老人言

老人言认识自己，是一个漫长的过程，要把起点与终点连接、贯通，才能最后完成。长沙县彭伽熊不追求名利，烦恼就少；不追求事业，幸福不多。汩罗布贾扶托不要等待命运之神为你恩赐什么，不要埋怨自己的汗水未换来什么，要坚信收获与付出是成正比的。湘乡市陈华苹恒心铺就...     

健康视点

常看喜剧片对健康有何好处；多吃常吃蔬菜让你年轻五岁；老年人便秘不要吃生冷水果；胃下垂老人多吃点含脂肪食品；经常感冒者少吃香菜     

老人选购泡脚盆要注意

如今，泡脚盆已走进了老人的生活，但老人在选购时一定要根据身体情况合理选择，千万不要让其一些附加功能“忽悠”了。     

老人锻炼“十要十不要”

（１）内容选择 ,要针对体能 ,不要脱离实际。（２）活动程序 ,要循序渐进 ,不要操之过急。（３）开始活动 ,要做好准备 ,不要匆忙上阵。（４）整理活动 ,要认真对待 ,不要草率从事。（５）动作节奏 ,要轻稳缓和 ,不要用力过猛。（６）练习方法 ,要灵活多样 ,不要单一模式。（７）运动负荷 ,要恰当适宜 ,不要过度超量。（８）出现异常 ,要检查身体 ,不要盲目坚持。（９）偶发故障 ,要慎重处理 ,不要轻举妄动。（１０）参加竞赛 ,要量力而行 ,不要激烈对抗。编辑 /陈涌波老人锻炼“十要十不要”@梁秋野…     

卷首

有个老人在河边钓鱼,一个小孩走过去看他钓鱼,老人技巧纯熟,所以没多久就钓上了满篓的鱼,老人见小孩很可爱,要把整篓的鱼送给他,小孩摇摇头,老人惊异的问道:"你为何不要?"小孩回答:"我想要你手中的钓竿。"老人问:"你要钓竿做什么?"小孩说:"这篓鱼没多久就吃完了,要是我有钓竿,我就可     

每天唱歌别超过两小时

现在许多老人选择声乐来充实生活，但是在这里要提醒爱唱歌的老年朋友，每天唱歌的时间最好不要超过两个小时，而且每隔半小时要休息15分钟左右。     

严肃的画家齐白石

<正>老舍先生和齐白石老人是好朋友。有一次,老舍以《芭蕉叶卷抱秋花》为题,求白石老人作画。老人年事已高,记不清蕉叶新拔是向左还是向右卷着,北京又没有多少芭蕉可供观察,于是老人含着笑说:"只好不要卷叶了,不能随便画呀!"为此老舍十分感叹白石老人作画这样严肃,永远是要看见真东西,而后独出心裁,设计画稿。     

给老人一个“帮忙”的机会

同事小王将母亲从乡下接到城里居住后,一切安排得熨熨帖帖,任何事都不要老人操半点心。没想到,老人住了不到一个月就喊要回乡下去。小王和爱人困惑不解,连忙跑去找邻居大刘讨主意。大刘说:"你们不能把老人当客人,要找些事情让她‘帮忙’,让她感到自己是这个家的主人。"     

不要拐杖要“钥匙”

中国银发一族提出“不要拐杖要钥匙”，实在是发至老人心灵深处的肺腑之声，这一新的养老模式观念的提出，对社会、对家庭，特别是对为人子女提出了更高、更严的要求。在赡养老人问题上，社会各届应更多地给予老人精神慰藉和心理关怀，给予种种便利，帮助他们寻找到打开通往幸福之门的“金钥匙”。     

老年人“五要”与“五不要”

老人一生历经数十年的风霜岁月，饱尝人生的酸甜苦辣，各自有不同应付现实社会的想法，他们对社会的各种问题，必然也有很多反应、想法，甚至对于如何安度晚年，也有他们的需要与排斥。老人应在晚年做好“五要”与“五不要”的准备。     

关节差别背手冠心病慢点走

散步是最适合老人的锻炼方式之一。专家提醒，老人的身体状况不同，散步的方法也有不同，只有掌握了正确的要领，才能对健康有益。关节差，别背手。拐杖能减轻身体负重，避免对关节造成二次伤害。此外，尽量少走坡路，穿软底鞋缓冲震感。关节不好的老人更容易摔跌，尤其要避免背着手散步。血压高，挺胸脯。脚掌着地、胸脯挺起，不要过分弯腰驼背，以免压迫胸部。步伐应以中慢速为宜。最好不要在早上散步，应选择晚饭后。因为一般来说，早晨人体血压最高，傍晚相对稳定。     

老人该不该带小孩,你怎么看?

