浅谈青少年短跑运动员和力量训练的方法

力量素质是人体运动的基本素质,也是衡量运动员身体训练水平的重要指标.依据的指标不同可以把力量分为以下三种:最大力量、快速力量和快速力量耐力.其中快速力量又可分为爆发力和来连续快速力量,短跑专项力量应与短跑技术相结合,才能取得好效果,力量是速度的基础,短跑专项力量是短跑运动员取得优异成绩的基石,短跑专项力量应与短跑基础力量训练原则为指导,以短跑技术特点为核心,结合运动员个体差异特点,合理选取联系方法和手段,确定专项力量的合理比例关系以期达到最佳的练习效果.     

关于青少年田径运动训练的探讨

运动训练作为竞技体育的最基本内容,通过对青少年田径运动训练可以有效的挖掘运动员的运动潜能,提升运动员的运动水平,有利于未来专业技能的提升。通过科学的开展青少年田径运动训练,可以有效提升运动员的运动成绩,有利于提升我国青少年田径运动训练工作的水平。文中分别从青少年田径运动训练的训练方法、力量素质训练、技能教学训练、心理素质训练及训练与学习的关系等几个方面进行了具体的阐述,以便于更好的推动我国青少年田径运动训练工作的开展。     

铅球运动员专项力量训练的方法的研究

铅球是田径运动中对力量要求最高的项目,铅球运动员优异成绩的取得是由力量、速度、柔韧、灵敏、耐力等素质综合训练的结果,专项力量是铅球运动员必备的身体素质之一.提高铅球运动员的专项力量对提高铅球的成绩有着十分重要的作用.因此,我们有必要进一步认识铅球运动员专项力量的结构与训练方法和手段,从而提高运动成绩和训练的科学化,期望对铅球运动员有所帮助.     

试分析在体制创新中如何寻求中国田径的突破

田径运动是所有运动项目的基础，作为奥运会基础大项，它已经变成各国展现自身竞技实力的一个平台。自我国参与奥运会以来，落后的田径水平便对我国整体体育实力的提升产生了阻碍。在这个背景下，我国便提出了以田径人才培养体制作为出发点，利用高校、体育机构等社会各方面力量组建田径运动队的新模式，尤其是要利用高校这一机构，因为高校是我国青年才俊汇聚的大本营，而众多学子也对田径运动充满了深深的感情。因此，各大高校应按照自身状况，确定本校运动项目，加强运动设备的财力投入，积极选拔田径运动人才加以培养，充分发挥他们的满腔热情，同时也利用高校自身的优势让田径项目可以分散在全国，以发掘和培养为重点，从而为我国田径发展寻找突破。     

浅谈短跑运动员的力量训练安排

本文通过短跑运动员叶虎向大家介绍短跑力量训练,宗旨在系统总结叶虎三年短跑力量训练的成功之处,以进一步探索短跑力量训练方法。在全年训练周期中采取循序渐进的力量训练方法,其分为四个阶段。即：一般准备期、准备期的结束阶段、专项准备阶段、赛前阶段。通过几个阶段的力量训练,使叶虎的力量素质增长非常快,并使叶虎的100米成绩大幅度提高,在93年全运会上取得了较好的成绩。     

长春市业余体校短跑运动员训练现状分析

业余体校,是我国业余体育训练的主要形式,也是我国高水平体育运动员的主要来源,在我国体育发展的进程中起到了重要的作用。为培养竞技运动后备人才,我国业余体校的运行机制也随着社会的演进而不断变化。重点从长春市业余体校短跑运动员的训练安排入手,通过调查与了解短跑运动员训练安排现状,找出存在的主要问题,并提出相应的整改措施,旨在推动科学化选材、科学化训练、训练与比赛有机结合,不断的提高教练员的执教水平努力提高办队的管理水平。     

核心力量训练在田径项目中的应用分析

随着田径运动项目的快速发展,其对于青少年田径运动员的个人身体素质水平有着更高的标准,专项核心力量训练得到进一步的重视。对于青少年田径运动员而言,专项力量素质是其必须具备的能力素质之一。因此青少年田径运动员在进行田径训练时,若想要更好地提高自身的田径水平,便必须要重视自身专项力量素质的培养,并通过核心力量训练提高身体的协调能力水平、田径速度等。基于此,本文围绕青少年田径运动员核心力量训练研究展开探讨,以期为田径运动员提供有效思路。     

“运动之母”的再认识

文章从运动训练学、逻辑学的角度,从体育运动的起源、田径运动的起源等方面对田径是运动之母的说法进行了分析和再认识,对体育运动和田径之间的层次关系进行了辨析,并提出了体育运动之母应该是我们运动训练中所提到的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质和各项运动所要求具备的基本技术。     

短跑运动员的主要身体特性及其训练

目前,短跑项目在我国田径中还是一个弱项,多年的探讨研究,实践都未能使短跑成绩有一个惊人的突破,是其人质,训练手段,科研方法,选材的预测及目标有着不科学的因素或许有先天的生理特性,后天难以训练改进之处呢?还是其他原因?近年来也是众说纷纭齐说不一。但总之,分析原因众多,成绩提高甚小,就自己一点训练实践和体会我认为:短跑运动员要想提高专项能力,首先必     

