我的“笑疗”养生法

都说“笑一笑,十年少”,年轻时我还不信,到了晚年,我不但相信了这一说法,而且还身体力行了一种崭新的养生之法：“笑疗”!     

“笑”的奇闻趣事

笑,对人的健康大有裨益。正因为如此,世界上可谓无笑不有,出现了各种各样笑的奇闻趣事。     

开展社区老年人主动养生法的探讨

据有关调查资料显示:老年人往往存在不同程度的心理疾病。研究表明,离退休、丧偶、经济问题、本人病伤等生活应激事件对老年人的负性情绪呈显著负相关,尤其是离退休对老年人的影响最严重。为此,在提供社区医疗卫生服务的同时,老年人的心理卫生不可忽略。1998年7月～1999年10月笔者通过居委会在小区内开展主动养生法,调整老年人不同程度心理疾病,利用     

“高跟鞋女人”必知养生法

心情忌：整日忧心忡忡无心聊天 情绪消沉、焦虑、烦躁、坐立不安,对日常活动丧失兴趣,没有愉快感,整日愁眉苦脸、忧心忡忡、精力减退,常常感到持续性疲乏。     

我的“五乐”养生法

我退休11年来,手脚灵便,身体硬朗,这大概都得益于我的五乐养生法。志趣之乐每个人都有自己的兴趣爱好,离退休老人生活处于由忙到闲的转变之中,如果整天无所事事,不仅生活感到空虚,而且也影响身体健康。我退休     

我的另类养生法

“健康是1,其他是0”的生活理念越来越为人们所认可。在长期的生活实践中,我总结出了自己的一套“另类”养生法：仰天长啸法、倒行逆施法、白日做梦法。这三招养生法虽说有些“另类”,但却颇为“管用”。     

黄阿婆的“三不养生法”

家住辽南石碣村的黄阿婆在86岁的风雨岁月中,总结出了一套自己的养生方法：“三不养生法”,即：不闲着,不忌口,不抱怨。     

我的“四勤”养生法

正经常遇到一些老朋友问我:邹医生,你耳不聋,眼不花,甚至连头发都很少白,走起路来总是精神抖擞,一点儿也不像80多岁的人。有什么秘诀给我们分享一下吧?我对他们说,其实我真的没有什么秘诀,我只是做到了四勤。一是勤动脑。我利用做医生的职业便利,常写一些老年保健方面的文章。在写作过程中要先构思,再去查资料,要反复琢磨,再三推敲,这就要勤动脑,促使大脑运转而且要把医学理论知识变为通俗易懂的科普知     

我的另类养生法

在长期的生活实践中,我总结出了自己的一套三招另类养生法颇为管用,现介绍给大家。仰天长啸法。我家西墙外便是一片田野。当初买房时还觉得房子挨田有些不便,后来才发现它的好处:我每天都可以到空旷的田野里喊上几嗓子!春季,小苗刚刚发     

我的三勤四有养生法

正我已跨进87岁高龄,按照中医提出的10条健康标准(眼睛有神、声息和、大便通畅、小便通畅、体形适中、牙齿坚固、腰腿灵便、脉搏正常,饮食有节,起居准时),我基本符合要求。如今我还能读书写作、打球跑步,并能参加一些力所能及的社会活动,没有出现明显的老态龙钟。这大概得益于我长期坚持的三勤四有养生法。坚持三勤防衰老。首先是勤     

黄阿婆的“三不养生法”

家住辽宁南部的黄阿婆在86岁的生命旅程中,总结出了一套自己的养生之术:三不养生法,即:不闲着,不忌口,不抱怨。不闲着。黄阿婆一生务农,即便到了晚年,依然手脚不闲。老人说,树老怕空,人老怕松,人一闲下来,疾病就找上门来了,一忙退百病啊!基于这种理念,黄阿婆从早到晚、从春到冬,种菜、养鸡、喂狗、做家务样样都干,里里外外,收拾得千干净净,井井有条.空闲时,还常常到村中的活动广场上,和乡亲们一起扭秧歌、做游戏。不忌口。黄阿婆在饮食上从小挑食、不忌口。老人说,只要食物我吃后不反胃,就说明我身体需要它。黄阿婆生活俭朴,平时吃的都是家常使饭,一碗米粥、一碟咸菜、     

家有“河东狮”，我该怎么办

本刊与北京市心理卫生协会理事会员单位北京惠泽人咨询服务中心通过惠泽家园“知心大姐”热线进行互动,为读者提供婚姻、家庭、子女教育、危机干预等方面的免费心理服务。读者如有问题,可写信寄至我刊,也可以通过热线进行询问。惠泽家园“知心大姐”热线 开通时间:每周一至周五 下午2:00-5:00 电话:010-84043810     

85岁老人的“绿色养生法”

钱玉宽老人是一位参加过解放战争和抗美援朝战争的老兵,戎马生涯大半生。退下来后,他从县城搬到郊区居住,从此便与绿色结下了不解之缘。多年来,因为坚持绿色养生法,今年已85岁的他收获了健康也收获了喜乐。绿色使老人心绪宁静离钱老住的地方不远处便是一望无垠的田野。没事时,钱     

幽默与笑话

住房紧张张玖去朋友家做客,见友人家的狗很奇怪,于是便问友人道:为什么别人家的狗摇尾巴时,总是左右摇摆,而你家的狗却是上下摇动呢?     

机器自动生成“微博笑话”初探

随着微博,尤其是微博笑话的流行,利用计算机辅助人们自动生成微博笑话为计算幽默研究的发展提供了重要的契机。本文概述了计算幽默研究的历史和发展现状,提出了实现计算幽默的几种冲突构建方案。     

恶作剧女孩和她的“开心笑吧”

她是古灵精怪的女孩,和恶作剧结下不解之缘。恶作剧让她痛失初恋男友,恶作剧让她成就崭新事业,恶作剧让她缔结美满婚姻。恶作剧,怎样作才不恶呢?     

浅析当前我国“健康民族主义精神”的回归意义

当前中国出现的所谓的民族主义浪潮其实并不正常,是种反常现象。本文通过对当前中国的政治力量、知识精英、社会民众三种角色的分析,找出反常现象出现的原因,从而探索如何能使反常的民族主义回归到健康、正常的轨道上来。     

幽默及其临近形态－－“笑”的家族几个范畴比较

本文通过对“笑”的家族几个范畴,如讽刺、滑稽、机智等的比较性解析,确立幽默的内涵,从而加深对幽默的主体性审美特征的把握.     

我叫“不紧张”

无论是社区工作还是社区交往,和人打交道是必然的,有人却因此而紧张。当你挺胸抬头、力图酷得像根青崭崭的小黄瓜的时候,红得像番茄的脸颊却完全出卖了你的紧张,更不要提汗湿的掌心和那颗跳得激动万分的心脏!     

加拿大为老人“送笑上门”

不少去加拿大的人都会绘声绘色地说,每年6月21日的加拿大老人节很有意思,这一天也被称为"笑节",因为每逢这一天,子女送给老人的礼物并非什么珍贵的纪念品或可口的美食,而是幽默和欢笑。在加拿大人心目中,这是送给老人最好的节日礼物。笔者的一个朋友在"老人节"那天乘公交车外出。突然上来几个"小丑",他们在车厢里不停地手舞足蹈,口中还念念有词。一个"小丑"停在一位老妇人面前,先是彬彬有礼地把右手放在自己胸口,紧接着对其鞠了一躬,随后脸