健身十个时尚

有人花钱买车,有人花钱找茬,有人花钱唠嗑,也有人花钱买一身臭汗……快过年了,不知道大家想好怎么个过法没有?如果有人不想出门远行的,来,不如大家一起动起来!只要你愿意离开你那一尺见方的电脑显示屏,站起来,舒展舒展自己的手脚,轻松的心情就是你的。如果,温暖的小窝不够你热身,可以去体育馆、可以去游泳池、可以去华盖山松台山,还可以去健身房健身。在这些地方,你可以让身体的每一块肌肉和每一个毛孔都释放出快乐、活力和健康。那个健身房里多姿多彩,有氧拉丁、身体平衡、肚皮舞……户外有瑜珈、高尔夫、网球、羽毛球……有时尚的,有大众的……只要,你动起来,会让原来喜爱健身的人动得更欢,让慵懒的人,也开始手舞足蹈,开启运动的引擎,激起运动的渴望。让大家一起欢度充满活力的春节吧!这几年来,健身的时尚风,把人们吹得眼花缭乱,从健美操到交谊舞,从户外运动到如雨后春笋一样的健身房,健身项目也越来越时尚,难免让人挑得眼花,而我们版面推出玄度、瑜伽、斯班尼、收腹劲舞等等十种健身方式,让你始终与当前新时尚的健身方式同行,与健身爱好者一起度过欢乐的春节,一次次的健身运动,也将成为你一生难忘的经历。     

配角与主角

毕业,意味着一个旅程的结束,也意味着另一个旅程的起航。挥别母校,面对陌生的职场,如何从一名学生顺利转型为一个职场人, 你需要学习的东西很多!《职业素质》将通过可读性较强的小案例告诉你怎样才能在职场上赢得青睐! 所谓职业素质是指从事专门工作的人自身所具备的条件。每个劳动者,无论从事何种职业都必须具备一定的思想品德素质、生理素质、心理素质、科学文化素质和审美素质等,但不同职业对以上五种素质的要求是不同的。人对职业的适应与不适应,主要取决于人的职业素质是否达到了职业对人的要求。不同职业对人的不同要求就是对人的适应力的特殊要求,也就是对劳动者素质优势的特殊要求。如果缺乏素质优势,那么即使职业岗位给人提供的条件再好, 也将无济于事。     

美国《健身》杂志:运动健身十误区

美国《健身》杂志刊文指出,人们在运动健身中有常见的10个误区。误区1:没有明确的健身目标。提示:很多人今天练腰,明天练腿,结果练了很长时间,也没有什么效果。健身者一定要根据自身情况,设定一个可以期待的目标。     

改革经济体制 应对入世挑战

加入WTO,我们面临的挑战有很多,然而,所有的挑战可以归结为一个方面,这就是对现行经济体制的挑战。加入WTO意味着什么?意味着中国市场的全方位开放,意味着我们面临着全面的竞争,意味着我们的经济体制将经受全面的考验。一个不好的经济体制可以把勤快的人变成懒人,可以把一个好的企业搞垮,也可以让有些部门高高在上,沉醉于技术搞审批,囿于利益设关卡。所以,加入WTO带来的最大挑战是对我们现行经济体制的挑战,而我们应对WTO最关键的方面是理顺经济体制关系,建立起符合市场经济规律的、有竞争力的经济体制。换句话说,最根本的应对是经济体制的应对,经济体制问题不解决,其他问题很难搞好。     

平衡操造就你的优雅体态

在运动健身中,很多人只知道加强力量、柔韧性练习,而忽略了平衡感的练习。按照下面介绍的动作去做,既能很好地提高平衡能力,又可以强健身体。此套动作每周坚持练习2～3次,两个月后就会见到成效。     

读者网站

“拍卖”灵魂? 日前,笔者读报看到一则奇闻:美国有人登广告曰:“谁愿意把灵魂卖给魔鬼将得到三十美元。”广告登出后有很多人赶去“拍卖”。有人感慨道:“灵魂就这么不值钱?”也有人说:“灵魂算什么?好多人不要灵魂照样活得光鲜、滋润!” 我就想不通,人怎么能不要灵魂?近日,却又真真实实地得知,不少人确实不要灵魂,真的还能那么行走尸走肉_地“潇洒走一回”。报载:湖南某女大学生抛弃四年所学的机电专业,到海南去当三陪小姐,做皮肉生意。春节回家时     

《爱与被爱,伤了她也痛了我》

我爱新地:我最可怜简月,爱上一个不该爱的人,为他付出那么多,得到的却是他的负心!女人还是要多爱自己一些,不要对男人太无私,很多男人不值得对他那么好。水水:方青河其实是个不懂得爱的人,他只是为了自己的生活过得更好。选择简月是因为当时简月能满足他生活的理想,而杨蔓能给他更好的生活,他就选择了杨蔓。像他这样的人是不配谈"爱"的。爱是无私的,道德高尚的人才能真正拥有爱。     

免费开放成常态需积极作为

在平时的生活中，“运动场所少。运动成本高”是老百姓面对的一个现实问题。想健身却无处可去成了很多人的苦恼。去年颁布的《全民健身条例》中。第十二条特别规定：“公共体育设施应当在全民健身日，向公众免费开放：国家鼓励其他各类体育设施在全民健身日向公众免费开放。”     

小心踏入健身误区

奥林匹克精神可谓来势汹涌,大街小巷到处是健身的人。全民运动的风潮之下,笔者可不是没有来由泼凉水,看着很多人陷入健身误区,还是忍不住要说几句：强身健体也有讲究,科学健身很重要。     

银发族出门旅游宝典

如果天生体形不佳。又懒于运动，那么束身内衣就成了最便捷的选择了．它可以让你顷刻之间再现凹凸有致的曲线。不过，皮肤科专家却警告那些钟情束身衣的女士：束身衣不宜长期穿，否则不仅会诱发很多疾病，更可能让人皮肤松弛。     

春晚贾玲：我的“酷口”我的酷

长期以来，相声行业就是一个属于男人的天下。但偏偏就有那么一个女孩，不仅说起了相声，还把相声说到了很多曲艺演员梦想的春晚舞台上，这个80后女孩儿，师从冯巩后开创了“酷口相声”，和搭档白凯南合作4年就登上了“春晚”舞台。并且获得了央视“我最喜爱的春节联欢晚会”曲艺类节目评选三等奖。这个一笑有着甜甜酒窝的女孩贾玲，用自己的“酷口相声”证明女人不但可以说相声，还能把相声变得更酷!     

