如何提高中学生对中长跑的学习兴趣

作者针对中学体育教学中,遇到的学生对中长跑教学有畏难情绪,从而消极对待、影响教学质量的状况,进行了观察、分析、研究和实践,在此基础上就如何提高中学生对中长跑的学习兴趣提出了见解.     

定向越野应用于农村中学生中长跑训练的实验研究

多年来,学生对中长跑兴趣低,一直是中长跑训练的难点,也是我国学生心肺功能和耐力素质较差的原因之一。该研究将一种新兴的体育运动项目———定向越野运动引入农村学校中长跑训练中,以期提高学生对中长跑的兴趣,培养自觉锻炼的习惯,使学生的心肺功能和耐力素质得以提高。     

中长跑战术探析

本文通过对多年来部分中长跑运动员运用各种战术实例的研究分析,进一步认识不同类型的运动员参赛战术的 运用特征,为中长跑运动员在各级比赛上提高参赛能力和获得最好成绩提供一定的参考依据。     

浅谈中长跑的教学

中长跑教学是学校体育教材的重要内容之一,它也是发展学生耐力素质提高学生心肺功能的重要项目.然而在现实生活中,中长跑并非受学生喜爱,有些学生甚至对练习中长存在恐惧感,所以如何消除学生对中长跑的恐惧感,激发学生对中长跑的锻炼热情,已成为一线体育教师的教学难题,本人在新课程理念的影响下,在学校体育课程教学改革实践中,偶得了一些中长跑教学的感悟,现予以陈述,请专家同行赐教.     

现代中长跑训练发展趋势探讨

随着中长跑训练理论的不断发展,现代中长跑训练逐步以加大运动员的训练负荷,尤其是以提高训练负荷强度为最突出特征。形成以高原、平原交叉训练为主导,以速度训练为核心,取长补短,全面发展,建立多元化的训练结构。     

对中长跑教学的探讨

本文主要针对我校非体育专业女生中长跑项目的教学特点,就如何调动学生学习积极性、减少枯燥感及采用多样化和层次分组教学等教学手段方面,探析上好中长跑课的一些教学方法.     

对中长跑速度的研究

通过查阅文献资料和走访专家,对中长跑运动员耐力速度及其训练方法作了综述,并在此基础上提出了自己的观点。     

如何引导学生热爱所学专业

针对高校学生中普遍存在的厌学情绪进行了深入地探讨和研究 ,通过分析造成厌学的原因 ,总结出了如何引导学生热爱所学专业的五点建议 ,通过这些建议 ,希望高校的学生能够正确地看待自己的专业 ,认真学好专业知识 ,去创造自己的美好未来     

有效的小学生中长跑训练之我见

小学生中长跑训练中蕴含着很多艺术，首先要把握选材，其次在训练过程中要做到循序渐进，按照一定的程序。该程序为，第一阶段：增强体能训练；第二阶段，中等速度训练；第三阶段，快速跑训练。优秀的体育选手经过这样的程序训练，成绩将有大收获。     

浅谈中长跑的训练方法

中长跑这个项目是发展高中学生耐力素质的有效手段,它既能改善呼吸和心血管系统的功能,又能够培养学生坚毅、顽强、不怕苦不怕累和勇于战胜困难的意志品质,在教学训练中,应根据学生的年龄、生理特点,并注意天气多变的各种因素。在制定训练目的、任务,贯彻实施和检查等方面,一环扣一环相互联系,它包括制定计划（决策）;进行训练（组织实施）;收集、归纳信息加以总结。（一）不间断的长跑训练法这种方法是跑的距离长,大大超过了规定的比赛距离,而跑的速度很慢,要求学生只要跑就行。这种方法是发展“大心脏”的唯一方法,它不仅可…     

浅谈中长跑运动常见的心理现象

中长跑运动是一个需要速度和耐力的综合性项目。它是以有氧代谢为主的耐力性周期运动项目,是发展耐力的项目。但是由于教学或者运动中经常存在着一些问题,使得中长跑运动并不是那么受学生所喜欢,特别是学生参与中长跑运动的心理并不是那么积极。为此,在总结前人经验的基础上,通过访谈法,分析中长跑运动中常见的心理现象并提出建议。     

