旅游需补营养

旅游使人心情愉悦,但因旅游是一项消耗较大的运动,如果不及时补充所需物质,就会对身体产生不利的影响。 水 运动会使人出汗增多,大量的水分也会从呼吸中带走,     

名人的长寿之道

著名演员陈强年近80高龄仍宝刀不老,常与儿子陈佩斯合作拍摄一部部喜剧电影。 他认为:“运动、心情、饮食缺一不可。光有好心情,好营养,不注意运动,人会发胖;光注意运动,不讲究饮食也会造成营养不良;运动、饮食都还可以,心情太坏也不     

故个有情趣的男人

有人说,做女人难,其实,做男人也不易。因为,做人就难,男人也是人,当然也就难。 男人是难做,但还是得做,而且应该像像样样地去做。因为,做男人也是一项事业,况且这是很不容易成功的事业。为什么?做男人没有固     

孩子的哭与笑同样重要

正我有个朋友,他是个小时候不哭、长大后连苦都不会说的人。他很优秀、很有责任感、很会逗人笑,我见他时总是欢乐的。如果你心情不好,他就变得很别扭了,不知如何跟你说话,因为他不擅长面对别人的坏情绪。坚强、勇敢、快乐、乐观……这些都是很美好的特质,我很喜欢,也认同应该学习培养这些正面的品质;但是,学习适时地表达自己的情感——哀伤、愤怒、沮丧、悲观……接受这些负面情绪也是人性的一     

对包头市高校开展武术散打俱乐部对策的研究

武术运动作为一项我国的民族传统体育项目深受人们的喜爱和欢迎,尤以散打为内容的武术课受到了大学生们的喜爱,但是包头市高校散打俱乐部开展的状况却不容乐观,存在原因有学校重视程度不够,比赛赛事少;教学训练方式单调、枯燥,使学生练习热情不高;散打比赛激烈,容易受伤,使学习者心理惧怕,没有信心和不愿参加散打的学习;学习散打的动机不积极,不容易获取段位证书和晋级升段的机会等.笔者通过本文试图给予相应的解决办法,让更多的大学生喜欢并参与到这项运动中,使散打俱乐部在我市高校得到蓬勃的发展,这样可丰富学校的体育文化,并促进高校民族传统体育文化的深层次开展.     

忧愁时找异性聊天

在生活中,每个人都会有情绪低落、沮丧的时候。心理学家称这种情绪低潮为间歇性精神忧郁。要想尽快地克服情绪沮丧,减轻情绪低潮时的种种无名烦恼,最好的方法是找一位异性朋友做一次倾谈。 美国一位心理博士曾对100名志愿耆进行了研     

“动态镜头”、“运动镜头”、“运动摄像”及相关概念辨析

在关于电视画面运动的讨论中,有好几个概念都存在彼此牵连、界定不清的问题。为了廓清思路,更好地指导实践,可从拍摄的角度起用一个新概念——“固定拍摄”,以便与传统的“运动摄像”概念形成呼应;从后期剪辑的角度,则可以起用一对新概念——“静态镜头”和“动态镜头”,以适应观众对画面的把握方式;同时,对传统的一对概念“固定镜头”和“运动镜头”相应地需要进行更准确的定位和把握。最后,对与“运动摄像”相关的一系列容易让人误解的传统概念、术语也进行了更为细致的辨别。     

性格养生益健康

中年以后,人的身体状况开始发生变化,也容易积劳成疾.因此要注意以下几点: 饮食戒陋习人到中年,身体基础代谢率呈下降趋势,所以应控制饮食,少吃甜食,适当参加运动.中年人消化系统逐渐开始衰退,故应定时定量进餐,不暴饮暴食,不偏食,不吃零食,不吃过多的精制食品,不要过多吃盐,少饮酒,多吃水果及新鲜蔬菜.     

中年调养五要点

中年以后,人的身体状况开始发生变化,也容易积劳成疾.因此要注意以下几点: 饮食戒陋习人到中年,身体基础代谢率呈下降趋势,所以应控制饮食,少吃甜食,适当参加运动.中年人消化系统逐渐开始衰退,故应定时定量进餐,不暴饮暴食,不偏食,不吃零食,不吃过多的精制食品,不要过多吃盐,少饮酒,多吃水果及新鲜蔬菜.     