做人之道

人有三知就可以立世人这一辈子需要知道的东西太多了,常常让人感到累得慌。那么这些繁杂的知识中有没有最为主要和核心的东西呢？也就是说,即使不太了解其他的知识,只要了解它们就足以立身处世？有!说来倒是简单,只有三个字：礼、命、言。享不了洪福就享清福一个人如果实现了俗世理想,成为达官显贵,那么自然可以享洪福;如果没有实现俗世理想,那么也要安心享受清福。没有人能同时既享洪福又享清福的,智慧的人从这两种福中都能享受到超然的乐趣。     

三校生如何进行职业规划

也许有人会问,一个人不做职业规划也能获得成功啊!你看,很多成功的名人不也没有做过职业规划吗?是的,有人不做职业规划,也能获得事业成功。但对于大多数人来说,他们只能平庸地度过一生。如果在校生能在学生时代就做好充分的职业规划,那么他们事业得到长足发展、人生取得成功的几率就要大大提高。     

夏日时尚：水上健身运动

夏日里,清凉的水上运动成为很多人的健身宠儿。水上健身运动包括"水中瑜珈"、"水中普拉提"、"水中器械"和"水中有氧操"等健身项目,是一种全新理念的运动方式。它充分利用水的阻力、浮力、压力、传热性和按摩性等,将陆上健身和游泳及花样游泳运动相结合,使锻炼者不需游泳技巧、不需特殊装备、通过一整套系统的有针对性的水中训练,达到陆上运动无法比拟的特殊效力。在水中运动,不仅比陆地上要散发更多的热量,而且还能减少皮肤松弛老化。随着气温地逐渐升高,国内大城市已经掀起了一股水上运动的热潮,水上健身运动将引领2007年水上运动的新潮流。     

脊椎健身术(上)

健康长寿是每个人追求的目标,也是人们最大的幸福和最宝贵的财富。那么,怎样才能达到健康长寿呢? 有句名言我们非常熟悉,叫“生命在于运动”,但不是只要运动就能健康长寿。应量体裁衣,根据自己的身体条件、年龄大小因人而宜,选择一种适合自己锻炼的运动方法。下面,给大家介绍一下脊椎健身术。     

佛山地区居民健身运动的实效性探讨

佛山地区居民运动时对锻炼内容和方法的选择缺乏科学认识,从而影响了运动效果,因而对健身项目的合理选择,运动强度的量化和运动时间的科学调整,可以使该地区居民健身更具有科学性、针对性和实效性。     

多多熊聊天室

亲爱的多多熊：我以前不爱值日，以为随便就可以蒙混过关，但这几天好像被老师发现了，开始给我加倍留活儿。我现在后悔了，怎么办？多多熊，求你帮帮我吧! 能在这里承认自己不爱值日，说明你能正视自己的缺点。我认为一个有弱点但真实的人，比表面完美其实内心虚伪的人会得到更多人的喜欢。既然老师发现了你不爱劳动，老师给你留的活儿你就加倍认真完成呗!你的老师那么奖惩分明，一定会欣慰地发现你的变化。当老师的教育目的达到了之后，就不会再用加量劳动的方式磨练你了!再说了，劳动最光荣，你是在做最光荣的事情，这么想想还有什么不开心的呢？     

雅思口语高分大揭秘(1)

无数的考生总是问我“,Rose,我都考了三次雅思了,可口语总是5分或是6分,难道7分,8分就那么难吗?你说我还有希望吗?”“Comeon,sweetheart,youcertainlystandahugechanceofgettinghighmark!Justtakeiteasy,rockitstrategicallyandthenbingo!”(当然了,宝贝,你当然也可以得到高分。首先要放松,然后要有技巧性地回答考官的每一个问题,这样不得高分都难!)我通常会和他们这样说,并加上一份对我自己更对他们充满自信的眼神和语气。雅思口语考试概况作为雅思考试四部分的一部分,口语考试被很多考生认为是最令人头痛,和最令人恐惧的一部分,原因很…     

在办公室随心所欲练瑜伽

练瑜伽既可以健身又可以放松身心，不失为一项好运动。但如果没时间去健身房怎么办？其实办公室也可以成为练功房。跟我学学如何在接电话、上网、乘电梯时秘密修炼瑜伽吧!     

2005——百姓如何过春节

忙碌了一年,中国人最重视的春节马上就要来临了。2005年的春节,百姓会如何度过?春节期间,人们有何安排,花费怎样?中国社会调查所(SSIC)为此在北京、上海、广州、深圳、重庆、郑州、南京、武汉、长沙、沈阳、哈尔滨、石家庄等地进行调查。本次调查采取了电话采访和问卷回答的形式随机访问了2000位公众。调查结果如下:春节还是一定要过的一年当中,大大小小的节日有很多,但是春节似乎一直是传统节日中的老大。83%的被调查者认为,在所有节日中,春节仍然是最重要的,也是一定要过的。那么,今年春节老百姓们会如何安排这个节日呢?调查显示:53%的…