中国传统养生

六月：晚睡早起宣畅通泻 天气特点：六月是夏季真正的开始，从二十四节气来说，包含有“芒种”和“夏至”两个节气。“芒种”也是种植农作物时机的分界点，农事种作都以这个节气为界，过了这一节气．农作物的成活率越来越低。所以，农民俗称“芒种”为“忙种”。     

中国传统养生

天气特点：12月是一年的结束,从二十四节气来说,包含有“大雪”和“冬至”两个节气。“大雪”相对“小雪”而言,是个比“小雪”更加严寒的节气。民间认为,如果“大雪”节气当天下雪,则预示着“瑞雪兆丰年”。“冬至”是个非常重要的节气,     

中国传统养生

气候特点：四月是春季最后的阶段．从二十四节气来说．包含有清明和谷雨两个节气。清明在节气上代表天清地明的意义。自古以来,这一天便是中国人祭祖扫墓的日子。清明又称“踏青节”,是中国汉族民间传统节日。谷雨是春季最后的一个节气。古语称：“雨生百谷”．说明此节气在农业方面的重要性。     

中国传统养生

天气特点：十月是秋天即将结束的时候,从二十四节气来说,包含有“寒露”和“霜降”两个节气。十月预示着秋天即将结束,冬天将要来临。由于寒气增长,逐渐萧落,是热与冷交替的季节。民间有“白露白花花,寒露添衣裳”之说。     

处暑

夏天暑热正式终止 处暑，是二十四节气之中的第14个节气。在8月23日前后。太BBN达黄经150。《月令七十二候集解》：“七月中．处。止也。署气至此而止矣。”此后中国长江以北地区气温逐渐下降。处暑的“处”是指“终止”，处暑的意义是“夏天暑热正式终止”。     

中国传统养生

二月是春天的开始．包含“立春”和“雨水”两个节气,“立春”位居二十四节气之首．表明春季从这一天开始,过了“立春”．万物复苏,大地生机勃勃．草树始萌芽．一年四季从此开始了“雨水”节气的特点是冬去春来．湿度逐渐升高,加上冷气活动仍较频繁．所以早晚仍然较冷。     

小满

小满是农历二十四节气中第八个节气，其含义是从小满开始。北方大麦、冬小麦等夏熟作物籽粒已经结果，渐饱满，但尚未成熟，所以叫小满《月令七十二候集解》：“四月中．小满者，物致于此小得盈满。”每年5月20—22日之间视太阳到达黄径60°时为小满。     

中国传统养

七月养生：七月包含有“小暑”和“大暑”两个节气。中医认为夏季也是人体阳气最旺盛的时候，所以人们在七月工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护阳气。“六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换”。七月正是吃苋菜的最佳月份。明代李时珍《本草纲目》记载，苋菜“甘、冷利、无毒，具有补气除热，利在小肠．治初痢”等功用。苋菜具有解毒清热、补血止血、抗菌止泻、消炎消肿、通利小便等功效，对这个时节常见的湿热症状有很好的疗效。     

清明断雪 谷雨断霜

是二十四节气的第六个节气，每年4月19日～21日视太Plan达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。     

大暑喝碗健脾粥

“大暑”是一年中最热的节气，我国很多地区会出现40摄氏度的高温天气。因此，防暑降温最不能忽视。     

防感冒先去火

二十四气节中的第二十个节气“小雪”已过。北风吹，雪花飘，天气越来越冷，一定要注意预防感冒。中医认为，“正气内存．邪不可千”。人体的抵抗力就是“正气”，一切致病菌即为“邪气”。当人正气充足时就是抵抗力强盛的时候，任何邪气都不可能使人患病，这就体现了养生防病的重要性。     

冬季保健不可小视

“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。冬季之风为北风，其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。因此，冬季保健就显得更为重要。     

警惕冬天里的一把“火”——归真堂熊胆提醒您：冬季当心”火锅综合症”

