冬季，黏膜护理不可忽视

在我们的身体中,有一种特殊的“膜”——黏膜,它会跟随着季节的变化不断地对身体产生影响。医学专家指出,冬季保护皮肤、嘴唇等部分十分重要,而且黏膜的保护更是不能忽视。     

肠胃调理操——缓解气胀、腹泻、便秘及消化不良

精神压力过大，身体就会处于紧张状态，过多分泌新胃液直接袭击失去保护能力的胃粘膜，致使胃粘胰受损伤。 因压力过大引起的肠胃症状主要有：胀气、便秘，腹泻及消化不良。     

暗夜里哭泣的小孩

每件婚姻暴力事件，在表面上都会有位在身体上或者是心理上的直接受害者。在许多国家里，随着婚姻暴力议题日益受到重视，不管受害者是夫妻中的哪一方，都已经可以受到比较妥善的法律保护以及社会照顾。然而，在婚姻暴力事件的暗处，往往会有另外一张被忽略的     

恩宠细胞的七大法宝

人的负面情绪产生以后，身体就会产生去甲肾上腺素。它会加剧负面效应的身体循环，于是，恶性循环就开始了。如果始终保持积极乐观的情绪，那么身上就会产生一种快乐的激素，叫“内啡肽”。身体里的“内啡肽”越多，就越会提高免疫功能，形成良性循环，整个机体就越来越平衡。即便有了病，也能依靠自身的自愈力而得以康复。     

“你没有生病，只是渴了。”

我们对身体外面的水了解得很多很多，但对身体内的水却知之甚少，如果我们了解了水在身体内的具体运行情况，我们就会恍然大悟，我们关于医疗保健的观念就会随之发生彻底的改变，我们会惊讶地发现许许多多疾病的病因仅仅是：身体缺水。身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱最终又导致了诸多疾病的产生；而治疗这些疾病的方法简单得令你难以置信，那就是：喝足够多的水：     

人人都有一副假面具

为了保护自己人们总是戴着假面具我们常用许多方法来保护我们的身体防区和空间，假面具的运用便是方法之一。我们有意识地表露在身体外的一切，很少是我们的真面目。每个人都像是经过了训练似地，使他们身体的某种不协调的动作，掩盖住自己内在的真面目，容易使人产生“横看成岭侧成峰”的错幻感。要是有人完全把他们的感受诚实地袒露出来的话，那才是咄咄怪事呢。     

口罩使用不当有损健康

冬季来临，由于风沙和寒冷，很多人外出时选择戴口罩。自然，戴口罩可以阻止风沙，但口罩如果使用不当，不仅起不到保护身体的作用，有时还适得其反，给人的身体带来危害。     

喝不同的水，可治不同的疾病

喝水，我们每天都会做的一件事，殊不知，喝水得当能打败多种疾病! 一、感冒：要喝比平时更多的水 因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有渴的表现。多多喝水不仅促使出汗和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。     

瑜伽体势减轻压力又减肥厚

压力作为一种毒素，累积在我们的身体中形成巨大的隐形负担，我们无法预知压力累积到何时，会引起身体和情绪的爆发。     

未来的高科技服装

随着服装面料的不断改进，未来的衣服将不仅仅具有防寒和美化的作用，还有保护身体的各种功能。     

要健康，更要健美

别看他有一张80岁的脸，衣服一脱，却是20岁的身体。您会相信吗，已近耄耋之年的老人，还能拥有如此年轻的身体？     

专家说：酗酒和少量饮酒都不利于健康

酗酒可损害消化系统：酒精会刺激食道和胃的黏膜，引起黏膜充血水肿，导致食道炎、胃炎、胃溃疡、十二指肠球部炎症，甚至诱发胃和十二指肠穿孔。酒精主要在肝脏代谢，故对肝脏的损害特别大，长期饮酒可引起肝硬化、脂肪肝、肝炎等，也可以诱发急性胰腺炎而危及生命。     

浅谈体育运动中瑜伽运动的伤害与预防

“生命在于运动”是真理，但任何体育运动和体育锻炼都或多或少地存在着风险。不管是哪种运动与锻炼，如果没有掌握好正确的方法，都可能对身体造成伤害，瑜伽也是如此。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到保护及有效的锻炼。     

有问有答

Q：做身体磨砂是否在洗澡时做比较好？ A：一般身体磨砂都适合在洗澡的过程中一并进行。次序是，先把身体洗干净，当身体还湿漉漉的时候把身体磨砂产品涂在身上，用手不停地在身上打圈或使用别的沐浴工具（比如丝瓜络）慢慢地把已浸软的死皮擦掉就可以了，不过有的产品会要求在身体干爽的情况下使用，所以在使用任何一款产品前，都要仔细阅读说明书。     

让干燥离身

气候干燥，身体的皮肤也开始敲起了警钟!干燥脱皮、发红、瘙痒……许多人都只注重“面子”的护理而忽视了身体。其实，身体的保养往往不会太复杂，只要挑选了适合自己皮肤的滋润保养品，正确的护理就会让你的肌肤迅速回复健康柔滑状态。     

按摩淋巴结能不能排毒?

正美容院有"淋巴排毒"的治疗项目。服务生告诉你:通过全身的经络按摩、推拿,能把毒素从淋巴里排出去,祛斑美容。这里面至少有两个忽悠你的地方,一个是排毒,一个是按摩和淋巴的关系。淋巴系统是人体的"健康卫士",当身体某一部分有细菌或者病毒侵入时,附近淋巴结里的淋巴细胞,便会运用免疫功能,对抗外来的病菌以保护身体。此时淋巴结就会     

警惕心肺同时患病的“肺心病”

肺心病也叫肺原性心脏病，是心肺同时患病又严重影响老年人健康长寿的疾病。每年入冬以后，这种病的发病率呈上升趋势。老年人随着年龄增加，身体的各个组织器官，逐渐衰老退化，呼吸系统和心血管系统表现更为明显。如呼吸道的黏膜退化变薄，纤毛运动力减弱，外界的烟尘及细菌不能及时从呼吸道排出，极容易在感冒后引起气管炎和支气管炎。老年人的肺活量、肺血流量减少，     

误服84消毒液立即饮用牛奶

正84消毒液主要成分是次氯酸钠,如误服原液可导致口、咽和食道黏膜损伤,甚至引起胃、肠穿孔。误服84消毒液应正确处理。1.立即饮用100～200毫升牛奶或蛋清。牛奶和蛋清中的蛋白质可与重金属盐结合,让其变性沉淀,防止重金属盐与身体内的蛋白质反应,从而达到解毒效果。2.别催吐,催吐反而会让腐蚀性物质反复刺激消化道     

胃肠不好吃什么

高丽菜：富含膳食纤维、矿物质、维他命c，营养价值高，更重要的是，高丽莱当中有维生素K1和维生素u，含有抗溃疡因子，可修复体内受伤组织，可保护胃肠黏膜，经常食用可减少胃部不适，打高丽菜汁饮用也是好方法。     

谨防尿路感染“从头再来”——“三金片”健康解答

冬季,气候干燥,人们身体各部分组织都会水分不足。气候干燥易伤人阴津,使皮肤黏膜水分加速蒸发;加上人体免疫功能亦处于调适过程,抵抗力下降,尿路感染容易在此时高发。