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单吃钙片等于没吃;吃薯片对健康的危害等同于吸汽车尾气;睡前含服蜂蜜可缓解慢性咽喉炎;适当吃葵花子可以养颜     

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八类人不宜染发医疗专家提出忠告,以下八类人不宜染发:血液病患者,准备生育的夫妻,使用抗生素者,过敏性疾病患者,头部外伤或伤口未痊愈者,哮喘病患者,荨麻疹患者,孕妇和哺乳期妇女。(摘自《老年生活报》)高血压病人鼻出血时防中风鼻出血时血压可能出现波动,而血压不稳定会增大中风的几率。因此专家们提醒中老年高血压患者,发生鼻出血时要测量血压,关注血压变化并及时作出处理,以防发生脑中风。(摘自《健康报》)大蒜防治阴道炎大蒜有“天然广谱抗菌素”之誉。医学研究证明,大蒜具有强烈的抗菌作用,对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有…     

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不叠被子有利健康每天起床后把被子叠好,被视为生活好习惯。但研究人员发现,不叠被子反而有利于健康。尤其是夏天,起床后把被子翻转过来,平铺在床上就可以了。据测定,人在一夜的睡眠中排出大量废气,其中含二氧化碳等化学物质149种,从汗液中蒸发出来的物质约150种。这些有害的物     

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实验表明,从葡萄籽中提取的葡萄籽油,对动物可以起到润肠通便的功效。但是葡萄干中含籽比较少,而且有些人食用葡萄干过量易“生内热”,反而会加重便秘。     

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多饮水防止热中风专家提醒,夏季多饮水是防止体内水分大量丢失、血液黏稠度增高,预防血管栓塞的最简单有效的方法。老年人每天需饮水2000~2500毫升,可饮白开水或淡茶水,每天分散地多饮水,使血液稀释。(摘自新华社通稿)慢走可消耗更多热量美国科罗拉多州大学的研究人员发现,对肥     

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腕部疼痛当心颈椎病 中老年人出现腕部疼痛,活动受限,通常会以为是腱鞘炎,其实颈椎病也能引起腕部疼痛。这是因为颈6、颈7神经是支配腕部区域的,所以,当该处椎体肌肉僵硬或者小关节紊乱时,就会压迫神经甚至引起局部水肿和炎性反应,导致腕部剧烈疼痛。（摘自《医药养生保健报》）     

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冬季养生晒太阳养生最重要的两个观念,就是阴阳调和、天人合一。而在寒冷的冬季,晒太阳就是最好的养阳方式。冬天正午的太阳就是最好的。中国中医科学院研究生院杨力教授说。冬天是一年中阴气最重的时候,所以可以用正午的太阳来调和。老     

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尿不尽当心糖尿病血糖长期增高会引起神经病变,使控制膀胱收缩的神经功能出现障碍,排尿时膀胱中的尿液不能完全排出,从而会出现尿不尽的感觉。另外,血糖升高,尿中含糖量增高,给细菌提供了很好的生长环境,会增加泌尿系感染概率,也会加重患者尿不尽的机会,甚至出现尿急、尿痛的症状。(摘自《医药养生保健报》)服降压药期间少吃香蕉香蕉可提供降低血压的钾离子,能把过多的钠离子排出体外,从而减小其升压作用,减小对血管的损害。研究显示,常吃香蕉可预防高血压,每天吃两根香蕉还可帮助改善血压状况。但在服用降血压药期间,尤其是调整药量阶段,最好少吃香蕉,否则可能加大药物的副作用,引起血压过低。(摘自《广州日报》)     

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贫血者少吃粗粮贫血的人不能吃太多的膳食纤维。如果每天吃下去的纤维超过50克,就可能降低蛋白质的利用率,还会影响矿物质吸收。其次,燕麦、荞麦、玉米等粗粮还含有抗营养的植酸等物质。它们会妨碍钙、铁、锌等矿物质的吸收,同时也会延缓     

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青橄榄治痛风青橄榄中含有东莨菪内酯,能有效抑制黄嘌呤氧化酶的活性,通过减少黄嘌呤向尿酸的转化,从而降低体内尿酸的水平,达到防治痛风的目的。将4~5粒青橄榄放入600毫升水中,水烧开后改用小火,煮到剩300毫升水后加点蜂蜜。每周3～4次,长期食用效果好。(摘自《医药养生保健报》)哮喘患者用药半年应洗牙哮喘发作时,激素喷雾是     

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睡觉时小腿抽筋,与受寒、局部神经血管受压、缺钙有关。除了适当补钙、注意保暖外,老人经常甩甩小腿也是很好的预防方法。用手扶墙或树,先向前甩小腿,使脚尖向前向上翘起,然后向后甩动,甩80～100次为宜,但应注意力度适中,防止受伤。     

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70％的家庭存着过期药;鼻出血可能是中风信号;痛风患者别喝酸奶;苦瓜有降糖作用;茶水煮饭可口又营养.     