形象训练法对提高我校运动员的400米跑的影响

目前,我国短跑运动员的速度成绩较国外运动员有较大差距,因此,短跑训练比须认真对待深入研究,我在实践中探索出一种可行的训练方法——形象训练法。400米跑是一项短中之长的速度性项目,它对运动员生理,心理,专项技术,身体素质,体力分配等方面都有较高     

分析短跑训练中实施间歇训练的策略

在短跑训练中使用间歇训练方法，可以起到复习和巩固短跑技术动作作用，同时，可以提升运动员运动耐力，运动速度，保障短跑过程中的动作连贯性和节奏感。掌握了间歇训练方式，较好的锻炼了运动员体能，这是非常有效之教学方法。     

浅谈高中田径训练工作

田径运动是世界上最普及的运动项目之一,也是高中体育教学的基础科目,本文通过跟踪调查法、文献资料法,并结合多年田径训练的工作经验,探讨了如何抓好高中田径训练工作,并提出了相应的建议与对策.目的在于提高田径训练的成绩和训练效果使训练质量达到一个更高的台阶.     

运动训练学理论体系的新发展

近年来,我国运动训练学理论体系建设取得了具有科学意义的重要进展。从运动训练学3个层次理论体系的确立、训练目标导向与控制过程的强化、训练理论时空架构相对均衡的调节、竞技能力结构的双子模型、运动训练学基本概念的科学定义以及运动训练学理论向竞技体育学理论的扩展6个方面研究成果的介绍可以清晰地感受到具有中国特色的运动训练学理论体系正在逐步形成。     

浅议青少年篮球运动员专项身体素质训练

我国篮球运动水平与世界篮球发达国家相比还存在着很大的差距,其中训练落后是很重要的一个原因,尤其表现在少年的专项训练方面。本文根据青少年的身体发育特征、自身的运动能力,提出其专项身体素质训练的基本原则和训练方法,意在使教练员在训练中遵循运动训练规律,达到提高篮球运动员专项身体素质的目的。     

浅谈第十一届全运会快速力量性项目发展的地域特征

运用文献资料法与数理统计等方法,以十一届全运会田径项目中的快速力量项目的前3名成绩为依据,发现我国田径项目的快速力量项目运动的发展具有明显的南北地域差异,进而分析和探索了田径运动发展的地域特点。     

北京体育大学游泳队核心力量训练现状分析

本文对北京体育大学游泳代表队运动员核心力量训练的现状进行调查研究,从专项角度看出北体大游泳代表队队员身体素质较差,核心力量训练不够;教学实践中,核心力量训练时间较短;影响校游泳代表队运动员核心力量训练要素主要为个人动作技术缺陷、核心力量动作难度造成心理障碍、个人思想不重视、核心训练基础差及动作认识不够.     

浅析助跑和起跳技术对跳远成绩的影响

跳远是世界体育竞技比赛的一项重要运动,与其他田径项目有着密切联系。但我国的跳远水平普遍不高,与世界有着一定的差距。为了改善这种落后的状况,就要提高跳远成绩,就要从提高助跑和起跳技术的关键部分着手,借助力学原理等其他理论的指导,改善训练方法,实行重点突破,专项强化,加强助跑速度和准确性训练,使助跑与起跳技术能够有机结合起来,从而有效提高跳远成绩,增强跳远运动员的竞技水平,促进跳远运动的发展。     

400米跨栏运动员的速度素质训练研究

跨栏跑是田径运动中一项动作复杂、技术性和观赏性较强的运动项目,本文主要针对400米跨栏运动员的速度素质训练的分析及总结,结合跨栏运动项目的特点以及多年参加跨栏训练实践积累的经验,对400米跨栏运动员的速度训练进行探讨和研究。400米栏项目是一个以身体素质和技术为发展中心的项目,速度素质是跨栏项目中不可缺少的重要因素。400米跨栏运动的速度素质是决定成绩快慢的重要因素。在注重全面身体素质发展的基础上应重点发展速度素质,为将来创造优异的成绩打下牢固的基础。     

发掘心理潜能提高高校中长跑运动水平

中长跑运动项目是一项极限强度之争的竞技运动项目,对参加者的心理素质要求较高。参加者的心理素质对技术、战术水平和体能潜力的发挥有着直接的影响。从发掘心理潜能入手,使中长跑参加者的心理状态适应训练和比赛的要求,是达到最佳状态和创造优异成绩的基础。     

谈铅球运动员早期科学选材问题

运动员选材是运动训练中重要的组成部分。世界竞技体育强国都十分重视对运动员选材的科学研究。近几年来,我国对运动员选材十分重视。想要赶上和超过世界先进水平。就靠我们自己去拼、去争取、去奋斗。但是,只靠刻苦训练或生活管理科学化是运运不够的,办法之一就是要注意铅球运动的选材问题。