冬季，随着西伯利亚的寒流飘然而至。寒冷的天气里，招三五知已或合家老小围着滚烫的火锅大快朵颐．已成为都市人冬季里的一种享受。不过，专家提醒：吃火锅还得悠着点．小心患上“火锅病”。     

夏天暑热正式终止

秋分，农历二十四节气中的第十六个节气。时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时；全球无极昼极夜现象。秋分之后，北极附近极夜范围渐大。南极附近极昼范围渐大。     

惊蛰

天气回暖 春雷始鸣 惊蛰,古称“启蛰”,二十四节气之中的第3个节气。在3月6日前后太阳到达黄经345°时开始,这时天气转暖,渐有春雷,动物入冬藏伏土中,不饮不食,称为“蛰”。而“惊蛰”即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时中国大部分地区进入春耕季节。     

冬季恋“根”补气御寒

俗话说“：春吃花，夏吃叶，秋吃果，冬吃根。”冬天，是根类蔬菜大量上市的季节，多吃点儿“大块头”的根类蔬菜，不仅能补气，还能御寒。下面，我们就介绍几种根类蔬菜中的“明星”，让它们帮大家安然过冬。
　　山药健脾补气
　　老话说：“冬天吃山药，胜过吃补药。”别看山药貌不惊人，健脾功效特别好。石家庄市一院中医科主任邢燕军告诉我们，脾虚寒的人，胃消化功能不好，冬季遇冷着凉，肚胀还会加重，这类人多吃点儿山药，能帮助健脾。     

天阶夜色凉如水 秋末养生润为先

杜牧的名诗写道：“天阶夜色凉如水”，正是秋季的写意，秋季天气变凉，稍不注意，人的身体会有很多不适应，而这时良好的养生习惯就极为重要，养好身体就可平安健康地度过即将到来的冬季。 传统中医把人体的脏腑组织、生理活动、病理反应同自然界事物建立了广泛的联系。中医理论认为，秋天在五行中属于“金”，其性主肃杀，在五脏中，肺之气旺于秋。也就是说，金木水火土五行之中，金的特点是稳固，正如秋天是收获的季节，人们储蓄粮食，为过冬作准备，树叶凋落，而且人体精气是向内收缩。因此，秋季具有“金”的气质，而古人称“金日从革”。“从革”就是指“变革”的意思。     

态度决定人生

有一则故事这样讲道：三个工人在砌一堵墙，有人过来问：“你们在干什么?”第一个人没好气地说：“没看见吗?砌墙”第二个人抬头笑了笑，说：“我们在盖一幢楼”第三个人边干边哼着歌曲，他的笑容很灿烂：“我们正在建设自己的家园”十年后，第一个人在另一个工地砌墙；第二个人坐在办     

1961—2019年南平市四季开始日期及长度变化特征

利用1961—2019年南平市10个区县国家自动站的气温资料，分析南平市气候季节开始日期及长度的变化趋势。结果表明，春季、夏季开始日期由东南向西北依次推迟，秋季、冬季开始日期则正好相反。四季开始日期春、夏均提早，秋、冬均推迟。各台站春季、秋季平均长度相差不大，夏季、冬季平均长度相差较明显，北部夏季平均长度明显比南部短，冬季则相反。春季、夏季长度均呈增长趋势，冬季长度呈缩短趋势，秋季基本不变。南平市南部“江春入旧年”现象较北部出现几率高。     

领导“保健”絮语

现实存在这么个问题：领导干部热衷于身体保健，精神却是“亚健康”，这是思想“保健”缺失留下的“后遗症”。作为“高危职业”的领导干部。思想“保健”。既是“防病”之策，也是政治韬略。古人讲“饱暖思淫欲”。近年来，面对多元的利益、多样的观念、多变的思想，沐浴庸俗、低俗、媚俗之风，少数领导干部面对诱惑就“气短”；见到金钱就“手软”：遇见美色就有“贼胆”。