核心力量训练对篮球运动员专项体能的影响研究

良好的体能是篮球运动员技术动作及优势发挥的关键,是确保篮球运动员价值彰显的必备条件。结合核心力量训练的基本内涵,分析了核心力量训练在“激活期”“进阶期”“效果期”的动作内容和试验效果。经过实验研究证明,明确核心力量训练对运动员力量、速度及耐力等素质的影响较为显著,可以通过锻炼躯干部位、髋部位、骨盆部位的大肌肉群以及小肌肉群来达到增强机体在运动过程中的稳定状态,促使力量的产生和传导,增强运动员的运动技能发挥。     

试论力量训练器械的发展趋势

21世纪的竞技体育竞争,其本质是国与国科学技术的竞争。加强对应用科学研究的投资,注重把最新的科技成果应用到体育运动训练之中俨然成为必然之势。文章通过文献资料的研究方法,从力量训练的基本原则出发,论述了力量训练器械的三次变革及其变革根源,指出当前力量训练器械的不足,阐释了当前力量训练器械的发展趋势：产品类型系列化、标准程度高,更安全可靠;新材料、新技术、新工艺应用于训练及健身器械的速度加快;其适用性与功能的针对性有机地结合;其最新运动训练理论是与机械、人体工效学、生物力学及电子学等多学科相结合的结晶;力量训练系统仿真技术崭露头角。     

拓展训练引入我国高校体育的可行性研究

中国传统教育不注重社会实践能力的培养,只突出课本知识的掌握。为化解现实困境,一些高校尝试在体育课程设置中引入拓展训练。这一做法顺应社会的发展要求,符合高校体育课程改革方向,还能弥补传统文化教育的不足。采用文献资料法、问卷调查法对我国开展拓展训练的10所高校进行调查,从中发现,我国高校在训练场地、器械设施、师资力量等方面具有开展拓展训练的可行性。但是,拓展训练在融入高校体育课程时尚存在课程设置不合理、实际效果不理想等问题。究其原因,主要是学校领导不重视、宣传力度不够、项目缺乏创新性等。针对这些问题,一要树立以学生为主的教育观念,增强重视程度;二要根据不同的学生设计不同的课程,实现课程的创新和突破;三要增强师资力量;四要加强对拓展训练的管理。     

核心力量训练对5-6岁幼儿舞蹈步伐吸跳步影响分析

核心力量训练指的是围绕身体中段进行的力量练习。动作能力贯穿人的一生,如今幼儿协调性发育不理想,感统失调已成为城市幼儿面临的主要动作问题之一。5-6岁处于大肌肉群发育的黄金时期,接受能力好,本研究选取福州某幼儿园105名幼儿（其中8名幼儿未完成测试）,通过16周的核心肌肉群单一训练、交叉训练、综合训练三个维度的训练后,对他们进行了吸跳步的测试,测试结果显示核心力量训练有助于提高幼儿吸跳步动作的完成规格。     

现代短跑训练的内容与方法

短跑专项素质训练的内容主要包括:速度、力量、耐力等,按短跑专项的特征专项素质训练的内容可具体分为:专项速度,专项耐力和专项力量三方面,随着时代的发展,短跑训练短跑技术日益完善,形成了以提高"速度"和"力量"为特点,以全面发展和提高身体能力为核心,良好的心理素质为内容的现代短跑教学的训练方法.     

间歇法训练篮球运动员下肢速度力量探析

采用献资料法及专家访谈法简要分析速度力量概念及研究现状，依据解剖学原理确定篮球运动员下肢速度力量训练方案，进一步依据间歇训练法有关原理探讨间歇训练法在下肢速度力量训练中的应用、     

投掷运动员“核心力量”的训练手段与方法

核心力量是投掷运动员首先考虑的因素,是掌握技术和创造优异成绩的重点。力量训练不是依靠某一单肌群就能完成的,它需要动员许多肌肉群协调做功。在这个过程中,核心肌群起着稳定重心、传导力量、环节发力等作用,它对上下肢体的协调工作及整合用力起着承上启下的枢纽作用。     

CUBA球队与CBA青年队有关训练数据分析

运用现场统计资料查询法、调查法、数理统计法等研究方法对高校与专业队篮球训练有关数据进行了对比分析,研究结论:(1)高校篮球训练从每节课:练习密度、平均心率/每10sce、移动距离总数、快速移动所占比例、周训练次数、天训练时间、平均天缺课人数、力量、身体素质训练所占周训练总时间都不及专业队。(2)高校训练在小强度———中等强度范围,这一点值得注意。(3)练习密度高校训练与专业队相差有10个百分点,从实际调查中反应高校的教练员在练习单元的转换和间歇的时间上花的时间比专业队更长。(4)CUBA目前的发展环境,以及大学本身的人文环境,有利于调动人的情绪、挖掘人的智慧。"学院派"的教练员不仅仅只出现在游泳池。(5)高校篮球训练尚有很大空间可以开拓。     

