补水不当可致头痛

你知道吗?补水不当也可导致头痛。专家介绍,人体由于水的缘故而引发的头痛可分为两种情况:一是大量出汗会引起头痛。人体在大量出汗而没能及时补充足够的水分时,体内丢失的     

科学度夏“六不贪”

中医认为,夏季＂天阳下济,地热上蒸,盛夏暑气当令,长夏湿气当令,暑为阳邪,易耗气伤津。＂因此,在炎热的夏季,要十分注意保护体内阳气,尤其是机体各脏器功能减弱、适应能力差的老年人,在盛夏更应注意预防暑邪、湿邪的侵袭,做到安度盛夏＂六不贪＂。解渴不贪量夏天温度高,出汗多,体液消耗快,容易使人口干舌燥。有些人口渴后就大量喝开水或凉水,以＂狂饮＂为快。其实,这样做是很危险的。因为大量出汗已使人体内盐分丢失过多,这时再大量喝水,则会导致体内水、盐比例严重失调,代谢紊乱,易出现胃肠绞痛、心慌、气急等症状。因此,不要等口干了才喝水,应适时、适量、不断地向体内补充水分,同时要适当喝些淡盐水,     

10种让你开心的食物

可能你还不知道,心情与食物有着密切联系,有些食物是可以让人心情变得好起来的。专家认为,食物含有的营养素一方面通过维持体内水盐平衡,可以保证形成情绪、情感的生物电活动得以顺利进行,另一方面也可以促进体内分泌更多的产生积极信号的神经递质,这些食物会让你的快乐来得更容易些。     

10种让你开心的食物

可能你还不知道,心情与食物有着密切联系,有些食物是可以让人心情变得好起来的。专家认为,食物含有的营养素一方面通过维持体内水盐平衡,可以保证形成情绪、情感的生物电活动得以顺利进行,另一方面也可以促进体内分泌更多的产生积极信号的神经递质,这些食物会让你的快乐来得更容易些。     

老年人哪些药物慎用

(一)解热镇痛药:如阿司匹林、扑热息痛、消炎痛等虽有解热止痛功效,但易引起恶心、呕吐、压食等症。年老体弱的发热病人如服用不当,可引起大量出汗、虚脱等,老年人服用剂量要偏小些,并不宜空腹服用。(二)抗生素:如庆大霉素、链霉素、卡那霉素等氨基糖甙类抗生素会引起听力减退、头晕、恶心、走路不稳及肾功能减退等,老年人应慎用。(三)强心药:由于老年人肝脏代谢和     

“三伏天”里别怕出汗

正"三伏天"很多人都喜欢躲在"空调房"里,这就使得本该是出汗的季节,你却出不了汗!甚至还有一些人为了怕汗水把衣服弄湿,就涂上止汗露等产品。其实,"三伏天"让自己不出汗是不健康的,违背了人体的生理规律。你不出汗,感冒、关节炎、失眠就轻易找上你,高血压等慢性病的发病率也是成倍增长。而出出汗,反而会有十大益处:1.排毒防癌出汗是最好的排毒防癌方法。相关研究显示,汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一,在汗液中可以检测到与尿液中浓度     

自汗、盗汗的饮食疗法

出汗是维持正常生命活动不可缺少的生理功能。出汗可带走体内的暑热,并可排出诸多代谢产物,还可协调肾脏调节体液平衡。中医认为出汗还能解除表     

春季排毒必吃12种食物（四）

牛奶很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。     

糖友出汗不要轻视

出汗是人体的正常现象,也是人体一种自我保护的机能.然而,如果不是因为劳动、运动、穿衣厚或炎热而导致出汗,或稍微运动就会出现大汗淋漓的情况,就意味着人体可能出现了一些不正常的征兆,应当引起重视.尤其是对于糖尿病患者而言,更应注意自己身体各部位出汗的状况,因为,这些看似微不足道的汗水,蕴含着非常丰富的"健康密码".     

切忌酒后洗澡

有不少人饮过酒后喜欢到浴室烫澡、捶背,认为这样一来可以醒酒,二来可以解乏。其实这样有害无益。酒后洗澡,体内的葡萄糖会因洗澡时的体力活动增加和血液循环加剧而被大量地消耗掉,引起人们血糖含量下降,导致体温降低。同时,酒精抑制了肝脏的正常生理活动,阻碍体内葡萄糖的储存     

莫让维生素变成“危身素”

维生素根据性质的不同,可分为脂溶性维生素和水溶性维生素。脂溶性维生素不易排出体外,长期过量使用容易在体内储积发生中毒;水溶性维生素易溶于水,服用过量则容易从尿中排出,不易中毒,但是大量摄入仍然会引起各种不良反应。     

秋天没有病为什么还不“爽”