中长跑教学中的感受生理刺激

本文提出了在中长跑教学中，应把感受生理刺激放在重要位置，通过练习、体会、感受、调整合理的生理刺激，达到锻炼身体、增强体质、提高中长运动成绩的目的．     

如何激发学生习作兴趣

《小学语文教学大纲》指出：“习作指导要有利于开阔思路，放开手脚。”为此，在作文教学中要彻底改变过去那些不正确的教学方法，以激发学生的习作兴趣为基点，将作文教学的内容、形式、时间等都要立足于学生兴趣之中，突出一个活字，让学生想写、爱写、乐写。对于小学生来说，写作是一件苦恼的事。特别是农村小学的办学条件、校内设备，师资力量，校内管理等方面的原因。从小学生作文来看，没有一定的生活积累和语言积累，学生很难写出好作文。因此，小学作文教学的重点应放在积累能力、习惯的培养上。下面就自己平时的教学谈谈体会。     

中学生中长跑训练应注意的人为影响因素

要提高中学生中长跑训练的成绩,就是必须认识和了解影响中长跑到训练的人为因素,并结合中学生训练的特点寻求达到训练最佳途径.因此,在分析中长跑训练的本质特征和人为影响因素的基础上,提出对中学生中长跑训练的针对性意见.     

中外中长跑训练负荷强度安排特征比较研究

通过对中外学者关于耐力项目运动强度研究得出的生理实验数据和中外教练在耐力项目-／OIl练强度上的安排特征进行比较分析发现：中外生理实验数据指标都与两极化训练研究得出的结论一致;国外教练员在体能类耐力项目训练强度的安排上采用两极化训练模式。使运动员长期保持良好的竞技状态,从而创造出个人最佳成绩;中国教练把提高无氧乳酸能力作为训练重点,易造成运动员肌体交感神经系统活动能力下降而伴随有激素疲劳综合征,从而缩短了其运动员竞技生涯．     

普通高校田径课中长跑教学改革的研究

本文从普通高校的中长跑教学入手,以体育新课程标为基础,结合普通高校中长跑教学的特点与现状进行研究分析,对合理安排授课时间和运动量等方面做了些尝试性的教学改革。改变传统的田径课中长跑教学模式,缩短每次授课时间,延长授课周期,消除学生的害怕心理,达到增强学生体质之目的,提高了教学效果。     

我国高水平女子中长跑运动员训练疲劳效应特征研究

从适应—疲劳学说视角对女子中长跑训练疲劳效应进行研究分析,认为运动训练本身会产生负效应现象.我国奥运会优势项目女子中长跑运动员在黄金年龄因伤被迫退役就是教练在训练中忽视运动训练负效应人为地造成的,这也提示我国教练:运动训练本身具有负效应,在中长跑训练中要重视和借鉴国外教练的"两极化"训练模式,增加有氧训练的比例.     

浅议影响女子中长跑运动训练的八种主要因素

本文通过对我国22个省市女子中长跑运动队的问卷调查,分析探讨了现阶段影响女子中长跑运动训练的八种主要因素,为今后女子中长跑运动训练提供一点理论供实践参考。     

如何消除学生中长跑时的恐惧心理

中长跑是耐久力项目 ,它既需要顽强的意志品质 ,又需要良好的耐力 ,速度耐力等身体素质。而且中长跑练习很枯燥 ,需要付出艰苦的努力。但现在的学生大多为独生子女 ,比较怕苦怕累 ,不愿意参加中长跑锻炼。换句话说 ,有的学生并非身体的原因 ,而是更多地存在着心理方面的原因 ,这就是比较严重的心理障碍 ,对中长跑具有恐惧心理 ,这是成绩提不高的重要原因之一。如何消除学生的恐惧心理 ,提高教学质量 ,是教学中必须解决的重要问题。在教学中我们采用如下方法 ,达到了不错的效果。1 强调锻炼价值　中长跑是耐久力项目 ,不仅体力消耗大 ,心理…