生气的话要轻声说

正昨天跟闺蜜一起吃饭,聊到在一段关系里什么是重要的。看得顺眼、三观一致、能彼此欣赏,除了这些比较常见的诉求,我们同时提到了一点:情绪稳定。在一个情绪稳定的人身边,你会感到安全,他的稳定会激起你情绪里特别美好的地方。并不是说不会生气、难过、沮丧,而是当这些让你感受不好的情绪出现时,你也可以很好地处理。然而,安静地说话、好好地说话其实并不容易。     

跳绳:全方位的运动

你运动的目的是什么?如果是减肥的话,那最好的方法就是通过合适的运动把多余的脂肪燃烧掉,所有的有氧运动能帮你完成这个梦想,不过先要确定你所选的这项运动是否适合你的体质。 有一项运动它不用你花很多的金钱,却能在短时间收到减肥与健身的双重功效,那就是——跳绳。 虽然有人认为跳绳是很容易伤害膝盖的运动,不过根据专家     

冰箱你得这样用

一般人只知道把食物往冰箱里猛塞,却不知道如何才能好好利用冰箱的功能和空间储存食物,到最后常常是冰箱的保鲜功能降低,食物自然也容易变质。其实正确使用冰箱一点都不难,你只要遵循几项原则,就可以拥有整齐又干净的冰箱了。     

"动态镜头"、"运动镜头"、"运动摄像"及相关概念辨析

在关于电视画面运动的讨论中,有好几个概念都存在彼此牵连、界定不清的问题.为了廊清思路,更好地指导实践,可从拍摄的角度起用一个新概念--"固定拍摄",以便与传统的"运动摄像"概念形成呼应;从后期剪辑的角度,则可以起用一对新概念--"静态镜头"和"动态镜头",以适应观众对画面的把握方式;同时,对传统的一对概念"固定镜头"和"运动镜头"相应地需要进行更准确的定位和把握.最后,对与"运动摄像"相关的一系列容易让人误解的传统概念、术语也进行了更为细致的辨别.     

为什么对亲人容易发火

相信很多人都有这种感觉：对越亲的人越没耐心,越容易生气、发火。这是为什么呢？ 原因一：对亲人的期望过高 相对亲人来说,我们往往对其他人更有耐心,更不容易发火。因为我们往往＂假设＂其他人不了解我们,要取得他们的了解和配合是需要充分沟通的。但面对亲人,我们的耐心很有限,因为我们认为亲人应该是最了解、最支持我们的。一般来说,越亲近的人就越能够相互理解和支持,但并不是在所有的事情上都能达成充分的理解,一旦碰到什么事情不顺利,我们常常会想：＂别人不理解我也就罢了,怎么你也不理解我呢？＂这样越想就会越生气。     

人民,只有人民……

六十年过去了。当年高举“科学”、“民主”大旗参加伟大“五四”运动的人,未必料到,“赛先生”和“德先生”从中国上空降到大地会如此困难重重,会需要付出如此重大代价,正如三十年前欢庆解放时我们这一代人也没有料到社会主义道路竟是如此艰难曲折一样。这并不奇怪,人总是容易把客观世界看得比实际上简单,总是对于事物发展的复杂过程估计不足。按理说,科学面前应该是一马平川的阳关大道。人为了生存,为了在斗争中取得胜利,谁肯跟科学作对呢?“真理不可战胜”,不就等于科学不可战胜吗?然而,理论和事实总是有相当距离,这在赛先生的命运上也体现出来了。远的不说,就以     

小心心理衰老

正会衰老的不只是身体,人的心理也会出现不同程度的衰老,而老人的心理衰老会直接影响身体健康。最常见的心理衰老有以下3种。自卑这类老人往往比较内向,不爱和人交流,性格孤僻甚至胆小怕事,遇到矛盾容易有很强的无力感和无用感,觉得活着没意思。针对老人不够自信的特点,     

奥林匹克运动的宗教动因——"人文奥运"探索之一

人的肉体能力的有限性和神的感性能力的无限性之间所形成的巨大张力,是构成古希腊奥林匹克运动向极限挑战的内在动因。由此而言,体育运动便不仅具有形而下的色彩,而且具有形而上的意义,是使人的肉体机能全方位地接近神的一项文化创举。从横向的对比来看,具有禁欲主义色彩的佛教、基督教、伊斯兰教不可能导致奥林匹克运动,无意于强化肉体生命力的儒家和道家也不可能派生出奥林匹克传统。从纵向的发展来看,由基督教对欧洲的主宰,经文艺复兴运动而宗教改革运动,奥林匹克运动也随之经历了由中断而复兴的过程,这一切的背后都有着宗教的原因和背景。     

放下也是一种快乐

有一个富翁背着许多金银财宝,到处寻找快乐.可是他走过了千山万水,也未能寻找到快乐,于是他沮丧地坐在山间的小路旁休息.一个农夫背着一大捆柴草唱着歌从山上走下来,富翁说:"我是个令人羡慕的富翁,为何不快乐呢?"     

不良情绪损害容颜

情绪可分两大类：一类是有利于身心健康的愉快情绪．如希望、快乐、恬静等：另一类是有损于身心健康的不愉快情绪，如焦急、抑郁、愤怒、恐惧、沮丧、悲伤、痛苦、紧张等。我们把后者叫做负性情绪。愉快情绪是“美容师”、“保鲜激素”。而负性情绪则容易损害容颜。     

放下也是一种快乐

有一个富翁背着许多金银财宝，到处寻找快乐。可是他走过了千山万水，也未能寻找到快乐，于是他沮丧地坐在山间的小路旁休息。一个农夫背着一大捆柴草唱着歌从山上走下来，富翁说：“我是个令人羡慕的富翁，为何不快乐呢？”