观点A:老人要有属于自己的晚年,不该越老越加活 代表人物:陈阿姨,58岁,前居委会工作人员 林小玲,26岁,记者 龚晓洁,42岁,社会学教授 陈阿姨首先发声:“在我们退休的老人中间流传着这样一句顺口溜:老家伙,老家伙,越老越加活.这话一点儿不假,许多退了休的老人每天要买菜、做饭,伺候一家子,有的还要给儿女们带孩子,没时间顾及自己的身体,直到病重才去看医生. 我退休的时候,也面临着要不要为子女带孩子的问题.     

赡养老人签个合同好

赡养老人签个合同好袁卫东报载，辽宁省新民市柳河沟乡青年人登记结婚前，要和村老年人协会签订赡养双方老人的合同书。合同书明确地写着：青年男女必须认真履行赡养、扶助老人的义务；必须保证老年人生活不低于青年人；老年人患病丧失自理能力时，必须精心照顾和护理；老...     

老人言

老人言不要因为曾经拥有就不愿放弃，不要因为曾经没有就不去追求。站在人生的黄昏，我们便追求晚回的火红。长沙市唐升良谬误是真理的梯子，失败是成功的台阶。湘潭县周梁家叹息的杯盏中，只有消沉的愁苦；奋斗的歌谱里，才有欢乐的音符。岳阳市赵清明坎坷与曲折组成生活...     

创业型企业的“八做八不做”

做企业，不要做事业；做目标，不要做战略；做事，就不要做人；做销售额，不要做消费者；做专注，不要做多元化；做好过程，不要做结果；做好广告，不要做炒作；做体系，不要做经验；     

早春老人要“五少”

正"一年之计在于春"。春天是养生的好时节,尤其对老人来说,把握好时机,可以达到事半功倍的效果。国家级著名老中医、湖北省中医院教授涂晋文介绍,在春天,老人要注意五个"少"。少湿:春季雨水增多,这个季节,风湿及关节炎极易发作。因此,春天应注意控制室内湿度,勤晒被褥,不要在早晚等湿气大的时候到户外运动,运动时如果出汗,要及时擦干。     

15名大学生志愿者接力照顾老人行动

西安理工大学材料学院的15名青年志愿者,通过“1对1”认领帮扶失能老人的形式,启动了大学生志愿者“接力”照顾老人的行动。他们最大的愿望是：“照顾老人不要因我们将来毕业而中断。”     

老人穿凉鞋最好加双薄袜

正因为身体原因,很多老人对凉鞋敬而远之。其实只要选对凉鞋,做好以下几点,老人可以凉爽整个夏天。透气性能好。老人穿上凉鞋后,皮肤湿气散发量为每12小时15~40克。若湿气滞留在鞋内超过4~5小时,脚越湿,散失的热量越多,进而导致着凉。因此老人选择凉鞋尽量不要大面积皮革,透气裸露部分多些,尤其鞋帮两侧要有透气孔。系带凉鞋。最好能随时调节肥瘦,如系带或有粘扣的鞋。因为老人的双脚会在下午出现水肿,如果此     

饮食起居量力而行

春节期间，欢聚一堂，远在外地的儿孙也都要回到老人身边，老人们每年盼着的就是这段时间与家人相聚，会因为高兴而忽略身体的健康状况。就是身体微恙，老人们也要坚持为儿孙忙碌，张罗饭菜。即使到了晚上，劳累了一天的老人也舍不得睡觉，可能还要与久别的亲人长谈，甚至直到深夜也还有说不完的话，很是影响健康。中医认为“过喜伤心”，生活规律的打乱，身体上的疲劳，情绪长时间的激动，都会导致心率加快，血压升高，使不少患有心血管疾病的老年人诱发中风或心脏病发作。节日期间，娱乐活动也是必不可少的，很多老人也要参与一下麻将、扑克、K歌等娱乐活动，但是，这些活动切不可过分，不能连续超过两个小时，更不可玩通宵。老年人尤其不要参与下赌注的活动，容易使老年人精神高度紧张，对心血管系统十分不利。还有，很多老年人都对电视节目非常喜爱，但是，即使节日期间电视节目很精彩，老年人也不要连续看电视超过4小时。老年人的健康问题始终是摆在第一位的，无论是在平日，还是在节日期间。有些老人相信“过年吃药不吉利”等迷信思想，或是因为出远门、聚会而擅自停用平时服用的药物，这     

爱父如子

人的一生是一个轮回往复的过程。两三岁孩子的努力方向是：不要尿在床上，而对于八十岁的老人而言，也把不尿在床上作为自己努力的方向；五六岁的孩子常以能够生活自理为荣耀，而九十多岁的老人能够生活自理，也是引以为荣的事。童年和老年是人生的两个端点，有着相似的生理特征。俗话说，老小，老小，人老了便越来越孩子气。