生、分化出大量的新学科,美学便是其中之一。相比较于其他人文学科,美学的学科格调体现了“三高”——由来高深(这是人类源远流长的审美文化所孕育