浅谈体院男子中长跑运动员速度力量训练

中长跑训练中如何运用速度力量训练,国外的优秀运动员普遍运用什么方法,各国的教练均有不同的看法,本文着重对体院男子中长跑运动员速度力量训练进行研究,探索速度力量训练方法供教练员、运动员参考,并对速度力量训练在中长跑中的作用进行了理论分析与探讨。     

抗阻力训练在竞技健美操A组难度动作中的应用

为促进竞技健美操运动员A组难度动作完成质量的提升,通过实验及数理统计等方法设置实验组和对照组,共30人进行12周的相同指标测试研究发现,实验组运动员测试数据的完成要明显优于对照组。将两组测试数据进行分析后发现,抗阻力训练与传统力量训练都能促进运动员A组难度完成质量的提升;对比传统力量训练,抗阻力训练在相同训练时间范围内,对于A组难度完成质量效果要明显优于对照组。说明抗阻力训练的针对性更强,可以明显地提高该组难度的训练效率和动作完成质量。通过对抗阻力训练法在竞技健美操A组难度训练中的应用研究,为丰富竞技健美操训练方法提供一定的参考依据。     

高职院校社会职业培训工作探析

随着高职教育从外延扩张到内涵建设的发展,以就业为导向、以服务为宗旨、以技能为核心、以使受教育者获取职业岗位技能为目标的社会职业培训工作越来越受到高职院校的重视。文中主要分析了高职院校开展社会培训的意义、对象、原则及工作思路。     

加快培训机构培训文化建设的几点思考

主要从培训机构构建培训文化的战略性、紧迫性出发,通过分析培训文化的内涵与特征,结合部门特色及具体措施来思考如何构建优秀的培训文化.     

PDCA循环原理在高校教师培训工作中的应用*

面对高等教育改革与发展的新形势,高校教师培训需要适应高教改革的要求,大力创新管理模式,努力提高培训质量,因此建立一套行之有效的教师培训管理体系至关重要。引入 PDCA循环分析法,对教师培训的各环节进行管理和改善,促进教师培训流程的完善,最终实现提升高校教师综合素质的目标。     

培训会议

<正>第三届香山华佗CEO论箭开幕由中国华洋建设集团董事局主席、香山论箭首席专家严介和创办的"2008年第二届香山华佗CEO论箭"3月15日—17日在京召开。本次论坛邀请了博螯龙永图亚洲论坛秘书长龙永图、中国中小企业协会会长李子彬、万通集团董事局主席冯仑、阿里巴巴董事局主席兼首席执行官马云。华洋建设集团董     

培训会议

<正>2007金蜜蜂企业社会责任·中国榜出炉4月25日,由《WTO经济导刊》主办的"2007金蜜蜂企业社会责任·中国榜"在北京隆重发布。     

优选训练方法,强化训练效果——“言语交际”课程教学方法改革与实践探索之一

“言语交际”课教学过程中,训练师范生言语交际能力的方法是多种多样的,像情景训练法、示范训练法、小组训练法、个别训练法、专题训练法、分类训练法、命题训练法、自由训练法、竞赛训练法等都是非常重要的训练方法.在实施训练时,训练方法的应用可以是单一的,也可以是多种训练方法的巧妙配置与合理选择.     

关于全民健身体育人才培养对策的研究

实施全民健身计划是党和国家新时期提出的一项基本国策。在新的历史条件下 ,加快全国健身体育人才的培养 ,对深化体育改革、实施《健身计划》具有重要意义     

电工技能训练中学生兴趣的培养与保持

本文是作者指导《电工技能与训练》实验课的体会,是通过应用技术的传授,培养学生实践能力的一个很好的实例。     

人力资源培训模式的发展趋势--资源整合培训模式

本文采纳开放系统的观点,结合资源依附理论,在人力资源培训模式的发展与改进方面做进一步研究,提出资源整合培训模式———在特定的资源系统中,利用先进技术手段挖掘开发多种可用于企业员工培训教育的资源,促进各类资源的综合协调,实现各种资源因素在培训中的整体优化功能,以提高企业员工综合素质、培养员工持续发展的一种具有特色的培训模式。     

略论高素质教师队伍的建设

教育质量是学校生存和发展的生命线。创建一支高素质的教师队伍 ,是每个学校面临的迫切任务。建设一支高素质的教师队伍 ,必须以师德为先导 ,塑师表形象 ;以课堂为阵地 ,强教学功力 ;以科研为突破 ,创名师效应