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运动促进营养吸收体力运动不仅消耗人体能量,更重要的是促进人体代谢的进行,促进人体对营养元素的吸收。适量的运动,可增强肌体的新陈代谢和各器官系统的功能,有效地促进人体生长发育和提高健康水平。缺乏锻炼,营养不能均衡吸收。只注重营养而缺乏运动,还会使肌肉松弛、肥胖无力、机能减退、体力下降。(摘自《家庭医生报》)高度近视者不宜剧烈运动高度近视者眼球前后直径增长,而视网膜、脉络膜不能相应地变长,从而导致视网膜、脉络膜萎缩、变性,容易发生视网膜脱离。当眼部、头部受到震动或当人长时间剧烈运动时,眼球玻璃体动荡增加,视网膜…     

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治疗头屑增多先把头发用温水浸湿,再将两粒去掉胶囊的头孢粉末均匀地撒在头上,全面抓揉,使其渗透到头皮上,然后涂上洗发剂进一步搓揉。30～60分钟后,用温水洗净擦干。每隔三天治疗一次,一般洗五六次能见效。(摘自《辽宁老年报》)滋补药酒要慎喝很多人喜欢用名贵中药泡酒,以补养     

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正戴口罩,最好4小时换一次佩戴口罩时最好每4个小时更换一次,因为此时口罩上已经沾满了有害颗粒物,如不更换就会被人体吸入,不仅起不到防尘防霾效果,还会适得其反。纱布口罩可以清洗后再次佩戴,医用口罩、N95口罩都是一次性的,不可重复使用。(摘自《京九晚报》)     

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闻干姜缓解头晕乏力中老年人出现头晕脑胀、四肢乏力等症状,多因慢性脑供血不足致缺血缺氧所引起,可通过佩戴干姜药包来缓解。制作方法:干姜20克,碾碎后装入小布袋中,佩戴于胸前,尽量靠近鼻孔,每隔20天更换一次药末。(摘自《现代保健报》)番茄汁能保护胃黏膜番茄汁含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸,对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空     

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强忍喷嚏会伤耳鼓膜有些人觉得动作不雅,捂住口鼻强行忍着喷嚏,或者尽量减小发声。殊不知,这样做并无益处。通过打喷嚏,人体可以将大量细菌与异物排出体外,忍着喷嚏不打,相当于又把细菌“吞”了回去。更重要的是,忍住喷嚏,会导致咽部压力升高,进而冲击咽鼓管,严重时可造成鼓膜穿孔,或者引起鼻出血、鼻骨受损等。此外,细菌等也可能随     

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右肩酸痛警惕肝肿瘤秋后中老年朋友容易出现肩膀酸痛,如果发生于右肩,且伴有厌食、乏力等症状,要警惕肝脏肿瘤。肝肿瘤早期,肿大的肝脏及其分泌的炎性因子,会刺激膈肌下缘的膈神经,导致疼痛信号向上传递到右肩,产生酸痛症状,而肝功能异常还会造成厌食、乏力等症状。     

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熏醋防感冒无效民间有熏醋可以消毒、杀菌和预防感冒的说法。但中国疾病预防控制中心的专家提醒广大群众,对于家庭而言,预防感冒和消毒的最好办法就是通风,而不要盲目熏醋。熏醋如果浓度过高、时间过长,不但会引起呼吸困难和恶心等症状,而且会对皮肤和呼吸道黏膜造成伤害。醋酸     

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春季防病喝姜枣糖茶春季是过敏性疾病高发的日子。患有呼吸道疾病的人,可以喝些姜枣糖茶。取生姜10克,大枣10枚,加水煎煮成茶,加少许红糖,每日饮用;患有关节疼痛的人,也应适量食用生姜,此类病人不可食用寒凉食物,也不可过量食