进入秋季,有些人好端端地也不舒服起来,这与秋天的特殊气候有关。以下列举三种情况,也许它们就是让你这个秋天莫名不爽的原因。秋乏:春困秋乏自然来成因:“春困秋乏”是我国民间的一句俗语。正当秋高气爽之时,许多人却感到四肢无力,昏昏欲睡,干什么都提不起劲来。这种“秋乏”现象 究竟是怎么回事呢?从生理学来讲,人必须在一定的气温、湿度、气流以及气压等综合气候条件下,机体才能感到舒适。盛夏季节,天气炎热给人的机体带来了许多生理变化,如体热散发困难、皮肤粘湿、体温升高;大量出汗使水盐代谢失调,胃肠功能减弱;心脏血管系统也增加了…     

被忽视的“心梗”诱因——腹泻

腹泻也可诱发心肌梗塞,但往往被人们所忽视。为什么腹泻会导致心肌梗塞呢?这是因为急性胃肠炎、细菌及病毒性肠炎等引起的腹泻,极易造成体内水分丢失过多,血容量急剧下降,与血管收缩和舒张功能密切相关的电解质也会大量丢失,致使血液黏稠度增加,血液流动迟缓。同时,腹泻致病微生物产生的毒素进入血液,还会促使血管发生痉挛,使血管壁的通透性发生障碍。     

“水中毒”并不罕见

都说"水是生命之源",可有人因为喝水而中毒了。大多数人对于"水中毒"不知情不了解,有些甚至觉得很诧异。有的人因为大量出汗,会喝很多水,没中过毒。但也有人说,在大量运动后大量饮水,的确会出现头晕等症状,在稍微休息一下后发现症状缓解并未在意,之后也并未就医,不知道这其实就是"水中毒"。"水中毒"其实不罕     

哪些药与食物“相克”

患者使用药物治疗时,药物与食物会产生相互作用,虽然大多数表现为无影响或基本无影响,但严重时可能会产生不良反应甚至引起中毒。尤其是服以下药物时一定要学会"管住嘴"。钙片忌菠菜。菠菜含有大量草酸钾,进入体内后电解的草酸根离子会沉淀钙离子,妨碍人体吸收钙,还容     

盛夏老年人须防缺水

生理学研究表明,中老年人最容易发生体内慢性缺水。这是因为中老年人血浆肾素和肾上腺素水平呈进行性下降,从而导致体内钠离子不断丢失,使人体对失水的口渴反应减低,饮水不足,而致慢性脱水。盛夏,因气温高、湿度大、出汗多,更易发生缺水,往往造成许多严重危害,甚至直接威胁生命安全。常见的有:一、白内障。人眼内的液体含量较高,在机体缺水时会发生生化改变,引起眼晶状体浑浊而致视力下降。资料表明,曾发生过一次急性脱水的老年人,患白内障机率增高,曾有两次脱水者,白内障的发生率更高。二、脑血栓形成。血液黏稠度过高是引起脑血栓的重要原…     

男性年过五十要防乳房有包块

进入夏天，天气开始变热。闷热感不仅会让人心情烦躁，而且人体通过出汗等途径排出的水分也会随之增多，增加人们烦热口渴等不适感觉。针对这种情况，许多人认为，此时喝上一碗甘甜的绿豆汤，会使人神清气爽。其实喝绿豆汤并非人人适宜，对于热性体质，或者是体内热邪正盛者来说，绿豆汤无疑是一剂对症良药：而对于体质虚寒、经常腹泻便溏者来说，就不适合饮用绿豆汤来保健。     

养肝——在肝气生发的春天

春天，工作强度大的上班族们要特别关心自己的肝脏。过度操劳的结果之一就是肝气偏弱，因为长时间的工作状态让身体各器官血液需求量大大增加，血气消耗很大，而肝是体内的藏血器官，疲于工作就会受损。对于肝火旺盛的人来说，虽然春天天气好，但阳气骤升引动体内热气，热性体质的人就会经常肝火旺盛，就像一个火药桶被引爆了一样，最吃亏的就是肝脏。如果发现总长痘痘，一动就出汗，那就要小心肝病来袭。专家们发现，脂肪肝是肝纤维化、肝硬化甚至肝癌的一个重要诱因。     

老年人不宜多吃水果罐头

由于水果罐头具有甜、软、食用方便、耐贮藏等特点,因此颇受老年人的偏爱。其实,老年人不宜多吃水果罐头。因为罐头水果大多泡在含糖量很高的糖汁中,有的糖汁浓度几乎达到饱和。如果老年人常食水果罐头,等于大量地食糖。糖在人体内能够变成脂肪,长期吃进的糖过多,就会引起肥胖,还会引发高血压、高血脂和心血管系统疾病。日本科学家在试验中还发现,由于老年人的胰岛功能下降,体内     

以汗测病

人都会出汗,而有些汗却是病理性的,应引起重视。下列七种汗症,需自我辨别,以利于早日诊治。 大汗 夏秋季内热大盛或服用发汗药过量等原因都可导致大汗。此时应大量补充含盐饮料,因为大汗可严重损伤津液,甚至亡阴亡阳造成虚脱。